logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
95 948 559
online
32 617 VIPy
Reklama

 

TCM/pepsieliot.com

IMBIR This is BIO®
I CZUJESZ SIĘ LEPIEJ

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
    Kategorie
    
    Archiwum

    QUIZ: co próbują powiedzieć Ci Twoje jelita?

    Jelita mają swój własny język. Nie jest to tylko mowa bulgotów, gazów i podszeptów trawionego pokarmu. To też subtelny język Twojego samopoczucia, komfortu i odbicia ich zdrowia na całym ciele. Mikroflora Twoich jelit jest niezwykle ważna i, w zasadzie, powinna być punktem wyjścia dla wszelkich terapii, diet i zabiegów zdrowotnych. To dzięki niej to co jesz, jak żyjesz i jak czuje się Twoje ciało składa się na sumę zdrowia.

    Co próbują powiedzieć Ci Twoje jelita?

    Zaznacz A, B, C lub D i policz swoje odpowiedzi.

    Jak opisałabyś swoje nawyki żywieniowe?

    A) Powolne i ślimacze: posiłek zjadasz dłużej niż reszta

    B) Zawsze w biegu: tylko mrugniesz i już nie ma jedzenia

    C) To i tamto: masz tendencję do „wydziwiania”, najchętniej słodycze i przekąski, nie przepadasz za wieloma produktami spożywczymi

    D) Regularnie: jesz (w miarę) zdrowo i odżywczo, o podobnych porach dnia

    Jak zazwyczaj czujesz się po posiłku?

    A) Dyskomfort max: wzdęcia, niestrawność i gazy

    B) Kwas: zgaga i refluks, szczególnie w okresach zwiększonego stresu

    C) Słodki ząbek: posiłek się nie liczy jeśli nie zagryziesz go czymś słodkim

    D) Komforcik: po posiłku czujesz się najedzona i zrelaksowana

    Jak często chodzisz na dwójeczkę?

    A) Nieregularnie: zazwyczaj kilka razy w tygodniu, podczas których masz czas na poczytanie magazynu

    B) Pilnie: przeważnie codziennie, kiedy musisz iść, to musisz iść

    C) Nierytmicznie: to ile razy pójdziesz do toalety w tym tygodniu jest zagadką. Może raz może siedem

    D) Jak buddyjski mnich: odwiedzasz toaletę jak w zegarku, najrzadziej raz dziennie, ale zazwyczaj 2-3 razy, po każdym większym posiłku

    Kupa zdrowia czy kupa śmiechu?

    A) Zaparcia: rzadkie wizyty w toalecie, zatwardzenia i długie posiedzenia

    B) Luźno: luźny stolec, często z niestrawionymi resztkami pokarmu i w towarzystwie gazów

    C) To zależy: rodzaj wypróżnień zmienny jak wiatr(y)

    D) Kiełbasiana: Brak trudności w wypróżnianiu, zwarta kupa o regularnym, walcowatym kształcie

    Jakie są Twoje gazy?

    A) Sygnał ostrzegawczy: nie śmierdzą, ale są głośne

    B) Przeciętne: nie pachną fiołkami, ale też nie przyprawiają oczu o łzawienie

    C) Zależne od diety: najgorsze po słodyczach i przekąskach

    D) Różane: nieczęste i niezbyt śmierdzące

    Jak wygląda Twój język?

    A) Jasny róż: lekko spuchnięty i jasny?

    B) Jak mapa drogowa: nieprzyjemny oddech, załamania i „grudki”, kilka kolorów

    C) Jak śnieg w marcu: biało-szary osad, przede wszystkim rano

    D) Ciepły, różowy kolor: żadnych załamań ani osadu

    Przyjmujesz lub przyjmowałaś jakieś lekarstwa?

    A) Antybiotyk: nie więcej niż 5 razy w życiu, w przypadku poważnej choroby

    B) Jak cukierki: przyjmujesz dużo leków

    C) Częsta antybiotykoterapia: więcej niż 10 antybiotykoterapii w życiu

    D) Zdrowa jak ryba: cieszysz się dobrym zdrowiem i przyjmujesz co najwyżej naturalne suplementy i witaminy oraz minerały

    Reklama

    Tu znajdziesz idealną kurację silnie odżywiającą GREENS & FRUITS TIB®, czyli minerałowo-witaminowy środek do zadań specjalnych plus 50 warzyw, owoców, ziół, enzymów i probiotyków


    Sprawdź swoje wyniki!

    Głównie A

    Zdaje się, że to niski poziom enzymów! Ten może powodować niestrawność, powolne ruchy jelit i ogólny dyskomfort po posiłku. Upewnij się, że w Twojej diecie nie brakuje witamin z grupy B, na przykład B kompleksu G&G i wapnia niezbędnych do produkcji enzymów. W przypadku zaparć stosuj magnez, który nie tylko pomaga uregulować wypróżnienia, ale także oczyszcza ciało(1). Świetnie sprawdzi się na przykład cytrynian magnezu TiB®.

    Głównie B

    To nie wyścig. Daj sobie trochę czasu na jedzenie w regularnych porach, przeżuwając każdy kęs 30 razy przed połknięciem. Żywność, która nie jest właściwie rozkładana, może zostać zbyt szybko przepchnięta przez nasz układ trawienny. Myślenie o jedzeniu przez 15 minut przed rozpoczęciem posiłku pomoże ciału wytworzyć wystarczającą ilość kwasu solnego, który jest niezbędny do trawienia. Spróbuj przeżuć kilka nasion kopru włoskiego przed i po każdym posiłku, ponieważ stymuluje to przepływ soków żołądkowych (2, 3). Pamiętaj też o regularnych porach posiłków. Twoje jelita Ci podziękują.

    Głównie C

    Chętka na słodycze, osad na języku i nieregularne wypróżnienia mogą wskazywać na to, że Twoje jelita potrzebują paru przyjaznych bakterii. Świetnym wyborem będzie probiotyk, spożywanie błonnika, na przykład polecanego Psyllium Husk This is BIO®, unikanie słodyczy i słonych przekąsek oraz zmniejszenie poziomu stresu. Pomocna będzie też chlorella, która pomoże Ci uregulować wypróżnienia i oczyścić organizm z toksyn. (4, 5)

    Głównie D

    Zaznaczając odpowiedzi pewnie czułaś dumę, co? Prawidłowo, bo tak trzeba żyć. Nadal odżywiaj się zdrowo i dbaj o zrównoważoną dietę. Niech będzie pełna różnorodności i bogata we wszelkie niezbędne substancje odżywcze. Nie zapominaj o regularnych badaniach i uzupełnianiu niedoborów.

    uściski:)

    Źródła/badania:

    balance.media/digestion-quiz/

    (1) kumc.edu/school-of-medicine/family-medicine-and-community-health/integrative-health/health-topics/the-benefits-of-magnesium.html
    (2) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27308645
    (3) sciencedirect.com/science/article/pii/S1878535212000792?via%3Dihub
    (4) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29446342
    (5) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29446342

    (Visited 4 281 times, 1 visits today)
    Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Powiązane artykuły

    Komentarze

    1. kaśka 28 października 2019 o 14:04

      ja trochę jestem sobie winna, że moje jelita nie mają się za dobrze no i mój układ trawienny też. Ale teraz staram się to wszystko naprawić i też zaczęłam przyjmować wyrób medyczny …. żeby usprawnić działanie układu trawiennego ale też żebym ja zaczęła się lepiej czuć

      1. Pepsi Eliot 28 października 2019 o 15:40

        rili?

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *