Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
204 803 851
49 online
30 829 VIPy

Top 12, czyli wszystko o diecie podnoszącej życiową ENERGIĘ

Słuchajcie, tajemnicą poliż szynela (tak, wiem skąd się wziął Polichinelle:) jest fakt, że jestem stara. O takich jak ja, Dickens w swojej pierwszej powieści „Klub Pickwicka” nawijał: staruszek to, staruszek tamto.

W związku z czym największą wagę przywiązuję do zachowania, zasysania i maksymalnego wzmocnienia własnego POZIOMU ENERGII.

Nauczyłam się też świadomie wykorzystywać prawo zachowania energii.

Co w praktyce oznacza, energię potencjalną zamieniać na kinetyczną.

A następnie z kinetycznej otrzymywać ogromny ładunek zwrotny w postaci energii potencjalnej, nade wszystko w czakrze głowy.

Jeśli drażni cię słowo czakra, sorki, powiedzmy, że chodzi o wzmocnienie psyche. Rozpuszczanie lęków i smutków.

Energia potencjalna twojego ciała (wersja laicka, lecz wystarczająca), to suma tego, co dostarczasz swojemu ciału (powietrze, woda, prowiant z witaminami i minerałami, elektromagnetyzm) plus aktualna biofizyka organizmu, wraz z PSYCHE twojej głowy.

Energia kinetyczna twojego ciała wynika z ilości energii, którą zgromadziłaś i na co ją przeznaczysz.

Czy jedynie na podtrzymanie życia, ogarnięcie domu, dzieci, działań  pod pierzyną, pójście do korpo i z powrotem, następnie serial (w urządzeniu do generowania biedy) na tapczanie z cebulowymi fraglesami?

Czy jesteś w stanie wygospodarować CODZIENNE BIEGANIE?

Albo inną aktywność aerobową rozciągniętą w czasie i przepompowującą krew?

Ile masz energii życiowej i na co ją przeznaczasz, oraz jaki zwrot zyskujesz z tej inwestycji jest fundamentalnym założeniem standardu życia.

Dieta, którą opracowałam po ćwierćwieczu zajmowania się tak zwanym zdrowym stylem życia z WYSOKOENERGETYCZNYM skutkiem ma następujące założenia.

1.

Jedz znacznie mniej chleba, ziemniaków, makaronu i ryżu.

Jeśli jesteś wrażliwa na gluten, oczywiście CAŁKOWICIE wymaż gluten gumką myszką z menu.

2.

Zamień ziemniaki, makaron i ryż na (dodatkowe) warzywa (głównie), rośliny strączkowe, grzyby lub komosę ryżową (quinoa)

Polecam różne organiczne i przepyszne komosy ryżowe This is BIO (czarną, czerwoną i białą) ze względu na zawartość aminokwasów i inne wartości odżywcze


3.

Rano zastąp chleb, np. płatkami owsianymi/ nasionami chia/ kalafiorem/ kaszką z ciecierzycy na bazie mleka roślinnego (np. orzech laskowy, orzech nerkowca, mleko migdałowe).

Warzywa to podstawa diety długowieczności.

Jedz zielonki.

Obie algi i obie trawy, mega pomocny zestaw 4 Greens This is BIO, nie tylko do 4 szklanki:)


4.

Owoce, rośliny strączkowe, grzyby i komosa ryżowa to zdrowe dodatki.

Uważka

Jeśli chcesz jeść dużo więcej słodkich owoców niż 2 dziennie, niestety trzeba ograniczyć tłuszcz nawet do jedynie 10% kalorii dziennie. Jedz słodkie owoce przed tłuszczem. 

5.

Jedz mało lub WCALE czerwonego mięsa (wołowina, wieprzowina i baranina) i więcej tłustych ryb (łosoś, makrela, śledź, anchois i sardynki), drób (kurczak, indyk), grzyby, tofu (miso, natto, tempeh) lub substytutów mięsa na bazie grzybów lub grochu.

Uważaj na dodatki smakowe do takich substytutów, bo nawet glutaminian sodu może się przytrafić. Nie chcesz chyba, żeby ci się mąciło w głowie i piekło za mostkiem.

6.

Zaczynaj dzień od 4 szklanek. Po co, na co, znajdziesz w tym wpisie „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała

Zielonki, WARTKA KREW, tlen w komórkach, ALKALIZACJA!

Fundamenty energii życiowej!

7.

Centralnie pij dużo wody, kilka filiżanek zielonej lub białej herbaty dziennie i jedną szklankę świeżo wyciśniętego koktajlu owocowego lub warzywnego bogatego w błonnik.

8.

Kawa jest dozwolona z umiarem (maksymalnie 3 filiżanki dziennie). Polecam tę organiczną kofeinówkę🙂

Jeśli chcesz pić więcej kaw polecam doskonałą organiczną BEZKOFEINOWĄ kawę This is BIO

Rzuć gałką na vloga, parzę tutaj właśnie kawcię bezkofeinową This is BIO🙂

9.

Używaj alkoholu bardzo oszczędnie. Maksymalnie jeden kieliszek dziennie.

Oczywiście, nie pal.

10.

Zastąp mleko zwierzęce lub jogurty, niskosłodzonym, roślinnym (np. orzechowym, migdałowym, sojowym, z orzechów nerkowca) mlekiem lub jogurtem.

Ser i jajka są dozwolone z umiarem.

Znachorka podjada jabłko (Fisetyna!) i zaraz połknie glukozaminę z chondroityną (Osteocare TiB)
i innymi mega dodatkami, NIE TYLKO dla ODMŁODZENIA swoich chrząstek stawowych!


11.

Bierz najlepsze (i w sposób przemyślany) suplementy zdrowotne, takie jak selen (wcześniej dobrze jest zbadać poziom selenu), witamina D3 (zbadanie poziomu metabolitu D pozwala dobrać bardzoiej dopasdowaną dozę), witamina K2, witaminy z grupy B ( z niacyną, lub nikotynamidem) , jabłczan magnezu, lub cytrynian magnezu, i organiczny kelp, albo płyn Lugola z apteki, ten przezskórnie.

Bierz najlepsze suplementy długowieczności (zawierające fisetynę (jabłka jedz przede wszystkim), glicynę (Kolagen TiB z opatentowaną formułą), glukozamina z chondroityną (polecam również z autopsji wybitnie dobry Osteocare TiB), witamina C, organiczną Omegę 3 z konopii itp

12.

Codziennie pość.
Owszem, nie jesteś na poście przerywanym, jeśli jesz dłużej niż 8 godzin dziennie.
Ale prawda jest taka, że nawet 12 godzin bez jedzenia każdej doby i powyższa dieta są w stanie zdziałać wiele dobrego dla twojej energetyki i żywotności, czyli najlepiej pojętego zdrowia.

owocek

(Visited 4 524 times, 12 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Klara 23 września 2022 o 20:34

    W punkcie 1. „Wymaż” (od „wymazać”) jest źle napisane, bo przez „rz”.

    1. Pepsi Eliot 23 września 2022 o 23:01

      dzięki

    2. polonizdka 24 września 2022 o 11:41

      wymaż od wymazać przez z z kropką, a wymarz od marzeń np 'wymarz to sobie’ przez rz. Czyli jest dobrze napisane XD

  2. Ania 23 września 2022 o 20:37

    ❤️Dziekuje ze Jestes

    1. Pepsi Eliot 23 września 2022 o 23:00

      <3 <3

  3. Daga 24 września 2022 o 00:32

    Ech Pepsi, spadłaś nam z nieba!
    Prawdziwa kosmitka 👾
    Lubię i szanuję 💛, a do tego jestem zafascynowana Twoim umysłem <3

    1. Pepsi Eliot 24 września 2022 o 07:55

      😀 z Kosmitkowa <3

  4. Faceplace 24 września 2022 o 19:12

    Co z bananami, często czytam tu, by jeść dużo

    1. Pepsi Eliot 24 września 2022 o 20:30

      tylko wtedy gdy jesteś w ogromnym procencie na surowej diecie roślinnej i nie jesz więcej niż 10% tłuszczu i dużo się ruszasz. a więc na 811 dowolna ilość bananów 🙂

  5. Becia 27 września 2022 o 09:31

    Pepsi, nie lubię owoców, w ogóle jeść nie lubię. Nie lubię słodkich ani kwasnych rzeczy. Co jeść zatem żeby dostarczyc wartosci odżywczych?

    1. Pepsi Eliot 27 września 2022 o 14:53

      4 szklanki na początek dnia, no i kasze, warzywa, bio ryby <3

  6. Sprite 28 września 2022 o 15:17

    witaj 🙂

    od jakiegoś czasu chodzi mi po głowie myśl. zeby Cię poprosić o solidny wpis nt diety śródziemnomorskiej
    bo to niby wszystko o niej wiadomo a w gruncie rzeczy nie wiadomo
    natomiast w Twoim wydaniu temat byłby zapewne ciekawie ujęty

    chyba, że zalecenia z tego artykułu są bardzo zbliżone

    pozdrawiam

    1. Pepsi Eliot 28 września 2022 o 16:43

      zbliżone istotnie, ale jest jedna zasadnicza różnica, dieta śródziemnomorska to jednak sporo bagiety 🙂

  7. George 4 października 2022 o 07:52

    Witaj Pepsi,
    w czym można podgrzać np. płatki owsiane w pracy, zalewam w domu mlekiem owsianym wiozę do pracy i jak to zagrzać? mikrofala chyba odpada 🙂

    1. Pepsi Eliot 4 października 2022 o 12:29

      a co Ci zaszkodzi trochę mikrofali. W domu przecież nie używasz. zdrowia życzę

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Szpinak zawsze jedz bio Idealny sproszkowany Szpinak This is BIO załatwia sprawę:)

Idealny do 4 szklanki!

Panna Młoda nienażarta Szpinaku This is BIO

 

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum