Kiszonka nie wnerwiaj mię, jesteś jedną wielką kreacją. Uwielbiam Twoje rozkminy, nawet gdy są to elaboraty, ja zawsze czytam każde słowo,…
Pogoda szaleje, zimy ani widu, aura zaczyna serwować przedsmak ciepłych dni, co ma odbicie w dziwnej w styczniu rosnącej temperaturze. Jednak, chociaż czekam na smaki wiosny, czuję że w chłodnych miesiącach jest jeszcze dużo do cieszenia się, do smakowania czubkiem języka i odkrywania. I na fali odkrywania ukręciłam koktajl białkowy, który jednocześnie wspomaga trawienie, cudownie działa na cerę i smakuje jak… Ciasto marchewkowe!
Skład: – 1½ marchewki (około 150 gramów), – 5 gramów (rozmiar połowy kciuka) świeżego imbiru, – łyżeczka białka ryżu lub waniliowego izolatu serwatki CFM, – szczypta cynamonu cejlońskiego, – szczypta gałki muszkatołowej, – 2 daktyle (najlepiej Medjool), – łyżeczka babki płesznik, – pół łyżeczki nasion chia, – 150 mililitrów wody, – 100 mililitrów mleka roślinnego, – 4-5 kostek lodu. Zmieszaj wszystkie składniki w blenderze. Jeśli Twój sprzęt ma problem z marchewką, możesz wcześniej zetrzeć ją na tarce. Koktajl podawaj zaraz po przygotowaniu.
Ten koktajl to skarbnica przeciwutleniaczy, doskonałe źródło błonnika oraz minerałów i witamin, na czele z witaminą A! Napój jest w pełni wegański i bardzo lekki, dzięki czemu działa kojąco na układ pokarmowy. A jakby tego było mało, wspomaga on trawienie i stanowi świetne źródło białka, dlatego jest szczególnie wskazany dla osób będących na diecie i tych aktywnych fizycznie. Nie bez znaczenia jest też jego pyszny smak. Napój ma kremową konsystencję, jest delikatnie słodki i co nieco wytrawny, dzięki czemu przywodzi na myśl ciasteczka marchewkowe. Wspaniałości!
uściski:)
Powiązane artykuły
Komentarze
Pepsi, plis, czy możesz zaspokoić moje wątpliwości? Co mam zjeść wieczorem, kiedy nie powinnam nic jeść? A niestety ssie i picie wody nie pomaga. Czy może to być np: 1/2 szkl. wody + białko konopne, ew. baban …..? Zdaża się żadko ale jednak zaburza mi to rytm 8 godz. okna papu. Pozdr. Agnieszka???
porcja shape shake na wodzie np i następnym razem więcej zjez w oknie