Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
0
online
30 215 VIPy

Rozdwajające się paznokcie: jak sobie z nimi poradzić?

Nasze paznokcie mogą być wyznacznikiem zdrowia bądź jego braku. Ich tekstura, kształt, twardość i kolor to podpowiedzi, które wskazują na ubytki w zdrowiu bądź ich brak. Jednym z najczęstszych problemów dotyczących paznokci jest ich rozdwajanie. Każdy pewnie chociaż raz zaobserwował płytkę rozchodzącą się na czubku na dwie warstwy.

W takiej sytuacji czasem pomaga piłowanie i skrócenie uciążliwej końcówki paznokcia. Czasem jednak problem powraca, a nawet dotyka kolejnych i kolejnych palców. Z czego to wynika?

Dlaczego paznokcie się rozdwajają?

Sucha płytka paznokcia

Kiedy masz suche włosy ich końcówki są bardziej podatne na rozdwajanie. Pazokcie nie różnią się od nich wiele. Suche mogą być na skutek kontaktu ze słońcem, odwodnienia, narażenia na szkodliwe substancje i przesuszające skórę kosmetyki.

Uraz mechaniczny

Wiadomka: uraz sportowy, paznokieć przytrzaśnięty drzwiami albo przejechany maszynką do golenia czy tarką (ałć). Urazy się zdarzają i mogą wpłynąć na strukturę paznokcia.

Zabiegi kosmetyczne

Niech nie zmyli Cię nazwa, nie mówię o polerowaniu płytki paznokcia, odżywkach i olejkach. Chodzi mi o częste malowanie i korzystanie ze zmywacza, paznokcie żelowe i hybrydowe i inne zabiegi osłabiające płytkę paznokcia, szczególnie stosowane często.

Wiek

Z wiekiem problemów z paznokciami pojawia się więcej, ponieważ ciało naturalnie produkuje z wiekiem mniej kolagenu i keratyny. Z czasem mogą stać się szorstkie, rozdwajające i podatne na urazy.

Dieta i niedobory

Kiepska dieta, odwodnienie i niedobory substancji odżywczych naturalnie wpływają na całe ciało i odbijają się także na płytce paznokcia. Czy trzeba tu coś więcej dodawać?1

Jak pozbyć się rozdwajających paznokci?

Odpowiednia higiena paznokci

Nie mówię bynajmniej o myciu rąk. Ważnym dla zatrzymania rozdwajania się paznokci jest ich regularne (ale nie za częste) piłowanie delikatnym pilnikiem, na przykład szklanym. Do tego troska o kosmetyki do mycia rąk z możliwie najprostszym składem oraz nawilżanie ich z pomocą naturalnych kosmetyków i olejków.

Także same paznokcie można raz na kilka dni nacierać olejkiem, na przykład z migdałów albo jojoba. Pomóc mogą także delikatne peelingi z dodatkiem kwasu glikolowego.

Odżywkę do paznokci możesz przygotować zresztą samodzielnie!

Czego będziesz potrzebować?

  • 4 łyżek oleju kokosowego lub oliwy extra virgin,
  • 3 łyżek sproszkowanego bio imbiru (możesz dodać też sproszkowanego buraka, zielonek lub aktywowanego węgla dla uzyskania koloru!) jak ten od This is BIO®,
  • zawartość ¼ kapsułki witaminy E, na przykład tej od G&G,
  • ½ łyżeczki olejku jojoba,
  • 5 kropli naturalnego olejku eterycznego o słodkim zapachu (połączenia wanilia i kokos albo wanilia i truskawka pachną jak ciastko!).
  1. Wymieszaj olej lub oliwę z imbirem i delikatnie podgrzej w kąpieli wodnej (w miseczce nad garnkiem z gotującą się wodą), mieszając do połączenia składników.
  2. Zdejmij olej z garnka i przestudź.
  3. Na koniec dodaj olejek jojoba, olejek eteryczny i witaminę E. Dokładnie wymieszaj.
  4. Przełóż specyfik do słoiczka i stosuj wedle uznania, co najmniej dwa razy w tygodniu.

Suplementy wspomagające paznokcie

Kolagen

Kolagen to budulec tkanek ciała. W jednym z badań na ludziach kolagen wsparł zdrowie paznokci uczestników, przyśpieszył ich wzrost, zredukował łamliwość i poprawił ogólny wygląd płytki paznokcia.2

MSM

Siarka jest głównym składnikiem keratyny – białka skóry, włosów oraz paznokci. Bez keratyny paznokcie osłabiają się, stają się łamliwe i podatne na rozdwajanie. Stosuj ją aby je wzmocnić.3

Cynk

Rozdwajanie i zły stan paznokci są jednymi z objawów niedoboru cynku. Jeżeli problem rozdwajania i łamliwości jest nawracający, koniecznie włącz go do suplementacji.4

uściski:)


Emanuela Urtica

Kreatorka, oldschoolowa hodowczyni roślin, podróżniczka żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Autorka na blogu Pepsi Eliot.

Źródła:

  1. mindbodygreen.com/articles/why-are-my-nails-peeling
  2. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28786550/
  3. nutritionaloutlook.com/beauty/msm-supports-health-hair-and-nails-says-recent-study
  4. healthfully.com/479532-zinc-for-nail-growth.html

(Visited 1 482 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum