Nie możesz schudnąć? Uszczelnij swoje dziurawe jelito!
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Nie możesz schudnąć? Uszczelnij swoje dziurawe jelito!

Dodano: 15
Jednymi z najpowszechniej występujących chorób cywilizacyjnych są otyłość, cukrzyca i choroby metaboliczne. Jak wynika z najnowszej aktualizacji Światowego Indeksu Bezpieczeństwa Żywnościowego, Polska jest na 5 miejscu w Europie pod względem otyłości. Na tę niechlubną pozycję ma wpływ fakt, że ponad ¼ mieszkańców kraju jest otyła. Współczynnik zdaje się z roku na rok rosnąć, tak jak rośnie ilość przypadków cukrzycy typu 2, niealkoholowego stłuszczenia wątroby, choroby sercowo-naczyniowej i innych związanych z otyłością.

Jaki wpływ na ten stan rzeczy mają choroby jelit?

Jelita to Twój drugi mózg

Od stanu Twoich jelit zależy zdrowie układu pokarmowego i odporność, ale także stan skóry i włosów, układ oddechowy (w tym artykule dowiesz się co wspólnego mają Twoje jelita i astma), a także praca układu nerwowego. Twój organizm jest komplementarnym mechanizmem, którego poszczególne części zazębiają się i wzajemnie dopełniają. Jelita w owym mechanizmie pełnią funkcję specjalną i niezwykle istotną.

Źródłem otyłości mogą być przeciekające jelita

Stany zapalne i nieszczelność jelita wynikające z zaburzeń równowagi mikroflory jelitowej mogą grać kluczową rolę w tej epidemii zespołu metabolicznego. Tylko posiadając zdrową gospodarkę jelitową można zachować odpowiednio funkcjonujący metabolizm, a co za tym idzie zdrową wagę i zdrowy, sprawnie funkcjonujący organizm.

Czy uszczelnienie jelit może być kluczem w procesie utraty wagi?

Grupa naukowców w Brazylii wzięła pod lupę pogląd jakoby nieszczelność jelit była czynnikiem przyczyniającym się do otyłości. To był strzał w dziesiątkę! Zidentyfikowali trzy oddzielne, ale powiązane mechanizmy: dysbiozę jelit, niezdrowy wzorzec dietetyczny i szczególne niedobory składników odżywczych. Te trzy czynniki ryzyka prawdopodobnie wchodzą w interakcje, powodując przepuszczalność jelit i sprzyjają rozwojowi zespołu metabolicznego i otyłości.

Zaburzona mikroflora a przepuszczalność jelit

Zostało wielokrotnie udokumentowane, że osoby otyłe, w porównaniu do populacji z wagą w widełkach normy, mają znacznie obniżoną sprawność jelit. Wykazuje się u nich częściej problemy z trawieniem i absorpcją substancji odżywczych z jedzenia, choroby trawienne, niską odporność i ogólne gorsze fizyczne samopoczucie. Ten stan zdaje się powodować zwiększoną przepuszczalność w jelicie cienkim, umożliwiając przedostanie się do krwi toksyn zwanych lipopolisacharydami (LPS) i wywołanie ogólnoustrojowego stanu zapalnego. Związek między nieszczelnością jelit a otyłością jest silny. Jedna z teorii głosi, że aktywność metaboliczna mikroflory jelitowej przyczynia się do zwiększenia masy ciała, powodując wydzielanie większej ilości kalorii z jedzenia przechodzącego przez jelito. Rozrost bakteryjny jelita cienkiego może również odgrywać rolę w przepuszczalności jelitowej poprzez zwiększenie zaparcia, zmniejszenie aktywności enzymów trzustkowych i kwasu żołądkowego oraz zaburzenie zależności między mikroflorą i układem odpornościowym.

Dieta

Abstrahując już zupełnie od samych bakterii jelitowych, istotną rolę pełni także kwestia odżywienia, to jest diety i substancji odżywczych, albo jak kto woli ich braków. Co do diety, wszyscy wiemy o czym mowa. Zdrowa, nieprzetworzona szamka. Codzienne oczyszczanie i dotlenianie terapią 4 szklanek, korzystanie ze zdrowych roślinnych tłuszczy, surowizna cudownie lecznicza. Pora pożegnać się z ciążą spożywczą i za zasadę przyjąć, że jeśli coś smakuje jak pizza, z pewnością jest tak samo zdrowe. Kluczową rolę w leczeniu jelit stanowi dieta, która zastosowana odpowiednio jest w stanie uporać się z przeciekającym jelitem w 30 dni. Sprawdź jaką terapię proponuje Pepsi.

Co zaś do substancji odżywczych, autorzy brazylijskiego badania zwracają szczególną uwagę na niedobory:

- witaminy A, - magnezu, - cynku, - witaminy D3 (a co za tym idzie K2. Tu przeczytasz o tym, że D3+K2 to super duet odchudzający) - wapnia. Witamina A, cynk i magnez pomagają utrzymać ścisłe połączenia w jelitach i regulują pracę śródbłonka w jelicie. Witamina D stymuluje odnawianie się nabłonka jelita i odporność na uszkodzenia. Witamina D i wapń odgrywają wspólną rolę w utrzymywaniu bariery jelitowej poprzez wspomaganie komórek jelitowych.

Jelita a mózg, czyli o pozornie różnych źródłach otyłości

Kolejną przyczyną otyłości może być prawdopodobnie stan zapalny, który powoduje uszkodzenie bariery krew-mózg.

Jak to działa?

Brak równowagi flory bakteryjnej może prowadzić do stanów zapalnych jelit, co z kolei powoduje uwalnianie cytokin zapalnych do krwi. Owe cytokiny z kolei mogą przekroczyć barierę pomiędzy krwią i mózgiem prowadząc do stanu zapalnego w tym organie, który daje symptomy depresji. Inną formą połączenie między jelitami i mózgiem są neuroprzekaźniki powstałe w jelicie. Badania kliniczne wykazały redukcję poczucia niepokoju i depresji po włączeniu regularnej suplementacji probiotyków.

Twoja waga rośnie? Sprawdź zdrowie jelit!

Jeśli masz problem ze zrzuceniem nadmiaru wagi, przyjrzyj się z bliska swoim jelitom (no, może nie dosłownie). Przyczyną ich chorób może być stan zapalny wywołany przeciekaniem jelita. Przeczytaj artykuły Pepsi Eliot i dowiedz się jak rozpoznać i jak leczyć nieszczelne jelito. Źródła: 1,2

uściski:)

 
-
 15

Czytaj także