10 aspektów otyłości brzusznej, czyli co jak co, ale brzuch zrzuć
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

10 aspektów otyłości brzusznej, czyli co jak co, ale brzuch zrzuć

Dodano: 17
brzuchy
brzuchy
Fajnie umięśniona, nabita, zdrowa i bardzo szczupła kobieta o wzroście pod 170 centów powinna ważyć circa 60 w zależności od masy tkanki kostnej. Zaś adekwatnie, bardzo szczupły endomorfik, o wzroście pod 180 łokci, powinien ważyć od 75 do 80 sążni masy, głównie mięśniowej.

Jak szybko pozbędziesz się niefajnego atrybutu zespołu metabolicznego ZM, czyli tłuszczu z brzucha?

Pytając pośrednika nieruchomości, co jest najważniejsze, co szczególnie brać pod uwagę przy zakupie obiektu trwale związanego z gruntem, dowiesz się, że 3 rzeczy, lokalizacja, lokalizacja, lokalizacja.

I tak jest właśnie z tłuszczem

Chce lokalizować się na brzuchu, co się nasila z wiekiem. Ale u dzieci z nadwagą, tłuszcz też będzie się chętniej lokalizował w pasie. Często nawet spadek wagi, nie spowoduje zdecydowanego wyszczuplenia brzucha. Chodzi więc po świecie sporo quasi chudzielców, gdyż z ukrytymi oponami w pasie.

w didaskaliach

Kobieta w typie estrogennym, gruszka z szerokimi biodrami i wąską talią, jest wyjątkiem od reguły, przynajmniej do pewnego wieku gruszki. Z kolei kobieta jabłko, typ o męskiej budowie ciała ze szczupłymi kończynami, w pasie tyje bardzo szybko.

Jabłka powinny szczególnie uważać, bowiem nadmiar tłuszczu akurat na brzuchu może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, łącznie z przedwczesnym odłożeniem widelca. Otyłość brzuszna jest głównym elementem ZM, czyli zespołu metabolicznego.

Nieważne ile ważysz, gdyż liczy się głównie proporcja między pasem, a biodrami. U mężczyzny nie może być większa niż 1.

10 istotnych aspektów otyłości brzusznej, a 30 dla Twojego brzucha to często moment przełomowy

1. Kortyzol i brzuch

Hormon stresu zwany kortyzol, to hormon strachu, hormon ego. Pojawia się podczas ataku paniki, w chorobie, gdy tracisz kontrolę nad wydarzeniami w swoim życiu. Wysokie poziomy kortyzolu nie są zdrowe, szkodzą układowi odpornościowemu i krążenia, mogąc powodować nawet utratę pamięci. Nadnercza zajęte głównie produkcją hormonu stresu stają się wyczerpane, brakuje więc równoważącego estrogeny progesteronu, wkrada się nierównowaga hormonalna i tak dalej.

Badania (National Institutes of Health) dowiodły, że szczególnie kobiety tracące kontrolę nad sytuacją, w stresie miały bardzo wysoki poziom kortyzolu. A co powoduje ten hormon?

Wymusza na ciele w sposób atawistyczny, gromadzenie tłuszczu w pasie. Masz się zmagazynowanym tłuszczem w pasie pokrzepić w gorszych chwilach. Dajmy na to ogólnego głodu, chociaż straciłaś kontrolę nie z powodu pustej lodówki, tylko kolejnej raty kredytu.

Kortyzolu i ciała to nie obchodzi, bo jest miłość i jest strach.

Miłość jest synonimem wyższego systemu świadomości, niektórzy nazywają go Bogiem, i są to najwyższe wibracje. Strach to przeciwieństwo, bardzo niskie wibracje i jakby trzeba było docisnąć się do muru, można wyznać, że to jedyne zło. Wszystko co złe, pochodzi ze strachu, w tym ignorancja. Każdy gwałt bierze się ze strachu. Matriks manipuluje w grze za pomocą strachu, bo to zawsze działa.

Możesz siedzieć w samotni na szczycie góry, pływać na tratwie, iść przez pustynię, a dla programów energomagnetycznych jesteś otwarta jak księga leżąca na nachtkastliku, dopóki ego jest Twoim panem.

2. Braki i brzuch

Należy zdawać sobie sprawozdanie, że wiele witamin i składników mineralnych ma istotny i potwierdzony wpływ na przyrosty, lub brak przyrostów masy ciała.

Suplementacja często jest niezbędna.

Witamina D3 (w protokole z witaminą K2), chrom, magnez, witamina C, witamina E, oraz beta-karoten. To są podstawowe witaminy i minerały, które będą sprzyjać nieosadzaniu się tłuszczu w pasie.

3. 100% izolat serwatki CFM i brzuch

Dlaczego akurat szejk białkowy ze 100% izolatu serwatki CFM?

Ten sposób pozyskiwania izolatu białka daje najwyższe stężenie aminokwasów, przy najniższym tłuszczu. CFM oznacza metodę niskotemperaturowej mikro, oraz ultrafiltracji przepływu krzyżowego.

Pomimo, że jest to najdroższy sposób pozyskiwania izolatu, to jego zalety są nieporównywalne do innych izolatów białkowych. A z koncentratami nie ma nawet po co porównywać.

Co oznacza, że ciało po zjedzeniu porcji takiego białka będzie zmuszone wydatkować około 400 kalorii na jego strawienie. Takie są zasady termo-genezy po-posiłkowej po zjedzeniu białka. Jeżeli taki szejk zostanie zjedzony na tak zwany pusty żołądek, aby strawić białko, będzie musiał pociągnąć energię z tłuszczu na brzuchu. Natomiast zjedzony w okolicach posiłku pobierze energię do strawienia z węglowodanów w żołądku.

4. Jem i chudnę z przerywanym postem i brzuch

Skoro izolat serwatki CFM, to oczywiście doskonały, sprawdzony przez 20 lat, autorski program jem i chudnę z przerywanym postem

To potężna tajna broń, oręż jedzenia w oknie i chudnięcia poza nim. Jesz w oknie jedzeniowym, pozostałe godziny doby pościsz, doświadczając ozdrowieńczej autofagii.

Dlaczego "jem i chudnę" z przerywanym postem, to najlepsza dieta na świecie.

5. Chleb i brzuch

Chleb, chlebuś, chlebulek. Twój powszedni wyzwoliciel trosk, pocieszyciel, radosna woń. Yyy.... Won.

6. Woda i brzuch

Ludzie w średnim wieku i starsi, którzy mieli problem z oponą na brzuchu, w ciągu 12 tygodni, pijąc pół litra wody przed każdym posiłkiem utracili o 44% więcej z wagi niż inni. Takie badanie przeprowadził Narodowy Instytut Zdrowia w USA. Przy czym każdy dzień zaczynaj 4 szklankami, to wejście na nową jakość życia.

Żłopże:).

7. Śpij i brzuch

Nie zrzucisz tłuszczu z brzucha, bez regularnego wysypiania się. Można leczyć ludzi snem. Sen jest czasem, gdy umysł pracuje w pożądanych stanach alfa i innych fajnych.

8. Zielona herbata i brzuch

Czy zielona herbata naprawdę pomaga schudnąć? Odpowiedź brzmi, yesss.

Zieloną herbatę przebadano wzdłuż i wszerz pod kątem pracy serca, nowotworów i innych chorób. Ale jej predyspozycje do walki z tłuszczem mogą być wciąż poważnie niedoszacowane. Pomimo tego, że w badaniu przeprowadzonym w 2005 roku i opublikowanym w American Journal of Clinical Nutrition ewidentnie stwierdzono, że ludzie, którzy pili zieloną herbatę znacznie więcej stracili na wadze, niż inna grupa na identycznej diecie, która popijała w tym czasie zwykłą ulung.

Zielona herbata, to oczywiście ta sama roślina co herbata czarna, tyle, że fermentowana inaczej. Jej liście nie utleniają się podczas parowania i suszenia, przez co posiadają więcej korzystnych polifenoli zwanych katechinami. Katechiny to antyoksydanty o działaniu przeciwzapalnym, ale także przyspieszają proces spalania kalorii gumofilcu. Polecamy wybitną zieloną herbatę Matcha This is BIO.

W szczególności katechiny zwane galusan epigallokatechiny (EGCG) posiadają zdolność do przyspieszania spalania sadła. Gdy połączymy to działanie z ogólnie znanymi właściwościami przyspieszania metabolizmu przez kofeinę, staje się jasne, jak dobrze jest wypić filiżankę zielonej herbaty przed treningiem aerobowym.

9. Pasożyty i brzuch

Długotrwałe zaparcia przyczyniają się do otyłości brzusznej i generalnie nie są zdrowe.

Zaparcia bardzo często wiążą się z obecnością pasożytów w jelitach.

Regularne nawadnianie i oczyszczanie ciała 4 szklankami niech Ci wejdzie w nawyk, jak mycie zębów. Alkalizują ciało, nawilżają i dotleniają komórki, i sprawiają, że pasożyty czują się niekomfortowo.

Chodzi przede wszystkim o to, że pasożyt, który zginie w ciele zamienia się w bardzo poważną truciznę, zawierającą nawet trupie białko. Dlatego staraj się sprowokować nieproszonych gości, aby sami się grzecznie pożegnali. Gdy podasz gościowi wygodny fotel i włączysz ulubiony serial, nie licz, że intruz szybko wypije strzemiennego. Spraw więc, żeby pasożyty w Twoim ciele poczuły się wybitnie syfiasto.

Wypróżniaj się kupą numer 1 (najwyżej 2), co najmniej rano i wieczorem, co od razu zmniejszy Twój brzuch.

Na koniec, a jak nie, jak tak?

10. Biegajżeż i brzuch

Oczywiście, nie ma dobrego biegania z brzuchem, i nie ma brzucha przy dobrym bieganiu. Mniej więcej tak to idzie, czy cóś.

Wracając zaś do panien prawdziwie chudych i ektomorfików, bez brzuchów. Są tacy, zero brzucha. Powinniście jeść dużo więcej zdrowego pokarmu. I przekształcać go w pocie czoła w masę mięśniową.

Młodym mężczyznom raczej nie zabraknie testosteronu do budowy masy mięśniowej. A kobietom z pewnością nie urośnie za duży triceps, właśnie z tego powodu, że nie mają za dużo testosteronu. Za to wyrzeźbią swoje ciało, a waga pokaże zdecydowanie więcej.

Fajnie umięśniona, nabita, zdrowa i bardzo szczupła kobieta o wzroście pod 170 centów powinna ważyć circa 60 kwintali w zależności od masy tkanki kostnej. Zaś adekwatnie, bardzo szczupły endomorfik, o wzroście pod 180 łokci, powinien ważyć 75 do 80 sążni masy, głównie mięśniowej.

Przy czym ci ludzie nadal będą postrzegani jako bardzo szczupli. A ich brzuchy będą płaskie, a sześciopak widoczny.

Natomiast, gdy ktoś przychodzi i owszem, widzę chudzielca, ale z brzuchem, to nadal zalecę robienie masy jakościowej, czyli połączonej z redukcją tkanki tłuszczowej.

Więc nie wypisuj pod tym postem denerwujących grubszych, czy szczupłych inaczej, narzekań na swój brak masy, tylko uwiarygodnij jojczenie focią brzuszka. To się wtedy zobaczy.

owocek

Źródła:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov
  • www.whfoods.com
  • www.academic.oup.com/ajcn
  • www.womenshealthmag.com
  • www.colonhealth.net
  • www.fitday.com

 17
  • Tośka   IP
    Pepsi, gdzie to zdjęcie brzucha przesłać? Czy Twój kolagen mogę pomieszać z liposomalem c w jednej szklance i z porcją shape shake? Wieczorem ? Love u
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Maria Budzińska  
      Pepsieliot co zrobić syn 18 lat 1,5 roku że zdiagnozowana cukrzyca 1 bez insuliny na diecie i suplementach :GABA, bitter mellon czarnuszka, magnez, Wit d3+k2, kurkumina, b complex. Wyniki w normie jeszcze, ale zaczynają spadać powoli co robić? Co włączyć jeszcze. Syn już zrezygnowany bardzo samopoczucie w dół. Boi się brać insulinę i jej skutków. Bardzo schudł bo i na diecie cały czas. Bardzo proszę niech Pan doradzi co włączyć, pozdrawiam serdecznie.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Marcya   IP
        Peps,dobrze zrozumiałam ze przy jednym szekli dziennie opakowanie starcza na dwa tygodnie?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Kamila   IP
          Pepsi, pomóż na zaparcia. Od 4 tyg 4 szklanki sumiennie i od tego momentu zaparcia cały czas. Wyrzuciłam magnez, bo pisałaś delikatnie, że słaby jest, czekam na nowy, z TIB. Ale zaparcia nadal nie ustąpiły. Jestem cierpliwa, to mój czas i pragnę zmiany, więc glowa odpada. Myślę, żeby skorzystać z jakiejś chemii aptecznej, bo mecze się.
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Annaa   IP
            Pepsi czemu ten czas tak leci szybko, mrugnięcie okiem i odłożony widelec jak to zatrzymać , mam wrażenie, że nie zdążę wszystkiego zrobić a chciałbym bardzo wiele jeszcze zrobić
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także