logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
93 035 629
150 online
32 324 VIPy
Reklama

 ORGANICZNA, SUPER BOGATA W ŻELAZO SPIRULINA This is BIO

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Prosty i super skuteczny sposób na anemię i podniesienie poziomu żelaza

Niedobory żelaza są jednymi z najbardziej powszechnych niedoborów odżywczych wśród ludzi na całym świecie. Zgodnie z danymi WHO ponad 30% światowej populacji ma anemię wywołaną niedoborem żelaza.

Mówi się, że najbardziej narażone na niedobory są osoby na diecie roślinnej, kobiety mające ciężkie miesiączki oraz ciężarne.

Nie oznacza to, że ciężko jest zapewnić sobie odpowiednią podaż żelaza z diety. Wynika to raczej z diety samej w sobie. Dieta wysoce przetworzona, źle zbilansowana (na przykład w przypadku wegan, ale nie tylko, pełna zamienników mięsa i nabiału, pakowanej żywności) nie zapewnia odpowiedniej ilości substancji odżywczych oraz zmniejsza ich przyswajalność w przewodzie pokarmowym.

Jak pozbyć się niedoborów żelaza?

1. Jedząc żywność bogatą w żelazo

Jedz bataty, groszek, rodzynki, daktyle, figi, suszone śliwki, melasę, karczochy, pestki dyni i dynię.

Istnieje wiele innych substancji bogatych w żelazo, jak szpinak, fasola, tofu i sezam, jednak niektóre z nich, mimo że zawierają żelazo, zawierają także substancje hamujące żelazo, dlatego mimo że warto wzbogacić o nie dietę, powinna być ona uzupełniona innymi pokarmami zawierającymi magnez.

2. Jedząc żywność bogatą w żelazo, połączyć ją z witaminą C

W badaniach wykazano, że 100 miligramów kwasu askorbinowego zwiększa absorpcję żelaza ponad 4 razy! Bogate w witaminę C są cytrusy, owoce jagodowe, mango, kiwi, papaja, słodka papryka czy dzika róża.

3. Unikając substancji zmniejszających wchłanianie żelaza co najmniej na 3 godziny przed i 3 godziny po spożyciu bogatego w żelazo pokarmu

Są to między innymi:

Żywność bogata w wapń: produkty mleczne, ryby, tofu, brokuły, orzechy

Polifenole: jabłka, mięta pieprzowa, orzechy włoskie, maliny

Białka jajek: ze względu na składnik zwany foswityną, który wpływa na wchłanianie żelaza

Kawa, herbata i kakao

Fityniany: produkty sojowe i pełnoziarniste mąki zbożowe, suszona fasola, nasiona sezamu, soczewica, produkty pełnoziarniste.

Reklama

TU ZNAJDZIESZ SPROSZKOWANE ORGANICZNE JAGODY CAMU CAMU This is BIO superfoods z masą naturalnej witaminy C, beta carotenu i przeciwutleniaczy


Suplementacja

Nie należy suplementować samego żelaza. Suplementacja żelazem na własną rękę, albo tylko z mylnego założenia, że trzeba się nim suplementować, bo mamy niedokrwistość faktyczną, lub domniemaną, właśnie może być niebezpieczna. Raz, że tak zwana niedokrwistość jest objawem, który może być spowodowany mnóstwem warunków. I owszem, warunki te jak najbardziej obejmują niedobór żelaza, ale też niedobór witaminy B12, niedobór witaminy C, niedobór witaminy E, niedobór witaminy B6, oraz zaburzenia tarczycy. Oznacza to, że suplementując żelazo można mieć wysoki poziom żelaza we krwi i mimo to cierpieć na niedokrwistość.

Tymczasem poziom żelaza w górnej granicy normy lub powyżej, może skutkować między innymi znacząco zwiększonym ryzykiem zawału serca, zaburzeniami flory jelitowej i szybszym starzeniem się wywołanym nadprodukcją wolnych rodników.

Żelazo jest nam niezbędne do życia, ale jednocześnie to silny marker prozapalny.

Jak rozwiązać sprawę naturalnie?

Osha Key, ekspert zdrowego żywienia i rozwoju, powołuje się na pewien przypadek.

Jedna z jej klientek od dziecka cierpiała niedokrwistość i niedobór żelaza, których za nic nie mogła się pozbyć. Próbowała różnych suplementów i jedzenia dużych ilości mięsa, jednak żelazo stopniowo zaczęło się podnosić dopiero gdy przeszła na … wegańską dietę. W związku z tą tendencją Osha ułożyła dla niej jadłospis skupiający się na podaży żelaza i żywności bogatej w witaminę C, jedzonych w określonych porach i kombinacjach. Jednak, mimo że ciało otrzymywało dużą dozę dobrze przyswajalnego żelaza, nie przyswajało go ono odpowiednio.

Naturopatka postawiła wszystko na jedną kartę i zamiast skomplikowanej diety powiedziała klientce, żeby ta raz dziennie wypijała wodę z cytryną lub lekkie smoothie w towarzystwie łyżeczki spiruliny (która jest jednym z najlepszych roślinnych źródeł żelaza i innych substancji odżywczych na planecie) i łyżeczki sproszkowanych jagód camu-camu, które stanowią doskonałe źródło witaminy C.

Stosując się do tych zaleceń klientka Oshy w mniej niż 4 miesiące podniosła poziom ferrytyny z 8.18 ng/mL do 23.17 ng/mL (norma dla kobiet wynosi 12-150 ng/mL)!

Czy Ty też postawisz wszystko na jedną kartę i przetestujesz ten wyjątkowy sposób?

Źródła: www.mindbodygreen.com/0-11840/easy-ways-to-get-more-iron-on-a-plantbased-diet.html

uściski:)

(Visited 9 563 times, 1 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. yhyjasne 1 września 2018 o 12:58

    Help, moja mama ma prawdopodobnie hashimoto i pracuje w szkole. Potrzebne cos na uspokojenie/wzmocnienie tarczycy. Czy kasza gryczana albo miod gryczany moglby byc dobry do posilkow do pract? Z czym to by zrobic zeby nie zaszkodzilo i smakowalo?

    1. Pepsi Eliot 1 września 2018 o 14:25

      „instrukcja” dla mamy:

      Ten art warto przeczytać:
      http://www.pepsieliot.com/o-najlepszych-dietach-dla-hashimoto-cz-i/
      Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:

      Witamina D3 (w protokole z K2)
      Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80). 
      Zanim nie poznasz wyników, dobrze byłoby przyjmować na już 2 D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib-5905344040154.html
      Na 5 dni przed badanim 25(OH)D należy odstawić suplementy z D3..
      Po śniadaniu wraz z D3 i K2, 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html (czekamy na dostawę), zamiast tego można do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek dodawać łyżkę kopiatą Hemp Protein This is BIO
      Jeśli nie brałaś wcześniej alg, zacznij 4 Greensa do 4 szklanki, od 1/4 łyżeczki i sukcesywnie, powolutku zwiększaj dawkowanie

      Selen
      SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
      Bierz  1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C) około 17

      Witamina C albo kwas askorbinowy TiB 
      Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
      albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

      Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne
      Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html

      KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
      Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
      Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
      Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
      jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna

      Cynk
      2 kapsułki , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku ( nie łącz cynku go z selenem) rano tuż przed śniadaniem https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31
      B complex
      Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.

      Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza,ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 TiB i kwas foliowy G&G, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.

      cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

      Jod
      Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
      Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)

      Magnez
      MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
      np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zvcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
      magnez w godzinach porannych, możesz zastosować moją kurację 4 szklanek na rozpoczęcie dnia: http://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/

      Zbadaj też przy okazji prolaktynę

      NIESZCZELNOŚĆ JELITA:

      Domowy test kwasowości żołądka:
      WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
      Czasy „odbicia”:
      Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
      Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
      Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
      Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
      Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
      Co robić więc?
      PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
      Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit

      Glutamina
      Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
      albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7

      1 opcja

      Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca  dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
      JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
      Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
      TEST:
      Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

      JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
      Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.

      2 opcja

      ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
      https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html

      GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie

      Kolagen
      https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html

      Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
      Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB

      Chlorella 100% Organik This is Bio
      https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html

      3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce. Jeśli decydujesz się na terapię 4 szklanek nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,

      Kurkuma
      Kurkuma 100% Organik This is Bio
      https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
      1, 5 grama dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w kuracji 4 szklanek.
      Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
      Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.

      Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
      Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
      Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę

      Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
      1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)

      Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem

      Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)

      Ogólne zalecenia uzupełniające:
      Zero cukru z cukiernicy
      Zero kazeiny
      Zero glutenu
      Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
      Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
      Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
      Długo śpij
      Całkowicie odstaw kofeinę
      Nie jestem lekarzem

  2. Kolendra 1 września 2018 o 16:12

    Właśnie dziś odebrałam wyniki żelaza, zawsze miałam w dolnej granicy normy a dziś 90, to chyba ok? Tylko czy żelazo to to samo badanie co ferrytyna? Bo robiłam we Francji ferrytyne i ona zawsze była niska… Brałam ostatnio melasę i zakwaszalam octem żołądek może stąd lepsze wyniki?

    1. Pepsi Eliot 1 września 2018 o 16:37

      musi być badanie ferrytyny

  3. Kolendra 1 września 2018 o 20:53

    Aha, czyli jednak nie to samo… Ale nie bardzo rozumiem czemu ta ferrytyna taka ważna skoro żelazo jest ok? Nawet gdyby była niska to jaki to ma wpływ jeśli żelazo w normie?

    1. Pepsi Eliot 1 września 2018 o 21:05

      liczy się tylko ferrytyna

      1. KasiaM 2 września 2018 o 08:49

        Ale dlaczego? Ja robię badania na własną reke: chemoglobina zelazo i crp (ostatnio dowiedzialam się, że OB to przeżytek) i właśnie poziom żelaza. Jutro ide sprawdzic po stosowaniu 4 szklanek 50 dni i jeszcze spirulina lub chlorella dodatkowo 1 raz dziennie. To sprawdze ferrytyne ale tez chcialabym wiedziec dlaczego. Czy ferrytyna odpowiada za gospodarkę lub tworzenie sie zelaza?

      2. KasiaM 2 września 2018 o 08:58

        A co powiecie na teorię, że organizm obniża poziom żelaza, ponieważ toczy się stan zapalny? Dla mnie to logiczne. Zelazo w nadmiarze działa przeciez pro zapalnie. Ale co to jest norma i kto ją ustala?
        Dobrze, ze w 4 szklankach jest ta z kurkumą ?

        1. Pepsi Eliot 2 września 2018 o 09:40

          nie, tom tak nie działa, wcześniej pozbył by się tłuszczu na wątrobie, a w rzeczywistości gromadzi tłuszcz na gorsze czasy

  4. Thx 1 września 2018 o 21:42

    Dzieki Emanuelo za ten wpis, akurat byl mi bardzo potrzebny.. czytacie w naszych myslach 🙂

  5. ja 1 września 2018 o 22:47

    czyli jak podniesc niska ferrytyne (ponizej normy) przy dobrym zelazie ?

    1. Pepsi Eliot 2 września 2018 o 10:11

      najpierw zrobić biuorezonans (coś może zjada żelazo) i zbadać TSH i pozostałe hormony tarczycy i przeciwciała tarczycowe, a przy okazji moesz polecieć całą tę listę: https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

  6. Kaska 2 września 2018 o 00:28

    Super foodem zapomnianym na anemię jest nasz polski dereń, z którego robilo sie sławną swego czasu dereniówke (tez sie go kisi !sic!)Jest świetnym sam w sobie bo zawiera dużo żelaza i i wit c i magnez i kilka innych super mocy z którymi warto się zapoznac. Rewelka przy infekcjach pęcherza.
    Polecam!

  7. piecia 2 września 2018 o 12:59

    jak na uklad moczowy stosowac deren.?

  8. LadyDestrukcja 15 września 2018 o 23:11

    Niskie żelazo uzupełnia się w przeciągu tygodnia, dwóch zjadaniem ogromnej ilości natki pietruszki. Super jest kiszony burak,… i dodatkowa suplementacja z wit. B12.

  9. ilianna 11 stycznia 2019 o 15:46

    Mam pytanie. Jesli poziom żelaza u dziecka jest wysoki, lekko ponad normę, to czy może pić sok z wyciśniętego buraka oraz zażywać green&fruits? próbuje to wszystko jakoś sobie poukładać, czytam po kilka razy Twojego bloga Pepsi, czytam komentarze ale ten temat z żelazem u mojej córki jest świezy i nie wiem czy nie popełniam gdzieś błędu. Dodam, że moja córka ma cytomagalię zdiagnozowaną w 3 roku życia(teraz konczy 6 lat), paciorkowca i gronkowca…paciorkowiec właśnie zaatakował. Pocą się jej ręce a w nocy cała się poci. Wprowadziłam g&f, kwas L-askorbinowy tib, jabłczan magnezu tib i codziennie sok wyciśnięty wyciskarką z buraka, marchewki i jabłka (wszystkie owoce i warzywa bio) Cukru nie mam w domu nawet w cukiernicy. Slodze syropem klonowym bio.Jakie badania mogę zrobić, czy przerwać podawanie któregoś z powyższych jeśli to żelazo jest wysokie…? Pozdrawiam serdecznie !

    1. Pepsi Eliot 11 stycznia 2019 o 20:12

      w G&F nie ma żelaza, buraka mu nie podawaj, a jaką ma ferrytynę? Jeśli ma ferrytynę w normie, nie martwiłabym się, ale też nie podawała żelaza hemowego. Je mięso, żółtka?

  10. ilianna 11 stycznia 2019 o 21:33

    Dziekuje za odpowiedź. Właśnie wyczytalam na blogu ze wazny jest wynik ferrytyny. Niestety wyniki nie są dla nas dostepne. Lekarka podaje telefonicznie co i jak.Przez cytomegalię jest prowadzona przez lekarza z oddzialu zakaznego i wiem tylko ogólnie ze jest zelazo wysokie. Mamy wizytę 30 stycznia. Bede pytala o ferrytyne ew. wcześniej sama sprawdzę. Mięso bardzo rzadko. Wieprzowiny i wołowiny w ogóle. Jajka ekologiczne dość czesto. Żoltko w formie płynnej ( na miekko) najczęściej.

    1. Pepsi Eliot 12 stycznia 2019 o 08:18

      od żółtka mu idzie do góry, ktoś w rodiznie miał hemochromatozę (choroba wywołana nadmiernym wchłanianiem żelaza z przewodu pokarmowego)? Jak ferrytyna jest w normie, to nic się nie musi robić z takim żelazem, ale nie jestem lekarzem.

  11. ilianna 12 stycznia 2019 o 09:06

    Dziękuję. Będziemy sprawdzać ferrytynę. Nie wiadomo mi nic o hemochrmatozie w rodzinie, a na pewno nie zdagnozowano takiej. Ale z tego co czytam diagnostyka tej choroby w Polsce jest kiepska. Moja mam ma podwyższone żelazo dość stale.. nieznacznie. Przy czym szereg chorób w tym hashimoto. Początki cukrzycy. Problemy z krzepliwoscią krwi, musi rozrzedzać. Zwrócę jej uwagę na tę chorobę.
    P.S. Szkoda, że nie jesteś lekarzem 😉

    1. Pepsi Eliot 12 stycznia 2019 o 13:59

      <3

      1. ilianna 30 stycznia 2019 o 15:47

        Zrobiłam ferrytyne na własną rękę. Przy normie od 5-200, ferrytyna wyszła 19. Czy to jest dobry wynik ?
        Pozdrawiam!!!

        1. Pepsi Eliot 30 stycznia 2019 o 15:59

          bez rewelacji, ale znacznie lepszy niż 190. 4 szklanka się kłania 🙂

          1. ilianna 30 stycznia 2019 o 17:09

            Mamu 4 greens. Będziemy sypać 🙂 dziękujemy Pepsi <3

  12. Ewelina 26 lutego 2019 o 10:35

    Witam. Moja 9 miesięczna córka ma za niska hemoglobine mcv wskazuję jak pani pisała na niedobór żelaza. Lekarz przepisał suplement diety z zelazem wit c i kwasem foliowym. Dziecko w nocy strasznie niespokojnie śpi rzuca się nie wiem czy to ząbki czy właśnie żelazo. Czy warto to podawać dziecku czy jest inny sposób żeby takiemu maluchowi poprawić wyniki

    1. Pepsi Eliot 26 lutego 2019 o 13:18

      zaraz będzie jadła chlorellę, 1 gram i 1 gram spiruliny, jak skończy rok, a nawet mamy podają troszkę wcześniej. Trzeba tylko zacząć od 1/4 tabletki i bardzo powoli zwiększać dawkowanie.

      1. Ewelina 26 lutego 2019 o 14:52

        Dziękuję za szybką odpowiedź prześlę pani wyniki morfologii dziecka i oczywiście co by pani polecala z dostępnych w pani sklepie suplementow oczywiście takich które można już jej podać. Morfologia (ICD-9: C55)
        Wynik. Norma
        Erytrocyty 4,63 mln/µl 3,1- 5 ~
        Leukocyty 7,32 tys/µl. 6 – 17 ~
        Hemoglobina 9,1 g/dl. 9,6 – 15 L
        Hematokryt 30,9 %. 30 – 42 ~
        MCV-śr. obj. erytrocyta 66,7 fl 85- 96 L
        MCH-śr. masa Hb w erytr. 19,7 pg 23- 31 L
        MCHC-śr. stęż. Hb w ertytr. 29,4 g/dl 31 – 36 L
        RDW-CV-współcz. zmienności. 15,3 % 11,5 – 14 H
        RDW-SD-odchylenie stand. 35,7 fl 37 – 50 L
        PLT – Płytki krwi 429 tys/µl. 150 – 400 H
        PCT-płytkokryt 0,40 % 0,2 – 0.5 ~
        MPV-śr. obj. płytki krwi 9,2 fl 6 – 11 ~
        PDW-dyspersja wielkości płytek 9,6 %. 8- 18 ~
        P-LCR – wsk. megatrombocytów 19,6 % 13 – 43 ~
        NEU%-Neutrocyty 16,0 % 30 – 70 L
        EOS%-Eozynocyty 2,0 % 1 – 5 ~
        BASO%-Bazocyty 0,4 % 0 – 1 ~
        LYM%-Limfocyty 73,4 % 20- 60 H
        MON%-Monocyty 8,2 % 2 – 9 ~
        NEU#-Neutrocyty 1,17 tys/µl 1,8- 11.9 L
        EOS#-Eozynocyty 0,15 tys/µl 0,04- 1 ~
        BAS#-Bazocyty 0,03 tys/µl 0,01- 0.06 ~
        LYM#-Limfocyty 5,37 tys/µl 1,2 – 10.2 ~
        MON#-Monocyty 0,60 tys/µl 0,12 – 1.5 ~
        Niedojrzałe granulocyty IG % 0,1 % 0- 2.5 ~
        Niedojrzałe granulocyty IG # 0,01 tys/µl. 0 – 0.25 ~
        Poziom witaminy d 45

  13. Pepsi Eliot 26 lutego 2019 o 15:06

    zaczęłaś już jej podawać to żelazo z kwasem foliowym i C?

    1. Ewelina 28 lutego 2019 o 14:50

      Nie podaje żadnego suplementu jedynie żółtko jaja i mięso z indyka ekologicznego a do picia sok z buraka i jabłek

      1. Pepsi Eliot 28 lutego 2019 o 15:32

        chlorella This is BIO i spirulina This is BIO

        1. Ewelina 28 lutego 2019 o 17:00

          Dobrze i tak jak wcześniej pisała pani po 1gramie. To wystarczy? Warzywa i mięso które jej daje są ok?
          Do tego jeszcze z innej beczki jeśli chodzi o o mnie przed ciąża robiłam badania glukozy poniewaz mimo tego że nie jem słodyczy cukier na poziomie 91/98na czczo. To badania razem z insulina
          Insulina krzywa 3pkt. (ICD-9: )
          Insulina na czczo 8,88 µIU/ml 6 27 ~
          Insulina 1h po obciążeniu 59,54
          Insulina 2h po obciążeniu 47,30

          Test obciążenia glukozą (75 g) (ICD-9: L43)
          Glukoza na czczo 99 mg/dl 70 99 ~
          Glukoza po 1 godz. 137 mg/dl
          Glukoza po 2 godz. 110 mg/dl
          Glikemia w 120. minucie doustnego testu tolerancji glukozy według WHO:
          Wit d 47
          I co pani poleciłaby dla mnie zmagam się też z nadmiernym owłosieniem z badań testosteronu hormonów nadnerczy i tarczycy wszystko było ok. Jajniki po kilka pęcherzykow może to insulinoopornosc jest winna?

          1. Pepsi Eliot 28 lutego 2019 o 19:44

            codzienna kuracja 4 szklanek, post przerywany, aktywność, Maca This is BIO, to dla Ciebie

  14. Anet 27 lutego 2019 o 15:23

    Witam mogę prosić o pomoc mam niedoczynosc tarczycy przeszłam na protokół jodowy 50 mg , zażywam euthyrox 50 odebrałam wyniki badań mam :
    Żelazo 5,7
    Witamina B12 1055
    Ferrytyna 14,60
    TSH 6,56
    FT3 2,33
    FT4 0,97
    anty-TPO 1,63

  15. BASJUNIA 24 czerwca 2019 o 17:49

    Witam, mam problem mam stwierdzoną przez lekarza lipodeme powinnam stosować dietę bez cukru, dodatkowo cierpię na jelita drażliwe i nie mogę jeść produktów w których jest dużo blonnika. Moja dieta jest uboga ale dzięki niej lepiej mój organizm funkcjonuje, ni boli mnie brzuch, nie mam wziąć i nie puchnie tak bardzo jak bez diety. Od paru miesięcy wypadaja ni wł osy a w ostatnich 2 miesiącach bardzo mocno. Zrobiłam wyniki krwi poziom żelaza 20, hemoglobina 10, limfocyty 45, neurofile 2,40. Nie wiem jak mam sobie pomóc.

    1. Pepsi Eliot 24 czerwca 2019 o 22:27

      Może możesz jeść spirulinę This is BIO 5 gramów dziennie i chlorellę This is BIO 3 gramy dziennie (zaczynaj od 1/2 tabletki chlorelli, powoli zwiększaj dawkowanie, a potem dołącz też pomału spirulinę) , na IBS mamy świetne probiotyki, własnie się skończyły, ale będą lada moment w tym tygodniu https://www.pepsieliot.com/masz-ibs-zrob-te-4-kroki-i-pozbadz-sie-zespolu-jelita-wrazliwego/

  16. marimari 26 czerwca 2019 o 10:32

    Droga Pepsi! Ja na poczatku ciazy i juz slabe wyniki Hemoglobina (HGB) ↓ 10,3 g/dL
    Hematokryt (HCT) ↓ 30,7 %, rano robie 4 szklanki /octowa zamienilam na cytryne z peczkiem pietruszki/ do 4 dodaje kolagen i lyzeczke spiruliny, szpinak i jarmuz. Zamowilam wlasnie od Was camu-camu, chlorelle 4 greens i kwas foliowy. Po sniadaniu biore g&f,vit.c i wit d+k. Pytanie jak to wszystko polaczyc. Czy camu camu tez rano, do szklank8, czy jakos pozniej? Kwas dorzucic po sniadaniu? Chlorelle w tabsach zamowilam, czy to po posilku raz dziennie czy moze pare razy?

    1. Pepsi Eliot 26 czerwca 2019 o 17:50

      Camu Camu do 4 szklanki, chlorellę też, Kwas foliowy, gdy bierzesz B12 do śniadania, wraz z G&F TiB, a lekarz pozwolił? Tam jest witamina A, pokaż mu dawkę i niech zadecyduje. Chlorella najlepiej przed śniadaniem i lanczem, czyli nie wieczorem.

      1. marimari 27 czerwca 2019 o 19:24

        Dzieki za sugestie, faktycznie sporo tej A. Podpytam. Zamowilam jeszcze omege. Najbardziej sie ciesze ze cukier ladny-92 glukoza a mialam zawsze na granicy normy raczej wysoki i cukrzyce w 2 ciazy wiec mam nadzieje ze teraz sie obedzie bez. Niezmiennie love! Dzieki za ten blog!

        1. Pepsi Eliot 27 czerwca 2019 o 19:38

          love2

  17. marimari 5 lipca 2019 o 19:33

    Droga Pepsi, u mnie wyniki po 3 tygodniach, suple zelazowe dopiero od tygodnia (chlorelle zaczynalam od 2och tabsow, obecnie biore 8 do śniadania; camucamu&4greens do 4 szklanki, 3 szklanka pietrucha z cytryna, di tego dorzucilam sok z pokrzywy i zakwas z burakow) hgb z 10,3 na 10,1 spadlo :/; hct z 30,7 na 32,4 wiec lepiej ciut, ale glukoza z 92 podeszla na 99 i tsh 2.97-gin mowi ze to bardzo zle w ciazy i juz mi wypisal euthyrox 25 /na razie nie wykupilam/ i skierowanie do endo. W drugiej ciazy mialam cukrzyce ale dopiero po tescie obciazenia glukoza wiec ostatnie pare miesiecy. Teraz wyglada ze kwalifikuje sie juz :/. Czy cos moge pomodyfikowac jeszcze, jakos ulepszyc suplementacje? Codziennie staram sie biegac/cwiczyc. Od tygodnia tez wlaczyla sie juz(!) faza zaparc :(( biire jeszcze kwas foliowy (mam 9tydzien dopiero)& omege;
    Usciski

    1. Pepsi Eliot 5 lipca 2019 o 22:55

      Bierzesz D3 z K2?

      1. marimari 6 lipca 2019 o 07:37

        Tak, Tib, koncze 1 opakowanie,
        A ten plyn lugola? Cos moglby pomoc?

  18. marimari 5 lipca 2019 o 19:35

    Droga Pepsi, u mnie wyniki po 3 tygodniach, suple zelazowe dopiero od tygodnia (chlorelle zaczynalam od 2och tabsow, obecnie biore 8 do śniadania; camucamu&4greens do 4 szklanki, 3 szklanka pietrucha z cytryna, di tego dorzucilam sok z pokrzywy i zakwas z burakow) hgb z 10,3 na 10,1 spadlo :/; hct z 30,7 na 32,4 wiec lepiej ciut, ale glukoza z 92 podeszla na 99 i tsh 2.97-gin mowi ze to bardzo zle w ciazy i juz mi wypisal euthyrox 25 /na razie nie wykupilam/ i skierowanie do endo. W drugiej ciazy mialam cukrzyce ale dopiero po tescie obciazenia glukoza wiec ostatnie pare miesiecy. Teraz wyglada ze kwalifikuje sie juz :/. Czy cos moge pomodyfikowac jeszcze, jakos ulepszyc suplementacje? Cos z jodem na to tsh?Codziennie staram sie biegac/cwiczyc. Od tygodnia tez wlaczyla sie juz(!) faza zaparc :(( biire jeszcze kwas foliowy (mam 9tydzien dopiero)& omege;
    Usciski

  19. Karolina 15 lipca 2019 o 22:00

    Cześć Pepsi, a co w przypadku żelaza na dobrym poziomie (157), a niskiej ferrytynie (19)? Lekarz kazał poczekać i powtórzyć badanie za 3 miesiące…? Przy tym leukocyty tez niskie 4,1 i Hashimoto.

    1. Pepsi Eliot 15 lipca 2019 o 22:06

      Nie ma zapasów żelaza, a jakie suplementy bierzesz w związku z Hashimoto? na jakiej jesteś diecie?

      1. Karolina 15 lipca 2019 o 22:36

        Euthyrox, TSH wyregulowane do poziomu 2, nie stosuje żadnej diety, wdrożyłam tylko w ostatnich tygodniach picie zakwasu z buraków, po jednej łyżce dziennie oleju z rokitnika i lnianego. Poziom Wit. B12, kwas foliowy, D3, magnez w normie.

  20. Karolina 15 lipca 2019 o 22:39

    Leukocyty niskie od czasu porodu, jesli chodzi o poziom zelaza itd to dopieto teraz zrobiłam szczegółowe badania (minęły 2 lata).

  21. Anna 7 sierpnia 2019 o 14:19

    Pepsi. Od 1,5 miesiąca supelemntuje Waszą chlorellę- od miesiąca 10 tabletek w dwóch dawkach podzielonych. Suplementuje też Wasz selen, cynk, mace, wit C, kwasy omega, glutamina, magnez, wit D3 +K2MK7. Probiotyk nie wasz- Vivomix. Zakwaszam żołądek – przy jednych posiłkach octem jabłkowym przy posiłkach mięsnych Betainą z pepsyną. Pije 4 szklanki. Mam Hashimoto- moja tarczyca nie pracuje jeszcze idealnie (TSH 3,1 norma od 0,35 do 4,94; T3- 2,88 (1,71-3,71), T4 0.75 (0,7-1.48), ale przeciwciała ATG obniżyłam dwukrotnie- teraz mam 10,49 i ATPO 7 krotnie =- obecnie mam 36,09- te ostatnie super (testy nadwrażliwości pokarmowych i eliminacja produktów zakazanych zrobiła swoje). Przy takich może niezbyt rewelacyjnych wynikach tarczycy czuje się super. Z innych wyników
    B12 >256 pmol/l przy normie do 165, homocysteina 3.02 (4.44-13.56), wit D3 92,7
    Nie wiem co z ferrytyną . W styczniu 41,5 w maju miałam 38,5, a teraz 25,5. Wykluczyłam jelito grube (kolonoskopia), drogi rodne, jajniki, piersi, miesiączki mam regularne i nie obfite. Moje trawienie w porównaniu z tego sprzed roku- rewelacyjne!
    Robiłam biorezonans- nie wykazał pasozytów, aczkolwiek wybieram się jutro w inne miejsce.
    Co robić, żeby ta ferrytyna się nie obniżała

    1. Pepsi Eliot 7 sierpnia 2019 o 19:04

      za niska homocysteina, ferrytyna może być w dolnej granicy normy, a B12 to jakaś niepopularna jednostka. A jakie brałaś B12?

      1. Anna 8 sierpnia 2019 o 04:13

        Witaj Pepsi
        Wit B12…, ona mi bardzo ładnie podniosła jej poziom (więcej niż dwukrotnie), jednostki dziwne, ale takie ma moje labolatorium- swoją drogą najbardziej wiarygodne w Białymstoku. Ten wynik homocysteiny, wiem że za niski, na wszelki wypadek suplementuje N-acetylo-cysteinę. Myślisz że niska homocysteina ma związek z niską ferrytyną? I co w związku z tym- suplementacja MSM?
        Żywność bogatą w żelazo z Twojej listy jak najbardziej jadam, nie jadam glutenu, nabiału, jajek (nadwrażliwości IgG), jeśli jadam strączkowe (b. rzadko) to moczę je 3 dni, orzechy moczę przez całą noc z dodatkiem octu jabłkowego- żeby pozbyć się kwasu fitynowego i ewentualnych pleśni. Może one tracą trochę na wartości, ale smak jest.

  22. Wandzia 7 sierpnia 2019 o 18:43

    Witaj Pepsi czy mogę prosić o sugestie, Córka 14 lat dziś miała wizytę u lekarza sportowego, miała robioną morfologię i wyszło kilka parametrów poniżej , lekarz powiedział że żelazo za niskie. A ja jej podaję chlorellę z małymi przerwami już od roku. Co by mogło pomóc? Czy te wyniki są niepokojące?
    Hematokryt 38,9 norma 40-52
    Erytrocyty 4,40 norma 4,5-5,9
    MPV 7,9 norma 9-13

    1. Pepsi Eliot 7 sierpnia 2019 o 18:55

      zbadaj jeszcze B12, ferrytynę, żelazo, kwas foliowy, a przy okazji 2(OH)D i napisz, a ile jej podajesz chlorelli This is BIO?

      1. Wandzia 7 sierpnia 2019 o 19:21

        ok zrobię te badania ale to dopiero za jakie dwa tygodnie , chlorelli zjada około 3 gramy , a coś na już bym mogła jej podać ? może B complex?

  23. Pepsi Eliot 8 sierpnia 2019 o 00:27

    dołóż jeszcze 4 – 5 gramy dziennie spiruliny This is BIO, ekologiczne jajka, jeśli je

    1. Wandzia 8 sierpnia 2019 o 07:45

      ok czyli chlorella + spirulina +jajka ekologiczne (lubi) , a z B complex się wstrzymać ?

      1. Pepsi Eliot 8 sierpnia 2019 o 12:43

        jeśli anemia jest spowodowana brakami B12 i kwasu foliowego, to suplemntacja żelaza byłaby bardzo niewskazana, a jak jest odwrotnie, można brać, np 1/2 tabletki Greens & Fruits TiB ubite w moździerzu i podane z czymś smacznym, taką kurację zrobić np co drugi dzień przez 3 miesiące, a nawet dłużej

    2. Wandzia 8 sierpnia 2019 o 08:46

      Dziękuję Ci Pepsi kochana za uwagę i podpowiedzi, ale mam jeszcze jedno pytanie strasznie mi nie dają te wyniki spokoju . Myślałam ,że moja córka dobrze się odżywia i jest zdrowa a tu nie jest idealnie. Czy duży wysiłek dzień i dwa dni przed badaniem mogły mieć wpływ na obniżenie tych wartości w morfologii?

      1. Pepsi Eliot 8 sierpnia 2019 o 12:28

        dzieci tak mają, pokaż mi dziewczynkę z dobrymi wynikami krwi. Do tego jak hematokryt nie jest w normie, to całe badanie nie ma sensu, bo wszystkie wyniki krwi będą przekłamane. Włącz spirulinę This is BIO i nie ściągaj na własne dziecko złych myśli. Kocham Was

        1. Wandzia 8 sierpnia 2019 o 18:27

          bardzo dziękuję, oczywiście już myślę pozytywnie , z miłością :))))

        2. Wandzia 8 sierpnia 2019 o 18:34

          zastanawia mnie jeszcze czemu lekarka kazała jej przez miesiąc podawać suplement z żelazem najlepiej jakiś kompleks witamin skoro to nie jest takie oczywiste z jakiego powodu jest anemia

          1. Pepsi Eliot 8 sierpnia 2019 o 20:36

            myślę, że w jej przypadku jest: Gdy MCV jest w dolnych granicach normy i poniżej, to anemia pochodzi od niskiego żelaza

            Gdy MCV jest w górnych granicach normy i powyżej, anemia ma źródło w niskim poziomie B12, nawet jakby badanie krwi nie wykazało braków B12.

  24. Wandzia 9 sierpnia 2019 o 17:17

    Ale MCV ma tak pośrodku jedynie MPV ma minimalnie poniżej. Teraz to się już pogubiłam.

    1. Pepsi Eliot 9 sierpnia 2019 o 19:56

      są wyjątki, to jeszcze dziecko, jakie ma żelazo, jaka ferrytyna? Jaka B12, jaki kwas foliowy? i wszystko będzie jasne.

  25. Diana888 9 sierpnia 2019 o 22:23

    Pepsuniu, ja w sprawie znajomej . Wiek – 43 lata. Bierze od wielu lat lek na schizofrenię, jakiś uspokajający (bodajże olzapin), bo ma kłopoty ze snem. Przy tym od dawna bardzo duże problemy z żelazem. Podaje ostatnie wyniki:hemoglobina- 8,4 (11,2-15,7), hematokryt – 29,1 (34,3 – 44,9), MCV- 65 (79-95), Monocyty – 12 (2,0-10,0), Eozynofile – 0,00 (1,0-6,0), obniiżone też MCH, MCHC, Bazofile. Glukoza -94, ALT – 16 (0-33), AST- 22 (0-33), żelazo-15 (33-193), TSH -3,3 (0,2-4,2), Anty-Tpo -<9 (0-34), anty-TG120 (0-115), prolaktyna – 59,1 (4,79-23,30), Homocysteina ok. 6,5, Witamina D3- ok. 30. Od dawna ma podobne wyniki jeśli chodzi o żelazo, ferrytynę też kiedyś badała i dużo poniżej normy. Osoba bezdzietna, miała jakiś zabieg łyżeczkowania kilka lat temu, nieregularne , obfite menstruacje. Brała chlorellę, spirulinę wcześniej i jakby nic nie rosło to żelazo. Ogólnie czuje się dobrze. Czy coś można pomóc. Bardzo dobry z niej człowiek, dlatego chciałabym jej jakoś pomóc, coś podpowiedzieć…A Ty zawsze coś doradzisz…):Buziaki):

    1. Pepsi Eliot 10 sierpnia 2019 o 07:35

      Podając za dr Jaśkowskim, że jeśli jest taki hematokryt, czyli poza normą, wszystkie wyniki krwi będą przekłamane. Rzeczywiście jest tu potężny problem z żelazem. W takiej sytuacji dziwne że lekarz nie zalecił po prostu suplemntu z żelazem, to się kwalifikuje do podania żelaza z kwasem filiowym, chociaż ma dobrą homocysteinę. Ten problem może być związany z pasożytami, może zrobiłaby dobry biorezonans, i już weszła na codzienną kurację 4 szklanek.

  26. Diana888 10 sierpnia 2019 o 08:51

    No tak kwas foliowy jakiej kazałam wcześniej zbadać to był nawet chyba ponad normę. Myślę że dużo też robią leki które bierze już przez wiele lat… Dzięki za sugestie właśnie nie wiedziałam czy to już ten moment żeby brać suplement żelaza. A ona badania robi prywatnie bo ogólnie dobrze się czuję, A wiedziała że lekarze to od razu przesadzają… Jeszcze raz dzięki pozdrowionka.

  27. Ania 19 września 2019 o 12:18

    A co kiedy ferrytyna jest 170, żelazo w normie i podwyższona B12?

    1. Pepsi Eliot 19 września 2019 o 15:01

      źle się dzieje, jest w rodzinie hemochromatoza ? Była suplembtacja B12, żelza? jaka homocysteina i kwas foliowy?

      1. Ania 19 września 2019 o 17:51

        Niestety nie, badanie homocysteiny i kwasu nie było robione. Nie było też suplementacji B12 ani żelaza.

Pozostaw odpowiedź Karolina Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *