Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
214 454 053
7 online
34 915 VIPy

Pyszny szejk z glutaminą, czyli odbudowa jelit, kości, mięśni i jak ktoś chce, rzeźba ciała

Rzeźba ciała się liczy w wieczorowym stroju, a na plaży to już w ogóle.

Do tego lubisz napięte mięśnie, gdy nie łupie Cię w kościach, no i kochasz NIEPRZEPUSZCZALNE jelita.

Po różnych modnej diecie Dukana i innych tym razem stricte kulturystycznych, ludzie rzeczywiście chudli w oczach, gdyż termogeneza po spożyciu białka jest o g r o m n a.

A więc ludzie chudli, tyle, że ich nerki nie mogły tego znieść.

Nastąpił więc odwrót od diet stricte białkowych. Rzucono się na tłuszcze zwierzęce, a keto diety weszły na salony.

Modny, chociaż zdecydowanie niszowo, stał się też witarianizm.

Jednak tylko głupiec będzie mówił że ten makroskładnik odżywczy nie jest dla Ciebie najważniejszy.

Białko to budulec, białko było i jest PIERWSZE.

Stąd nazwa: PROTEINA.

Zanik mięśni oznacza starość

Przeciekające jelita oznaczają poważne kłopoty układu odpornościowego

Złe trawienie powoduje choroby kości

I tak koło napędowe poszło w ruch.

Jednym z najpotężniejszych antykatabolików jest aminokwas L-glutamina (glutamina)

  • Glutamina chroni mięśnie.
  • Można powiedzieć, że glutamina chroni mięśnie przed „samo zjadaniem”
  • Posiada silne właściwości odbudowywania tkanki
  • Pomaga zapobiec i leczyć przepuszczalność jelit, co, jak uważa wielu naturopatów, stanowi punkt wywoławczy dla chorób autoimmunologicznych.
  • W tym Hashimoto.
  • Stymuluje procesy syntezy białek mięśniowych poprzez dodanie azotu sprzyjającego budowie nowych białek mięśniowych.

I wspomnę

  • Że wpływa pozytywnie na wyniki uczenia się
  • Na gojenie ran
  • Na serce
  • Na gospodarkę cukru
  • A także może tłumić zachcianki na słodycze

Uwaga

Jednak diabetycy powinni być ostrożni, ponieważ ich organizm nietypowo reaguje na trawienie glutaminy. Dlatego powinnaś konsultować przyjmowanie glutaminy ze swoim lekarzem.

W tym momencie najważniejsze info jest takie, że glutamina jest w stanie w krótkim czasie odbudować wewnętrzną tkankę jelit, a także jest niezbędna dla zdrowia kości.

Wszystkie komórki odpornościowe są wykonane z polipeptydów (połączonych paru aminokwasów), dlatego glutamina zapewnia też wzrost kolagenu i wzmacnia kości.

Złe trawienie powoduje choroby degeneracyjne kości

Czyli jak zwykle, nad wszystkim wisi cienka granica równowagi i nierównowagi.

Potrzebujemy wszystkich niezbędnych aminokwasów, aby uzdrawiać i wzmacniać więzadła, ścięgna, stawy, mięśnie, przewód pokarmowy, mięsień sercowy i inne narządy ciała.

Dobrze wiedzieć:

Białko nierozbite na aminokwasy jest NAJTRUDNIEJSZĄ formą odżywczą do strawienia dla naszego układu pokarmowego

Należy też pamiętać, że organizm wykorzystuje aminokwasy do tworzenia ludzkiego hormonu wzrostu.

Tymczasem tworzenie ludzkiego hormonu wzrostu u osób starszych jest bardzo ograniczone.

W związku z tym trzeba uzupełniać dietę aminokwasami, aby ciało dodatkowo wzmocnić.

Niedobór protein jest jedną z głównych przyczyn choroby zwyrodnieniowej dysku.

Ciało będzie wyciągać aminokwasy z naszego grzbietu poszukując ich do spełniania innych funkcji organizmu.

Dlatego tak dobrym rozwiązaniem jest 100% izolat serwatki CFM.

Dodatkowo jest to jedyne białko zwierzęce, które nie zakwasza ciała.

Szejk SHAPE SHAKE może być idealnym rozwiązaniem dla ludzi, którzy chcą ochronić swoje mięśnie, chcą szybko odbudować układ trawienny, w tym zlikwidować przepuszczalność jelit, oraz wzmocnić kości.

Niestety nie jest to opcja dla wegan.

Jednak szejk praktycznie (ponad 98% laktozy udaje się usunąć, co uważa się za pozbawione laktozy) nie zawiera laktozy (cukru mlecznego), kazeiny (czyli białka, po którym dobrze rosną kopyta i rogi), ani oczywiście dodatkowego cukru.

Słodzony jest stewią.

Jak to działa?

1 porcja (30g) Shape Shake TiB zawiera:

26 gramów białka dostarczy 26 x 4 = 96 kalorii

26 gramów czystego białka potrzebuje do strawienia 30% (w przypadku izolatu serwatki można nawet uznać 50%,

ale pozostańmy przy wersji mniej optymistycznej) tych kalorii, czyli 29 kalorii

96-29 = 67 kalorii faktycznie dostarczy porcja białka

Jednak to nie wszystko, taka porcja zwiększy wydatnie metabolizm ciała w ciągu następnych 3 godzin.

Zapotrzebowanie energetyczne ciała w ciągu 3 godzin to średnio 375 kalorii, natomiast,

w przypadku zwiększonej termogenezy poposiłkowej po zjedzeniu czystego białka (bez węglowodanów i tłuszczu),

oraz przyspieszonego metabolizmu, zapotrzebowanie kaloryczne może wzrosnąć nawet dwukrotnie.

Gdy przyjmiemy, że w ciągu 3 godzin po spożyciu białka nie zjesz nic, a 3 godziny wcześniej również nic nie jadłaś,

bo takie są zalecenia programu „jem i… chudnę” można założyć,

że ciało będzie na minusie około 450 kalorii, a nawet 500 i więcej kalorii, w przypadku, gdy masz dużą masę mięśniową.

Gdybyś z kolei zastosowała tylko głodówkę, wówczas metabolizm jest spowolniony, a mięśnie stają się zabiedzone, czyli nieodżywione, wiotkie, obwisłe.

– (MINUS!) 450 kalorii!!!

Czyli tyle ile spalasz na godzinnym, intensywnym treningu aerobowym!


Przepis na białkowego szejka

  • Szejk składa się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym naturalnie dużo glutaminy)
  • Dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku
  • 1- 2 bananów, oraz garści bio truskawek (mogą być mrożone maliny).

Glutaminę testujesz rozważnie, bowiem istnieje pewien odsetek ludzi, którzy źle reagują na glutaminę.

Najpierw zaczynasz od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie.

Testowanie glutaminy przy nieszczelnym jelicie.

Truskawki BIO, których nie zdążyłaś zamrozić w czerwcu, mogą zastąpić borówki z lasu (nie muszą być BIO), albo maliny i można dodać garść zielonych liści (mniszek, pietruszka, szpinak, jarmuż, albo zmiksować seler naciowy, lub łyżeczkę 4 Greens).

Szejk powinien być zrobiony na dobrej wodzie, ilość w zależności od tego jaką konsystencję napoju lubisz (nie na mleku).

Porada dla chętnych do odchudzania

  • Jeśli jesteś na „jem i chudnę z przerywanym postem”, oraz zaczynasz dzień 4 szklankami dobrze będzie wypić 3 pierwsze szklanki przed treningiem
  • Kwadrans przed treningiem opcjonalnie możesz wspomóc się przyspieszaczem spalania 1 kapsułką Bikini Burn,oczywiście, gdy nie jesteś nadwrażliwa na jakiś składnik tego suplementu, czy też porcję innego antykatabolika l-karnityny
  • Podczas treningu możesz pić czystą wodę
  • A następnie po treningu wypić czwartą szklankę jeszcze w oknie anabolicznym (do 30 minut po treningu)
  • Do tej 4 szklanki możesz dołożyć porcję Shape Shake
  • Następnie nic nie jeść przez 3 godziny, po czym już nie przejmować się liczeniem czegokolwiek, w tym przede wszystkim kalorii
  • A następnie przed Tobą długi, niespieszny, wysoko energetyczny zdrowy posiłek, którym kończysz okno z jedzeniem tego dnia.
  • W opcji bez treningowej wszystko jak wyżej, tyle, że nie ma przerwy na trening pomiędzy 3, a 4 szklanką

Ów szejk może rzeźbić ciało, chroniąc i budując mięśnie, spalać przy okazji tłuszcz!

Dostarczy maksymalnie 300 kalorii, a do strawienia go będzie potrzebne sporo więcej, czyli bilans kaloryczny będzie na minus. Dlatego, gdy masz problem z „robieniem masy”, czyli gdy nie chcesz chudnąć, szejka wypijaj tuż po posiłku, albo do niego dołóż więcej energii, jak kilka bananów. Niektórzy „spowolniają” to szybkie białko surowym olejem kokosowym bio. Nie będzie wtedy odchudzał, tylko budował i odżywiał.

Dyplomowany specjalista od spraw odnowy psychosomatycznej mgr Grzegorz Lewko
poleca połączenie
organicznej Spiruliny This is BIO
z odtłuszczonym organicznym Kakao This is BIO
wraz z  organiczną fioletową kukurydzą Purple Corn This is BIO

czyli Twój PAKIET NO PLUS

Podpowiedź
co DRUGI dzień do 4 szklanki dodaj z czubkiem:
1 łyżeczkę Spiruliny This is BIO
1 łyżeczkę sproszkowanego Kakao This is BIO,
oraz 1 łyżeczkę Purple Corn This is BIO
zamiast zwyczajowego 4 Greens This is BIO


w didaskaliach na koniec

Dlaczego akurat izolat serwatki CFM?

CFM oznacza metodę niskotemperaturowej mikro, oraz ultrafiltracji przepływu krzyżowego.

Ten sposób pozyskiwania daje najwyższe stężenie aminokwasów, przy najniższym tłuszczu.

Pomimo, że jest to najtrudniejszy i najdroższy sposób pozyskiwania izolatu białka, to jego zalety są nieporównywalne do innych izolatów.

owocek

(Visited 70 330 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar agnieszkaanka 14 kwietnia 2016 o 07:07

    No Pepsi wiedziałaś jak uderzyć, żeby zainteresować szejkiem. Muszę zrzucić ze 20 kg więc zaraz idę go kupić 😉

    1. avatar pepsieliot 14 kwietnia 2016 o 07:09

      Na takich szejkach w USA musi być notatka, że powodują ujemny bilans kaloryczny.

    2. avatar justynag25 10 lipca 2017 o 11:36

      można pić tego szejka karmiąc piersią ?

      1. avatar Jarmush 10 lipca 2017 o 12:56

        nie widzę przeciwskazań, ale nie jestem lekarzem

      2. avatar grzegorzadam 10 lipca 2017 o 13:13

        To wysokiej jakości żywność.

        1. avatar justynag25 17 lipca 2017 o 11:23

          wyszła mi mocna nietolerancja na pszenicę, mleko i jaja oraz średnia na min. banany pomidory, myślicie że to mogą być nieszczelne jelita?

          1. avatar justynag25 17 lipca 2017 o 12:02

            Co moglibyście mi doradzić bo u lekarzy to tylko szkoda czas tracić, nie mają pojęcia o nietolerancji pokarmowej.
            Moja sytuacja wygląda tym że nie wiem już co jeść i jakie suplementy zastosować.
            W tej chwili karmię piersią i sporo schudłam mam już niedowagę.
            Problemy trawienne, bóle stawów. Na tą chwilę nie stosuję specjalnej diety, jedynie dużo warzyw owoców mało mięsa chleb żytni na zakwasie i niepasteryzowany nabiał kozi. Nie wiem czy odstawić cały gluten, przetwory mleka krowiego, jaja całkowicie.
            Jakie suplementy w mojej sytuacji byłyby wskazane aby uszczelnić jelito wspomóc stawy i wyleczyć niietolerancje nie szkodząc przy tym dziecku?

          2. avatar grzegorzadam 17 lipca 2017 o 14:24

            Problemy trawienne, bóle stawów.
            http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/

            przetwory mleka krowiego, jaja całkowicie.”
            Nie zrównuj mleka i jego przetworów z jajami, to są zupełnie różne produkty.
            Nie szukaj na razie supli, zdiagnozuj patogeny, szczegóły w linku.

            Pamiętaj o pH i wodzie z dodatkami:
            http://www.pepsieliot.com/jak-pic-sode-na-3-sposoby-aby-spektakularnie-poprawic-swoje-zdrowie/

        2. avatar justynag25 17 lipca 2017 o 20:00

          A przy wyniku mocnej nietolerancji pokarmowej na mleko krowie jaja i pszenicę odstawić to wszystko całkowicie? A może cały gluten?
          A przy średniej nietolerancji na banany pomidory orzeszki też zrezygnować z tych produktów? Czy po uszczelnieniu jelit mija czasem ta nietolerancja pokarmowa?

  2. avatar grzegorzadam 14 kwietnia 2016 o 07:15

    Glutaminie dużo miejsca poświęca W. Last również.
    Szejk całkiem interesujący.. 😉
    Przy odchudzaniu poleca cytrusowe kwasy z rana i z wieczora.

  3. avatar ka 14 kwietnia 2016 o 07:40

    Można bez serwatki albo zmienić ja na żelatynę?

    1. avatar pepsieliot 14 kwietnia 2016 o 08:30

      no coś Ty? W tej serwatce, którą poleciłam masz taki Aminogram:

      Izoleucyna (**BCAA/***EAA) 1744mg
      Leucyna (**BCAA/***EAA) 2617mg
      Walina (**BCAA/***EAA) 1516mg
      Arginina (***EAA) 482mg
      Lizyna (***EAA) 2388mg
      Cysteina 620mg
      Metionina (***EAA) 551mg
      Glutamina 4476mg
      Fenylalanina (***EAA) 734mg
      Glicyna 414mg
      Treonina (***EAA) 1860mg
      Kwas asparginowy 2732mg
      Tyrozyna 712mg
      Prolina 1676mg
      Histydyna (***EAA) 460mg
      Seryna 1309mg
      Alanina 1262mg
      Tryptofan (***EAA) 460mg

      **BCAA – aminokwasy rozgałęzione łącznie 5877mg
      ***EAA – aminokwasy esencjonalne łącznie 12812mg

      1. avatar martalena 15 stycznia 2018 o 08:29

        Czy taki szejk moze przyjmowac osoba z mutacja genu mthfr i podwyzszona homocysteina? Pytam ze wzgledu na obecnosc L-Metioniny. No i jeszcze jedno pytanie. Green & Fruits, z racji tego ze maja kwas foliowy, nadaja sie wowczas do spozycia? tzn. czy w green & Fruits jetz kwas foliowy zmetylowany?

        1. avatar Jarmush 15 stycznia 2018 o 10:32

          tak, gdy odszukasz w składzie G&F zobaczysz jaką ma formę, tę właściwą. Ten szejk to czysty izolat serwatki, tyle, że bez laktozy i kazeiny, to pokarm i ma pełną pulę aminokwasów zawartą w każdym produkcie białkowym pochodzenia zwierzęcego.

    2. avatar Niki 14 kwietnia 2016 o 14:09

      ka, gdzie żelatynie do serwatki 😀 to wypas, to luksus, serwatka jest prekursorem glutationu 🙂 czyli że: niezbędna do syntezy i naprawy DNA, usuwania toksyn, kancerogenów. Odtruwa, zwalcza wolne rodniki, oczyszcza, odmładza, przyśpiesza redukcję tkanki tłuszczowej, wspomaga odporność, łagodzi objawy zmęczenia.

      Pyszności mu nie można odmówić.
      Tylko jedna rzecz wzbudza we mnie sprzeciw w tym szejku, mianowicie połączenie białka zwierzęcego (serwatka) z cukrem owocowym czyli kwasem (owoce – które trawią się idealnie bez przeszkód solo, na surowo z niczym się nie łączą poza zieleniną) – w preparacie oryginalnym nie ma cukru i tłuszczu (oraz cholesterolu), po co więc w produkcie finalnym się one zawierają? Innymi słowy po co robić sobie takie zamieszanie w żołądku… przeszkoda w trawieniu – inne enzymy je trawią,w innym czasie konsekwencją czego jest wydłużenie zalegania w żołądku, w jelitach niestrawionych lub niedotrawionych pokarmów (tak, to dotyczy również osób z uregulowanym trawieniem, mocnym żołądkiem) a z założenia ma się go pić regularnie przez dłuższy czas, nie okazjonalnie – a ma on przecież działać na uregulowanie, uzdrowienie jelit, kiedy to właśnie konsekwencją złego trawienia w żołądku powstają toksyny… za dużo „dobroci” naraz więc z tymi owocami, co innego z mlekiem roślinnym, zielonką, jakimś warzywem… to byłaby synergia.

      1. avatar pepsieliot 14 kwietnia 2016 o 15:52

        moim zdaniem to świetne białko w polączeniu z takimi węglowodanami prostymi jeszcze szybciej wbuduje się w tkankę,

        1. avatar EWCIA 17 kwietnia 2016 o 07:42

          NIKI DROGA, ALE TA SERWATKA I GLUTAMINA TO SĄ JUŻ GOTOWE AMINOKWASY A NIE BIAŁKO DO STRAWIENIA. CZYLI ONE JUŻ SIĘ CHYBA OD RAZU WCHŁANIAJĄ. PRZYNAJMNIEJ TAKI JEST MÓJ TOK MYŚLENIA.

  4. avatar ista89 14 kwietnia 2016 o 08:03

    Droga Pepsi, mam pewien problem z interpretacją wyników badań krwi. Mianowicie wskazania są jakbym miała anemię, ale zarówno poziom ferrytyny (69ng/ml) jak i b12 (337pg/ml) jest ok. Leukocyty-4, erytrocyty- 3,57; hemoglobina 12,1; hematokryt, 36,4- wszystko w dolnych granicach albo poniżej normy, za to MCV -102, a płytki krwi -145 i monocyty -10. Powinnam wyniki skonsultować u lekarza, ale wiem czego się nasłucham wspominając, że jestem roślinożerna, w większości surojadkiem. Dodatkowo pielęgniarka miała problem z pobraniem krwi, podobno była za gęsta i kazała mi napić się wody, aby po 10min spróbować pobrać ponownie. I to również wydało mi się dziwne, bo przed badaniem wypiłam litr wody na czczo i zwykle pije dziennie około 3l, więc odwodniona także nie powinnam być. W efekcie pobrała z jakiejś grubej żyły, bo z cienkich nie chciało lecieć :/

    1. avatar pepsieliot 14 kwietnia 2016 o 08:28

      teraz jadę do Zakopca na trening, jak wrócę to Ci odpowiem

      1. avatar ista89 15 kwietnia 2016 o 08:33

        Pepsi, przypominam się ws badań. Looknij proszę w wolnej chwili, będę wdzięczna za każdą podpowiedź, szczerze przyznam- nie wiem co dalej :/

        1. avatar pepsieliot 15 kwietnia 2016 o 13:28

          ale ja nie wiem gdzie są Twoej badania, jak chcesz przypomnieć, to napisz, że przypominasz i jescze raz wklej badania, ale jak jest tego kilometr i nie podałaś tylko tych, które Cię niepokoją wraz z zakresami, to zrób tak jak mówię.

    2. avatar grzegorzadam 14 kwietnia 2016 o 08:42

      ==bo przed badaniem wypiłam litr wody na czczo i zwykle pije dziennie około 3l, więc odwodniona także nie powinnam być. ==

      Jak nie dodajesz szczypty soli kamiennej na szklankę, to raczej na pewno będziesz odwodniona..
      Najlepiej krew rozrzedza soda z octem jabłkowym lub cytryną.
      Rano i wieczorem szklaneczka takiej ”lemoniadki” jest bardzo korzystna.

    3. avatar teżBasia 14 kwietnia 2016 o 15:25

      Suplementujesz b12?

      1. avatar pepsieliot 14 kwietnia 2016 o 15:33

        oczywiście

      2. avatar ista89 14 kwietnia 2016 o 15:36

        Suplementuje cały czas

      3. avatar ista89 14 kwietnia 2016 o 15:46

        Nie zdarza mi się pić 'czystej’ wody. Zwykle jest to woda z cytryną (rano), woda z octem jabłkowym przed posiłkiem luba woda w herbatach ziołowych, ale z solą jeszcze nie próbowałam, tak więc do wdrożenia. Sól dodaję do porannego shake’a, jeśli to ma jakieś znaczenie w nawodnieniu.

  5. avatar Tomad 14 kwietnia 2016 o 08:30

    Nie masz moze Pepsi, takiego szejka, który zastępowałby śniadanie. Ale zeby wlasnie nie odchudzal, tylko aby dawał energię , był pożywny i zdrowy.

  6. avatar Nika 14 kwietnia 2016 o 08:44

    Zdanie 'nie dla wegan’ mnie dobiło 🙁

  7. avatar Monika 14 kwietnia 2016 o 09:10

    Jak przy insulinoopornosci i hipoglikemii reaktywnej? Czym zastapic banana? Bilans ujemny nie wskazany. Zebra na wierzchu choc cellulit na pupie . Szukam altetnatywy dla jakiegos posilku bo dieta bezglutenowa i beznabialowa wykancza moj czas w kuchnii. Glutaminę kupilam ale oswajam sie z mysla o jej braniu.

    1. avatar Ewa 27 kwietnia 2017 o 10:38

      Mam to samo!!!!

  8. avatar stach 14 kwietnia 2016 o 09:50

    Pepsi,dzisiaj 32 km.czas 3,15.Nie mam smartwona-trasa wymierzona słupkami i stoper.

    1. avatar pepsieliot 14 kwietnia 2016 o 15:40

      gratulejszyn 🙂

  9. avatar Ewcik 14 kwietnia 2016 o 11:20

    Pepsi, proszę poleć jakąś dobrą wodę.

    1. avatar pepsieliot 14 kwietnia 2016 o 15:39

      Kinga Pienińska w szkle, Cisowianka w szkle, w następnej kolejności te same w plastiku

  10. avatar Ela Krk 14 kwietnia 2016 o 12:51

    Bardzo ciekawy artykuł ale chciałam zapytać czy jak mam alergię na mleko krowie to mogę ją pić? Od kilku lat nie jem mleka w żadnej formie ale teraz jestem w ciąży i czuję braki:-) bądź po prostu wieksze zapotrzebowanie..?

    1. avatar pepsieliot 14 kwietnia 2016 o 15:38

      alergicy wśród naszych klientów od wielu lat piją i czują się dobrze, o ile jesteś uczulona tylko na laktozę i kazeinę, a nie na inne białko

      1. avatar Marta 19 lutego 2018 o 10:46

        a ten szejk posiada bialka mleka krowiego w takim razie? nie bardzo rozumiem co to jest serwatka CFM i jak sie ja otrzymuje. Z mleka? Jak tak to jakiego?

        1. avatar Jarmush 19 lutego 2018 o 10:54

          nie ma kazeiny, ani laktozy, tak to czyste białko mleka krowiego, najbardziej przypominające składem białko z mleka matki karmiącej

    2. avatar EmCa 13 września 2016 o 17:35

      A aqua panna w szkle? Co o niej sądzisz?

  11. avatar anna.koziol3 14 kwietnia 2016 o 12:58

    Grzegorzadam pomóż. Córka znajomej umiera na raka mózgu. Raka wycięli i podali chemię ale i tak odrasta.Ostatnie wyniki badań to:Leukocyty0,5, Neutrofile 0,08, Limfocyty 0,34, Monocyty0,042, Eozynofile0,03, Bazofile 0,003, Erytrocyty 2.37, Hemoglobina 7,78, Hematokryt 22,63, śr.obj erytrocyta95,65,śr.masa hemoglobiny erytrocyta 32,86,średnie stężenie hemoglob w erytrocycie34,36, Wskaźnik anizocytozy erytrocytów 14,13, płytki krwi 8, średnia obj płytki krwi 15,58. Jerzy Zięba wspomina o podaniu wlewów z wit C i EDTA a także o klinice dr Lubeckiego w Sakramento, gdzie leczą specjalnymi lampami. Podobno można taką lampa naświetlać się w domu. Co o tym sądzisz?

    1. avatar ella 14 kwietnia 2016 o 21:06

      http://southamerica.blog.onet.pl/2011/09/19/klinika-w-dzungli-2/

      Aniu, ja próbowałabym oprócz tego, co wymieniłaś, zastosować terapię Gersona. W Budapeszcie jest filia jego kliniki, ale jest cholernie drogo. Sądzę, że taniej jest w Peru. Poczytaj o tym we wklejonym linku. Do Peru nie potrzeba wizy do 180 dni.

    2. avatar grzegorzadam 15 kwietnia 2016 o 07:21

      anna.koziol3
      Sytuacja jest b. trudna.
      Napisz do mnie na priv.

  12. avatar Cejzik 14 kwietnia 2016 o 15:13

    A jak to wygląda kiedy doda się do szejku raw białko konopne? Czy skład aminokwasowy i jego biodostępność są dużo gorsze?

    1. avatar pepsieliot 14 kwietnia 2016 o 15:35

      białko konopne ma słaby skład aminokwasów, bierze się go włściwie tylko ze względu na omega 3

      1. avatar Cejzik 14 kwietnia 2016 o 18:58

        A istnieje jakieś wysokowartościowe białko roślinne?

        1. avatar pepsieliot 14 kwietnia 2016 o 19:16

          spirulina i chlorella

    2. avatar anna.koziol3 15 kwietnia 2016 o 10:34

      Grzegorzadam, nie bardzo wiem jak się z Tobą skontaktować na priv. Napisałam maila sprawdź proszę czy doszedł

  13. avatar Paga 14 kwietnia 2016 o 15:16

    Czy alergicy laktozowi i kazinowi mogą pić szuka owego?

    1. avatar pepsieliot 14 kwietnia 2016 o 15:33

      0 laktozy, 0 kazeiny

      1. avatar Paga 14 kwietnia 2016 o 16:31

        Dziękować

  14. avatar Joanna 14 kwietnia 2016 o 15:37

    Witam, chcialam spytac jak to z ta glutamina, czytalam, ze najlepiej na pusty zoladek i ze przyswajanie moze konkurowac z przyswajaniem aminokwasow. Po za tym ostatnio gdy chcialam ja kupic wyszla mi reklama na glutamine peptides, z czego rozumiem cos z tluszczem, ktora powinna byc lepiej przyswajalna niz ta „normalna”.

  15. avatar Wolan 14 kwietnia 2016 o 16:19

    Do anna Kozioł3
    Olejek z kadzidła podawany na język co godzinę i wcierany w podniebienie niszczy raka mózgu.
    Jest o tym mowa w filmie,, Prawda o Raku” na You Tube.

  16. avatar Protisagi 14 kwietnia 2016 o 16:52

    Kochana Pepsi, jestem roślinożerną, bezmleczną, bezjajeczną, bezglutenową i bezstrączkową hashimotką. Od sierpnia wzięłam sprawy w swoje ręce i pozbyłam się 20 kilogramów. Wczoraj zrobiłam badania krwi i chciałabym Cię poprosić o analizę i podpowiedź co dalej. Leukocyty 2,33 (4,0-10,0) OB -15mm/h (3-12), Mocznik 9,70mg/dl (15,00-40 ,00), Kreatynina 0,47mg/dl (0,50-0,90). Mikroskopowy rozmaz krwi w normie, sód, potas, wapń, triglicerydy, AST, ALT, żelazo, ferrytyna B12, glukoza w normie. Od stycznia zmieniłam euthyrox na naturalny hormon ze świni i wyniki takie o: TSH 3,59 (0,27-4,20), Ft3 3,27 (2,57-4,43), Ft4 0,81 (0,93-1,70) ATPO 79,8 (0,0-34) na eutyroksie takie: TSH 2,07, Ft3 2,91, Ft4 1,26, ATPO 122,1. Biorę cynk, selen, Balance B-200, wit C, chlorellę, spirulinę, jęczmień, omega 3 TiB, D3+K2., ćwiczę ryty tybetańskie, łażę z psami. Ćo mogę jeszcze? Martwię się tymi leukocytami od kilku lat ciągle spadają… (Kiedyś miałam boreliozę). Czy serwatkę z powyższego postu mam dołączyć do menu? L-glutaminę łyknęłam dzisiaj pierwszy raz.

    1. avatar pepsieliot 14 kwietnia 2016 o 19:13

      Przede wszystkim kochana, to jest niedożywienie. Raz, że przy hashimoto powinno się jeść więcej białka, a dwa, że Twoje wyniki o tym mówią. Niedożywienie oznacza w tym wypadku za mało białka. Dla Ciebie szczególnie shape shake będzie wskazany. Po tym naturalnym hormonie wyniki gorsze, ale przeciwciałą trochę lepsze, może się wszystko poprawi. Co powiedział lekarz?

  17. avatar IB 14 kwietnia 2016 o 18:04

    pepsi, czy ten szejk można pić na śniadanie, a nie na kolację? Czy to ma znaczenie? Mam Hashimoto, celem jest redukcja wagi.

    1. avatar pepsieliot 14 kwietnia 2016 o 19:06

      szejkiem zastąp jakikolwiek posiłek, dostaniesz mega zastrzyk odżywczy i redukcję. Conajmniej 3 godziny przed szejkiem nie jedz i 3 po też nie, to będziesz szybko lecieć w dół. Dodaj jeszcze selen Sciteka (jest w sklepie) jest naturalny z drożdży, witaminę C TiB, oraz cynk (jest olimpa) i wiadomo D3+K2 TiB, bo bez tego nie ma dobrego chudnięcia. Jest też niezbędne przy hashi.

  18. avatar Lena 14 kwietnia 2016 o 18:43

    Mogę brać TiB GREENS & FRUITS 2-3 tabletki za jednym razem czy lepiej w odstępach czasowych?

    1. avatar pepsieliot 14 kwietnia 2016 o 19:02

      do śniadania i do obiadu po 1 tabletce

  19. avatar kasia27 14 kwietnia 2016 o 18:49

    Witam Pepsi oraz resztę załogi,

    Jestem tu nowa …od kilku dni czytam artykuły i jestem pod wielkim wrażeniem Twoich kompetencji i stylu życia jaki promujesz. Od ponad roku nie jem mięsa…i generalnie dobrze się odżywiam, biorę suplementy. Od ponad tygodnia próbuję naśladować Twój styl jedzenia rano woda z cytryną, później dwa duże zielone szejki, w międzyczasie jakieś orzechy i spory obiad (albo jakaś sałatka z dużą ilością warzyw) albo jakaś fasolka, ciecierzyca, etc..w sumie poszczę około 16 godzin. Ale pomimo takiego dobrego prowadzenia się mam problemy…..z wypróżnianiem….moja kupa to typ 1 🙁 i to w bardzo małych ilościach, a czasami wcale. Zbadałam sobie poziom homocysteiny 10,3 z tym ,że norma tego lab. podaje zakres do 13,5. mmol/l. Dzisiaj zrobiłam sobie test z sodą oczyszczona….i niestety nie odbiło mi się….co robić. Proszę o pomoc…

    1. avatar pepsieliot 14 kwietnia 2016 o 19:02

      Hej Kasiu, to jest za wysoka homocysteina,bez względu na to co podaje laboratorium, weź B12 TiB,Folate Swansona jest w sklepie http://www.thisisbio.pl Oprócz tego chlorellę This is Bio ,witaminę C (kwas askorbinowy) TiB i cytrynian magnezu. Te 3 ostatnie suple sprawią, że będziesz się lepiej wypróżniać.A nawetbardzo dobrze. Trzeba czasami rozważyć lewatywę z zaparzonego (i ostudzonego 36-40 stopni max)rumianku. Jeszcze przed wodą z cytryną wypijaj szklankę wody z łyżką octu winnego. Jak to nie pomoże,być może trzeba będzie wprowadzić coś silniejszego. Brak wypróżnienia wiąże się z tym, że jesz za dużo błonnika nierozpuszczalnego.Wywal strąki póki co, a orzechy, czy migdały długo mocz w zimnej wodzie, wodę wylewaj, a potem obieraj je ze skórki. Ile kalorii jesz? czy biegasz, albo jakoś pobudzasz perystaltykę jelit?
      Czy badałąś 25(OH)D? Bierzesz witamin ę D3 z K2?

  20. avatar kasia27 14 kwietnia 2016 o 19:23

    co do aktywności fizycznej, to ćwiczę co drugi dzień kardio zamiennie z innymi ćwiczeniami tak 30-40 min. Brałam regularnie vit D3 z K2.zrobiłam sobie 2 msc przerwy. wróciłam do jej stosowania (zakupiłam ją na tej stronie wygodna forma 2 w jednym i wiśniowy smak). Pepsi ile vit C powinnam brać.

    1. avatar pepsieliot 14 kwietnia 2016 o 19:44

      Najpierw zrób kalibarcję, zgodnie z przepisem stąd http://www.pepsieliot.com/kwas-askorbinowy-alez-to-chemia-to-trujace/, aż do progu jelitowego, czyli poczucia rozwolnienia, a potem po 1 tabletce C 1000+ TiB, albo po gramie kwasu askorbinoiwego z sokiem z pomarańczy lub innymi bioflawonoidami

  21. avatar kasia27 14 kwietnia 2016 o 20:43

    Dziękuję za pomoc na pewno spróbuję 🙂

  22. avatar Monika 14 kwietnia 2016 o 22:49

    Napisałam do Ciebie wyzej i przykro mi, ze wszystkim ponizej odpowiedzialas, a mi nie. Moze moja wypowiedz byla zbyt chaotyczna i na dodatek widzę, ze z bledami. Sorry, ale walczę z Hasi i odkleszczówkami i chyba kladzie mi się juz na mozg . Czy ten szejk nie wywali insuliny w kosmos? Muszę ją trzymać w ryzach.

    1. avatar pepsieliot 15 kwietnia 2016 o 07:04

      Nie dlatego nie odpowiedziałam, tylko ja piszę spod kokpitu i nie wiedzę ani postów, ani kolejności, czasami nie mam też czasu, bardzo przepraszam, wrzuć jeszcze raz pytanie i napisz, że Ci obiecałam odpowiedzieć

    2. avatar grzegorzadam 15 kwietnia 2016 o 07:13

      Moniko
      Poczytaj proszę podręcznik W. Lasta o cukrzycy.
      Od lekarza się tego nie dowiesz. Kopalnia wiedzy.
      Pieknie rozkminia tematy IG, insuliny, insulinooporności, diety, polecam 😉

      1. avatar Monika 15 kwietnia 2016 o 14:05

        Dziękuję

  23. avatar Mirka 15 kwietnia 2016 o 05:25

    Odpowiadam w tym miejscu grzegorzowiadamowi na pytanie czy produkty bio też są napromieniowane , jako częściowy komentarz także do tego art. , że owszem ,tak , produkty bio maja tylko mniej chemii niz bio , lecz są tak samo poddane radiacji w kraju wychodzącym , wglebialam się w ten temat od dawna , obecnie największa dawkę radiacji mają imortowane tuskawki , ma to taki skutek , że nie są sliczne truskaweczki odpowiednie dla żadnej pleśni ani innych drobnoustrojów , przypuszczam na podstawie zdobytej wiedzy , że żadne drobnoustroje nie są zdolne do bytowania na podłożu pozbawionym enzymów samotrawiennych (mówiąc ogólnie) , ale człowiek zatracił ten instynkt i pożera wszystko jak leci kierując się wyglądem produktu i jego smakiem . Trzeba sobie tu zadać pytanie w czyich rękach jest cały handel markerfowy na ziemi oraz zapoznać się z pewną rasistowska ksiazeczka i wtedy powolutku wszystko będzie jasne. Wiedza jest naszą obrona przed otruciem .

    1. avatar pepsieliot 15 kwietnia 2016 o 07:03

      nie widziałam obecnie żadnych bio truskawek, gdzie masz te bio napromieniowane? Jem bio zeszłoroczne mrożone

    2. avatar grzegorzadam 15 kwietnia 2016 o 07:10

      Mirka
      Mam identyczne podejście do tematu.
      Książeczki dużo potrafią wyjaśnić, chętnym je przeczytać i … Pomyśleć.. 😉

      1. avatar M90 14 sierpnia 2016 o 15:47

        O jakich książeczkach mowa?:)

        1. avatar grzegorzadam 14 sierpnia 2016 o 17:51

          Jest tych książeczek kilka.. 😉

  24. avatar Mirka 15 kwietnia 2016 o 05:35

    Napromieniowane truskawki mogą leżeć niezmienione minimum 2 tygodnie , po czym nastepuje ich gnicie ale inne niż naturalne , byc moze drobnoustroje z opryskow chemtrailsowych są zdolne do bytowania na nich ….
    Bez enzymów nie ma życia , nie można ich wytworzyć sztucznie jak witamin , a witaminy i mineraly nie działają bez enzymów , więc oprócz walorów smakowych napromieniowane produkty nią maja nic pozytywnego , pytanie dalsze jak bardzo szkodzą ?

    1. avatar pepsieliot 15 kwietnia 2016 o 07:02

      truskawki należy kupować bio, dlatego o tej porze zwykle jeszcze są mrożone

      1. avatar MariaMagdalena 15 kwietnia 2016 o 09:23

        Czy wystarczy, że są to truskawki polskiego producenta mrożone, czy muszą być mrożone i bio? I gdzie takie kupić? W Lidlu?

        1. avatar pepsieliot 15 kwietnia 2016 o 13:26

          Użyj na przykład mrożonych porzeczek,albo łyżeczkę purple corn ThisisBio, albo zrób bez owoców, albo tylko z bananem.

    2. avatar grzegorzadam 15 kwietnia 2016 o 07:15

      ==pytanie dalsze jak bardzo szkodzą ?==

      To akurat widać po planowanym (!?..?) wzroście chorób nowotworowych i autoimmunologicznych..

    3. avatar Justyna 15 kwietnia 2016 o 13:21

      Ja staram się wszystko kupować bio, tylko mieszkam w Szwecji a większość produktów jest importowana z Hiszpanii, Włoch, Holandii i teraz się zastanawiam, jaką wartość ma ten pomidor czy ogórek, który przyjeżdża z tak daleka ? W lato nawet produkty bio są importowane, a szwedzkie pomidory , czy truskawki nie mają certyfikatu i które wybrać? Od dawna marzy mi się własna szklarnia, bo od sprawdzania, co jest dobre a co nie, boli głowa…
      Mirko podaj tytuł tej „pewnej rasistowskiej książeczki” , z chęcią przeczytam 🙂

  25. avatar Ela 15 kwietnia 2016 o 09:29

    Witam. Czy chlopiec 6letni ze zdiagnozowana niskowzrosloscia moze pic taki shake? Nie znana przyczyna oczywiscie. Matka na wlasna reke szuka odpowiedzi. Pierwiastkowe badanie wlosa ukazuje duze braki, podejrzenia to grzybica, nieszczelne jelia. Pozdrawiam Ela

    1. avatar pepsieliot 15 kwietnia 2016 o 13:24

      wiele dzieci pije tego szejka, nie ma kazeiny, ani laktozy. Najpierw zrobiłabym mu adekwatną do wagi kurację glutamniną i oczywiście witaminą D, będzie teraz pod rząd kilka wpisów o tym , co robić i jak robić.

    2. avatar grzegorzadam 15 kwietnia 2016 o 13:30

      Natychmiast zdiagnozujcie pasożyty, grzyby.
      Przy tym badaniu włosa oczywiste, że chłopiec odżywia robaki a nie siebie.. !

      Drożdżyca oczywista, trzeba działać natychmiast.
      Podręczniki W. Lasta bardzo polecam, o drożdżakach i proste metody przywracania zdrowia.

    3. avatar grzegorzadam 15 kwietnia 2016 o 13:33

      Bez pozbycia się, kuracje witaminowe mogą być nieskuteczne.

      B. Bołotow podaje świetne domowe sposoby na zakwaszanie żołądka i liwidację
      pasożytów, przede wszystkim jelitowych, innych też!

      1. avatar Ela 27 kwietnia 2016 o 21:52

        Na pasozyty mamy zappery, stosowalismy Astomin, oraz ziemie okrzemkowa czy wyciag z czarnego orzecha, takze Zentel. Podrecznik W. Lasta poszukam i na pewno zakupie. Jak zdiagnozowac drozdzyce? prosze o ukierunkowanie, jakie najlepiej wykonac badania w tym kierunku??

        1. avatar grzegorzadam 28 kwietnia 2016 o 06:30

          Dr Walter LAst – poranek, szklanka i woda.. 😉
          Przewlekłe zatoki ZJD, ”fotograficzny” biały język, częste anginy, przeziębienia itd.
          Dr mówi, że nie ma sensu wykonywać drogich badań, można to zdiagnozować, trzeba
          obserwować organizm.
          Poza tym twierdzi, że nieleczona grzybica, drożdżyca ewoluuje chetnie w inne
          formy wirusów, bakterii, pasożytów.
          Alkalizacja, dokwaszenie żoładka, WU, czosnek, boraks, zioła i sól znacznie ograniczają te problemy.

  26. avatar EWCIA 15 kwietnia 2016 o 14:39

    PEPSI A CZY TY ROBIŁAŚ SOBIE BIOREZONANS?

    1. avatar pepsieliot 15 kwietnia 2016 o 16:53

      nie, ale nie mam objawów żeby się ku temu skłaniać, ale nie wykluczam

    2. avatar Ela 27 kwietnia 2016 o 21:57

      Acha. Jestesmy bez cukru, glutenu i nabialu .

  27. avatar Kasititi 15 kwietnia 2016 o 15:32

    Hej Peps. Mam szejki i pytanie 😉 Czy wersja szejk + banan itp. nie bedzie zbyt kaloryczny w opcji kolacyjnej, dla osob chcacych zrzucic wage? Czy wtedy banany itd. nie beda blokowaly spalania ponad wartosc kaloryczna szejka i zostanie sie na plusie? Z gory dzieki! 🙂

    1. avatar pepsieliot 15 kwietnia 2016 o 16:50

      bez banana otrzymasz na minus ponad 500 kalorii, oczywiście, że lepiej, po takim szejku człowiek się budzi z żołądkiem przylepionym do kręgosłupa, ale gdy chcesz przede wszystkim dla aminokwasów brać szejka to taki banan dostarczy łatwej energii do wbudowania aminokwasów,a resztę, albo z poprzedniego posiłku, albo z tłuszczu na brzuchu, a jak go nie dodasz i zjesz szejka 3 godzimy po poprzednim posiłku, to pociągnie z tłuszczu na brzuchu, tak to działa,

      1. avatar Kasititi 29 kwietnia 2016 o 15:19

        Hej Peps. Dzieki serdeczne. Mam jeszcze jeden dylemat: cwicze zawsze wieczorami – to powinnam wypic shakea po cwiczeniu ok. 21/22:00, czy lepiej nie pic przed spaniem (godzina przed) – I wtedy wypic go tylko o np. 18 zamiast kolacji?

  28. avatar ervena 15 kwietnia 2016 o 23:10

    Pepsi , a czy …raczki też moga takie szejki pić …bo to białko …a i jak działa soda oczyszczona z octem jabłkowym na zołądek , co daje jej spozywanie …i kiedy …jesli biore witamine C w proszku . Pozdrawiam 🙂

    1. avatar pepsieliot 16 kwietnia 2016 o 05:39

      są dwie szkoły, zapytaj się Bołotowa :), pozdrawiam

  29. avatar hey 16 kwietnia 2016 o 15:29

    Wyjaśniono tam,dlaczego neuroprzekaźniki GLUTAMINIAN (stymulujące komórki nerwowe) oraz GABA (neuroprzekaźniki hamujące), aby spełniały swoje funkcje należycie muszą pozostać w równowadze i co się dzieje,gdy nadmiar glutaminianu nie ulega konwersji do GABA,czyli zostaje zaburzona równowaga GABA/glutaminian.A także o tym,że suplementacja GLUTAMINĄ podnosi poziom glutaminianu, który jeśli nie ulegnie konwersji do GABA (z wielu powodów wymienionych w artykule), nastąpi jego akumulacja, W innym opracowaniu spotkałem się z opinią,że glutaminę można stosować maksymalnie miesiąc a potem należy zrobić 2-3 miesiące przerwy. Wynika z tego,że niektóre osoby muszą uważać z suplementacją GLUTAMINY.

    1. avatar pepsieliot 16 kwietnia 2016 o 20:00

      jutro będę o tym pisać, jak brać glutaminę, i dla kogo jest ona nie wskazana, dr. Axe , Rieske, i inni wyleczyli setki chorych z przepuszczalnymi jelitami

  30. avatar kasia27 17 kwietnia 2016 o 14:49

    Hej Pepsi, zrobiłam sobie za Twoją radą kalibrację wit. C. hahahaha ekstremalne przeżycie przyjęłam dawkę 120g. wit. C wraz z ogromna ilością soku z pomarańczy. Procedura „oczyszczania” trwała praktycznie cały dzień. Dzisiaj czuję się bardzo dobrze a szczególnie bardzo lekko, proszę napisz jakie są korzyści terapeutyczne tej kuracji oprócz przeze mnie wspomnianych. Dziękuję i pozdrawiam.

    1. avatar pepsieliot 17 kwietnia 2016 o 15:09

      no po prostu nie masz teraz braków witaminy C, to powinno Ci wystarczyć do szczęśćia, na ten moment, bo pewną dawkę trzeba brać codziennie, my jej nie produkujemy,

    2. avatar grzegorzadam 17 kwietnia 2016 o 15:23

      @kasia27
      W szczycie przająłem 50g…
      Dozuj, będzie dobrze 😉

  31. avatar kasia27 17 kwietnia 2016 o 15:21

    czyli 1000mg x dziennie ?

    1. avatar pepsieliot 17 kwietnia 2016 o 15:47

      2 dajmy na to i soczek pomarańczowy

  32. avatar ikar 18 kwietnia 2016 o 08:38

    Pytałem wcześniej , ale gdzieś poleciało w internety a to dla mnie ważne: Czy posiłek złożony tylko z 3 żółtek jajek zjedzony na pusty żołądek powoduje ujemny bilans kaloryczny – raczej nie zależy mi na spadku wagi a wprost przeciwnie dlatego jestem w kropce czy tak powinienem jeść…

    1. avatar pepsieliot 18 kwietnia 2016 o 16:51

      to trzeba wyliczyć, ale raczej bilans wyjdzie na plus, bo żółtko ma dużo tłuszczu, a 1 g tłuszczu to 9 kalorii

  33. avatar Malka b-k 18 kwietnia 2016 o 09:25

    Witam, jestem matka karmiącą piersią, z tłuszczykiem na brzuchu, myślę że moge takiego szejka? 🙂

    1. avatar pepsieliot 18 kwietnia 2016 o 16:48

      setki matek go jadło 🙂

  34. avatar Isia 18 kwietnia 2016 o 16:30

    Mam małe pytanie sprawdzałam ceny tych składników szejku i w tym momencie nie stać mnie na izolat serwatki CFM a mam niedoczynność tarczycy i chce zrzucić zbędne kilogramy. Czy nie można zamiast tego użyć 2 miarek glutaminy w proszku?

    1. avatar pepsieliot 18 kwietnia 2016 o 16:45

      Glutamina nie zadziała w ten sposób, jak szejk. W paczce masz na 2 tygodnie posiłków, więc okazuje się, że nie wychodzi tak drogo. Ale rozumiem oczywiście, że nie możesz sobie na niego pozwolić, to spróbuj ugotować sobie miseczkę soczewicy. A glutaminę bierz zgodnie z protokołem, który wrzuciłąm wczoraj. Nie powinno się od tak zaczynać od 2 miarek tego suplementu.Serdecznie Cię pozdrawiam

  35. avatar Karol 20 kwietnia 2016 o 08:08

    do soczewicy dodac jeszcze 2 banany i truskawki + glutmina i zmiksowac ?

    1. avatar pepsieliot 20 kwietnia 2016 o 19:39

      nie musisz dodawać owoców

  36. avatar kasia27 20 kwietnia 2016 o 14:47

    Witaj Pepsi….dziękuję za rady jakich mi udzieliłaś …znacznie poprawiła mi perystaltyka i wszystko co z tym związane.;) aby utrzymać ten efekt zakupiłam suplementy:
    „weź B12 TiB,Folate Swansona jest w sklepie http://www.thisisbio.pl Oprócz tego chlorellę This is Bio ,witaminę C (kwas askorbinowy) TiB i cytrynian magnezu”. Proszę tylko o radę jak je najlepiej brać w jakich dawkach w jakich porach…przed jedzeniem czy w trakcie i co z czym najlepiej łączyć a i jeszcze D3 +k2

    1. avatar pepsieliot 20 kwietnia 2016 o 19:33

      1 tabletka B12, 1 kapsułka kwas foliowy, miareczka (tyle ile radzi Swanson) magnezu i 2 gramy kwasu askorbinowego z sokiem pomarańczowym po śniadaniu. Potem włóż pod język 2 tabletki D3 +K2. W przypadku obstrukcji kalibrację kwasem askorbinowym i sokiem z pomarańczy. Chlorellę 3 gramy przyjmij na 15 minut przed posiłkiem południowym (uwaga 3 godziny przerwy pomiędzy kwasem askorbinowym a chlorellą)

  37. avatar kasia27 20 kwietnia 2016 o 20:39

    Dzięki Pepsi 🙂

  38. avatar Jessi568 28 kwietnia 2016 o 09:17

    Pepsi Eliot poszukuje szejka białkowego z glutaminą, ale mam nietolerancje białka serwatkowego i jajek. Możesz coś polecić?

    1. avatar pepsieliot 28 kwietnia 2016 o 11:16

      Jessi, mamy już dobre białko z groszku, w zakładce nowości, Plant Protein to http://thisisbio.pl/bialko/2136-100-plant-protein-900g-scitec-.html

  39. avatar Mystique 25 lipca 2016 o 16:01

    Hejka, zakupiłam u Ciebie Shape Shake, kolagen + kw. askorbinowym + MSM i mam 2 pytania. 1) Do mieszanki kolagenowo-askorbinowo-MSM dodaję sok z cytryny oraz z grapefruita. Wiem, że na grapefruita trzeba uważać przy różnych lekach, bo może zmienić ich działanie. Czy dobrze robię dodając go do suplementów? 2) Shape Shake w celach odchudzających – piję go zamiast kolacji, zachowując odstępy 3 godzinne między posiłkami. Czy kawa zbożowa z mlekiem kokosowym bez cukru to już pokarm czy zwykły napój i nie muszę uważać na odstęp przed szejkiem?

    1. avatar pepsieliot 25 lipca 2016 o 16:14

      pokarm, czarna kawa klasyczna może być jak musisz, dodaj tylko sok z cytryny jak masz obawy, a grapefruita zjedz w innym czasie w całości

  40. avatar Ewelina 9 sierpnia 2016 o 16:07

    Pepsi, mam problem z przerostem candidy i zapaleniem blony jelit, jestem na diecie antycandida, pijam rano szklanke z sokiem cytryny, czasami po tym czuje lekkie szczypanie na jelitach, lykam vit c z msm tbio, vit d3 z k z tbio, magnez i cynk, jode na skore, probiotyki na noc, soki warzywne za dnia,co jeszcze pomoze mi z przywroceniem jelit do normalnosci i jak dlugo trwa taki proces odbudowy? Potrzebuje rowniez mocny antyoksydant na poprawe odpornosci co polecasz z waszych skladow?

  41. avatar Łucja 22 listopada 2016 o 09:20

    Witam! Czy mogę pić taki szejk karmiąc piersią? Czy jest w nim coś, co mogłoby Małemu zaszkodzić?

    1. avatar Jarmush 22 listopada 2016 o 10:13

      nic tam nie ma oprócz dużej puli aminokwasów i naturalnego smaku, ale oczywiście zalecam skonsultowanie się z lekarzem.

      1. avatar Łucja 23 listopada 2016 o 16:07

        Dziękuję 🙂

  42. avatar Emka 22 listopada 2016 o 11:46

    Witaj Pepsi,
    Chcialabym przytyc, ale tez wyleczyc jelita i uspokoic hashimoto (tak, ja przy hashi jestem chuda jak patyk :-)). Czy taki szejk nie odchudzi mnie bardziej? L-glutamina na pewno jest dla mnie wskazana ze wzgledu na problem trawienne, pytanie, czy ow szejk rowniez 😉

    1. avatar Jarmush 22 listopada 2016 o 12:33

      Hej Emko, nie odchudzi gdy dopijesz go do posiłku (nie oddzielnie), może być zaraz po i dołóż pyszne, słodkie owoce i mleko migdałowe zamiast wody , będzie działał idealnie odżywczo, w ogóle bardzo wskazany przy Hashi jeszcze z innych powodów

  43. avatar Olga 22 listopada 2016 o 11:56

    Pepsi na biorezonansie mi wyszło ze mam za mało kolagenu (w kościach zębach i w czymś jeszcze)
    Jest sens zażywać kolagen jak nie mam jeszcze nawet osiemnastki?
    Jeśli jest i kupiłabym ten Twój w zoltym opakowaniu to ile trwa kuracja?

    1. avatar Jarmush 22 listopada 2016 o 12:17

      Ma sens dołożenie kolagenu, jedzenie karpia po żydowsku na wigilii, jak jesz mięso, to wywar z kości też będzie bardzo dobry.
      Skonńcz opakowanie sciteca i pootem przejdź na nasz TiB kolagen morski (kupiliśmy taki świetny opatentowany przez Francuzów kolagen morski, jeszcze go nie ma w sklepie, ale zaraz będzie) Możesz go sobie dosypywać do soku pomaranczowego, albo wody z cytryną, albo kwasem askorbinowym i na czubeczku noża MSM TiB.

      1. avatar Olga 22 listopada 2016 o 14:59

        jaki konkretnie scitec?

        1. avatar Jarmush 22 listopada 2016 o 16:26

          mamy 2 kolageny obecnie, przepraszam że napisałam Scitec, ale Full Force to ich druga marka http://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/65-collagen-caps-180kaps-full-force-816532014312.html
          http://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2143-colageno-marino-peptan-300g-clarou–8436035252015.html – ten ma bardziej złożoną formułę i już jest w proszku, 4 miarki bierzesz (miarka może być zagrzebana głęboko, ale jest, nie zniechęcaj się w poszukiwaniach:)
          , a będzie nasz Kolagen już wkrótce

  44. avatar Ochkarol 22 listopada 2016 o 12:03

    Ja od tygodnia na programie jem i chudne. Z malymi modyfikacjami. Ale o nich napisze później niej. Szejki pyszne, moj bagaż to 20 kg i insulinooprność, i kiepski poziom kwasu solnego, test sody. Na razie 0,5 kg w dół po tygodniu.

    1. avatar Jarmush 22 listopada 2016 o 12:13

      powinno być lepiej, zakwaszasz żołądek? jakie masz okienko z postem? masz niedoczynność tarczycy?

  45. avatar Ochkarol 22 listopada 2016 o 13:24

    Hej, Pepsi.. W sensie powinno więcej spasc na wadze? Nic nie wiem o niedoczynności, tzn do tej pory wyniki tarczycowe byly ok. Zakwaszam OJ, generalnie stosuje wszysstkie supke z programu. Oprocz bikini burn. Okienko mam miedzy 10-18 lub 19. Zalezy jak die wyrobię w danym dniu. Staram się cwiczyc codziennie. No ale to roznie ogolnie 4 razy w tyg na pewno. Z tum ze nie daje rady na szejku owocowym z rana. Ogolnie do sniadsnia spoko, ale po sniadaniu owocoeym mam totalny zjazd. Nie wyraniam w pracy. Dlatego zmienilam na sniadania bardziej bialkowe i warzywne. Potem tez jest spoko nie czuje głodu , chyba jem mniej niz kiedys na obiad no i szejk tib na kolacje tez ok. Tylko te sniadania to moj problem.

    1. avatar Jarmush 22 listopada 2016 o 14:15

      Napisz ile dokładnie godzin pościsz każdego dnia na 100%? Ja bym kończyła o 17 i zobaczyłabym jak idzie waga. Albo codziennie o 18, ale raz w tygodniu tylko śniadanie.

  46. avatar gonia 22 listopada 2016 o 15:07

    Pepsi, jestem zainteresowana shakiem, ale gdy w lipcu robiłam biorezonans to wyszło, że mam podniesiony poziom aminokwasów rozgałęzionych. Nie wiem na ile można uważać biorezonans za miarodajny, ale tak wyszło. Z czego to wynika? Z niedoboru innych aminokwasów czy czegoś innego i czy mogę shaka?

    1. avatar Jarmush 22 listopada 2016 o 16:19

      BCAA tracimy w pierwszej kolejności około treningowo, jakakolwiek aktywność i strata BCAA, zwykle nie ma się zbyt dużo rozgałęzionych, a wręcz przeciwnie, bo to są aminokwasy, które trzeba dostarczać z zewnątrz. Raczej biorezonans pokazał bzdurę, albo byłaś po ładowaniu izoleucyną, leucyną i waliną

  47. avatar ochkarol 22 listopada 2016 o 15:53

    Pepsi codziennie na bank 15. Śniadanie o 10, szejk o 18 lub 19. Niestety nie bardzo zrozumiałam o co chodzi, z tym śniadaniem raz w tygodniu. „Albo codziennie o 18, ale raz w tygodniu tylko śniadanie” jeśli miałabym jeść ostatni posiłek o 17 to się nie wyrobie z treningiem, bo obiad jem ok 15.30 czyli od śniadania o przerwy. O 10 mam przerwę śniadaniową w pracy, średnio mogę jeść później tym bardziej ze ciężko wytrzymać przy tych zapachach śniadaniowych na pusty żołądek:)

    1. avatar Jarmush 22 listopada 2016 o 16:14

      to jest dzień długiego postu, zamiast 24 godziny, bardzo podobnie działa zjedzenie tylko śniadania i potem post do następnego dnia. Raz w tygodniu byłoby doskonałym impulsem prozdrowotnym i szybciej odchudzającym , jak nie chcesz niczego zmieniać to nie rób tego, ale troszkę mało schudłaś

      1. avatar Ochkarol 22 listopada 2016 o 18:30

        Dzięki, juz teraz rozumiem. Spróbuję wplesc taki jeden dzień z postem. Byc morze waga tak szybko nie spada bo te sniadania jednak mam bardziej kaloryczne. Ale na razie nie moge byc od rana na szejkach owocowych. Tajich zjazdow dawno nie mialam, przypomnial mi się koszmar czarnych plam przed oczami i drgawek. A jednak w pracy nie mogę sobie na takie cos pozwolic. Myślę że to insulina tak mi walila. Dam sobie jeszcze czas, moze powoli ale do celu? ☺ na razie mi to odpowiada, czwicze i szejk mi smakuje. Przemycam go nawet corce na kolacje. A ile jest takie standardowe chudniecie na tydzien?

        1. avatar Jarmush 22 listopada 2016 o 18:38

          spoko, w oknie masz jeść ile chcesz, lepiej to regulować dłuższym postem niż ograniczać się w jedzeniu, bo na dłuższą metę tego nie wytrzymasz

          1. avatar Ochkarol 23 listopada 2016 o 07:07

            Ok, będę się obserwować i korygowac. I tak ten model jest dla mnie super wygodny. Az tak nie skupiam się na jedzeniu. Latwiej mi wytrwac. I zauwazylam ze nie mam juz takiej checi na slodkie☺ i co jeszcze zauwazylam, po szejku nic mi się nie dzieje. Nie mam tej ociezalosci co po jedzeniu miesa. Myślę że efekty w koncu będą. Wierzę w to. Mam jeszcze dwa pytania. Jakies dwa lata temu bralam l-glutaminę. Jednak potem slyszalam opinie ze moze poeodowac wzrost nowotworow. Co o tym sadzisz? A drugie to czy kawa z olejem kokosowym powoduje przerwanie postu?

  48. avatar Kama 22 listopada 2016 o 16:18

    Pepsi, a jak można kupić ten shake, jeśli mieszka się w UK?

    1. avatar Jarmush 22 listopada 2016 o 16:21

      Kama, normalnie :), wchodzisz na stronę i zamawiasz , podajesz kraj docelowy dostawy i dostajesz symulację płatności. Jak Ci to odpowiada, kupujesz.

  49. avatar Margi 22 listopada 2016 o 21:33

    Cze Pepsi. Tak z innej partii: Twoja ksiażka Leczenie dobra dieta to rewelka. Kupiłam trzy. Pierwsza dla siebie a dwie nastepne polecialam kupic na prezenty pod choinke po tym jak zaczelam czytac. Tylko dam je juz zaraz, nie na Bozenarodzenie. Szkoda zeby ta wiedza czekala. Nie czytalam nic takiego do tej pory co by wyczerpujaco opisywalo istote utrzymania zdrowia. Rewelka naprawde. Brawo.

    1. avatar Jarmush 23 listopada 2016 o 06:31

      Bardzo dziękuję, wzruszyłaś mnie

  50. avatar Zosianat 23 listopada 2016 o 12:24

    Pepsi,
    mam prośbę o potwierdzenie czy ja dobrze robię.

    Wprowadzająco: nie jem zwierząt, nabiału (od święta ser na pizzy), glutenu (poza od święta z tym serem na pizzy).

    Przed śniadaniem biorę tymczasowo probiotyk (bez glutenu i laktozy) żeby sobie podrasować bakterie w jelitach. Do tego woda z cytryną.
    Później jem śniadanie – zazwyczaj coś bardziej energetycznego (gryczanka z bananami albo wafle ryżowe z masłem orzechowym), na samym shake’u owocowym nie daję teraz rady wytrzymać.
    Do śniadania: Greens, Omega-3, B12, D3+K2,
    Później w pracy popijam ciepłą wodę z cytryną, ew herbatę zieloną. Co drugi dzień mniej więcej Shape Shake z zapasem +- 3 godzin pomiędzy śniadaniem a posiłkiem następnym.
    Po południu szklankę wody z octem jabłkowym + Bikini Burn i 1 tabsa Witaminy C
    Później obiad (wplatam kurkumę, olej kokosowy i pieprz, głównie są to warzywa z quinoa albo makaronem ryżowym, często same warzywa)

    Na kolację codziennie staram się Shape shake z glutaminą, ale jak wychodzi że późno wracam do domu to już go pomijam.
    Raz w tygodniu robię post – albo jem same śniadanie, albo popijam tylko wywar z warzyw.

    Teraz zamówiłam MSM i nie wiem jak go wpleść w to wszystko. Do popijania z wodą z Wit C?
    Mam też kolagen który nie wiem jak w to włączyć – gdzie i jak często go jeść.

    Moim celem jest schudnięcie około 10 kg. Staram się zmobilizować do ruchu – ale słabo mi to idzie.

    1. avatar Jarmush 23 listopada 2016 o 14:54

      schudłaś już coś? nie za dużo oleju kokosowego, minimaslnie, tyle,żeby podkręcić kurkumę, MSM dołącz do witaminy C i kolagenu. Taki napój okołoposiłkowo

      1. avatar Zosianat 23 listopada 2016 o 20:30

        Od zeszłego tygodnia, odkąd zaczęłam, poszło w dół 1 kg w ciągu tygodnia.
        Oleju rzeczywiście czasem sporo daję – ograniczę.

        Czy napój można połączyć np z sokiem z grejpfruta? albo pomarańczy? czy brać wtedy wit C w tabsie? czy brać tą w proszku, razem z MSM? Jaka dawka byłaby optymalna? Taki napój jeden raz dziennie?

        1. avatar Jarmush 24 listopada 2016 o 06:29

          sok z pomarańczy na razie sobie daruj,przyjmuj MSM z witaminą C do jakiegoś posiłku wcześniejszego. W przypadku jakiegoś stanu zapalnego (przeziębienie, ból stawów) wtedy stosujesz tę oranżadkę, oczywiście nie z tabletki wtedy tylko z kwasu askorbinowego TiB w proszku, i wytedy popijasz przez cały dziń, aby wysycić ciał witaminą C (podczas najdrobniejszej infekcji ciało na gwałt traci witamninę C, a próg jelitowy nie pozwala aby najeść się jej na zapas)

          1. avatar Zosianat 24 listopada 2016 o 08:07

            Dziękuję!
            już sobie doczytałam że powinnam zaczynać od małej ilości, żeby się przyzwyczaić, a suplementacyjnie wystarczy 2-3 g.

          2. avatar Jarmush 24 listopada 2016 o 08:26

            całuski 🙂

  51. avatar edit 24 listopada 2016 o 12:21

    Pepsi, co sądzisz o ekstrakcie z agrestu indyjskiego AMLA na odchudzanie? zakupilam juz szejki, dzis powinnb byc 😉

    1. avatar Jarmush 24 listopada 2016 o 14:01

      nie słyszałam, owszem na włosy tak, ale niesamowity jest ekstrakt ze szpinaku na odchudzanie

  52. avatar Aga 25 listopada 2016 o 11:05

    Pepsi, a jak wygląda sprawa ze stosowaniem tego szejka w przypadku Hashimoto ? Co prawda jest bez laktozy, ale to kazeina w przypadku Hashi jest zabroniona .. ?

    1. avatar Jarmush 25 listopada 2016 o 23:07

      ma przecież zero kazeiny !

  53. avatar edit 25 listopada 2016 o 16:39

    u Ciebie w sklepie tez nie ma 🙁 czy będzie w najbliższym czasie?

    1. avatar Jarmush 25 listopada 2016 o 23:04

      ekstraktu nie mamy, ale będziemy mieli sproszkowany organiczny szpinak This is Bio

  54. avatar ochkarol 26 listopada 2016 o 09:31

    Czekam, bo świeżego bio nie jestem w stanie kupić, a na ogródku też mi się skończył. Kiedy można się spodziewać w sklepie?

    1. avatar Jarmush 26 listopada 2016 o 10:17

      Będzie oddzielnie szpinak, brokuły, jarmuż 100 % Organic This is Bio, oraz białka roślinne z żurawiny,migdałów, z kokosa, ze słonecznika, z chia, wszystko 100 % organic This is Bio.

  55. avatar Kasia 5 grudnia 2016 o 10:53

    Pepsi droga – nabyłam i nie przeżyje tego smaku. Czy myslisz że mogę toto w kapsułki sobie wsadzić i jeść w tej formie?

    1. avatar Jarmush 5 grudnia 2016 o 12:31

      tak <3

  56. avatar Magneto 5 grudnia 2016 o 13:43

    co mogłabyś polecić na ból kolan u dziecka 12- sto letniego dziecka

  57. avatar grzegorzadam 5 grudnia 2016 o 19:18

    Czy w diecie dziecka jest kakao-czekolada, herbata w większych ilościach?
    Co pije codziennie?
    Czy było kiedykolwiek odrobaczane?

  58. avatar Magneto 9 grudnia 2016 o 10:24

    Tygodniowo: 2-3 kubki kakao
    2 herbaty dziennie, oprócz tego woda
    co 2 rok były tabletki na pasozyty, oprócz tego badanie biorezonansem- i terapie na pasozyty- wszystko usunięte

    1. avatar grzegorzadam 9 grudnia 2016 o 11:23

      o to mamy odpowiedź. Szczawiany, fosforany.
      właś nie te 12 czynniki.
      Trzeba to odstawić trwale.
      Poczytaj ten temat:
      http://www.pepsieliot.com/czy-w-twojej-solniczce-jest-juz-witamina-c-czyli-jak-prosto-zgladzic-plesn/

    2. avatar grzegorzadam 9 grudnia 2016 o 11:46

      ==Po prostu minie trochę więcej czasu, zanim zauważysz poprawę.
      Pamiętaj, że witamina B6 i magnez zażywane codziennie mogą zapobiec formowaniu się kamieni szczawianowych,
      ale tylko wtedy, gdy przestaniesz pić herbatę.

      Herbata zawiera 15,6 mg kwasu szczawiowego
      na szklankę. Wysoka szklanka herbaty z lodem może zawierać ok. 20 mg kwasu szczawiowego.
      Przestaw się na herbaty ziołowe.
      Kakao i czekolada również mają zbyt wiele kwasu szczawiowego.==

      Całość w linku i podręczniku.

  59. avatar Magneto 9 grudnia 2016 o 13:10

    ten link nie jest o szczawianach?

    1. avatar grzegorzadam 9 grudnia 2016 o 15:24

      W komentarzach znajdziesz szczegóły o szczawianach i fosforanach.

  60. avatar SiempreSonriente 13 grudnia 2016 o 09:17

    Pepsi czy dochodzą do Ciebie maile wysyłane przez formularz kontaktowy? W piątek lub sobotę pisałam w sprawie shape shake’a i moich jelit i chciałam się upewnić czy coś technicznie nie działa czy może nie miałaś czasu jeszcze odpisać?

    1. avatar Jarmush 13 grudnia 2016 o 09:34

      dochodzą, ale setkami, mam 2 tygodnie opóźnienia chociaż codziennie odpowiadam przez 2 godziny, niekiedy 3 . Jak to coś prostego, napisz tutaj

  61. avatar Koko 13 lutego 2017 o 18:07

    Cześć Pepsi,
    Będę robić na dniach zakupy na Twojej stronie. Pierwsze pytanie: wysyłacie na Islandię? Wolałabym też zrobić konkretne zakupy, stąd mój komentarz: od jakiś dwóch lat nie jem mięsa, od dwóch miesięcy odstawilam jogurty, maślanki (zainspirowana Twoja książką i tym, co piszesz na blogu), jem dużo warzyw i owoców, jajka, sporadycznie kasze, częściej soczewicę, no i przy tym ćwiczę siłowo od 1,5 roku 4 razy w tygodniu, plus HIIT oczywiście i czasem cardio na czczo, bo lubię. No i tak dbam o siebie i kurdę wiem, że z jednego miejsca tłuszczu nie zredukuję, no ale kurna, żeby tak żadnej spektakularnej zmiany nie było przez tyle czasu? Zarys mięśni mam, ale boczki nie chcą się ruszyć. Bebech też nie straszy. Bardzo wolno idzie mi budowa mięśnia i tak sobie po Twoich ostatnich spisach pomyślałam, że może faktycznie mam za mało białka w diecie. Stąd zastanawiam się nad kupnem szejka lub Hemp Protein, co polecasz? Tłuszcze jem tylko w formie awokado i oleju kokosowego. Biorę D3+K2, B12 i Fields of Greens (sproszkowane liście zielonego jęczmienia, pszenicy i lucerny, bo to mi od dziecka pomaga na niedobór żelaza). Ziółka piję, zielona herbata, bo lubię. Mieszkam na Islandii, ale serio o świeżą, dobrą rybkę ciężko, do mięsa mnie nie ciągnie od lat, więc zamówić Omega 3 u Ciebie? Nie jestem też nastawiona na jakieś mega odchudzanie, bo ćwiczenia sprawiają mi przyjemność i nie robię tego na siłę, ale wiadomo, chciałabym żeby były efekty i nie chcę wpaść w jakieś niedobory. Jeśli masz jakieś sugestie, co zamówić, to będę wdzięczna za wszelką pomoc! Pozdro spod wulkanu!

    1. avatar Jarmush 13 lutego 2017 o 18:36

      Hemp protein głównie bierze się dla Omega 3 i oczywiście jest pełnowartościowe białko, ale nie ma go tak dużo w proporcjach. Shape Shake z kolei to czyste białko pozyskiwane w najlepszy możliwy sposób CFM, nie ma tłuszczu, ani cukru, w tym nie ma laktozy. Nie ma też kazeiny, czyli niewskazanego dla nas białka mlecznego. Do tego co napisałaś wzięłabym Omega 3 i Shape Shake, bo jest to nie tylko budowniczy, ale też „rzeźbiarz”.
      Napisz do sklepu, albo zadzwoń, to Ci powiedzą co i jak. Bardzo Ci dziękuję,że zaintersowałasś się naszą ofertą. Pozdro!

  62. avatar Koko 14 lutego 2017 o 02:41

    Super, dzięki, biorę! A mam jeszcze jedną wątpliwość: trening zwykle robię koło 11-12, po treningu mam wypić szejka, a potem zjeść normalny obiad? Czy już obiad bez białka?

    1. avatar Koko 14 lutego 2017 o 03:39

      Czy może lepiej tak: koło 9:00 na czczo woda z cytryną, potem shape shake na wodzie i bananie, koło 11-12 trening, nastepnie do 15 obiad, a na kolacje do 18 zielony koktajl (szpinak, banan, ananas, mango) i owsianka na wodze z owocem? Po prostu nie wiem kiedy tego shape’a wcisnąć.

      1. avatar Jarmush 14 lutego 2017 o 08:06

        może tak być

    2. avatar Jarmush 14 lutego 2017 o 08:06

      normalny

      1. avatar Koko 14 lutego 2017 o 08:49

        Wielkie dzięki za pomoc!

  63. avatar marya 10 marca 2017 o 17:02

    Przepraszam mam jedno małe pytanko, jesli białka z węglami/ skrobia nie mozna, to czy sheik banany, maliny, figi szpinak i trawa przeniczna TIB bedzie ok ? Czy tej trawy lepiej nie dodawać?
    Z góry dziekuje 🙂

    1. avatar Jarmush 10 marca 2017 o 17:06

      białko z węglowodanami jak najbardziej można, nie należy łączyć tłuszczu z węglowodanami, szczególnie prostymi

  64. avatar grzegorzadam 10 marca 2017 o 17:22

    białko z węglowodanami złożonymi?

  65. avatar marya 10 marca 2017 o 18:00

    Pytam, bo w jednym Twoim artykule o wzdęciach było napisane, ze zasada numer dwa nie łączyc skrobi i białka. Dlatego pytam, bo trawa przeniczna to sporo białka a banan to skrobia 🙂

  66. avatar marya 11 marca 2017 o 06:09

    grzegorzadam czy mogłabym prosic Twojego maila ? 🙂

    1. avatar Jarmush 11 marca 2017 o 07:48

      podaj swojego mejla tutaj, i gdy Grzegorzadam będzie miał czas i chęć, wówczas Ci odpisze

  67. avatar Finez 14 kwietnia 2017 o 10:36

    Witam. Mam zdiagnozowaną twardzinę czy w takiej sytuacji mogę pić ten szejk? Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź

    1. avatar Jarmush 14 kwietnia 2017 o 14:58

      On nie zawiera kolagenu, ale postawiłabym w pierwszej kolejności na pełną pulę minerałów, dobre zakwaszenie żołądka (poprawa trawienia aminokwasów) i oczyszczanie układu limfatycznego to podstawa, ph moczu o 12: 7-7,5, czyli żołądek zakwaszasz, a limfę alkalizujesz
      http://www.pepsieliot.com/oczyscic-swoj-uklad-limfatyczny-tymi-6-pokarmami-dali/
      http://www.pepsieliot.com/detoks-ukladu-limfatycznego-czyli-kup-skakanke-i-paski-ph/
      http://www.pepsieliot.com/choroba-raynauda-i-legenda-o-krolu-wiesiolku/

      nie jestem lekarzem

    2. avatar grzegorzadam 14 kwietnia 2017 o 15:56

      Tak, można jeszcze dodać, że twardzina etiologicznie zbliżona do SM, boreliozy i podobnych..

      Tak więc zacznij od diagnozy wirusów opryszczkowych, EBV, Yersinii, grzybów itd przy pomocy
      dobrze wykonanego biorezonansu.
      Po diagnozie zdecydujesz co robić dalej.

      Pilnowanie właściwego pH to podstawa.

      1. avatar Finez 15 kwietnia 2017 o 18:53

        dziękuje za linki 😉
        chorobę zdiagnozowano u mnie niedawno i dopiero staram się ogarnąć temat i jakoś sobie z tym poradzić..
        a co najważniejsze pomóc sobie.. dlatego, każda sugestia jest dla mnie bardzo ważna.. ponieważ nic nie wiem.
        Na razie jestem zaopatrzona witaminę D3+K2 i B kompleks.

        Wpisie „Choroby autoimmunologiczne, czyli 4 kroki do wyleczenia nieszczelnego jelita” znalazłam ten szejk, a potem trafiłam na ten wpis a tutaj info, że „glutamina zapewnia też wzrost kolagenu” dlatego zapytałam o to czy mogę pić ten szejk ponieważ, trochę się naczytałam o tym kolagenie, że w twardzinie jest nadprodukcja i tak w sumie „zgłupiałam”.

        Miesiąc temu miałam wykonane badanie kału Giardia lamblia met. ELISA i Helicobacter pylori oba badania wynik ujemny.

        Co do biorezonansu to muszę poszukać w necie gdzie mogłabym zrobić, najlepiej jakby to było sprawdzone miejsce „z polecenia” żebym miała pewność, że badanie będzie dobrze wykonane. Niestety wśród moich znajomych nikt nie korzystał z takich usług. A czy nie lepsze byłyby badania wykonane z krwi?

        dziękuje i pozdrawiam..

        1. avatar Jarmush 15 kwietnia 2017 o 19:33

          Poleciłam Ci to co najlepsze

        2. avatar grzegorzadam 15 kwietnia 2017 o 20:43

          Na razie jestem zaopatrzona witaminę D3+K2 i B kompleks.”

          To ”w ciemno” bez żadnej diagnozy, sprawdź jej poziom, do tego sprawdzanie paskami pH (zakres 5-9) śliny bądź moczu 2x dziennie,
          i ewentualna reakcja przy zbyt niskim pH, to podstawa każdej terapii, lekarze twierdzą inaczej, ale to
          ich podejście nie ma związku z faktami.

          ”Miesiąc temu miałam wykonane badanie kału Giardia lamblia met. ELISA i Helicobacter pylori oba badania wynik ujemny.”

          Niestety, nie musi to być prawdą, poczytaj te tematy z obszernymi komentarzami o wartości wymienionych badań:
          http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
          http://www.pepsieliot.com/jak-zapobiegac-boreliozie-skuteczna-strategia-walki-z-kleszczami-i-borelioza/
          Ta twardzina (Systemic sclerosis) może mieć związek z boreliozą, mykotoksynami itp.
          Musisz to wykluczyć lub potwierdzić na początku!
          Szukaj przyczyny, ona jest i czeka na odkrycie.

          Te tematy dodatkowo:
          http://www.pepsieliot.com/sol-morska-leczy-borelioze-ciagu-kilku-dni-no-i-zacznij-sie-chociaz-zloscic-2/
          http://www.pepsieliot.com/czy-to-mozliwe-by-niedoczynnosc-tarczycy-po-prostu-zniknela/

          Jest trochę lektury, ale zapewniam, że warto.

        3. avatar grzegorzadam 15 kwietnia 2017 o 20:45

          A czy nie lepsze byłyby badania wykonane z krwi?”

          Nie, EBV, czy boreliozy w ten sposób w różnych stadiach nie wykryją.
          Szczegóły w tematach.

          1. avatar Finez 2 maja 2017 o 21:09

            małymi kroczkami działam w temacie ;-))

            zbadałam poziom Witaminy D metabolit 25(OH) wynik 36,74 ng/ml

            hm. ile w tej sytuacji mam brać jednostek witaminy D3?
            wystarczy, że te 1500j. czy więcej, jeśli tak to ile?

            z góry dziękuje za odpowiedź
            pozdrawiam

          2. avatar grzegorzadam 3 maja 2017 o 09:07

            10.000 przez 3 miesiące, potem sprawdź.

      2. avatar Marta 19 lutego 2018 o 10:41

        skoro juz poruszyles temat EBV to chcialam sie zapatyc jaki masz poglad na EBV? generalnie wszelka literatura podaje ze nawet ponad 90% ludzi moze byc zarazonych tym wirusem. U mnie tez osobiscie wyszy przeciwciala IgG. Pani doktor möwi ze to nic zlego, znaczy ze sie zakazilam jakis czas temu i nic na to juz nie poradze ale nie ma to wplywu na normalne funkcjonowanie. Generalnie zrobilam badanie bo mialam wysokia wartosc przeciwcial IGE calkowitych.

        1. avatar grzegorzadam 19 lutego 2018 o 11:00

          ”Pani doktor möwi ze to nic zlego, znaczy ze sie zakazilam jakis czas temu i nic na to juz nie poradze ”

          Pani dr powiela nieprawdę.
          Bardzo kłopotliwe 4 fazowe zakażenie wieloletnie.
          Biorezonans profesjonalny to wykrywa i leczy + dieta roślinna.
          Poczytaj ”Boski lekarz ” A. William.

          1. avatar Marta 23 lutego 2018 o 08:55

            polecisz jakis dobry biorezonans w krakowie? ewentualnie wroclaw?

          2. avatar Emanuela Urtica 23 lutego 2018 o 09:32

            W Krakowie La Lima na ul. Kącik, nasza zaprzyjaźniona holistyczna doktor-pediatra poleca.:)

          3. avatar grzegorzadam 23 lutego 2018 o 21:33

            Dziewczyny polecaja ten, słyszałen dobre opinie o Medica Volla (borelioza) Telefon: 12 307 05 02

          4. avatar Marta 26 lutego 2018 o 08:15

            dzieki za informacje. Na pewno wyprobuje 🙂

  68. avatar Hanna 15 kwietnia 2017 o 15:10

    Pepsi i Grzegorzuadamie a ja mam taką gorącą prośbę w imieniu rodziców ( oboje po 80-tce) i nie mogą korzystać z takich dobrodziejstw jak internet i takich BEZCENNYCH RAD jakie tu przy róznych dolegliwościach dajecie tylu ludziom, Bardzo chciałabhym im pomoc, biorac pod uwagę ich wieloletnie nawyki i przywiązanie do pozywienia (nie zawsze zdrowego i dla nich odpowiedniego i np. nieuznawanie jakichs głodowek, postów, oczyszczania z pasożytów) ale mysle ze i tak dobrze sobie radza. Mieli szóstke dzieci , wszystkie mieszkają oddzielnie, daleko a ONI sobie radzą jak potrafią. Przyszedł wiek ze zaczynają sie „psuć”, śmieję się z tatą ze „dobrze że nie od głowy tylko od nóg”. Tata nie może chodzić nawet do toalety podpiera się o ściane, ma rozrusznik, bierze tabletki odwadniające ( przez to wyplukuje na pewno minerały i witaminy i również zaparcia i bierze też tabletki rozrzedzające krew a mama ma pokrzywione palce i bolące ramię i biodro i spać w nocy nie może. Żadne choroby „psychiczne” ich nie dopadły na szczęście.
    Bardzo proszę o Waszą opinię- jak ich wzmocnić?. Próbowałam z kolagenem i kwasem hialuronowym i ziemią okrzemkową i octem jabłkowym i sodą i chlorella i robie im zielone koktajle jak tam przebywam na urlopie z nimi ale większość roku pozostają sami i jedzą co sami uważają za zdrowe. Nie jedza za dużo mięsa, więcej kasz (gryczana,jaglana,ryż) Moja Kochana mama jeszcze sama kisi co roku kapustę w beczce drewnianej, pyszną i ogródek uprawia. Ale serce mi pęka jak patrze na tą ich niedołężnośc . Czy moge im jakoś jeszcze pomóc???Jestem pewna ze COŚ doradzicie dobrzy ludzie. Ja od lat czytam wszystkie artykuły i również komentarze i tez korzystam ze sklepu.
    przepraszam za błedy ale mam złamany obojczyk w ortezie , pozdrawiam serdecznie i świątecznie

    1. avatar Jarmush 15 kwietnia 2017 o 16:45

      polecam kurację Greens&Fruit TiB, D3+K2 TiB

    2. avatar grzegorzadam 15 kwietnia 2017 o 17:56

      Tata nie może chodzić nawet do toalety podpiera się o ściane, ma rozrusznik, bierze tabletki odwadniające ( przez to wyplukuje na pewno minerały i witaminy i również zaparcia i bierze też tabletki rozrzedzające krew a mama ma pokrzywione palce i bolące ramię i biodro i spać w nocy nie może. Żadne choroby „psychiczne” ich nie dopadły na szczęście.”

      Wszystkie choroby starości..
      Trzeba zalkalizować organizm:
      http://www.pepsieliot.com/jak-pic-sode-na-3-sposoby-aby-spektakularnie-poprawic-swoje-zdrowie/
      http://www.pepsieliot.com/soda-popiol-boskiego-ognia-czyli-lek-na-potrzeby-calej-ludzkosci/

      Nawodnić organizm soloną wodą.
      Poczytaj o WU:
      http://www.pepsieliot.com/skuteczna-terapia-leczenia-raka-woda-utleniona/

      Dostarczyć krzemu, boru:
      http://www.pepsieliot.com/krzem-czyli-niedoceniany-klucz-zdrowia-ziemianki-czesc/
      http://www.pepsieliot.com/sok-leczacy-zapalenia-w-tym-stawow-oraz-dlaczego-boraksowi-mowimy-nie/

      W nogach pewno zwapnienia, magnez na cito z sodą moczenie stóp.
      Stopniowo powinno sie poprawiać.
      Szczególnie WU z rana na czczo, potem soda z cytryną, nawet bez będzie dawać efekty, boraks również,
      ale od małych dawek.

  69. avatar Grażyna 27 kwietnia 2017 o 07:53

    Cześć wszystkim. Ja mam pytanie z innej beczki 🙂 czy takiego szejka raz dziennie można w ciąży?

    1. avatar Jarmush 27 kwietnia 2017 o 11:50

      nie widzę przeciwskazań, bo to polepszony skład pokarmu, ale nie jestem lekarzem, więc należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym

      1. avatar Merci 3 maja 2019 o 13:53

        Huhu! Tej odpowiedzi szukałam!! <3 to jest jakiś ewidentny program komputerowy, bo nawet na Twoim blogu pojawiają się co chwilę artykuły, których aktualnie potrzebuję. Na zawołanie <3

        Kocham Was <3

    2. avatar grzegorzadam 27 kwietnia 2017 o 12:23

      W ciąży oprócz alko i innych używek można praktycznie wszystko.
      Niektóre zioła nie wskazane.

  70. avatar Betinka 27 kwietnia 2017 o 15:41

    Czy ten szejk można podczas walki z candidą?

    1. avatar Jarmush 27 kwietnia 2017 o 18:55

      jak najbardziej, to czyste białko bez cukru i laktozy (kazeiny też nie ma, ani tłuszczu)

  71. avatar Grazyna 27 kwietnia 2017 o 21:48

    Dziękuję za odpowiedź. Śledzę Twoją stronę od 9 miesięcy kiedy to dowiedziałam się że nam 2.5 centymetrowe guzy na tarczycy w tym jeden z komórkami rakowymi. Leczylam się sama bo lekarze odrazu chcieli wycinać. Zastosowalam kuracje sokami, mega dawkami witamin i płyn lugola. Zmieniłam wszystkie dotychczasowe nawyki a teraz po 9 miesiącach ciężkiej pracy nad sobą lekarze nie mogą nic znaleźć na usg. Wszystko zniknęło a ja jestem w uprawnionej ciąży.
    Dzięki Ci Pepsi. Tacy ludzie jak ty dają wiarę że natura jest najlepszym lekarstwem.
    Pozdrawiam.

    1. avatar Jarmush 28 kwietnia 2017 o 07:24

      cieszę się razem z Tobą <3

    2. avatar grzegorzadam 28 kwietnia 2017 o 07:49

      po 9 miesiącach ciężkiej pracy nad sobą lekarze nie mogą nic znaleźć na usg. Wszystko zniknęło a ja jestem w uprawnionej ciąży.”

      Bingo! Gratulacje.
      Ciekawym co na to specjaliści od skalpela? Placebo czy inny powód? 😉

  72. avatar Melasa 28 kwietnia 2017 o 06:08

    Witaj Pepsi słonecznie.Wczoraj zadałam pytanie,niestety zostało odrzucone.
    Może tym razem.Jelśli osoba od dziecka była bardzo szczupła,bez objawów choroby a w wieku 20 lat pojawiły się biegunki,bóle głowy,brzucha,po czym okazało się,ze nie może jeść białka jaj,mleka,pszenicy,strączkowych,cytryn
    ,mandarynek itp,to twoim zdaniem jaka jest przyczyna?jakie zrobić badania żeby uzyskać diagnozę?
    Lekarz mówi, że jeśli nie może tych produktów jeść to po porostu niech odstawi.
    Odstawił,odżywia się zdrowo,ale coraz więcej produktów mu szkodzi.Lekarz jak to lekarze nic konkretnego nie mówią.Potrzebuję twojej podpowiedzi.

    1. avatar Jarmush 28 kwietnia 2017 o 07:19

      pytania często nie są odrzucane, ale czekają na akceptację, bo akurat nikogo nie ma

      Radziłanbym zacząć od zrobienie vegatestu Volla/biorezonans na pasożyty, bo to może być przyczyną, oraz kilka podstawowych badań w tym 25(OH)D

  73. avatar Melasa 28 kwietnia 2017 o 06:18

    Dodam,że 2lata temu był biorezonans,były bardzo rozwinięte lamblie i oczywiście inne paskudztwa.Oczyścił się,ponowne badanie potwierdziło,że nic nie ma.stosował zalecane witaminy,glutamine,probiotyki,zioła.Nestety nic nie pomaga.Z objawów wynika,że choroba postępuje.

    1. avatar grzegorzadam 28 kwietnia 2017 o 07:46

      Pasożytów nie ma, a co z wirusami ? EBV i inne?
      Jest przyczyna, jak nie to to toksyny- metale, niedobory (analiza APW), trzeba szukać do skutku.
      Wykonałbym test porównawczy na innym aparacie, jak był MORA np. to na BIcom, Imedis lub plazmie.

  74. avatar Melasa 28 kwietnia 2017 o 06:34

    Moze ktoś poleci jakąś klinike w Trójmieście,okolicach.Sprawa jest poważna i pilna.Z góry dziękuję.

  75. avatar Melasa 28 kwietnia 2017 o 14:00

    Dziękuję za podpowiedzi.Leczenie naturalne bardzo nas wciągnęło,nie ufamy lekarzom,niestety badania trzeba zrobić.
    Nie można dotrzeć do przyczyny,może brakuje enzymów,może ma dysbioze …i tak można miesiącami,a czas działa na niekorzyść.
    Miał badanie w 3mieście metodą volla,szczerze mówiąc to śmiech na sali,tam każdemu wybadają borelioze.
    W innym badaniu,w wega teście,scan, całej rodzinie wyszło coś innego,nikt nie miał boreliozy.Pani badająca sprawiała wrażenie uczciwej,długi czas współpracowała z nami.Innym pomogło,jemu nie.Używał aparatu,który niszczy wirusy i inne.ponowne badanie nie wykazało patogenów.podejrzewam że gdyby zbadał się w innym miejscu,wyszukaliby całą armie nieprzyjaciół,nikomu nie można wierzyć.Nie można dojść do przyczyny,od dziecka nie miał żadnych objawów choroby,Na myśl przychodzą szczepienia,ale to tylko myśl.Niedobory ma bardzo duże,przyjmuje kroplówki witaminowe,witaminy w kropelkach.Inaczej nic się nie wchłania.Dlatego wysyłam prośbe z pytaniem jakie badania wykonać,żeby zbadac układ trawienny.

    1. avatar grzegorzadam 29 kwietnia 2017 o 06:09

      Miał badanie w 3mieście metodą volla,szczerze mówiąc to śmiech na sali,tam każdemu wybadają borelioze.”

      Właśnie, aparat nie może przy prawidłowo wykonanym badaniu wykryć czegoś, czego nie ma.
      Nie mozna załozyć , że to nieprawda, bo z tego co wiem, wiekszość populacji ma te szczepy w sobie,
      i wcale nie trzeba z tego powodu bardzo sie niepokoić.
      Można to mieć od urodzenia, po rodzicach, jak jest to prawdopodobnie u mnie.

      ”Na myśl przychodzą szczepienia,ale to tylko myśl”

      Nie wykluczałbym tej opcji, toksyny- rtęc aluminium, potrafią obdarzyć wieloma ”niediagnozowalnymi” chorobami.

      ”Niedobory ma bardzo duże”

      To też ważne.

      1. avatar Carrie 29 kwietnia 2017 o 11:23

        Ja chyba mam przypadlość aparatową. Ostre zapalenie przyzębia z kolejnymi rzutami, wlosy sypią się na potęgę. Aparat nie wykazuje nic a lekarze stwierdzają, że skoro wlosy szybko rosną, a rzuty prochniczne na zebach zatrzymane to powinnam się pogodzic ze bede miala malo ladnych wlosow i rozchwiane wyleczone zęby.. Sie ciesze :sarkazm:

  76. avatar grzegorzadam 29 kwietnia 2017 o 15:05

    to powinnam się pogodzic ze bede miala malo ladnych wlosow i rozchwiane wyleczone zęby.”

    Gdzieś jest przyczyna, musisz ją znaleźć.

    ”Ostre zapalenie przyzębia z kolejnymi rzutami”
    To są objawy bakteryjne.

    1. avatar Carrie 29 kwietnia 2017 o 19:46

      Dzięki Grzegorz za trop 🙂

  77. avatar Carrie 29 kwietnia 2017 o 19:48

    Dobrze mnie ciągnęło w stronę glistnika 😀

  78. avatar Non 17 lipca 2017 o 17:53

    Czy ktoś może ma pomysł jak sobie naturalnie poradzić z ostrym bólem w klatce piersiowe(po lewej stronie). Czasem mam taki silny kłujący ból, przy śmianiu się, głębszym wdechu, pochylaniu, wzmaga się itp. Wczoraj to nawet spać nie mogłam bo nie dało się znaleźć pozycji gdzie bym go nie czuła… są dni/miesiące spokoju a potem jak przydusi to koniec…

    1. avatar Jarmush 18 lipca 2017 o 08:25

      być może są to gazy, ale zrób też echo serca.

      1. avatar Non 18 lipca 2017 o 17:50

        Aa ok, myślałam że to coś z mięśniami międzyżebrowymi albo nerwoból. No nic, zobaczymy…

    2. avatar Iza 20 lipca 2017 o 16:12

      Sprawdź kręgosłup, może masz dyskopatię, znam takie przypadki.

    3. avatar grzegorzadam 20 lipca 2017 o 17:25

      Jaki poziom wit. D?

  79. avatar Justyna 7 stycznia 2018 o 19:29

    Mogę do tego odchudzającego szejka dodać Kolagen rybi w proszku?

    1. avatar Jarmush 7 stycznia 2018 o 19:35

      możesz, dodaj też witaminy C (kwas askorbinowy TiB np)

  80. avatar Wellasil 24 marca 2018 o 21:52

    Od kilku dni po treningu wypijam Shape Shaka i za każdym razem mój żołądek reaguje jak po zjedzeniu strączków czyli przelewa się w żołądku, mam wzdęcia, kłucie w różnych częściach brzucha. Co to może być? Problem z trawieniem białka? Po zjedzeniu mięsa, ryb czy jajek coś takiego u mnie nie występuje.

    Co z tym zrobić?

    1. avatar Jarmush 25 marca 2018 o 08:51

      to jest czyste białko, może Ci to przejdzie, ale być może shape nie dla Ciebie

  81. avatar Ann 20 maja 2018 o 18:37

    Pepsi, kochana, encyklopedio chodząca 😀
    Zakupiłam sobie glutaminę i glicynę, a do tego białko grochowe i NAC, celem uzupełnienia aminokwasów w organizmie (przy hashi).
    Czy mogę to sobie wlewać do gardziołka naraz (z mlekiem roślinnym/zmiksowanymi warzywkami)? Czy może trzeba jakieś odstępy robić?
    I jakie dawki byłyby najlepsiejsze?
    Nie wiem, czy nie oczekuję zbyt wiele, ale gdybyś znalazła chwilunię na odpisanie, to byłoby supersko 🙂
    Dziękuję za Twoje mądre artykuły! Ściski <3

    1. avatar Jarmush 20 maja 2018 o 18:46

      Kochana to akurat możesz wszystko razem, jak najbardziej <3

      1. avatar Ann 21 maja 2018 o 18:19

        Cudnie! dziękuję :*
        A czy ilości takie:
        glutamina – 3 g
        glicyna – 3 g
        białko grochowe – 20 g
        NAC – 2 g
        będą dobre? Mała jestem – niespełna 50 kg 😉

        1. avatar Jarmush 21 maja 2018 o 18:35

          moim zdaniem ok, dołóż porcję quinoa, albo kaszy gryczanej niepalonej, no i oczywiście spirulina i chlorella This is BIO.

      2. avatar Ann 22 maja 2018 o 19:03

        Dzięki, dzięki, dzięki 😀 :*

  82. avatar Kasia 25 lipca 2018 o 18:40

    Czy to normalne że po spożyciu tego szejka po jakichś 2-3 godzinach czuję się bardzo osłabiona ? Szejk bez dodatków na samej wodzie.

    1. avatar Jarmush 26 lipca 2018 o 06:20

      no niestety może tak być, osłabiona w sensie głodna, bo on pożera ogromne ilości energii, coś jak po treningu. Natomiast jakiś inny rodzaj osłabienia nie powinien mieć miejsca.

      1. avatar Kasia 29 lipca 2018 o 09:59

        Uczucie jak po dużym wysiłku. 🙂

  83. avatar kasiadg 29 lipca 2018 o 17:26

    Pepsi czy glutamina pomoże na cellulit? Mam go od zawsze – miałam nawet 20 kg temu… Im jestem starsza tym jest go więcej i jest bardziej widoczny, u mojej mamy okropny po prostu… Jak walczyć z tym szitem??? Uprawiam sport regularnie – crossfit, jem w miarę zdrowo. Od tygodnia 4 szklanki i pp. Dzięki, że jesteś i całusy.

    1. avatar Jarmush 29 lipca 2018 o 17:39

      masz tu coś takiego stworzyła Ema https://www.pepsieliot.com/jak-pozbyc-sie-cellulitu-cellulit-cellulitis-skorka-pomaranczowa-czyli-z-czym-to-sie-je/

      a tu Pompa https://www.pepsieliot.com/10-etapow-pozbywania-sie-cellulitu-na-udach/

      Ja radzę ocet jabłkowy, kolagen TiB, MSM TiB, witaminę C TiB, Shape Shake TiB i codzienna kuracja 4 szklanek i oczywiście D3+k2 TiB z Omega 3 TiB, jaki masz poziomo 25(OH)D? Poprawa będzie, ale czy zniknie, wątpię.

  84. avatar kasiadg 30 lipca 2018 o 04:34

    dzięki -już zamówiłam wszystko!

  85. avatar muszkavip 28 września 2018 o 18:45

    jeśli chodzi o suplementy diety które zawierają aminokwasy egzogenne i endogenne razem oczywiście w różnych proporcjach
    są zdrowe i nie kolidują ze sobą ?

    1. avatar Jarmush 29 września 2018 o 09:32

      w każdym pokarmie zawierającym białko tak masz

  86. avatar ukf 26 stycznia 2019 o 10:43

    Papsi a czy może być Plant Protein 900g BIALKO GROCHU zamiast tych 2 powyżej? l-glutaminę kupiłam osobno w postaci czystej do analizy.

    1. avatar Jarmush 26 stycznia 2019 o 12:37

      może być jak jest mus, ale to nie jest białko organiczne, jak groszek, czy ryż This is BIO

  87. avatar EWA 3 maja 2019 o 18:19

    Pepsi, Mądra Kobieto, zakupiłam u Ciebie liposomalny Koenzym Q10 jak go stosować, co jaki czas ponawiać kurację ? Mam 68 lat.

    1. avatar Jarmush 3 maja 2019 o 18:26

      Hej Ewo, z koenzymem nie jest tak oczywiste wszystko jak z witaminkami, bierz go w dwóch porcjach, a nie naraz dwie. https://www.pepsieliot.com/koenzym-q10-jestes-pewna-ze-go-odpowiednia-ilosc-ciele/

  88. avatar EWA 3 maja 2019 o 19:56

    Pepsi, czy kolagen powinien byc stosowany z MSM, czy mozna dodać do 4 szklanki ,po ile ?

    1. avatar Jarmush 3 maja 2019 o 20:42

      przede wszystkim z witaminą C, ale siarka też jest bardzo istotna

  89. avatar Magda 4 maja 2019 o 06:46

    Chciałabym zakupić suplementy na odbudowę jelit i na przybranie mięśni. Jestem osobą szczupłą i raczej chciałabym przybrać mięśni. Czy glutamina, izolat serwatki i Bikini Burn TiB, są wskazane dla mnie? Nie chciałabym osiągnąć przeciwnego efektu. Czy mogę prosić o zestaw suplementów w celu przybrania mięśni (mam hashi)?
    Pozdrawiam wszystkich;)

    1. avatar Jarmush 4 maja 2019 o 07:28

      Shape Shake jak najbardziej, ale nie Bikini Burn, to silny spalacz tłuszczu, a do białka dołożysz mleko migdałowe, banany, albo tylko na wodzie,i będziesz miała świetny posiłek po treningowy, gdy zjesz w ciągu 30 minut po treningu siłowym, bardzo podkręcisz mięśnie. Porcja glutaminy dodatkowo i kolagenu nie tylko ochroni i będzie budować mięśnie, ale też odbudowuje tkanki, jak jelita, chrząstki stawów, etc.

  90. avatar Magda 4 maja 2019 o 06:47

    nkhf ihfuir g

  91. avatar Kasia 4 maja 2019 o 07:00

    A czy mozna to pic w przypadku kiedy nie chce schudnac..raczej powinnam przytyc…co niestety nie jest latwe..pozdr.

  92. avatar Annabella 4 maja 2019 o 12:36

    Droga Pepsi!
    Poznaję i poznaję, czytam i czytam stosuję i stosuję i upewnić się chciałam.
    Do 4 szklanki, którą jest moim szejkiem na śniadanie, chciałabym wrzucić jak najwięcej 🙂
    I tak wrzucam: kolagen, macę, kelp, 4 greens, kale lub broccoli, czarną porzeczkę lub acai, msm. Chciałabym jeszcze wrzucić żeń- szeń ? Mogę wszystko razem?
    Nie za dużo?
    I pytanko drugie: kiedy mam brać spirulinę i chlorellę? Mogę 15 min. przed szejkiem? ”
    I pytanko trzecie mam: kiedy brać bikini burn? po 3 szklankach idę biegać. Brać bikini przed 3 szklankami czy po?
    I ostatni temat- kiedy brać probiotyki, tj. zakwas z buraków, ogórków, kiszonki- mogę przed obiadem??
    Trzymam się Ciebie” i nie puszę , choć czasami jeszcze popuszczam 🙂 🙂 🙂 🙂 pozdrawiam ciepło Ciebie i Twój super Team !

    1. avatar Jarmush 4 maja 2019 o 16:37

      Też tak robię, żeby potem o tym już nie myśleć, jak dobrze trawisz, to bez problemu wszystko to zagarniesz ?
      Bikini po 3 szklance przed bieganiem

  93. avatar Annabella 4 maja 2019 o 16:50

    dziękuję 🙂
    ściskam !!!

  94. avatar EWA 5 maja 2019 o 15:30

    Czy kolagen do 4 szklanki mozna dodać ? A wit. C – kwas askorbinowy daję do 3 szkl. Czy wtedy z kolagenem do 4 szkl. też jeszcze wit. C -kwas askorbinowy ?

    1. avatar Jarmush 5 maja 2019 o 17:34

      Tak dodawaj do 4 szklanki i MSM TiB możesz, adodając trochę więcej C do 3 szklanki, masz ten problem załatwiony

  95. avatar EWA 5 maja 2019 o 17:45

    Mimo, że między 3 a 4 szklanką jest ok. 1,5 godziny przerwy ? Robię wtedy trening.

    1. avatar Jarmush 5 maja 2019 o 18:20

      jak tak, to dorzuć coś jeszcze do 4 szklanki, This is BIO różę, camu camu, acerolę, cokolwiek

  96. avatar EWA 5 maja 2019 o 17:54

    Pepsi, wracając do tego LIPOSOMALNEGO Koenzymu Q10 na opakowaniu jest podane – 5ml odmierzyć . Czy to podzielić na 2×2,5 ml rano i wieczorem ? Czy stosować przed , w czasie czy po posiłku, a może to nie ma znaczenia ?

    1. avatar Jarmush 5 maja 2019 o 18:18

      2 razy po 5 ml dziennie

  97. avatar EWA 5 maja 2019 o 18:23

    Dziękuję. I tak zastosuję. Rozumiem, że przy Q10 posiłki nie mają znaczenia.

    1. avatar Jarmush 5 maja 2019 o 18:43

      nie mają

  98. avatar EWA 5 maja 2019 o 18:58

    Jeszcze raz bardzo dziękuję za wszystkie wskazówki 🙂 .I za to że JESTEŚ .

  99. avatar Ewa 8 maja 2019 o 08:47

    Pepsi, czy do koktajlu na bazie Shape Shake z dodatkiem bananów (generalnie owoców) można domiksować avocado dla 11-latki, czy raczej nie mieszać tego z tłuszczem (chodzi mi o względy zdrowotne, bo z wagą nie ma problemu)?

    1. avatar Jarmush 8 maja 2019 o 12:54

      dla nieotyłego, zdrowego dziecka można

  100. avatar Ewa 8 maja 2019 o 13:48

    Dziękuję

  101. avatar Dominika 9 maja 2019 o 08:16

    Pepsi powiedz proszę czy matcha latte przerywa post? Proporcje to 1/2 matchy i 1/2 mleka roślinnego
    Pozdrawiam xx

    1. avatar Jarmush 9 maja 2019 o 08:36

      bardzo przerywa

  102. avatar Dominika 9 maja 2019 o 15:25

    Dziękuje Pepsi ?
    A co myślisz o takim drugim posiłku ( PP od 10-4. Jem 2 duże posiłki i przegram coś zdrowego między czasie )
    Pizza na mące orkiszowej. Na pizzy cebula rukola pomidorki zielona fasolka ser mocarella i po upieczeniu posypane duząąą ilością kiełek?
    Co myślisz ?

    1. avatar Jarmush 9 maja 2019 o 16:25

      zasada jest taka, jeśli coś wygląda jak pizza i smakuje jak pizza, jest tak samo zdrowe jak pizza <3

      1. avatar Dominika 9 maja 2019 o 19:26

        Pepsi ale łajjjj? Uwielbiam gotować zawsze gotuje zdrowo .Domowa pizza na zdrowej mące i warzywach wydaje mi się wspaniałym zamiennikiem dla pizzy sklepowej która jest poprostu fastfoodem. Proszę wytłumacz mi ?❤️Chodzi o to ze są to warzywa poddane obróbce cieplnej ? A powinny być surowe?☺️

        1. avatar Jarmush 9 maja 2019 o 20:15

          to też jest fatfood, domowy <3, nie ma zdrowej mąki, warzywa pieczone/gotowane są generalnie niezdrowe, przecież pojawia się cząstka Maillarda

          1. avatar Kasia 6 stycznia 2022 o 01:47

            Warzywa gotowane niezdrowe? To jak man zrobic zupkę warzywną dziecku? (Małemu, 18mscy)…

          2. avatar Pepsi Eliot 6 stycznia 2022 o 07:44

            jest masa opcji, awokado i banan niech będzie podstawą diety, warzywa gotowane też, ale nie rozgotowuj warzyw, niech bedą aldente, gotuj na parze, dziecko rządzi się innymi prawami, może jeść dużo tłuszczu a nawet musi. kup e-booka lub książkę noemi demi z przepisami dla dzieci, jest na jej doskonałym blogu dla mam i tatów 😀 <3

  103. avatar Dominika 9 maja 2019 o 20:27

    To w takim razie ja bardzo bardzo proszę czy mogłabyś napisać post (albo choć tu w komentarzu )o przykladowych daniach na PP?
    Bardzo dziękuje ci za odpowiedzi

    1. avatar Jarmush 9 maja 2019 o 20:34

      zobacz zupę dzisiaj na insta 🙂

  104. avatar Agata 26 sierpnia 2019 o 08:58

    Witaj Pepsi, czy shape shake nadaje się tylko po ciężkim wysiłku fizycznym, czy może być też po jodze? Biegać nie biegam, kolana mi chrupią, a jedyne zajęcia fizyczne jakie lubię to joga.

    1. avatar Jarmush 26 sierpnia 2019 o 11:08

      może być też zamiast treningu :), to pokarm

  105. avatar Hanuka 19 grudnia 2019 o 12:52

    Miła Pepsi, jakie zalecenia przy bielactwie. Od kilkunastu lat powoli powiekszaja się biale plamki na dloniach. Teraz juz ponizej kolan, na pupie. W koncu to choroba autoimmunologiczna… Nie mam hashimoto.

    1. avatar Jarmush 19 grudnia 2019 o 13:33

      Białe plamy (bielactwo skóry) – PABA, kwas pantotenowy, witamina B6 G&G , cynk

      Białe plamy (bielactwo skóry):
      PABA
      https://thisisbio.pl/antyoksydanty/3631-paba-300mg-120kaps-gg–5060040823095.html

      Cynk
      2 razy cynk https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html, miej na uwadze, że cynk jest antagonistą miedzi, przy jego suplemetacji jedz suszone owoce-figi, daktyle, rodzynki, jedz od czasu do czasu pokarm z miedzianego garnka

      kwas pantotenowy, masz go w chlorelli
      https://thisisbio.pl/chlorella/3291-chlorella-100-organic-110g-this-is-bio–5905344040499.html

      Stosuj codzienną oczyszczającą kurację 4 szklanek – chlorella w tej kuracji idzie do 4 szklanki: https://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/

      witamina B6
      https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2525-vitamin-b6-100mg-120kaps-gg-5060040820230.html

      Psoralidin – Psoralea corylilyfolia (Babć i jest pospolitą rośliną o niebieskawo- purpurowych kwiatach występującą na obszarze Indii, Pakistanu, Iranu, Sri Lanki, Chin, a na marginesie – podobno jest w stanie całkowicie wyleczyć bielactwo)

      Bielactwo cd:
      ”Oliwa świętojańska czyli olej z dziurawca
      Przyda się.. na czerwiec
      To znakomite remedium na bóle mięśni, ścięgien i stawów, obrzęki, choroby węzłów chłonnych, nerwobóle i rwę kulszową.
      Skutecznie działa na oparzenia, trudno gojące się rany, zwichnięcia, ropnie, zakażenia, trądzik, bielactwo, depigmentacje i wszelkie problemy skórne, jest nawet pomocny w wyciąganiu opornych drzazg.
      Idealny do masażów obolałych pleców, karku, kończyn. Działa rozluźniająco, przeciwbólowo, antybakteryjnie, ściągająco, przeciwzapalnie, poprawia motorykę mięśni i stawów.
      Oliwa świętojańska – olej z dziurawca przepis
      Składniki:olej z dziurawca przepis i wlasciwosci
      Kwiat dziurawca
      Oliwa z oliwek
      Dziurawcem napełnić słoik lub butelkę, zalać oliwą z oliwy tak aby przykryć w całości kwiaty, szczelnie zamknąć i odstawić w ciepłe, słoneczne miejsce.
      Od czasu do czasu wstrząsać.
      Po 2-3 tygodniach ceglastobrązowy olej przecedzić przez płótno lub gazę mocno wyciskając i zlać ponownie do naczynia.
      Dziurawiec OSTROŻNOŚĆ!!!

      Ziele dziurawca powinno być stosowane jedynie w monoterapii, ponieważ surowiec ten wchodzi w ®liczne interakcje, jeżeli jest stosowany z innymi lekami.
      Na przykład stosowanie niektórych leków przeciwdepresyjnych łącznie z dziurawcem może prowadzić do wystąpienia tzw. „zespołu serotoninowego” spowodowanego zbyt dużą ilością serotoniny w mózgu, objawiającego się pobudzeniem, halucynacjami, wzrostem ciśnienia tętniczego, bólami mięśni, hipertermią, drgawkami, śpiączką, a nawet śmiercią.
      U kobiet stosujących doustne środki antykoncepcyjne dochodzi do obniżenia stężenia estrogenów i zmniejszenia skuteczności tych leków. Dlatego kobietom stosującym jednocześnie ziele dziurawca i doustne środki antykoncepcyjne zaleca się stosowanie dodatkowego, mechanicznego zabezpieczenia (prezerwatywy).
      Zażywanie dziurawca z lekami immunopresyjnymi przez pacjentów po transplantacji może prowadzić do znacznego zmniejszenia stężenia tych leków w osoczu, co z kolei może zwiększyć ryzyko odrzucenia przeszczepu.
      Dziurawiec wpływa również na metabolizm wątrobowy wielu leków – zmniejsza stężenie statyn, glikokortykosteroidów, opiatów, sildenafilu i losartanu.
      Ziele dziurawca zwiększa wrażliwość skóry na słońce.
      Po spożyciu preparatów zawierających dziurawiec nie należy wystawiać skóry na działanie promieni słonecznych. Jest to szczególnie niebezpieczne dla osób z jasną karnacją.
      Dziurawiec może powodować nadwrażliwość na słonce, by uniknąć przebarwień skórnych należy unikać mocnego słońca w czasie stosowania kuracji. Nie używać też odmian hodowlanych, nie mają tak skutecznych właściwości leczniczych jak dzikie.”

  106. avatar Aniate 9 stycznia 2020 o 15:00

    Witam Pepsi, Witam całą armię,
    jeśli napisałam w złym miejscu, proszę mnie o przeniesienie.
    Pepsi, proszę opodpowiedz mi odnośnie białka ( być może to juz było, ale się nie doczytałam :*) czy jeśli mam nietolerancje na mleko krowie to spokojnie mogę pić? Jakiś czas obserwuje wasz portal, jest megaaa <33 tyle rzeczy się dowiedziałam. Głównie chciałabym odbudować jelita, leczyłam się na dysbioze jelitową, długa kuracja probiotykami i dieta. Dalej pojawiają sie krosty na twarzy. Chociaż stosowałam wszystko jak lekarz prosił. Aktualnie stosuje 4 szklanki, 4 szklanka to hemp, kale, szpinak (był 4greens) ale chyba mam alergie na algi, wiec odstawiłam. Dokupiłam więc babkę płesznik i kelp, SACCHAROMYCES BOULARDII (sstosuje wieczorem z kolacją) czy mogę coś jeszcze dołożyć do ostatniej szklanki żeby uszczelnić jelita? Mam w planie pić tego szejka z glutaminą, ale rano nie mam kiedy, bo 4 szklanki i od razu jade do pracy a no w pracy nie ma gdzie i kiedy. Jem 4 posiłki, śniadanie jakieś 40 min po 4 szklankach o 7, drugie śniadanie o 11, obiad o 14;30 no i do wieczora juz nie jem bo trening o 17;30. Czy mogłabym po treningu wypić szejka i np. po 1h zjesc kolacje? Chciałabym przytyć. Czy jakbym tak zostosowała, to byłoby w tym czegoś nieprawidłowego?
    Proszę o pomoc w tej sprawie. Dziękuje i pozdrawiam cię serdecznie, całusy! Rób to dalej, bo jestes w tym najlepsza.

    1. avatar Jarmush 9 stycznia 2020 o 15:06

      Zwykle jest się uczulonym na jakiś składnik mleka, kazeinę, czy laktozę, albo albuminy, szejp nie ma ani laktozy, ani kazeiny, czyli nie ma podstawowych alergenów, ale jesli Twoja nadwrazliwosc na mleko jest szersza mozesz byc tez uczulona na izolat serwatki CFM

      1. avatar Aniate 9 stycznia 2020 o 15:44

        Mleko krowie, serwatka, kazeina, mleko kozie, miałam w 3 stopniu ( na czerwono) czy zamiast izolat serwatki CFM, mogę glutamine przyjmować w któreś szklance, ewentualnie coś moge dorzucić do szklanek, albo posiłków żeby uszczelnić jelita?

        1. avatar Jarmush 9 stycznia 2020 o 16:09

          Glutamina to aminokwas, może być pozyskiwana z mleka

          1. avatar Aniate 10 stycznia 2020 o 09:24

            Chciałam waszą L-Glutamine. Wychodzi na to, że nie moge glutaminy ani szejpa….

  107. avatar Gosia 11 stycznia 2020 o 20:39

    Czy co jakiś czas, pijąc owego szejka robić sobie przerwę ( typu przez miesiąc piję, przez miesiąc nie itd.) czy nie ma to najmniejszego znaczenia? 🙂

    1. avatar Jarmush 12 stycznia 2020 o 09:32

      Nie ma takiego przymusu, jednak ja jestem za tym, żeby co jakiś czas zmieniać pokarmy, też rodzaj wody, czyli po załóżmy 4 opakowaniach, zrobić przerwę, i jeść sobie jakieś białko roślinne, np. Hemp Proteun This is BIO, ale białko roślinne już nie będzie tak odchudzało, gdyż dostarczy energię.

  108. avatar Emilia 10 lutego 2020 o 05:36

    Pepsi, a czy shake na wodzie moze byc pity przed treningiem? Trenuje rano -> shake zamiast sniadania.

    1. avatar Jarmush 10 lutego 2020 o 07:40

      strasznie Ci zabierze energię, zrób trening na czczo a tuż po treningu w oknie anabolicznym do 30 minut wypij, jeśli się odchudzasz na wodzie, jeśli nie dodaj pyszności, mleko migdałowe i banany

      1. avatar Emilia 10 lutego 2020 o 18:07

        Dziekuje 🙂

  109. avatar Tośka 10 czerwca 2020 o 13:46

    Pepsinko, zrobiłam twoje 4 ćwiczenia na jelita i żadnych sensacji toaletowych nie ma. Jakie bulgotanie przy drugim ćwiczeniu?! Po godzinie od wypica wody ?? nic a nic. O czym to swiadczy??? Rozumiem że swiadczy to o czym nie dobrym….

    1. avatar Jarmush 10 czerwca 2020 o 14:13

      To trzeba powtarzać, no i 4 moje szklaneczki do tego, i będzie super wypróżnienie

  110. avatar AgaSz 28 czerwca 2021 o 06:13

    Pepsi, czy dla dzieci lat 3 i 6 mogę robić koktajle z dodatkiem mniejszych ilości tego izolatu serwatki i glutaminy? Mają problematyczne jelita (po mnie), jesteśmy na diecie bezglutenowej, bezmlecznej, trochę fodmap i mamy się całkiem ok. Pozdrawiam Cię serdecznie.

    1. avatar Pepsi Eliot 28 czerwca 2021 o 08:23

      Możesz dodawać trochę Shape Shake TiB bo jest czysty i słodzony stewią i ma bardzo dużo naturalnie glutaminy. Natomiast wyizolowanej glutaminy absolutnie NIE podawaj dzieciom.
      Dla dzieci jest bulion: https://www.pepsieliot.com/jak-ruszyc/18277/instrukcja-obslugi-leczacego-jelita-bulionu-w-7-krokach.html

      I koniecznie niech przed jedzeniem zjadają po 1 (dziennie) naszym opatentowanym probiotyku https://thisisbio.pl/dla-dzieci/4154-kids-probiotic-30-zelek-this-is-bio–5905344040840.html

      Ja zjadam 2, bo jestem duża 🙂

      1. avatar AgaSz 28 czerwca 2021 o 09:28

        Mamy Wasz probiotyk 🙂 Jak Ty to robisz, że zawsze znajdujesz czas, żeby odpowiedzieć na pytania. Bardzo dziękuję za to wsparcie, bardzo mi pomagasz.

        1. avatar Pepsi Eliot 28 czerwca 2021 o 10:26

          z miłością

  111. avatar MalinowyKoszyk 28 czerwca 2021 o 17:12

    Cześć Pepsi:)
    Pytanie padło już chyba milion razy, ale będę kolejna, poradź proszę jak ruszyć:)
    Od 11 lat niedoczynność tarczycy, nietolerancja glutenu i nabiału. W grudniu zeszłego roku zapalenie dwunastnicy, gastroskopia w normie, teraz znowu zapalenie dwunastnicy. Gastrolog zalecił kuracje z Xifaxan i metronidazolu oraz Zentel, dodatkowo DPP plus i probiotyki. Zrobiłam tez badania krwi:
    Morfologia – w normie
    Fibrynogen 3,20 g/l (norma 2-4)
    Glukoza 90 (70-99)
    Sód 137 (136-145)
    Potas 5,50 (3,5-5,1)
    Magnez 1,93 (1,6-2,6)
    Tsh 0,4069 (0,35-4,94)
    D3- 24,1 ng/ml

    Na tarczyce biorę Euthyrox N125, stosowałam kuracje 4 szklanek (ale bez octu jabłkowego, po miesiącu reagowałam biegunka po wypiciu 3 szklanki), przerwałam gdy dopadło mnie pierwsze zapalenie dwunastnicy. Obecnie oprócz problemów z dwunasnica, wzdęć i dyskomfortu, odczuwam tez duze zmęczenie, zwłaszcza po południu. Stosowałam tez post przerywany- bo waga pokazuje jakieś 10 kilo za dużo.. obecnie postu tez nie stosuje, bo odkąd mam zapalenie dwunastnicy często mam napady głodu, takie ze robi mi się słabo i muszę coś zjeść..
    pomóż proszę jak zacząć z suplementacja i kiedy mogę zacząć program jem i chudę z moimi dolegliwościami?
    Dzięki ?

    1. avatar Pepsi Eliot 28 czerwca 2021 o 18:49

      Na razie o jem i chudnę zapomnij, wrócimy do tematu, jak się polepszy, odporność. Czy Twoja niedoczynność, która już zmierza ku nadczynności, to Hashimoto? Bardzo niski metabolit D, tu trzeba szybko w górę. Druga szklanka ma być z dobrą solą, albo zamiast kwasu askorbinowego TiB, dodawaj askorbonian sodu TiB, bo trzeba potas zrównoważyć. Czekam na odpowiedź o Hashimoto. Jakie przeciwciała?

      1. avatar Malinowy Koszyk 28 czerwca 2021 o 19:31

        Witaj:) byłam w nadczynnosci przez jakiś czas- nowy lekarz, inne dawkowanie (była górna granica normy- brałam Euthyrox N137), i tarczyca przeszła w nadczynność (tsh 0,036 – badanie z 29.03.2021), atg 2,41 (norma

      2. avatar MalinowyKoszyk 29 czerwca 2021 o 07:32

        Ucięło odpowiedź. Z badań 29.03.2021:
        Tsh 0,036
        ATG 2,41 (norma

      3. avatar MalinowyKoszyk 29 czerwca 2021 o 08:32

        ATPO 182,16 (

  112. avatar AgaSz 13 września 2021 o 10:30

    Czy jest szansa na izolat serwatki bez zawartości glikozydów steviowych i innych substancji słodzących?

    1. avatar Pepsi Eliot 14 września 2021 o 06:08

      Jest i mieliśmy dłuższy czas, ale praktycznie nikt nie chciał kupować 🙂 <3

      1. avatar AgaSz 15 września 2021 o 08:27

        A czy pojawi się w sklepie? Taki, który mogłabym dosypywać w mniejszych dawkach do koktajlu 6-latce?

        1. avatar Pepsi Eliot 15 września 2021 o 09:21

          Shake Shape TiB (100% izolat serwatki CFM) możesz dosypywać, naturalnie ma dużo glutaminy, czyli nie, że dołożono

          I ten przepis może być pomocny, na bulion z kolagenem TiB https://www.pepsieliot.com/jak-ruszyc/18277/instrukcja-obslugi-leczacego-jelita-bulionu-w-7-krokach.html

          1. avatar AgaSz 16 września 2021 o 06:29

            ale chciałabym bez glikozydów steviowych

      2. avatar Abrakadabra 4 stycznia 2022 o 23:18

        Kupilabym, obecny waniliowy jest dla mnie za słodki.Jakby byly zmiany productach to czekam na info ???

        1. avatar Pepsi Eliot 5 stycznia 2022 o 11:30

          on ma zero cukru, to bardzo zdrowa stawia bez kalorii, i zawsze możesz wrzucić garść mrożonych kwaśnych owoców i powstaje genialny smak

  113. avatar Aniaz 4 stycznia 2022 o 19:19

    Pepsi czy wróci do sklepu Bikini Burn?

    1. avatar Pepsi Eliot 4 stycznia 2022 o 20:21

      na razie nie

  114. avatar setnilla 5 stycznia 2022 o 10:25

    Czy przy nietolerancji histaminy i duzych problemów przez kazeinę ten szejk jest bezpieczny?

  115. avatar Doris 22 stycznia 2022 o 18:14

    Pepsi, czy stworzenie opcji szejkow bezstewiowej, bezsmakowej byłby możliwy?

    1. avatar Pepsi Eliot 23 stycznia 2022 o 05:08

      Już stworzyliśmy, i okazało się ,że praktycznie nikt nie jest zainteresowany.

  116. avatar aleanulka 4 listopada 2022 o 14:27

    Pepsi!! Ratunku – już nie pierwszy raz ratujesz, poratuj i kolejny! Jestem bardzo aktywną kobietą – tancerka i instruktorką Pilates, ale od kilku miesięcy obserwuję zanik (postępujący) mięśni nóg i pośladka. Wchodzenie po schodach stało się problemem jakieś dwa miesiące temu, teraz brzuszki i inne ćwiczenia. DRAMAT!! Rodzina przerażona, ja też. Od kiedy zaczęła się menopauza chudnę na gwałt. Co robić?? Suplementuję, jem białko konopne od Ciebie, macę itp. Nic, mięśnie znikają. Jestem oczywiście wege, ale przecież od 30 lat… .

    1. avatar Pepsi Eliot 5 listopada 2022 o 06:49

      Kochana, to może być (i raczej jest) objaw połączenia spadku ilości estrogenów, oraz być może niedożywienia (białka trzeba zacząć jeść więcej w wieku meno meno, oraz więcej energii do jego wchłonięcia, ile gram jesz na kilogram beztłuszczowej masy ciała?)
      Znalazłam dobre badanie https://joe.bioscientifica.com/view/journals/joe/229/3/267.xml
      <3

  117. avatar olatrola 9 lutego 2023 o 19:19

    Hej Pepsi,
    Jestem na 'jem i chudne’ od paru dni i zastanawiam sie, jak to ogarnac:) Chce pic sok z selera, najlepiej na pusty zoladek, tak? Jak polaczyc to z 4 szklankami, w tym z 4 szklanka z shake’m? Da sie? Pozniej, po 3 godzinach jem jeden posilek, jaka szamke polecasz jesli nie rezonuje z keto, a na witarianskie jedzenie nie czuje sie (przynajmniej jeszcze) gotowa? Najblizej mi chyba do diety srodziemnomoskiej, ale nie wiem jak dobrze to zaplanowac:) Okienko 10-14, ewentualnie 10-15. Z gory mega dziekuje za rady!!! Pozdrawiam

    1. avatar Pepsi Eliot 10 lutego 2023 o 10:04

      sok z selera nie dostarczy tyle kalorii, żeby wspomóc kalorycznie trawienie szejka. Zrób sobie takie doświadczenie, i pij sok z selera zamiast pierwszej szklanki, a kurkumę z pieprzem dosyp do kolejnej, czyli np do drugiej. Nadal będziesz się nawadniać 4 szklankami, w tym w czwartej będzie już porcja shape shake. Tak powinno być dobrze i waga powinna spadać <3

  118. avatar Natalia 10 lutego 2023 o 07:14

    Hej Pepsi nie wiem już co robić. Ma problem z refluksem. Cały czas się cofa nawet jeśli nie bardzo odczuwam pieczenie, oczywiście oprócz tego to pieczenie tez występuje. Jest i go nie ma. Mam już nadżerki w przełyku bo czuje ze boli. Ostatnio zrobiły mi sie na podniebieniu twardym. Nawet jak językiem dotknę to wyczuwam ze są rany i wgłębienia oraz pobolewa. Czuje taki ucisk na podniebieniu i strzela jakby i nagle uciska koło nosa. W tych miejscach na podniebieniu jest zaczerwienienie. To na podniebieniu zaczęłam czuć w grudniu. Myślałam ze to zapalenie jakieś bo miałam ogólnie podrażnione. Ale to co opisałam powyżej pozostało. Byłam w styczniu u laryngologa to podobno w porządku a podniebienie się goi. Zapisał mi takie saszetki na refluks do picia w składzie z kwasem hialuronowym które miały osłaniać błonę śluzowa. Zaczęłam brać ipp bo juz nie miałam siły na to palenie. Wieczorem brałam mastike. Pije ziołowe herbatki. I brałam takie łagodzące tabletki do ssania które tez miały powlekac błonę śluzowa. Z dieta sie poprawiłam bo zrezygnowałam z wielu rzeczy i nie jem noe wiadomo jak zle. Wprowadziłam więcej warzyw. Z początku było lepiej. Miałam wrażenie ze juz nie czuje dyskomfortu tak jakby się wszystko goilo. Poczułam ulgę. Trwało to jakieś 2 tygodnie. Mimo stosowania tego co opisałam przez te dwa ostatnie tygodnie do teraz znowu sie pogorszyło. Czuje pieczenie, dziwny posmak w ślinie. Bolą mnie nadżerki w przełyku oraz na podniebieniu i mam wrażenie ze te na podniebieniu są gorsze niż były. Gdzie wcześniej myślałam ze to mi się zaleczylo tym bardziej ze lekarz mówił ze sie goi. Niestety teraz po tej poprawie jest gorzej i ja już nie wiem co robić mimo tego wszystkiego co stosuje. Pepsi poradzisz coś? Martwi mnie to ze te owrzodzenie nie znika. Zaczynam mieć głupie myśli ze to coś strasznego. Nie wiem juz co zrobić żeby sie to wygoilo.

    1. avatar Pepsi Eliot 10 lutego 2023 o 09:59

      nadal bierzesz iPP? zrób domowy test na zakwaszenie żołądka: https://www.pepsieliot.com/prosty-test-czy-masz-nadkwasote-czy-raczej-niedokwasote/

  119. avatar DamawMasce 14 maja 2023 o 19:21

    Hej Pepsi czy przy ustępującej Candidzie mogę sobie dodać takiego Shape Shake’a do porannego koktajlu?

    Zazwyczaj rano do blendera wrzucam:

    szpinak, jakieś owoce jagodowe, mleko ryżowe/migdałowe bio bez cukru, chlorelle, korzeń maca, l glutamine i czasami nieco jogurtu naturalnego bio bez cukru.

    1. avatar Pepsi Eliot 14 maja 2023 o 22:25

      lepiej teraz kolagen TiB i więcej Spiruliny This is BIO (ma wszystkie aminokwasy esencjonalne) łyżeczkę dołóż, shake shake jest słodzony stewią, nie ma cukru, ale jest słodki co może zmylić organizm

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Ta piękna blond sierść od czego proszę Pani?

A jelita?

A pozostała tkanka łączna?:)

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum