logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
95 948 075
462 online
32 617 VIPy
Reklama

ŚWIETNE DO KOKTAJLI
JAGODY ACAI This is BIO®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Fioletowe smoothie bananowe na jesień, pełne antyutleniaczy

smoothie bananowe pepsi eliot this is bio

Wielu rzeczy potrzeba nam jesienią. Płaszcza ciepłego żeby się szczelnie opatulić i szalika tak długiego, jakby człowiek miał się nim okręcić w mumię. Spacerów jak tylko wyjdzie słońce i codziennej suplementacji D3 w protokole z K2. Beretu ze śmieszną antenką. Herbaty z miodokrzewu pitej z odrobinką cynamonu. I przeciwutleniaczy. Fioletowe smoothie bananowe może i spełnia tylko jedno z tych wszystkich wymagań, ale za to w jaki sposób to robi! Zawiera nie tylko przeciwutleniacze, ale także cudowny smak i prezencję jak z katalogu. Wszystko czego można chcieć od koktajlu!

Dlaczego przeciwutleniacze?

Wolne rodniki, a właściwie wolne rodniki tlenowe to molekuły (profesjonalnie mówiąc indywidua molekularne), które zdolne są do uczestniczenia w reakcjach chemicznych, które odgrywają znaczącą rolę w metabolizmie i starzeniu się organizmów żywych. Oznacza to, że mogą one osłabić ściany komórkowe, zakłócić DNA i upośledzić mitochondria, czyli centra energetyczne komórek Twojego ciała. Uszkodzenie to, zwane stresem oksydacyjnym, prowadzi do zmian takich jak powstanie zmarszczek, spadek zdolności poznawczych i przewlekłe choroby. Niestety wolne rodniki są generowane przez wszystko, od zanieczyszczeń powietrza do promieni słonecznych. Nawet oddychanie przyczynia się do ich powstania i nie da się ich uniknąć.

Po drugiej stronie barykady mamy przeciwutleniacze. Część z nich jest produkowana przez ciało, a część pochodzi z Twojego talerza i są one najskuteczniejszym systemem ochrony przed wolnymi rodnikami, które neutralizują i które powstrzymują przed „kradzieżą” elektronów z komórek ciała. Właściwie potrafią one powstrzymać nawet 99% rodników uszkadzających komórki! (1)

Przeciwutleniacze są szczególnie potrzebne w okresie jesienno-zimowym kiedy organizm jest osłabiony i podatne na szkodliwe czynniki zewnętrzne.

Przepis na fioletowe smoothie bananowe

– 3 zamrożone, uprzednio obrane banany,

– łyżka stołowa lucumy, na przykład tej peruwiańskiej Lucumy This is BIO®,

– 1 1/2 łyżki sproszkowanej fioletowej kukurydzy, na przykład Purple corn This is BIO®,

– czubatą łyżkę sproszkowanych jagód Acai, na przykład Jagód Acai This is BIO®,

– 2 łyżki prażonej komosy ryżowej,

– 1/3 szklanki wybranego mleka roślinnego lub wody,

– kilka kropli naturalnego ekstraktu z wanilii.

Przygotowanie

Aby smoothie nie tylko smakowało pięknie, ale także cieszyło oko w chłodne jesienne poranki, przygotujemy je tak aby miało wiele warstw. To proste!

1. Pół banana zblenduj z mlekiem roślinnym lub wodą na gęsty koktajl, nałóż na dno szklanek.

2. Na banany wysyp prażoną komosę.

3. W kielichu blendera zmiksuj pozostałe składniki, poza fioletową kukurydzą. Wylej warstwę na komosę.

4. Dodaj pół łyżki fioletowej kukurydzy, zblenduj i dodaj kolejną warstwę do szklanek.

5. Dodaj kolejne pół łyżki fioletowej kukurydzy, zmiksuj i wylej kolejną warstwę. Powtarzaj do zużycia całej kukurydzy.

To tyle! Voila!

uściski:)

Źródła:

(1) medicalnewstoday.com/articles/301506.php

zdjęcie: vanillacrunnch.com

vanillacrunnch.com/winter-antioxidant-blast-blueberry-purple-corn-smoothie/

(Visited 2 082 times, 13 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Monia 10 listopada 2019 o 02:41

    Ja daje acai berry i purple corn do 4 szklanki, a od tygodnia dosypuje też psyllium husk. Wczoraj i dzisiaj zauważyłam w kale takie żółte kulki przypominające ciecierzyce/kukurydze. Co to jest? Pasożyt?

    1. Monia 10 listopada 2019 o 02:44

      I nie są to na pewno niestrawione resztki. Od miesiąca praktycznie jem same owoce, krem pomidorowy, avocado, olej kokosowy

  2. Nati 10 listopada 2019 o 08:16

    Ja mam pytanie trochę z innej beczki. Czy jest jakaś możliwość by naturalnie wyleczyc przerosniete mięsie zwaczy? To się chyba nazywa bruksizm choć ja sama nie wiem kiedy to robię. Podobno to od zaciskania zębów. Z jednej strony mam mocno bo więcej gryze gdyż z drugiej strony z tylu brak zęba. Twarz wygląda źle, jest kwadratowa i nierówna, ludzie pytają dlaczego prawa strona jest gruba, mam też trochę powiększone skronie. Czytałam że można to tylko usunac stosując botoks w te miejsca w około 2 lata. Ale nie stać mnie na to i boję się coś wstrzykiwac. Cz można to jakoś wyleczyć bez tego?

    1. Pepsi Eliot 10 listopada 2019 o 08:22

      najpierw zrób kurację antypasożytniczą, codzienne 4 szklanki, i nie za często przebywaj z ludźmi, którzy zadają pytania o asymetrię Twojej twarzy, odrazu polepszy Ci się w finansach

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *