Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
216 877 554
online
42 358 VIPy

Soki na leukocyty: Najlepsze soki przy spadku odporności, czyli kobiecy styl życia?

sok z marchwi na leukocyty

Soki na leukocyty.

Dla mieszkańców Zachodu kapitalizm jest przede wszystkim doświadczeniem konsumenckim. W XX wieku system zatriumfował nad swoim socjalistycznym rywalem, ponieważ dostarczył dobra.

Przede wszystkim cud mięsa zdarzał się codziennie, a nie tylko na specjalne okazje. Współczesny świat definiuje zarówno wołowina i wieprzowina, jak i stal, oraz silikon, a bardziej przyjaźnie krzem (Si, łac. silicium).

Oczywiście obfitość ma swoją cenę, jak instynktowna satysfakcja nieograniczonej mięsożerności.

Ou yeee, ośmielę się to powiedzieć: zapanował męski styl życia.

Dobrze znamy wady nadmiaru, w tym oddalanie się od dawnych zwyczajów: rytmów natury, więzi wspólnoty, godności rzemiosła, okresowych postów. 

Za to mamy jakże męskie Davos, które naraziło się innym mężczyznom okropnie, bowiem świat obiegło popularne, choć nie do końca prawdziwe twierdzenie, że forum chce, aby ludzie zastąpili mięso robakami.

Bardzo niekapitalistycznie, bardzo nie zachodnio, bardzo niemęsko.

A fe Panie Schwab:)

Kobiecy styl życia …

Witaminy

W kropli soku natury majątek witamin się ukrywa.

Tańczą z przeciwutleniaczami w harmonii.

Leukocyty.

Dzielna armia naszego zbawienia wzmacniane sokami.

Pełne zapału.

Bez zmęczenia, marchewka, burak, seler, jarmuż, szpinak i cytrusy.

W sokowym kielichu spotykają się w idealnej choreografii.

Leukocyty.

Budząc, leukotyzując, odporność Twoją wzmacniając.

Wybieraj.

Soki naturalne, sama je najlepiej wyciskaj po czym szybko.

Wypijaj

Chłepcz najlepszy dar nektar od planety zwanej Ziemia.

Póki z nami jest.

Krótko: co to są leukocyty?

Leukocyty, znane również jako białe krwinki, są kluczowym elementem układu odpornościowego Twojego organizmu.

Ich główną funkcją jest ochrona przed infekcjami oraz zwalczanie chorób.

Wytwarzane są w szpiku kostnym i krążą w Twoim ciele za pośrednictwem krwi oraz układu limfatycznego.

Leukocyty dzielą się na kilka rodzajów, takich jak neutrofile, limfocyty czy eozynofile, które pełnią różne funkcje w obronie przed patogenami.

To jasne, że prawidłowy poziom leukocytów we krwi jest niezbędny dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia

Niedobór białych krwinek prowadzi do spadku odporności i zwiększonej podatności na infekcje.

Z drugiej strony, nadmiar leukocytów może być wynikiem stanu zapalnego lub choroby autoimmunologicznej.

Dlatego jak zwykle najważniejsza jest równowaga.

Typowo kobieca dieta prozdrowotna ZAWSZE będzie wspierana przez naturalne sokowanie!

Jesteśmy jak te ponadczasowe przemądre wellnessmatki:)

4 szklanki czynność medytacyjna

Jakie soki na leukocyty, czyli najlepsze dla układu odpornościowego

Wybierając najlepsze soki dla swojego układu odpornościowego, zwróć uwagę na te najbardziej bogate w witaminy i minerały.

Szczególnie istotne są witamina C, A oraz E oraz cynk i selen.

Za chwilę podniosę śluzę i wypuszczę w Twoim kierunku potok badań, by podeprzeć naukową opinią soki z marchewek, buraka, szpinaku, jarmużu, pomarańczy, winogron, a nawet z ciekawości z … jabłek orzechów cashew.

  • Naprawdę warto sięgnąć  po soki owocowe z pomarańczy, cytryny wraz z 4 szklankami!
  • Z malin, ale również z warzyw: marchewki, buraczka, czy selera naciowego.

Oczywiście najlepsze efekty przyniesie picie soków świeżo wyciskanych, gdyż zawierają najwięcej cennych składników odżywczych.

  • Wśród soków szczególnie korzystnych dla Twojego układu odpornościowego będzie też sok z aronii bogate źródło antocyjanów, silnych przeciwutleniaczy rozbrajających wolne rodniki tlenowe.
  • Sok z czarnej porzeczki to kolejna kapsuła z witaminą C oraz bioflawonoidami wzmacniającymi naczynia krwionośne.
  • Nie można nie wspomnieć także o DIABELSKO PROZDROWOTNYCH sokach z warzyw lucyferowych, och sorki przejęzyczenie, krucyferowych (przykładowo brokułów czy kalafiora), które dostarczą ciału ważnych składników mineralnych oraz białka.

Zaleca się również picie soków wielowarzywnych i owocowych, łączących różne składniki odżywcze.

  • Przykładem takiego napoju może być sok z marchwi, jabłek i szpinaku, który dostarczy  witamin A, C, E oraz żelaza i błonnika.

Jednak, tak jak ubocznym skutkiem męskiego kapitalizmu jest codzienne jedzenie mięsa.

Tak Twoją i moją kobiecą ripostą (wciąż nas nie zaproszono do Davos, ewidentnie nie mamy jeszcze osobistych odrzutowców – każda by przyleciała swoim;) jest REGULARNE picie soków.

Najlepiej codziennie lub co drugi dzień, gdyż KLUCZEM JEST REGULARNOŚĆ.

Soki na leukocyty – badania naukowe

Teraz będzie very serio, gdyż niezależne badania naukowe wykazały, że PICIE SOKÓW OWOCOWYCH I WARZYWNYCH RZECZYWIŚCIE MOŻE I WPŁYWA NA POZIOM LEUKOCYTÓW we krwi.

Leukocytów – inaczej białych krwinek – KLUCZOWEGO ELEMENTU UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO.

  • Sok pomarańczowy

Zacznijmy od najpopularniejszego, bo się go najłatwiej wyciska.

W indonezyjskim badaniu sportowców wykazano, że spożycie OJ (orange juice czyli soku pomarańczowego) istotnie korelowało z liczbą leukocytów. (1)

Soki z owoców cytrusowych zawierają szeroką gamę mikroelementów (witamin i minerałów) oraz związków bioaktywnych. Natomiast kilka z tych mikroelementów jest naprawdę ważnych dla wsparcia funkcji odpornościowych. Zaś sok z owoców cytrusowych jest szczególnie dobrym źródłem dwóch z nich, witaminy C i kwasu foliowego.

I ciekawostka, Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności ZEZWALA (hue, hue) na oświadczenia, że ​​„przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego” zarówno w przypadku witaminy C, jak i kwasu foliowego (2)

Na marginesie

To wyjaśnia wybitnie skromne opisy superfoodsów i suplementów w polecanym wellness sklepie This is BIO , gdyż wiążą się ściśle z tym co jest PRAWORZĄDNE.
A naprawdę niewiele wolno:) 

Oprócz mikroelementów soki z owoców cytrusowych zawierają szereg polifenolowych związków flawonoidowych, które mają znaczenie dla układu odpornościowego.

Poposiłkowy stan zapalny jest nasilony przez jedzenie  bogate w cukier, tłuszcz całkowity lub tłuszcze nasycone i uważa się, że ten stan zwiększa ryzyko sercowo-naczyniowe. Jednak efektów tych nie zaobserwowano w przypadku … fruktozy i soku pomarańczowego. CRP w osoczu spadło godzinę po spożyciu soku pomarańczowego. Obserwacje te wskazują, że sam sok pomarańczowy nie wywołuje ostrego stanu zapalnego. (2)

Inne badanie dowodzi, że regularne picie soku pomarańczowego przez 4 tygodnie zmienia ekspresję genów leukocytów na profil przeciwzapalny i przeciwmiażdżycowy, a hesperydyna odgrywa istotną rolę w genomicznym działaniu tego napoju. Właśnie hesperydyna odgrywa istotną rolę w nutrigenomicznym wpływie soku pomarańczowego na leukocyty krwi u ochotników: randomizowane, kontrolowane badanie krzyżowe.(3)  

  • Sok z fioletowych winogron

Opierając się na konwencjonalnych analizach statystycznych, a także na wyrafinowanych technikach modelowania, regularne picie soku z fioletowych winogron w przypadku braku innych czerwonych, niebieskich lub fioletowych owoców korzystnie wpływało na odporność u zdrowych osób w średnim wieku.

Osoby pijące sok winogronowy miały ZNACZNIE WIĘKSZĄ LICZBĘ KRĄŻĄCYCH LIMFOCYTÓW Tγδ i wyższy poziom witaminy C w surowicy w porównaniu z placebo. (4)

sok z buraków na leukocyty

  • Sok z buraków

Do tej pory badania wykazały, że stopowanie proliferacji komórek, promowanie apoptozy i autofagii to główne sposoby, w jakie buraki hamują powstawanie i rozwój nowotworów.

Na przykład stwierdzono, że buraki (betalainy i betaina) odegrały kluczową rolę w zmniejszaniu liczby brodawczaków przełyku wywołanych przez NMBA (N-nitrozometylobenzyloamina) u szczurów (Lechner i in., 2010)

Po dalszym zbadaniu mechanizmu ochrony wątroby i ocenie poziomu transaminaz, transferazy i S-transferazy glutationowej w prawidłowych hepatocytach i komórkach nowotworowych wątroby, wyniki wykazały, że buraki chronią wątrobę poprzez aktywację Nrf2, a tym samym wywierają działanie przeciwnowotworowe.

Podlinkowany przegląd potwierdza zdolność głównych aktywnych składników buraków do przeciwutleniania wolnych rodników, działań przeciwnowotworowych, obniżania ciśnienia krwi, lipidów we krwi, glukozy we krwi, poprawy wydajności ćwiczeń i wielu innych aspektów. Chociaż nie wszystkie składniki aktywne i ich działanie zostały zweryfikowane w badaniach klinicznych, mechanizmy z nimi związane również nie zostały w pełni wyjaśnione.

Jednak ta tania i mało toksyczna naturalna żywność funkcjonalna nie może być lekceważona w związku z jej dużym potencjałem aplikacyjnym. (5)

Naukowcy z Queen Mary University of London badali, czy codzienne picie soku z buraków bogatego w azotany nieorganiczne zwiększy poziom tlenku azotu w inny sposób i czy wpłynie to na stan zapalny.

Zespół zbadał 114 zdrowych ochotników:

78, którym podano szczepionkę przeciw durowi brzusznemu, aby tymczasowo zwiększyć stan zapalny w naczyniach krwionośnych.

Oraz 36, którym podano krem, aby utworzyć mały pęcherz na skórze, aby przyjrzeć się bardziej zlokalizowanemu zapaleniu.

Ochotnicy pili po 140 ml soku z buraków każdego ranka przez 7 dni.

Połowa z nich piła sok bogaty w azotany, a druga połowa sok, z którego je usunięto. (6)

Komórki odpornościowe stały się bardziej przeciwzapalne!

W grupie, której podano szczepionkę przeciw durowi brzusznemu, osoby, które piły bogaty w azotany sok z buraków, miały wyższy poziom markerów tlenku azotu we krwi, moczu i ślinie w porównaniu z tymi, co pili sok o niskiej zawartości azotanów.

Mieli również niższy poziom pewnego rodzaju krążących białych krwinek zwanych monocytami zapalnymi.

Z kolei monocyty, które pozostały w ich krwi, stały się bardziej przeciwzapalne.

Sok o wysokiej zawartości azotanów wydawał się również przywracać funkcję śródbłonka, komórek wyściełających wnętrze wszystkich naczyń krwionośnych.

Śródbłonek ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, ale jest tracony w stanach zapalnych.

Zespół odkrył, że pęcherze goiły się szybciej w grupie, która piła sok z buraków bogaty w azotany, a liczba zapalnych białych krwinek w próbkach płynu pobranych z pęcherzy była niższa po 3 dniach.

Naukowcy uważają, że zwiększony poziom tlenku azotu przyspieszył czas leczenia się ochotników ze stanu zapalnego.

Przełączając kluczowe komórki odpornościowe ze stanu, który sprzyja zapaleniu, na bardziej przeciwzapalne.

Uważają, że może to przynieść korzyści osobom z chorobą niedokrwienną serca, która dotyka jedną na 30 osób w Wielkiej Brytanii. (6)

sok z jarmużu na leukocyty

  • Zielone soki z jarmużu, mniszka lekarskiego, zielonej sałaty liściastej i szpinaku

Jak szybko działa sok z jarmużu?

W badaniach monokulturowych pojedyncze zastosowanie 4,2% soku z jarmużu wykazało początkowe zmiany antyproliferacyjne komórek w ciągu 24 godzin.

Jednak minęło 5 dni, zanim WSZYSTKIE komórki nerwiaka niedojrzałego były martwe (widoczne przy niskiej lub wysokiej dawce soku z jarmużu: dane uzupełniające z mikrofotografiami).

Być może bardziej biologicznie istotne  jest to, że 3 dni zajęło, aby aktywność przeciw nerwiakowi niedojrzałemu 4,2% soku z jarmużu zamanifestowała się przeznabłonkowo.

Być może osiągnięcie tego samego efektu in vivo, gdy pokarm się porusza i dociera do chorego narządu, wymagałoby dawkowania kilka razy dziennie. (7)

Znaczenie tego badania polega na tym, że nowy system modelowy współkultury in vitro jest w stanie DOKŁADNIE UPORZĄDKOWAĆ SIŁĘ PRZECIWNOWOTWOROWĄ czterech zielonych soków zgodnie z wcześniejszą literaturą przeciwnowotworową.

W ten sposób wyjaśnia się, że soki z jarmużu i/lub mniszka lekarskiego powinny przenikać przez nabłonek jelita i działać przeciw nowotworom wewnętrznym.

  • Sok z kędzierzawego jarmużu OKAZAŁ SIĘ NAJLEPSZY w tym modelu, było to jedyne badane warzywo z rodziny krzyżowych.
  • W następnej kolejności zadziałał sok z mniszka lekarskiego i zielonej sałaty liściastej.
  • Ostatni był sok ze szpinaku, który już wcześniej  podejrzewano o pewną cytotoksyczność ze względu na wysoki poziom kryształów szczawianu. (7)

  • Sok z marchwi

Krytyczny przegląd działań immunomodulujących β-karotenu marchwi i innych związków bioaktywnych wykazał, że MARCHEW MODULUJE ODPORNOŚĆ, zmniejszając stany zapalne i stres oksydacyjny.

Immunomodulacyjne działanie marchwi obejmuje sygnalizację molekularną w układzie odpornościowym. β-karoten występujący w dużych ilościach w marchwi także działa immunomodulująco.

Marchew (Daucus carota L.) to warzywo o udowodnionym działaniu nutraceutycznym i korzystnym dla zdrowia ze względu na naturalne substancje bioaktywne.

Jednym z potencjałów marchwi do podtrzymywania optymalnego stanu zdrowia jest właśnie regulacja odpowiedzi immunologicznej.

Oprócz β-karotenu w marchwi znajdziesz wiele składników bioaktywnych, takich jak kwas fenolowy, flawonoid, poliacetylen i kwas askorbinowy, działających poprzez przeciwzapalną, przeciwutleniającą i ogólną (wrodzoną i nabytą) modulację odpowiedzi immunologicznej.

Ogólnie rzecz biorąc, bioaktywne związki marchwi regulują cytokiny prozapalne i przeciwzapalne, zmniejszają stres oksydacyjny poprzez zmniejszanie akumulacji reaktywnych form tlenu oraz poprawiają zdolność antyoksydacyjną i ekspresję genów, aby zapobiegać bardziej szkodliwemu niszczeniu oksydacyjnemu. Marchew modulowała również składniki odpornościowe poprzez regulację poziomu leukocytów, antygenów, immunoglobulin i histaminy.

Zatem aktywność immunomodulacyjna sprawia, że marchew jest funkcjonalnym źródłem żywności, które może zapobiegać i leczyć różne choroby. (9)

β-karoten jest jedną z najczęściej spotykanych prowitamin A i występował w dużych ilościach w marchwi.

Β-KAROTEN DZIAŁA JAKO IMMUNOMODULATOR, REGULUJĄC TWORZENIE I AKTYWNOŚĆ LEUKOCYTÓW, zwiększając produkcję immunoglobulin, modulując uwalnianie cytokin zapalnych i zmniejszając ilość mediatorów prozapalnych.

Jednym ze sposobów, w jaki β-karoten kontroluje układ odpornościowy, są zmiany równowagi redoks związane z peroksydacją lipidów i enzymami antyoksydacyjnymi.

Można zatem nie tylko sugerować, ale nawet stwierdzić, że marchew ma ogromny potencjał  wspierania Twojej optymalnej odporności. (9)

Nie przez przypadek terapia Gersona opiera się na sokach z bio marchwi, i marchwi i jabłek.

  • Sok z selera naciowego

Seler, dzięki związkom takim jak kwas kawowy, kwas p -kumarowy, kwas ferulowy, apigenina, luteolina, garbnik, saponina i kemferol, ma silne właściwości przeciwutleniające.

Podczas gdy różne związki tej rośliny o zróżnicowanym stężeniu mogą mieć różne działanie lecznicze. (11)

A teraz trochę mniej naukowy boski lekarz, czyli fragmenty książki Celery Juice autorstwa Anthony’ego Williama, rozdział 19.

Limfocyty wątroby wykorzystują sole mineralne selera do stworzenia broni chemicznej, która szkodzi nieproduktywnym bakteriom, takim jak paciorkowiec.

Często słyszysz, jak mówię, że odkrycie pewnych prawd zajmie dekady badaniom medycznym i nauce. To potrwa setki lat.

Sok z selera wzmacnia układ odpornościowy całego organizmu.

Twój układ odpornościowy nieustannie pracuje, aby zabić wirusy i bakterie, i potrzebuje wsparcia określonych soli mineralnych, aby zrobić dla ciebie wszystko, co w jego mocy.

Niektóre komórki układu odpornościowego znajdują ogromne wsparcie w solach mineralnych w selerze. (12)

Wiedza

  • Sok z buraków i z marchwi

Spożycie soku z buraków i marchwi samodzielnie lub w połączeniu z lekiem przeciwbiałaczkowym „Chlorambucil” jako potencjalne leczenie przewlekłej białaczki limfocytowej.

Przewlekła białaczka limfocytowa (PBL) jest jedną z przewlekłych chorób limfoproliferacyjnych (nowotworów limfatycznych).

Charakteryzuje się postępującą akumulacją funkcjonalnie niekompetentnych limfocytów. Pacjenci z białaczką często szukają niekonwencjonalnych metod leczenia, które nie są przepisywane przez hematologa, aby poprawić wyniki leczenia raka lub złagodzić objawy.

W niniejszym doniesieniu u 76-letniej pacjentki rozpoznano przewlekłą białaczkę limfocytową B-komórkową (B-CLL).

Sok buraczano-marchewkowy jest stosowany jako terapia uzupełniająca i/lub alternatywna stosowana w połączeniu z konwencjonalnym leczeniem białaczki (chlorambucylem), który był standardowym środkiem chemioterapeutycznym pierwszego rzutu u pacjentów z PBL i wiadomo, że ma poważne i niepożądane skutki uboczne.

Po miesiącu i 15 dniach stosowania terapii sokiem buraczkowo-marchewkowym, pacjentka poprawiła apetyt, poczucie ogólnego samopoczucia i zwiększył się jej wigor w codziennych czynnościach.

Ponadto zastosowanie soku buraczano-marchwiowego jako adiuwanta do chlorambucilu spowodowało znaczne zmniejszenie liczby leukocytów (czyli soki nie tylko zwiększają, ale także w razie potrzeby zmniejszają ilość białych krwinek, to wspaniała wiadomość, że naturalia dążą do harmonii i RÓWNOWAGI!) i limfocytów we krwi obwodowej oraz poprawę odpowiednich parametrów biochemicznych.

SOK BURACZANO-MARCHEWKOWY MOŻE BYĆ STOSOWANY JAKO SKUTECZNY LEK W LECZENIU PBL SAMODZIELNIE lub w połączeniu z chlorambucylem przyjmowany doustnie w codziennej diecie. (8)

  • Sok z cashew apple, czyli z … jabłek nerkowca

Suplementacja sokiem z jabłek orzechów nerkowca ZWIĘKSZA LICZBĘ LEUKOCYTÓW poprzez zmniejszenie stresu oksydacyjnego po intensywnych ćwiczeniach u wyszkolonych i nieprzeszkolonych mężczyzn (10)
na marginesie 
Tak mi się ten pokarm spodobał, że postaram się wzbogacić ofertę sproszkowanych superfoodów This is BIO, o sproszkowane jabłko nerkowca:)

sok z czarnej porzeczki na leukocyty

Jakie pokarmy można łączyć z sokami?

Soki stanowią doskonałe uzupełnienie diety, zwłaszcza gdy mowa o wzmocnieniu układu odpornościowego.

Miej jednak na uwadze, że nie wszystkie produkty dobrze łączą się z sokami.

Soki dobrze współgrają z białkiem, ale już nie z tłuszczem, gdyż pozbawione błonnika zawierają czystą fruktozę, która z tłuszczem z pewnością nie zadziała prozdrowotnie.

Jak już wspominałam na blogu po stokroć, cukier z tłuszczem to pyszne, ale najgorsze prozdrowotnie połączenie. Więc albo jedno, albo drugie.

  • Przede wszystkim  postaw na białko – zarówno roślinne, jak i  zwierzęce.

Dobrym wyborem będą tu nasiona czy strączki, izolat serwatki CFM, kolagen, chude mięso, ryby, jaja.

Białko wspomaga regenerację organizmu oraz wzmacnia układ odpornościowy.

Jeśli tłuszcze to nigdy przed sokami

  • Awokado, orzechy czy nasiona chia.
  • Soki nie mają błonnika, dlatego surowa dieta roślinna jak najbardziej będzie dobrym dodatkiem.

Przypominam, że błonnik pomaga trawić (w nadmiarze może przeszkadzać osobom nieprzyzwyczajonym) oraz wspiera pracę jelit.

  • Jeśli chodzi o warzywa i owoce najlepiej jeść je razem z sokami owocowymi lub warzywnymi.

Dzięki temu organizm będzie mógł przyswoić jak najwięcej witamin i minerałów. Warto również pamiętać o dodawaniu przypraw do soków, takich jak imbir czy kurkuma, które mają silne właściwości przeciwzapalne i wzmacniające układ odpornościowy. Pamiętajmy jednak, że soki nie zastąpią pełnowartościowego posiłku – powinny być traktowane jako uzupełnienie diety, a nie jej podstawa.

Jak zrobić sok, aby zachować jego wartości odżywcze?

  • Przede wszystkim, wybieraj świeże i dojrzałe owoce oraz warzywa organiczne
  • Dobrze je umyj w najlepszej wodzie
  • Użyj odpowiedniej maszyny do wyciskania.

Najlepszym rozwiązaniem są wolnoobrotowe wyciskarki do soków, które nie podgrzewają surowców podczas pracy, dzięki czemu zachowują większość cennych składników odżywczych.

Unikaj używania blenderów czy sokowirówek wysokoobrotowych, gdyż mogą powodować utratę części witamin oraz wprowadzenie dużych ilości tlenu do soku, co prowadzi do szybszego utleniania się napoju.

  • Taki sok z popularnej sokowirówki praktycznie trzeba wypić natychmiast. Podobnie jak zielony szejk z szalonego blendera.

Ostatnim ważnym aspektem jest SPOSÓB PRZECHOWYWANIA GOTOWEGO SOKU:

  • Aby jak najdłużej cieszyć się jego walorami zdrowotnymi, należy przechowywać go w szczelnych, szklanych butelkach lub słoikach, najlepiej w chłodnym i ciemnym miejscu.
  • Unikaj  również długotrwałego przechowywania soku w lodówce, gdyż stracisz część wartości odżywczych.
  • Najlepiej pij świeże soki zaraz po ich przygotowaniu, aby czerpać z nich jak najwięcej korzyści dla czcigodnego zdrowia.

Czy dobrze jest stosować sokoterapię w chorobach autoimmunologicznych?

Owszem.

  • W przypadku osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów czy toczeń rumieniowaty układowy, dobrze będzie wprowadzić soki do codziennego jadłospisu.

Wybieraj soki bogate w witaminy i minerały, które mogą pomóc w walce z objawami chorób autoimmunologicznych.

  • Szczególnie polecane są soki z owoców cytrusowych (np. pomarańczy czy sok z cytryny w 4 szklankach), które zawierają dużo witaminy C, silnego przeciwutleniacza o właściwościach przeciwzapalnych.
  • Pij też po soki z marchwi, buraków czy jarmużu, które dostarczą Ci niezbędnych składników odżywczych oraz wspomogą pracę układu odpornościowego.
  • Jeśli nie masz problemów ze szczawianami, pij też sok ze szpinaku.

Soki na leukocyty – skutki uboczne

Mimo licznych korzyści płynących z picia soków wpływających na zwiększenie liczby leukocytów, jak zawsze mogą pojawić się potencjalne skutki uboczne.

  • Przede wszystkim pamiętaj, że co za dużo, to nie zdrowo.
  • Nadmierne ilościowo picie soków może prowadzić do zaburzeń równowagi elektrolitowej w organizmie oraz przeciążenia układu pokarmowego.
  • Nie traktuj ich jako jedynego źródła witamin i minerałów.
  • Poza tym niektóre soki mogą powodować alergie lub nietolerancje pokarmowe u osób szczególnie wrażliwych.

Przykładem takiego soku jest sok z buraka, który może wywoływać reakcje alergiczne u osób uczulonych na to warzywo.

W przypadku wystąpienia objawów takich jak wysypka, obrzęk czy problemy żołądkowo-jelitowe po spożyciu soku, należy natychmiast zaprzestać jego picia i skonsultować się z lekarzem.

  • Gwałtownie wypity sok z buraka może doprowadzić nawet do omdlenia u osoby z niskim ciśnieniem krwi.
  • Akurat ten sok powinien trochę postać w lodówce i nie można przesadzać z ilością.
Pepsi Eliot
Badania

(1) eudl.eu/pdf/10.4108/eai.18-10-2018.2287307

(2) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8264544/

(3) journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0026669

(4) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21138361/

(5) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8565237/

(6) bhf.org.uk/what-we-do/news-from-the-bhf/news-archive/2022/june/daily-beetroot-juice-could-help-people-with-common-heart-condition

(7) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7913023/

(8) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877878/

(9) sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464622003735

(10) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31366352/

(11) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871295/

(12) medicalmedium.com/celery-juice/celery-juice-enhances-the-immune-system

(Visited 9 536 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar tadam 29 maja 2023 o 11:01

    mam pytanie do czytelników i Pepsi ofc jeśli ma czas- jaką wyciskarkę polecacie? Zakupiłam Hurom ich najnowszą taką kompaktową i jest bezsensna – trzeba wszystko kroić na malutkie kawałeczki; jabłko musi być twarde itp – inaczej zamula albo się zacina… Ma ktoś jakąś spawdzoną???

    1. avatar Pepsi Eliot 29 maja 2023 o 12:03

      Taki sam jest mój Angel, tylko tak naprawdę do twardej marchewki, podobno wyciska wszystko co najlepsze, ładnie wygląda i jest hiper drogi, ale nie polecam nikomu, chyba, że ktoś potrzebuje naprawdę terapii Gersona. Jeśli nie umyjesz zaraz długich sitek możesz już nigdy ich nie umyć. Czekam więc na sprawdzone propozycje, bo też muszę coś kupić innego!

  2. avatar Maltia 29 maja 2023 o 13:34

    Ja jakoś od tygodnia testuję Kuvings REVO830, bo moja stara wyciskarka się rozpadła. Ma noże więc nie trzeba kroić warzyw na kawałki. Testowałam na jabłkach marchewce i liściach. I faktycznie bez problemu sobie radzi .Co do mycia to mają specjalne urządzonko do czyszczenia sitka ale ja chyba wolę bez tego czyścić. Jakos mnie nie przekonują efekty.

    1. avatar Pepsi Eliot 29 maja 2023 o 19:39

      Dzięki, jestem na kupnie

    2. avatar tadam 30 maja 2023 o 05:27

      dzięki!!!

  3. avatar krk 30 maja 2023 o 08:12

    Sprawdza się od lat… Tribest Green Star Elite GSE-5000

    1. avatar Pepsi Eliot 30 maja 2023 o 13:05

      wciska sok z zielonych liści warzyw?

      1. avatar Mirek 31 maja 2023 o 23:58

        Do liściastych – pozioma Omega Sana.
        Łodygi selera naciowego wystarczy umyc i nie trzeba kroić.
        Z miękkich jabłek wychodzi mus, ale jak sie miesza z marchewka to ładnie sobie radzi.

  4. avatar Apollo 30 maja 2023 o 09:58

    Ja posiadam już od około 5 lat Kuvingsa Evo820 i zakup jej to była jedna z lepszych decyzji, która wpłynęła na moje zdrowie.

  5. avatar Anna 30 maja 2023 o 22:21

    ja mam wyciskarkę sana od 3 lat i jestem bardzo zadowolona.

  6. avatar Ada 31 maja 2023 o 14:44

    Wprawdzie nie mam porównania, ale jestem bardzo zadowolona z mojej JR Ultra 8000 S2. Radzi sobie zarówno z liściastymi jak i owocami i warzywami, a do tego pyszne bananowe sorbety można w niej wyczarować.

  7. avatar Aga 29 sierpnia 2023 o 18:39

    Hejo! Mam pytanie odnośnie nie łączenia soków z tłuszczami. Co wtedy z przyswajaniem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach?

    1. avatar Pepsi Eliot 29 sierpnia 2023 o 19:54

      o to się nie martw, nie łącz z tłuszczami, jeśli chcesz się leczyć

      1. avatar Aga 29 sierpnia 2023 o 20:57

        Dzięki za odpowiedź, choć wolalabym coś więcej wiedzieć więc jeśli znajdziesz czas to poproszę. Mówię oczywiście o kilkudniowej terapii sokowej bo jeśli pije soki pomiędzy posiłkami to wiadomo że wchłania się to co w posiłkach. Ps. Dzięki za bloga, skarbnica.

        1. avatar Pepsi Eliot 30 sierpnia 2023 o 06:52

          Mówię jak jest, a na blogu jest sporo wiadomości czym skutkuje jedzenie cukru z tłuszczem.
          https://www.pepsieliot.com/masz-sie-bac-indeksu-glikemicznego-cukier-winny-czy-tluszcz-to-kiler/
          https://www.pepsieliot.com/lipidowe-zaburzenia-metaboliczne-czyli-kto-zabil-denatke-tluszcz-czy-cukier/

          Powołuję się na terapię Gersona, dr Morse, Grahama, NIE można łączyć soków (cukier prosty) z tłuszczem, jeśli chcesz zdrowia. Pijąc soki nawet między posiłkami (odradzam) zasada jest taka, że ilość kalorii z tłuszczu nie może przekraczać 10%.

  8. avatar Aga 30 sierpnia 2023 o 08:59

    Dzięki!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

 

Skuteczna i sprawdzona Spirulina This is BIO!

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum