Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
0
59 online
30 216 VIPy

Tabela najlepszej surowej żywności, czyli co powinnaś jeść, żeby długo żyć?

Gdy chcesz mieć potężne przepływy finansowe pytasz o poradę gościa co zasnął przy kontuarze, czy raczej podczytujesz Forbesa? Nie oceniam, pytam tylko co byś raczej zrobiła?

To wydaje się łatwizną, podejrzyj jak żyją stworzenia długowieczne, a następnie sklonuj to.

Lista najdłużej żyjących okazów na planecie zwanej Ziemia być może ujawni jakiegoś znanego witarianina?

10. Allocyttus verrucosus – gatunek ryb z rodziny Oreosomatidae. Maksymalna długość życia – ok. 140 lat. 9. Gardłosz atlantycki – gatunek ryb z rodziny gardłoszowatych. Maksymalna długość życia – ok. 149 lat. 8. Żółw olbrzymi – to równocześnie jeden z największych żółwi na świecie. Maksymalna długość życia – ok. 152 lata. 7. Jesiotr jeziorny – gatunek ryb z rodziny jesiotrowatych. Maksymalna długość życia – ok. 152 lata. 6. Karmazyn północny – gatunek ryb z rodziny skorpenowatych. Maksymalna długość życia – ok. 157 lat. 5. Żółw słoniowy – gatunek jednego z największych żółwi na świecie. Maksymalna długość życia – ok. 177 lat. 4. Czerwony morski jeżowiec – maksymalna długość życia – ok. 200 lat. 3. Karmazyn ostrooki –gatunek ryb z rodziny skorpenowatych. Maksymalna długość życia – ok. 205 lat. 2. Wieloryb grenlandzki zwany także walem grenlandzkim, gatunek ssaka łożyskowego z rodziny wielorybów gładkoskórych, rzędu waleni. Maksymalna długość życia – ok. 211 lat. 1. Arctica islandica – mięczak powszechnie znany jako małż. Maksymalna długość życia – ok. 400 lat.

Ten małż miał szansę pogadać z Shakespeare Wiliamem i dostarczyć nam wieści po 400 latach z pierwszej ręki.

Jak widać żadne z tych stworzeń nie żyje w zbliżonym do naszego środowisku, ani nie jest nam bliskie genetycznie. Nie ma też wśród nich żadnego znanego witarianina. Pozornie nie ma więc czego kopiować, chociaż narzuca się myśl, że pożywienie składające się z morskich glonów i warzyw, planktonu i drobnego narybku, nie mówiąc o właściwościach wody morskiej, która niewiele różni się składem od zdrowej ludzkiej krwi, niewątpliwie nadaje się do naśladowania.


Pomimo tego, że każda teza prowokuje antytezę, powstało więc wiele traktatów na temat, że zakwaszanie organizmu pokarmem nie ma aż takiego wpływu na zdrowie, jednak możemy przyjąć za pewnik coś wręcz przeciwnego. Prawidłowe pH jest kluczem do zdrowia i długowieczności.

Surowa żywność, a przede wszystkim jej alkalizujące właściwości mogą okazać się ostatecznym kluczem do sezamu, zwanego zdrowiem. Osoba będąca witarianinem spożywa mniej więcej od 75% do 100% surowego, odżywczego, nieprzetworzonego, naturalnego, najlepiej gdy ekologicznego pożywienia i pije dużo czystej, żywej wody, alkalizuje swoje ciało, a to optymalizuje witariańskie zdrowie.

Jeżeli natomiast do swej diety włączysz więcej gotowanego pożywienia niż załóżmy owe 25%, to kwaśne toksyny mogą atakować szybciej niż organizm będzie mógł je neutralizować. Co zakłóci subtelną równowagę kwasowo-zasadową, główną przyczynę chorób i nadwagi zmuszając ciało do bardzo wytężonej pracy, aby utrzymać pożądane poziomy z lekka zasadowego ph krwi, i trochę bardziej zasadowego pH limfy, dwóch ekstremalnie ważnych dla zdrowia płynów ustrojowych.

Podgrzewanie potraw powyżej około 50 stopni Celsjusza powoduje zmiany chemiczne tworzące kwaśne toksyny w tym rakotwórczo mutagenne i związane z dodatkowym przybywaniem wolnych rodników. To prowokacja dla cukrzycy, artretyzmu, chorób serca i nowotworów. Należy zapewnić sobie chociaż 51% pokarmów surowych w każdym posiłku, aby nie wystąpiło zjawisko leukocytozy.

Ciało jest w rzeczywistości rodzajem baterii alkalicznej i działa pod wpływem przepływu elektronów. Wszystkie życiodajne reakcje chemiczne działają na zasadzie przepływu elektronów. Pokarmy alkaliczne oddają nam swoje elektrony z ostatniej orbity wokół atomów.

Zdrowe jedzenie przyczyniające się do oddawania elektronów, czyli energii, nazywa się alkaliczne (zasadowe) czyli zmniejszające. Niezdrowe jedzenie kradnie elektrony innym atomom i jest to jedzenie kwaśne, czyli utleniające, co oznacza w praktyce palenie, rdzewienie, awarię, trucie i zanik.

Należy utrzymywać w swoim awatarze nadmiar wolnych elektronów, będących w stanie naprawiać szkody wyrządzane w każdym momencie przez wolne rodniki tlenowe

Ciało musi być zasadowe jak alkaliczna bateria

Ponieważ skala pH, w której mierzone jest zakwaszenie jest logarytmiczna (przypominam tym, którzy już szczęśliwie zapomnieli o logarytmach), oznacza to, iż nawet ułamek punktu może skutkować ogromnymi zmianami dla zdrowia.


Najważniejsze procesy w organizmie działają w bardzo wąskim zakresie pH

Na przykład jeżeli pH krwi obniża się z normalnego zakresu od 7,35 do 7,45, zaledwie o minus 0,10 punktu, czyli do 7,25 pH, to taka różnica może zmniejszyć poziom tlenu we krwi aż o 300 %.

Przypominam, że niższe pH to większe zakwaszenie.

Nigdy nie powiedziałam, że zjedzenie kawałka świeżej dzikiej, lub ekologicznej ryby nie dostarczy Ci wielu składników odżywczych, ale taki posiłek nie dostarczy Ci swobodnych elektronów. Wręcz przeciwnie, zabierze. Jedynym białkiem zwierzęcym, które dostarcza elektronów jest 100% izolat serwatki, to białko nie zakwasza ciała.

Dlatego musimy jeść przede wszystkim pokarm zawierający ładunki dostępnych dla nas elektronów. A nie takie, które samo zabiera elektrony. Praktycznie całe surowe pożywienie wegańskie, jest średnio lub bardzo alkalizujące. Wyjątki to produkty średnio zakwaszające.

Oczywiście równolegle powinnaś pomyśleć o odpowiedniej podaży kalorycznej i właściwymi proporcjami węglowodanów, białka i tłuszczu. Każdy witarianin neofita wkrótce odkrywa, że tłuste desery są fajne na początku, bo pozwalają łatwiej się przystosować, a potem sama chcesz je wyeliminować, bo zalegają w nim boleśnie.

To że dostarczysz dzięki surowej żywności pokarm chętnie oddający swoje elektrony, czyli energię, da uczucie zmniejszonego głodu. Dlatego należy pamiętać o odpowiedniej podaży kalorycznej, aby móc dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych mu składników, bo nie będziesz odczuwała aż takiego głodu, jak na diecie zakwaszającej.

Są też inne teorie z tego faktu wypływające, że właśnie na surawce nie trzeba dużo jeść w związku ze zwiększoną podażą wartości odżywczych w surowym pożywieniu. Ale mówiąc o diecie 811, gdzie 80% kalorii to węglowodany w ogromnym procencie surowe, zrozumiałym jest, że wybierasz opcję z jedzeniem wysokokalorycznym, bowiem takie jedzenie bardzo szybko i w dużych ilościach 40% zamienia się w energię zaraz po zjedzeniu.

Przepis na świetny, letni, witariański koktajl popołudniowy

(zamiast aperitifu)

Bierzesz

3 szklanki posiekanych pomidorów

1 łodygę selera naciowego

1 ogórek 1 łyżeczkę słodkiej Lucuma 1/2 łyżeczki  kurkumy 1/4 łyżeczki soli Himalajskiej szczyptę czarnego pieprzu szczyptę papryki ostrej (cayenne) Miksujesz, pijesz, otrzymujesz alkaliczne szczęście

Tabela szam szamanki

Żywność

ŹleLepiejNajlepiej
CukierWszystkie formy: – Rafinady – Syrop kukurydziany – Syrop ryżowy – SłódSurowy miód Syrop klonowy Syrop z agawy Surowe świeże owoce Rodzynki DaktyleStewia Wanilia Cynamon Surowy miód Cukier kokosowy Cukier palmowy (?) Surowe owoce
SłodzikiWszystkie formy: – Aspartam – Sukraloza– KsylitolStewia Wanilia Cynamon
SólSól kuchenna Sól jodowanaNierafinowana sól morska Nierafinowana celtycka sól morska HimalajskaOrganiczna sól z roślin: Seler Wodorost Fitoplankton
MąkaBiałe mąki z: – Pszenica – Kukurydza – Ryż, itp.Organiczna cała mąka z: – Orkisz – Kamut – Quinoa – Gryka – Proso (mąka jaglana) – Brązowy ryżZiarna Mąka migdałowa Mąka kokosowa
ChlebZ supermarketuZrobiony w domu na zakwasie z kiełkujących ziarenOdwodnione krakersy z siemienia lnianego chleb esseński
MakaronBiały makaronOrganik orkisz, lub gryka makaron z kiełkujących ziarenraw spagetti wykonane z dyni lub cukinii
TłuszczMargaryna Tłuszcze trans Tłuszcze zwierzęce Fermentowane tłuszczeTłoczony na zimno olej kokosowy Oliwa z oliwek Olej z nasion konopi Olej z nasion lnu MasłoCałe nasiona konopi Całe organiczne nasiona lnu Orzechy Świeży kokos
MięsoWędliny Przetworzone mięso: Hot dogi Boczek Salami, itp.Organiczne, albo dzikie Bez Azotynów Bez E-numerów Bez MSG itd.Byle nie za dużo!!!! Wegańskie pasztety na przykład z nerkowca Surowe „mięsne” kulki wykonane z orzechów nasion

Ryba 

ŹLE – Ferma ryb LEPIEJ  – Dzikie ryby, Niezagrożone hodowle ekologiczne NAJLEPIEJ – Dzikie ryby złowione na Alasce, wędzony na zimno dziki łosoś, taki sam marynowany, olej z kryla z Alaski

Jajka

ŹLE – Tradycyjne jajka LEPIEJ- Gospodarstwo ekologiczne jaja od kur z wolnego wybiegu, czyli tak zwane „zerówki”. NAJLEPIEJ – Zamienniki jajka: – Agar agar – Siemię lniane – Włókna Psyllium

Ser

ŹLE – Od krowy Pasteryzowany Nieorganiczny Homogenizowany LEPIEJ Organik surowy ser kozi Organik surowy owczy ser NAJLEPIEJ – Ser z nerkowca Ser z pestek

Mleko & Jogurt

ŹLE – Mleko, jogurt od krowy Pasteryzowany Homogenizowany LEPIEJ– Organiczne mleko Surowe mleko kozie Mleko migdałowe Mleko ryżowe Mleko kokosowe NAJLEPIEJ – Surowe mleko migdałowe surowe mleko orzechowe Surowe mleko z nasion i ziaren Surowy sok kokosowy i mleko

Napoje

ŹleLepiejNajlepiej
WodaWoda z kranuWoda butelkowana w plastiku Evian, polskie marki, FujiWoda strukturalna Nisko zmineralizowana woda źródlana Butelkowana w szkleWoda wysoce alkaliczna (podobno, zdania podzielone)

NAJLEPIEJ pić Świeżo wyciskany sok z pomarańczy soki warzywne zielony sok w proszku sok ze świeżych Juice Barów woda z orzecha kokosowego (świeża) „nasze” zielone  szejki domowa lemoniada słodzona  stewią, lub lucumą w didaskaliach Zielona herbata nie jest raw, ale działa alkalizująco, nie wypłukuje magnezu

Dodatki

ŹleLepiejNajlepiej
Ketchup pomidorowyKeczup pomidorowy z supermarketuOrganiczny, bez cukru keczup domowy keczupRaw ketchup
MajonezZ super marketuOrganiczny, bez cukru wykonany w domuSurowy majonez domowej roboty Surowy majonez z awokado Surowy majonez z orzechów i nasion

Coś na chleb, jak już chleb

ŹLE – Wędliny Przetworzone mięso Dżem Pasty czekoladowe Ser LEPIEJ – Organiczne migdałowe masło dżem w 100% z owoców Surowy miód Surowy ser

NAJLEPIEJ – Awokado Surowe pesto Salsa guacamole pasztety z orzechów sery orzechowe masło kokosowe

Cymesy jak już …

ŹleLepiejNajlepiej
CukierkiCukierki z supermarketu Batony Batony dietetyczne Frytki CiastkaOrganiczne cukierki chipsy ciastka popcornByle nie za dużo!!!! bo to tłuszcz z węglowodanami prostymi!!! Surowe batoniki Surowe ciastka Surowe ciasto Świeże owoce Suszone owoce Odwodnione surowe krakersyOdwodnione surowe chipsy

owocek

(Visited 6 247 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Carrie 2 lipca 2019 o 13:14

    Mam prośbę
    poproszę coś o oczyszczaniu oczu. Po hormonach zrobiło mi się coś nie teges. Na jednym mam jakieś zółtawe plamki przy kanałach łzowych, jedna plamka zeszła, ale został czerwony kształt gdzie była, na drugim mam coś co zajmuj mi pół oka i jest kremowo-biszkoptowe. Wywaliłam mleko od razu i piłam 3 miesiace sok z marchewki i nic. Gdzieś w odmętach YT znalazłam, żeby to potraktować zieleniną i unikać tłuszczu konsekwentnie no więc łykam naprawdę dużo zieleniny, wyeliminowałam jakiekolwiek smażenie, zjadam od roku spiruline na zmiane z chlorella, pijam swiezo wyciskane soczki, sporawe ilosci wody i 4 szklanki, a to ani drgnie. Zrobiłam miesiac na selerze naciowym (sok) na czczo i dalszych posiłkach wg. A. Wiliama i nic.

    Dzięki z góry

    1. Jarmush 2 lipca 2019 o 17:25

      a jakie rozpoznanie lekarskie?

    2. Carrie 2 lipca 2019 o 18:52

      Z uwagi na moją wadę wzroku nie da się z okulistami rozmawiać. Nie chcę wchodzić w szczegóły, ale bagatelizują wszystko co mi się dzieje z oczami zwalajac na wadę wzroku powikłania po wadzie wzroku i szukaniu zwiazku z wada wzroku albo nowosc uswiadamiania mi ze to z wiekiem mi sie tak dzieje.

      No żesz krrakersy

  2. OlaS 2 lipca 2019 o 16:55

    swietny artykul Pepsi! wszystko w jednym 🙂

    1. Jarmush 2 lipca 2019 o 17:13

      <3

  3. Aneta 2 lipca 2019 o 21:16

    Pepsi co do koktajlu to pomidor moze byc z ogorkiem? Pisza ze ogorek wykrada to co dobre z pomidora, zeby nie laczyc

    1. Jarmush 3 lipca 2019 o 06:04

      chodzi o witaminę C, ale przecież na tym blogu nikomu nie brakuje, wypijasz 4 szklankę z camu camu, czy rosehip This is BIo i masz super uzupełniony, tak naprawdę ogórek zneutralizuje C w każdej sałatce, nie tylko z pomidorem, trzeb go jeść solo jakby co

  4. hola 3 lipca 2019 o 09:14

    A przefiltrowana woda z kranu?

    1. Jarmush 3 lipca 2019 o 10:19

      słaba, opcja ale o niebo lepsza niż nieprzefiltrowana

  5. Ewa 3 lipca 2019 o 11:59

    Pepsi, czy może masz w planach alternatywne opakowania swoich produktów (takie uzupełniacze w papierowych torebkach – w takich jak np. jabłczan magnezu), aby nie trzeba było wielokrotnie zamawiać w plastikach? Pozdrawiam

    1. Jarmush 3 lipca 2019 o 12:04

      nie wszystko można w ten sposób zapakować, ale myślimy o tekturowych tubach.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum