Prosty winegret  musztardowy – keto przepis

10 lutego 2023 0

Oraz jak uprażyć liście kapusty do keto burrito?

Jak zrobisz prosty winegret  musztardowy?

Składniki:

• ½ szklanki najlepszego octu jabłkowego ACV  (tym samym, którego używasz do 4 szklanek)

• ½ szklanki oliwy z oliwek extra virgin
• 1 czubata łyżka brązowej musztardy bez cukru
• 1 czubata łyżka pasty tahini
• sól morska i zmielony czarny pieprz (do smaku)

Przepis:

• Umieść wszystkie składniki w małym szklanym słoju i zakręć twista
• Energicznie wstrząsaj słoikiem aż do połączenia składników
• Polej świeżą sałatę z mięsem i pieczonymi warzywami

I włala:)

Jak uprażyć liście do zielonego keto burrito?*

• 1 główka kapusty włoskiej, umytej i całkowicie osuszonej
• 2-3 łyżki, roztopionego oleju kokosowego
• 2-3 łyżeczki soli morskiej

Przepis:

• Rozgrzej piekarnik do 220° C
• Wyłóż 2 blachy do pieczenia pergaminem
• Usuń łodygi z liści kapusty włoskiej i pokrój w paski przypominające chipsy.
• Wsadź te paski-chipsy do miski i posmaruj każdy kawałek roztopionym olejem kokosowym, dodając go więcej w razie potrzeby.
• Ułóż pojedynczą warstwę na blasze do pieczenia i piecz przez 5-7 minut lub do momentu, aż brzegi kapusty się zarumienią.
• Pozostaw do ostygnięcia, posyp solą morską i zajadaj się!

Przepisy przydadzą się bardzo szczególnie w tym wpisie:

Najzdrowsze OBIADY/LANCZE na diecie KETO. Przepisy, duuużo (część 2)

owocek

Powiązane artykuły

• Alkalizacja limfy owocami kluczem do samo-uzdrowienia. Kontrowersje
• Ciekawe, czy dobrze się będzie żyło bez woreczka żółciowego?
• A jeśli nie masz już woreczka żółciowego? Co dalej?
• Czy długie życie człowieka stało się jego przekleństwem? Produkty z apteki wspomagające odchudzanie! Chyba ktoś tu dostanie zaraz z liścia ...

• Najnowsze komentarze
• 1. 

     Jeśli nie weźmiesz k2 z D3, to grozi Ci "ukamieniowanie tkanek miękkich". Zrób sobie eksperyment, zaledwie przez tydzień bierz samo…

  2. 

     To ja już się pogubiłam , ostatnio wyczytałam że przeprowadzono badania nad K2 MK-7: 244 zdrowych kobiet po menopauzie otrzymywały…

  3. 

     sprawa indywidualna, sód jest antagonistą potasu, wymienieni panowie są na dietach wysoko potasowych więc automatycznie nie jedzą dodatkowo soli. Terapia…

  4. 

     ja w ogóle nie zalecam soli odgórnie, to jest sprawa indywidualna, sól musi być szara, morska, lub kwiat soli, ew…

  5. 

     Oczywiście, ona jest w stanie pozbawić kadmu dzieci nienarodzone i ma inne zalety. Nie jestem lekarzem, ale spirulina i chlorella…