TWOJA WITAMINA C 1000+ TiB
Sok z czerwonej kapusty, który uzdrowi Twoje jelita i więcej
Jeśli nie lubisz soku z białej kapusty, być może przypasuje Ci ten z czerwonej. Czerwona kapusta, poza pięknym kolorem, ma delikatny słodki smak, podczas kiedy biała jest raczej kwaśna.
Do tego czerwona kapusta jest absolutnie wyładowana dobrocią, czyli energią!
Zawiera antyoksydanty i substancje, które działają przeciwzapalnie. Jest świetna dla zdrowia Twojego serca, redukuje cholesterol, a zawarty w niej kwas mlekowy działa oczyszczająco na Twoje jelita.
Sok z czerwonej kapusty to genialne lekarstwo dla jelit i całego układu trawiennego, w dodatku zapobiega nowotworom i nadciśnieniu oraz oczyszcza nerki.
TU KUPISZ wypasiony GREENS & FRUITS TIB minerały, witaminy plus 50 warzyw, owoców, ziół, probiotyków & enzymów
Składniki tego genialnego soku to:
3 śliwki,
¼ małej czerwonej kapusty
1 burak
2 łodygi selera naciowego
1 pomarańcza
Myjesz wszystkie składniki, usuwasz pestki ze śliwek, obierasz pomarańczę, siekasz kapustę i selera, wrzucasz składniki do sokowirówki/wyciskarki/blendera (w tym przypadku z odrobiną niegazowanej wody), dodajesz lodu do szklanki i voila.
Twój pyszny i zdrowy sok jest gotowy!
Dlaczego składniki tego soku są zbawienne dla Twojego zdrowia?
Czerwona kapusta
jest bogata w antyoksydanty
odmładza skórę
pomaga regulować pH w Twoim organizmie
reguluje ciśnienie krwi
Śliwki
zwalczają infekcje i wolne rodniki
są przeciwzapalne
zawarta w nich witamina A broni przed nowotworami jamy ustnej
jedzenie trzech porcji śliwek dziennie obniża zwyrodnienie plamki żółtej
Seler naciowy
to świetne źródło antyoksydantów i składników odżywczych
zawiera mnóstwo błonnika
jest dobry dla przewodu pokarmowego
Pomarańcze
bogate w witaminę C, B6, A, E, wapno, żelazo, magnez, potas i cynk
oczyszczają krew
wspomagają trawienie
Buraki
są świetnym antyoksydantem
dieta bogata w buraki pomaga zapobiegać rakowi płuc i skóry
betaina zawarta w burakach zwalcza depresję
Smacznego and yyy… zdrowego!
Źródło: 1
owocek:)
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Węcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:
Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.
mniam, chętnie spróbuję, tylko na razie bez śliwki 😉
No takiej kombinacji to jeszcze nie probowalam. Przepis zdecydowanie dla mnie, bo uwielbiam kolor fioletowy 😉 a jakby przemycic tam jeszcze sliwki suszone?
jak lubisz bożonarodzeniowe klimaty?:) ale będzie za słodki, lepiej zjedz śliwkę przed śniadaniem
Kapusta czerwona ma wszystkie zalety lecznicze białej kapusty, ale lżejszą konstrukcję, więc idealnie nadaje się do faszerowania.
Jej aromat jest przyjemniejszy, dlatego bywa chętniej dodawana do zup i rosołów.
Niedoceniana na naszych stołach. Swój kolor zawdzięcza antocyjanom, czyli najsilniejszym przeciwutleniaczom.
Jest wyjątkowo bogata w tiaminę, czyli witaminę B1.
Ma jej aż 77 mcg w 100 g, podczas gdy biała o ponad 20 mcg mniej.
Czerwona kiszona kapusta ma nieco delikatniejszy smak i jest zdrowsza od białej, bo ma dużo antyutleniaczy jak selen i witamina E.”
jak to z tymi wit b jest, pije soki jem duzo roslin, do tego dodaje (mam w proszku) po troche witamin b w tym duzo niacyny ,b6 i b12 tych 3 po ok 2x dawka dzienna innyhc po pol do 1 porcji dziennej, czy nieprzedobrze? jak to reguloac? organizm po jakim czasie usunie nadmiar b? i drugie pytanie dlaczego po sokach warzywnych i rowniez po zjedzeniu salatki z duzej ilosci salat zmienia mi sie zapach i czuje sie ogolnie niezbyt dobrze to azotyny czy co innego?
czy nieprzedobrze? ”
organizm podpowie, zawsze
tez na to licze, ale jak zazwyczaj podpowiada? zeby nieprzeoczyc, po niacynie jestem duzo spokojniejsza, odporniejsza na nerwowoki , wyciszona, chyba po niej
to stosuj dalej > to jest właśnie jeden z pozytywnych objawów wskazań organizmu.
Znów mega wpis 🙂
Pepsi tak sobie teraz myślę ,kiedyś miałam taki przypadek w swoim życiu ,okazało się że miałam jednorazowo podwyższony poziom żelaza . Starałam się w tym czasie odżywiać zdrowo ,piłam herbatki ziołowe krwawnik .
Strasznie bolały mnie stawy ,czułam się strasznie -ból stawów był nie do zniesienia
Co mogłoby przyczyną tego stanu rzeczy ? Czy to wina krwawnika ?
Witam serdecznie:)
Bardzo inspirujący przepis. Z tego co pamiętam kapusta zawiera składnik, który nie jest dobry dla tarczycy. Czy kapusta czerwona jest w pełni bezpieczna? Czy przepis ten przy niedoczynności tarczycy można stosować bez obaw? dziękuję z góry za odp.:)
W kapuście są goitrogeny niebezpieczne przy niedoczynności tarczycy, w tym przypadku należy ją jeść obgotowaną, a nie surową (ma w składzie na przykład dużo witaminy A dobrej dla tarczycy).:)
który nie jest dobry dla tarczycy”
Absolutnie się tego nie bój.
Trzeba by jeść dziesiątki kilogramów dziennie kapustnych, żeby szkodziły.
Jedz, najlepiej w postaci surowej, też w postaci tej doskonałej mieszanki.
A jednak… dzięki wielkie 🙂
W ogóle nie ma problemu, bo gdyby nawet tak było, pijesz 1-2 kropelki
porządnego Lugola i po problemie.
Krążą takie legendy różne, jest ich mnóstwo.
Że od sody się siwieje i podobne 😀
Kabaret.
pije szkalnke soku z kapusty dziennie, paczke jarmzu zjadam do tego brokuly , kielki …ogolnie sporo mam lekka niedoczynnosc i podwyzszone przeciwciala jodyne stosuje na skore , cos jeszcze moge zrobic, aby nie szkodzily kapustki?
myslalm tez o zastosowaniu okresowo litu, nie w tej chwili jak skoncze kuracje na brzucho (seler , kapusta), ale to tez zwalnia tarczyce , jak do tego sie zabrac z sensem?
(seler , kapusta), ale to tez zwalnia tarczyce ,”
to mity, musiałabyś jeść kapustę kilogramami dziennie.
mialam na mysli lit
kapustnych jadam sporo , ale nie kilogramy chyba ze tygodniowo
Lit jest jednym z wielu elementów, wielu pomaga.
W takim razie poradźcie mi. Szukam , czytam, mam mętlik w głowie… Mam niedoczynność. Biorę euthyrox 50. Do tego D, K2MK7, nie robiłam poziomu D, ale biorę już długo. Samopoczucie się poprawiło, więc chyba poziom ok. Selen 110 jednostek – wg R. Nowaka to za mało. Czasami selen biorę podwójnie. Biorę również B kompleks, też większa dawkę niż w ulotce. Od kilku mies. piję porządny Lugola – 5 %. Acha i często biorę czystą witaminę C – ale w odstępach od Lugola. Teraz w maju mam zamiar zrobić wyniki, bo od listopada nie robiłam, ale wtedy moje tsh i ft4 było w normie. Uwielbiam warzywa i owoce. lekarka powiedziała, że krzyżowych i psiankowatych mam unikać. Uwielbiam ziemniaki. One wiadomo ugotowane, bo jak inaczej. Poza tym pomidory, paprykę i kapuste tez uwielbiam. Czyli krzyżowe i psiankowate. Czy powinnam z nich zrezygnować? Chodzi mi najbardziej o pomidora i paprykę jako warzywa surowe. pomóżcie, bo popadam w depresje:(
k2 nie musisz robić poziomu, jak nie jesz natto, albo nie pijesz dużo mleka od krowy karmionej trawą (sery – mk4) to masz za mało, aby wapń powędrować do kości, a nie do tkanki miękkiej
A jak się miewa Twój kręgosłup szyjny? Jest zdrowy, prawidłowego kształtu? Sprawdź to i jeśli nie – ćwicz. Może też pomoże na tarczycę. Pozdrawiam
To na pewno o mnie?
Pisałam tutaj, ukazało się gdzieś niżej 🙁
Kocico,
To masz jakąś „oblataną” lekarkę. Mnie leczą różni od kilku lat na niedoczynność tarczycy i żaden z dochtorów nie zająknął się nawet na temat diety. Kiedy odstawiłam sama gluten i nabiał i moje wyniki się poprawiły, to moja endokrynolog zapytała, czy nie dobrze byłoby udać się do psychiatry? Sama też zastosowałam suplementację D3 z K2, to powiedziała, żebym poszła leczyć się do znachorów skoro ich się słucham. A lekarka leczyła mnie Letroksem 75, po którym miałam nadczynność tarczycy i kołatanie serca. Już ją pożegnałam i czekam w kolejce do następnej bez szczególnej nadziei na pomoc. Sama się wyleczę :). Pozdrawiam i nie wariuj Kobieto
to moja endokrynolog zapytała, czy nie dobrze byłoby udać się do psychiatry? ”
Kabaret z nimi 🙂
”A lekarka leczyła mnie Letroksem 75,”
To nie jest leczenie.
W ogóle nabiału prawie nie jem, może plasterek żółtego sera. Gluten jednak trochę tak. Stresuje się co do warzyw, bo strączkowe też lekarka zabroniła. Czasami mam wrażenie, że z tą tarczycą to tylko usiąść i czekać na jesionkę;) Przecież stres tez jej nie służy. W domu wyeliminowałam w ogóle pszenicę, żyto w sumie też. Korzystam z makaronu kukurydzianego, mąki kukurydzianej, ryżu, mąki ryżowej, kaszy jaglanej, jęczmiennej tez mimo że gluten. Jaglana z tego co czytałam też nie może być za często…
Poza tym dziękuję Wam za odpowiedzi, dziś to mój debiut na blogu, zatem witam serdecznie:))
Stresuje się co do warzyw, bo strączkowe też lekarka zabroniła.”
Na jakiej podstawie?
Utrudniają w pracy tarczycy w produkcji hormonu… wtedy z nią nie dyskutowałam bo mniej wiedziałam. Może to ze względu na Hashimoto. Lugola też zabraniła. Dlatego mówię, że usiąść i płakać:] Teraz młoda kapusta, niedługo ziemniaki, pomidory, papryka… Mam nie korzystać z darów ziemi? Wydaje mi sie to absurdem
jak jesteś uczulona na psiankowate, niestety nie z tych 3 ostatnich
Utrudniają w pracy tarczycy w produkcji hormonu”
Twoja tarczyca jest Twoja przyjaciółką!
Kapustę, kalafiory zjadaj ze smakiem, strączkowe również, jak lubisz, bez nich nie wyobrażam sobie kuchni.
Młodego ziemniaczka z koperkiem jak najbardziej, jak nie masz odpowiedzi stawów.
”Wydaje mi sie to absurdem”
otóż to 😀
to jest absurdem!
Ale euthyrox i inne specyfiki likwidujące docelowo tarczycę są ok?..
Na jakiej podstawie zabroniła jodu?
Czytała Iodine Project? Retoryczne..
http://www.pepsieliot.com/zostan-macgyverem-i-zrob-sobie-plyn-lugola-w-domu/
Poczytaj ten temat z uwagą, skieruj swoją uwagę w kierunku wirusów.. Czyli przyczyn wszystkich chorób..
http://www.pepsieliot.com/czy-to-mozliwe-by-niedoczynnosc-tarczycy-po-prostu-zniknela/
http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
Pepsi, sprecyzuj plisss… Nie jestem uczulona, mimo tego mam jeść czy nie? Poza tym jeśli w formie ugotowanej/duszonej to nie są chyba takim złem?
gotowanie jest złem, ale mnie nie pytaj o normalne jedzenie, ja jem prawie 100% surowe od wielu lat
Słuchaj organizmu, surowe ziemniaki tylko leczniczo 😉
🙂
To masz jakąś „oblataną” lekarkę. Mnie leczą różni od kilku lat na niedoczynność tarczycy i żaden z dochtorów nie zająknął się nawet na temat diety. Kiedy odstawiłam sama gluten i nabiał i moje wyniki się poprawiły, to moja endokrynolog zapytała, czy nie dobrze byłoby udać się do psychiatry? Sama też zastosowałam suplementację D3 z K2, to powiedziała, żebym poszła leczyć się do znachorów skoro ich się słucham. A lekarka leczyła mnie Letroksem 75, po którym miałam nadczynność tarczycy i kołatanie serca. Już ją pożegnałam i czekam w kolejce do następnej bez szczególnej nadziei na pomoc. Sama się wyleczę :). Pozdrawiam i nie wariuj Kobieto 🙂
ja to wszystko wiem, jeno mętlik się momentami robi. Dziękuję Wam bardzo:)
Czy mogę w takim razie pić surowy sok z kapusty, skoro mam hashimoto? I potem 2 kropleki płynu lugola, tak? Przepraszam, bo nie za bardzo zrozumiałam w końcu czy mogę, czy lepiej nie.
doustne branie jodu, szczególnie przy Hashimoto zawsze jest problematyczne, proponowałąbym przez skórę
Dzięki!, już od jakiegoś czasu przez skórę suplementuję.