logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
94 437 653
174 online
32 386 VIPy
Reklama

CUDOWNIE AROMATYCZNY
CYNAMON CEJLOŃSKI This is BIO®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Super prosty przepis na perfekcyjną matcha latte

Jedną z największych zalet jesieni jest możliwość chronienia się przed nią. Czy to masywny szal i buty, którym niestraszne kałuże, czy okno zza którego tak bajkowo wygląda szaruga i wirujące na wietrze liście. To one sprawiają, że ta pora roku jest znośna i ma w sobie pewien czar. I do tego obowiązkowo herbata, która lekko parzy w podniebienie, ale to nic, bo jednocześnie kubek ogrzewa skostniałe palce, a napar przyjemnie rozlewa się we wnętrzu człowieka jakby ten pił esencję z promieni słońca.

Jedną z moich ulubionych herbat jest matcha, która na jesień pasuje idealnie, bo pachnie trochę jak wilgotny las. Zauważyłam ostatnio, że dodając tu mnóstwo wariacji na jej temat, od chai latte po chłodzące maczajto, zapomniałam o najprostszym przepisie, który tak bardzo uwielbiam! Chodzi oczywiście o matcha latte!

Dlaczego matcha jest super zdrowa?

Matcha chroni wątrobę i serce. Do tego spiera funkcjonowanie mózgu, wspomaga odchudzanie i odmładza oraz chroni organizm dzięki bogatej zawartości katechin, czyli naturalnych roślinnych przeciwutleniaczy, których ma 137 razy więcej niż jakakolwiek zielona herbata.

Matcha doskonale pobudza. W 1 łyżeczce sproszkowanej matchy znajduje się aż 35mg kofeiny! Co więcej, zawiera ona także l-teaninę, która pomaga uniknąć nagłego skoku i późniejszego nagłego spadku energii po spożyciu kofeiny.

Dodatkowo wykazano, że l-teanina poprawia aktywność fali alfa w mózgu, co obniża poziom stresu i pomaga się rozluźnić.

Reklama

Tu znajdziesz organiczną, sproszkowaną herbatę MATCHA This is BIO®


Jak przygotować matcha latte?

Potrzebujesz:

– ½ szklanki wody,

– łyżeczki herbaty matcha,

– łyżeczki lucumy lub syropu daktylowego,

– szklanki mleka roślinnego.

Zaparz matchę w osobnym naczyniu. W tym celu zalej ją wodą o temperaturze 80 stopni (jeśli chcemy zmniejszyć cierpkość, może to być nawet 60 stopni) i mieszaj intensywnie specjalnym bambusowym mieszadełkiem lub trzepaczką do połączenia się matchy z wodą i powstania delikatnej pianki na wierzchu.

W niewielkim garnku zagotuj mleko roślinne nie doprowadzając go do wrzenia. Dodaj do niego łyżeczkę lucumy, a następnie mocno spień z pomocą ręcznego miksera lub spieniacza do mleka.

Wlej spienione mleko do wysokiej szklanki, a następnie powoli, niewielkim strumieniem dolej matchę. Pij póki ciepłe.

,atcha/pepsieliot.com

uściski:)

(Visited 2 806 times, 6 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *