logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
93 140 842
269 online
32 332 VIPy
Reklama

woman/ pepsieliot.com

MACA This is BIO TWOJA
ENERGIA I RÓWNOWAGA
HORMONALNA

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Tabela najlepszej surowej żywności, czyli co powinnaś jeść, żeby długo żyć?

Oraz przepis na świetny, letni, witariański koktajl popołudniowy, czyli aperitif

Gdy chcesz mieć potężne przepływy finansowe pytasz o poradę gościa co zasnął przy kontuarze, czy raczej podczytujesz Forbesa? Nie oceniam, pytam tylko co byś raczej zrobiła?

To wydaje się łatwizną, podejrzyj jak żyją stworzenia długowieczne, a następnie sklonuj to.

Lista najdłużej żyjących okazów na planecie zwanej Ziemia być może ujawni jakiegoś znanego witarianina?

10. Allocyttus verrucosus – gatunek ryb z rodziny Oreosomatidae. Maksymalna długość życia – ok. 140 lat.
9. Gardłosz atlantycki – gatunek ryb z rodziny gardłoszowatych. Maksymalna długość życia – ok. 149 lat.
8. Żółw olbrzymi – to równocześnie jeden z największych żółwi na świecie. Maksymalna długość życia – ok. 152 lata.
7. Jesiotr jeziorny – gatunek ryb z rodziny jesiotrowatych. Maksymalna długość życia – ok. 152 lata.
6. Karmazyn północny – gatunek ryb z rodziny skorpenowatych. Maksymalna długość życia – ok. 157 lat.
5. Żółw słoniowy – gatunek jednego z największych żółwi na świecie. Maksymalna długość życia – ok. 177 lat.
4. Czerwony morski jeżowiec – maksymalna długość życia – ok. 200 lat.
3. Karmazyn ostrooki –gatunek ryb z rodziny skorpenowatych. Maksymalna długość życia – ok. 205 lat.
2. Wieloryb grenlandzki zwany także walem grenlandzkim, gatunek ssaka łożyskowego z rodziny wielorybów gładkoskórych, rzędu waleni. Maksymalna długość życia – ok. 211 lat.
1. Arctica islandica – mięczak powszechnie znany jako małż. Maksymalna długość życia – ok. 400 lat.

Ten małż miał szansę pogadać z Shakespeare Wiliamem i dostarczyć nam wieści po 400 latach z pierwszej ręki.

Jak widać żadne z tych stworzeń nie żyje w zbliżonym do naszego środowisku, ani nie jest nam bliskie genetycznie. Nie ma też wśród nich żadnego znanego witarianina. Pozornie nie ma więc czego kopiować, chociaż narzuca się myśl, że pożywienie składające się z morskich glonów i warzyw, planktonu i drobnego narybku, nie mówiąc o właściwościach wody morskiej, która niewiele różni się składem od zdrowej ludzkiej krwi, niewątpliwie nadaje się do naśladowania.

Reklama

Tu znajdziesz polecaną 100% organiczną KURKUMĘ This is BIO, idealna do pierwszej szklanki


Pomimo tego, że każda teza prowokuje antytezę, powstało więc wiele traktatów na temat, że zakwaszanie organizmu pokarmem nie ma aż takiego wpływu na zdrowie, jednak możemy przyjąć za pewnik coś wręcz przeciwnego. Prawidłowe pH jest kluczem do zdrowia i długowieczności.

Surowa żywność, a przede wszystkim jej alkalizujące właściwości mogą okazać się ostatecznym kluczem do sezamu, zwanego zdrowiem. Osoba będąca witarianinem spożywa mniej więcej od 75% do 100% surowego, odżywczego, nieprzetworzonego, naturalnego, najlepiej gdy ekologicznego pożywienia i pije dużo czystej, żywej wody, alkalizuje swoje ciało, a to optymalizuje witariańskie zdrowie.

Jeżeli natomiast do swej diety włączysz więcej gotowanego pożywienia niż załóżmy owe 25%, to kwaśne toksyny mogą atakować szybciej niż organizm będzie mógł je neutralizować. Co zakłóci subtelną równowagę kwasowo-zasadową, główną przyczynę chorób i nadwagi zmuszając ciało do bardzo wytężonej pracy, aby utrzymać pożądane poziomy z lekka zasadowego ph krwi, i trochę bardziej zasadowego pH limfy, dwóch ekstremalnie ważnych dla zdrowia płynów ustrojowych.

Podgrzewanie potraw powyżej około 50 stopni Celsjusza powoduje zmiany chemiczne tworzące kwaśne toksyny w tym rakotwórczo mutagenne i związane z dodatkowym przybywaniem wolnych rodników. To prowokacja dla cukrzycy, artretyzmu, chorób serca i nowotworów. Należy zapewnić sobie chociaż 51% pokarmów surowych w każdym posiłku, aby nie wystąpiło zjawisko leukocytozy.

Ciało jest w rzeczywistości rodzajem baterii alkalicznej i działa pod wpływem przepływu elektronów. Wszystkie życiodajne reakcje chemiczne działają na zasadzie przepływu elektronów. Pokarmy alkaliczne oddają nam swoje elektrony z ostatniej orbity wokół atomów.

Zdrowe jedzenie przyczyniające się do oddawania elektronów, czyli energii, nazywa się alkaliczne (zasadowe) czyli zmniejszające. Niezdrowe jedzenie kradnie elektrony innym atomom i jest to jedzenie kwaśne, czyli utleniające, co oznacza w praktyce palenie, rdzewienie, awarię, trucie i zanik.

Należy utrzymywać w swoim awatarze nadmiar wolnych elektronów, będących w stanie naprawiać szkody wyrządzane w każdym momencie przez wolne rodniki tlenowe

Ciało musi być zasadowe jak alkaliczna bateria

Ponieważ skala pH, w której mierzone jest zakwaszenie jest logarytmiczna (przypominam tym, którzy już szczęśliwie zapomnieli o logarytmach), oznacza to, iż nawet ułamek punktu może skutkować ogromnymi zmianami dla zdrowia.

Reklama

Tu znajdziesz 100% organiczny 4 GREENS This is BIO idealny do codziennej, zakwaszającej żołądek, alkalizującej limfę, oczyszczającej wątrobę, filtrującej nerki, dotleniającej komórki, nawadniającej i odżywiającej ciało kuracji 4 szklanek


Najważniejsze procesy w organizmie działają w bardzo wąskim zakresie pH

Na przykład jeżeli pH krwi obniża się z normalnego zakresu od 7,35 do 7,45, zaledwie o minus 0,10 punktu, czyli do 7,25 pH, to taka różnica może zmniejszyć poziom tlenu we krwi aż o 300 %.

Przypominam, że niższe pH to większe zakwaszenie.

Nigdy nie powiedziałam, że zjedzenie kawałka świeżej dzikiej, lub ekologicznej ryby nie dostarczy Ci wielu składników odżywczych, ale taki posiłek nie dostarczy Ci swobodnych elektronów. Wręcz przeciwnie, zabierze. Jedynym białkiem zwierzęcym, które dostarcza elektronów jest 100% izolat serwatki, to białko nie zakwasza ciała.

Dlatego musimy jeść przede wszystkim pokarm zawierający ładunki dostępnych dla nas elektronów. A nie takie, które samo zabiera elektrony. Praktycznie całe surowe pożywienie wegańskie, jest średnio lub bardzo alkalizujące. Wyjątki to produkty średnio zakwaszające.

Oczywiście równolegle powinnaś pomyśleć o odpowiedniej podaży kalorycznej i właściwymi proporcjami węglowodanów, białka i tłuszczu. Każdy witarianin neofita wkrótce odkrywa, że tłuste desery są fajne na początku, bo pozwalają łatwiej się przystosować, a potem sama chcesz je wyeliminować, bo zalegają w nim boleśnie.

To że dostarczysz dzięki surowej żywności pokarm chętnie oddający swoje elektrony, czyli energię, da uczucie zmniejszonego głodu. Dlatego należy pamiętać o odpowiedniej podaży kalorycznej, aby móc dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych mu składników, bo nie będziesz odczuwała aż takiego głodu, jak na diecie zakwaszającej.

Są też inne teorie z tego faktu wypływające, że właśnie na surawce nie trzeba dużo jeść w związku ze zwiększoną podażą wartości odżywczych w surowym pożywieniu. Ale mówiąc o diecie 811, gdzie 80% kalorii to węglowodany w ogromnym procencie surowe, zrozumiałym jest, że wybierasz opcję z jedzeniem wysokokalorycznym, bowiem takie jedzenie bardzo szybko i w dużych ilościach 40% zamienia się w energię zaraz po zjedzeniu.

Przepis na świetny, letni, witariański koktajl popołudniowy

(zamiast aperitifu)

Bierzesz

3 szklanki posiekanych pomidorów

1 łodygę selera naciowego

1 ogórek

1 łyżeczkę słodkiej Lucuma

1/2 łyżeczki  kurkumy

1/4 łyżeczki soli Himalajskiej

szczyptę czarnego pieprzu

szczyptę papryki ostrej (cayenne)

Miksujesz, pijesz, otrzymujesz alkaliczne szczęście

Tabela szam szamanki

Żywność

ŹleLepiejNajlepiej
CukierWszystkie formy:
– Rafinady
– Syrop kukurydziany
– Syrop ryżowy
– Słód
Surowy miód
Syrop klonowy
Syrop z agawy
Surowe świeże owoce
Rodzynki
Daktyle
Stewia
Wanilia
Cynamon
Surowy miód
Cukier kokosowy
Cukier palmowy (?)
Surowe owoce
SłodzikiWszystkie formy:
– Aspartam
– Sukraloza
– KsylitolStewia
Wanilia
Cynamon
SólSól kuchenna
Sól jodowana
Nierafinowana sól morska
Nierafinowana celtycka sól morska
Himalajska
Organiczna sól z roślin:
Seler
Wodorost
Fitoplankton
MąkaBiałe mąki z:
– Pszenica
– Kukurydza
– Ryż, itp.
Organiczna cała mąka z:
– Orkisz
– Kamut
– Quinoa
– Gryka
– Proso (mąka jaglana)
– Brązowy ryż
Ziarna
Mąka migdałowa
Mąka kokosowa
ChlebZ supermarketuZrobiony w domu
na zakwasie
z kiełkujących ziaren
Odwodnione krakersy z siemienia lnianego
chleb esseński
MakaronBiały makaronOrganik orkisz, lub gryka
makaron z kiełkujących ziaren
raw spagetti wykonane z dyni lub cukinii
TłuszczMargaryna
Tłuszcze trans
Tłuszcze zwierzęce
Fermentowane tłuszcze
Tłoczony na zimno olej kokosowy
Oliwa z oliwek
Olej z nasion konopi
Olej z nasion lnu
Masło
Całe nasiona konopi
Całe organiczne nasiona lnu Orzechy
Świeży kokos
MięsoWędliny
Przetworzone mięso:
Hot dogi
Boczek
Salami, itp.
Organiczne, albo dzikie
Bez Azotynów
Bez E-numerów
Bez MSG
itd.
Byle nie za dużo!!!!

Wegańskie pasztety na przykład z nerkowca
Surowe „mięsne” kulki
wykonane z orzechów nasion

Ryba 

ŹLE – Ferma ryb
LEPIEJ  – Dzikie ryby, Niezagrożone hodowle ekologiczne
NAJLEPIEJ – Dzikie ryby złowione na Alasce, wędzony na zimno dziki łosoś, taki sam marynowany, olej z kryla z Alaski

Jajka

ŹLE – Tradycyjne jajka
LEPIEJ- Gospodarstwo ekologiczne jaja od kur z wolnego wybiegu, czyli tak zwane „zerówki”.
NAJLEPIEJ – Zamienniki jajka:
– Agar agar
– Siemię lniane
– Włókna Psyllium

Ser

ŹLE – Od krowy
Pasteryzowany
Nieorganiczny
Homogenizowany
LEPIEJ Organik surowy ser kozi
Organik surowy owczy ser
NAJLEPIEJ – Ser z nerkowca
Ser z pestek

Mleko & Jogurt

ŹLE – Mleko, jogurt od krowy
Pasteryzowany
Homogenizowany

LEPIEJ– Organiczne mleko
Surowe mleko kozie
Mleko migdałowe
Mleko ryżowe
Mleko kokosowe

NAJLEPIEJ – Surowe mleko migdałowe
surowe mleko orzechowe
Surowe mleko z nasion i ziaren
Surowy sok kokosowy i mleko

Napoje

ŹleLepiejNajlepiej
WodaWoda z kranuWoda butelkowana w plastiku
Evian, polskie marki, Fuji
Woda strukturalna
Nisko zmineralizowana woda źródlana
Butelkowana w szkleWoda wysoce alkaliczna (podobno, zdania podzielone)

NAJLEPIEJ pić
Świeżo wyciskany sok z pomarańczy
soki warzywne
zielony sok w proszku
sok ze świeżych Juice Barów
woda z orzecha kokosowego (świeża)
„nasze” zielone  szejki
domowa lemoniada słodzona  stewią, lub lucumą

w didaskaliach

Zielona herbata nie jest raw, ale działa alkalizująco, nie wypłukuje magnezu

Dodatki

Źle LepiejNajlepiej
Ketchup pomidorowyKeczup pomidorowy
z supermarketu
Organiczny, bez cukru keczup
domowy keczup
Raw ketchup
MajonezZ super marketuOrganiczny, bez cukru
wykonany w domu
Surowy majonez domowej roboty
Surowy majonez z awokado
Surowy majonez z orzechów i nasion

Coś na chleb, jak już chleb

ŹLE – Wędliny
Przetworzone mięso
Dżem
Pasty czekoladowe
Ser

LEPIEJ – Organiczne migdałowe masło
dżem w 100% z owoców
Surowy miód
Surowy ser

NAJLEPIEJ – Awokado
Surowe pesto
Salsa
guacamole
pasztety z orzechów
sery orzechowe
masło kokosowe

Cymesy jak już …

ŹleLepiejNajlepiej
CukierkiCukierki z supermarketu
Batony
Batony dietetyczne
Frytki
Ciastka
Organiczne
cukierki
chipsy
ciastka
popcorn
Byle nie za dużo!!!! bo to tłuszcz z węglowodanami prostymi!!!

Surowe batoniki
Surowe ciastka
Surowe ciasto
Świeże owoce
Suszone owoce
Odwodnione surowe krakersyOdwodnione surowe chipsy

owocek

(Visited 5 460 times, 1 visits today)
Pepsi-Eliot Pepsi Eliot
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Carrie 2 lipca 2019 o 15:14

    Mam prośbę
    poproszę coś o oczyszczaniu oczu. Po hormonach zrobiło mi się coś nie teges. Na jednym mam jakieś zółtawe plamki przy kanałach łzowych, jedna plamka zeszła, ale został czerwony kształt gdzie była, na drugim mam coś co zajmuj mi pół oka i jest kremowo-biszkoptowe. Wywaliłam mleko od razu i piłam 3 miesiace sok z marchewki i nic. Gdzieś w odmętach YT znalazłam, żeby to potraktować zieleniną i unikać tłuszczu konsekwentnie no więc łykam naprawdę dużo zieleniny, wyeliminowałam jakiekolwiek smażenie, zjadam od roku spiruline na zmiane z chlorella, pijam swiezo wyciskane soczki, sporawe ilosci wody i 4 szklanki, a to ani drgnie. Zrobiłam miesiac na selerze naciowym (sok) na czczo i dalszych posiłkach wg. A. Wiliama i nic.

    Dzięki z góry

    1. Pepsi Eliot 2 lipca 2019 o 19:25

      a jakie rozpoznanie lekarskie?

    2. Carrie 2 lipca 2019 o 20:52

      Z uwagi na moją wadę wzroku nie da się z okulistami rozmawiać. Nie chcę wchodzić w szczegóły, ale bagatelizują wszystko co mi się dzieje z oczami zwalajac na wadę wzroku powikłania po wadzie wzroku i szukaniu zwiazku z wada wzroku albo nowosc uswiadamiania mi ze to z wiekiem mi sie tak dzieje.

      No żesz krrakersy

  2. OlaS 2 lipca 2019 o 18:55

    swietny artykul Pepsi! wszystko w jednym 🙂

    1. Pepsi Eliot 2 lipca 2019 o 19:13

      <3

  3. Aneta 2 lipca 2019 o 23:16

    Pepsi co do koktajlu to pomidor moze byc z ogorkiem? Pisza ze ogorek wykrada to co dobre z pomidora, zeby nie laczyc

    1. Pepsi Eliot 3 lipca 2019 o 08:04

      chodzi o witaminę C, ale przecież na tym blogu nikomu nie brakuje, wypijasz 4 szklankę z camu camu, czy rosehip This is BIo i masz super uzupełniony, tak naprawdę ogórek zneutralizuje C w każdej sałatce, nie tylko z pomidorem, trzeb go jeść solo jakby co

  4. hola 3 lipca 2019 o 11:14

    A przefiltrowana woda z kranu?

    1. Pepsi Eliot 3 lipca 2019 o 12:19

      słaba, opcja ale o niebo lepsza niż nieprzefiltrowana

  5. Ewa 3 lipca 2019 o 13:59

    Pepsi, czy może masz w planach alternatywne opakowania swoich produktów (takie uzupełniacze w papierowych torebkach – w takich jak np. jabłczan magnezu), aby nie trzeba było wielokrotnie zamawiać w plastikach? Pozdrawiam

    1. Pepsi Eliot 3 lipca 2019 o 14:04

      nie wszystko można w ten sposób zapakować, ale myślimy o tekturowych tubach.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *