Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
204 762 033
96 online
30 639 VIPy

TOP 5 minerałów dla ciała i urody. Czy już je znasz?

Czym w ogóle są minerały?

Mówiąc najprościej, to substancje niezbędne Twojemu ciału do odżywienia i prawidłowego funkcjonowania.

Konkretnych minerałów potrzebujesz nie tylko aby zmienić żywność, którą spożywasz w energię, ale także po to by mieć silne zęby i kości, zdrowo wyglądającą skórę, bujną czuprynę na głowie i niełamiące się paznokcie.

Potrzebuje ich Twoja odporność i potrzebują wewnętrzne narządy oraz układ hormonalny. A to dopiero początek właściwości minerałów, bo odpowiadają one za setki reakcji i procesów zachodzących w ciele.

Minerały ważne dla ciała i urody

1. Cynk

Zaraz po żelazie, cynk jest drugim pod względem ilości minerałem występującym w ludzkim ciele.

Poza wspieraniem układu odpornościowego, cynk jest znanym minerałem prourodowym. Wspomaga gojenie się ran, zmniejsza stany zapalne skóry, w tym trądzik, reguluje produkcję sebum i bierze udział w syntezie kolagenu.

Dodać do tego należy udział w produkcji komórek i odbudowie DNA.

Dzięki cynkowi skóra wygląda młodziej i zdrowiej. Dodatkowo wzmacnia on włosy i paznokcie.

Ciało nie magazynuje cynku, dlatego warto jest dostarczać go sobie z dobrego suplementu lub produktów takich jak strączki, orzechy, nasiona i pestki, a także z jajek i skorupiaków.1

Na rynku jest wiele suplementów cynku.
My stosujemy nasz Cynk TiB® w wegańskiej otoczce z roślinnej celulozy,
bez zbędnych dodatków i wypełnień, poza odrobiną niezbędnej, naturalnej mąki ryżowej, w szklanym słoiczku


2. Krzem

Krzem to trzeci pod względem ilości minerał śladowy w ciele. Gra rolę między innymi we wzroście kości.

Krzem uważany jest za minerał piękna ze względu na swoją rolę w produkcji kolagenu, który jest budulcem wszystkich tkanek ciała, w tym paznokci, włosów i skóry.

Krzem, pod postacią krzemionki (czyli tlenku krzemu) znajdziesz między innymi w kaszy jaglanej, brązowym ryżu, burakach, bananach, zielonej fasoli, szpinaku i mango.2

3. Siarka

Siarka, to wszechstronny wspomagacz ciała. Po pierwsze potrzebna jest kolagenowi do działania, po drugie uwalnia tlen.

Tlen natomiast powoduje natlenienie komórek organizmu, co przyspiesza czas regeneracji (na przykład sportowców), a także potencjalnie pomaga pomaga:

  • poprawić krążenie krwi,
  • zmniejszyć stany zapalne,
  • redukować zmarszczki,
  • redukować alergie,
  • łagodzić PMS,
  • łagodzić okres,
  • niwelować migreny,
  • niwelować nudności
  • i wiele więcej.

Dodatkowo genialnie wpływa na stan włosów i paznokci wzmacniając je oraz przyśpieszając ich wzrost i regenerację.3

Polecamy szczyptę MSM TiB (siarka organiczna) przykładowo do 4 szklanki.

4. Potas

Jeśli masz problem z przesuszającą się skórą, moc potasu będzie dla Ciebie nieoceniona! Jego niedobór może być jedną z przyczyn niewystarczającego nawilżenia skóry. Dzięki niemu skóra jest nawilżona. Potas wspiera też odbudowę komórek i pomaga balansować pH skóry oraz zmniejsza blizny.

Można znaleźć go w bananach i szpinaku, a także w białej fasoli, daktylach i innych suszonych owocach.4

 


Na rynku jest wiele suplementów magnezu.
My stosujemy nasz Cytrynian Magnezu TiB® w wegańskiej otoczce z roślinnej celulozy,
bez zbędnych dodatków i wypełnień, w szklanym słoiczku.


5. Magnez

Kiedy zwracamy uwagę na minerały, nie sposób nie wspomnieć o magnezie. Uważa się, że nawet 75% populacji ma niedobory magnezu.

Magnez z kolei ma działanie rozluźniające, pomaga zmniejszyć migreny, ma wpływ na serce i trawienie oraz stan skóry.

Źródła magnezu stanowią między innymi strączki, pełne ziarna, awokado i ciemna czekolada.

Magnez, na przykład w świetnie sprawdza się jako dodatek kosmetyczny: element peelingów, mgiełek do ciała i kosmetyków do włosów.5

Chlorek magnezu zmieszany z kokosem i olejkiem zapachowym da fajny, nietrujący antyperspirant dezodorant.

uściski:)


Emanuela Urtica

Kreatorka, oldschoolowa hodowczyni roślin, podróżniczka żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna.

Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Wieloletnia autorka na blogu Pepsi Eliot.


Źródła:

  1. webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-982/zinc
  2. search.proquest.com/openview/0ef95b1f8a16d8bff97ad01761253dc5/1?pq-origsite=gscholar&cbl=28850
  3. healthline.com/nutrition/msm-supplements
  4. ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/
  5. health.harvard.edu/staying-healthy/what-you-should-know-about-magnesium2

(Visited 3 559 times, 46 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. dominiczkas 9 listopada 2020 o 10:16

    Kochana Pepsi czym mogę zastąpić w twoim detoksie z ebooka winogrona? Nie mogę znaleźć orgsnic nigdzie ?

    Dziękuje ❤️

    1. Jarmush 9 listopada 2020 o 18:09

      ciężko będzie, bo winogrona to szczególny owoc. Może arbuz? Nie musi być organic, a gdzieś kupisz sok z winogron i ożywisz go sokiem ze świeżej cytryny. <3

  2. Krzychu 10 listopada 2020 o 11:05

    Witaj Pepsi i cała reszta. Pisze w imieniu znajomego, jego syn 30 letni w piątek wieczór miał lekka gorączke ok.38 stopni. Przez weekend czuł się tylko lekko osłabiony. Innych objawów nie miał. Natomiast wczoraj w połowie dnia, zaczął tracić węch. Dziś już prawie w ogóle nie czuje nawet intensywnych, świeżo psiknietych perfum. Co moge im polecić. Pozdrawiam i trzymajcie sie ciepło w tych zwariowanych czasach.

      1. Krzychu 11 listopada 2020 o 01:31

        Hej. Dziękuje za odpowiedź. Wit c, spray do gardła 1,5% i wywar z aspiryny przed spaniem od dzis są praktykowane. Wiadomo może, kiedy bedzie dostepny glutation u was w sklepie? Pozdrawiam

        1. Jarmush 11 listopada 2020 o 18:35

          w laboratorium już jest, do 2 tygodni powinien być <3

  3. Kal 2 października 2022 o 20:12

    Pepsi, mam pytanie nie na temat – kiedys byl artykul na temat problemu goracych, piekacych stóp, nie mogę go znalezc. Jest 10 st a ja chodze w sandałach bo tak mi goraco ( tylko w stopy) ze w pelnych butach bym odparzała. W nocy musi byc kaloryfer zakrecony, stopy odkryte, a cala poprzykrywana po sam nos. Dodam ze mnie cale zycie jest zimno i mam niskie cisnienie ( 44 lata, 90/60), a te stopy coraz gorzej.

    1. Pepsi Eliot 2 października 2022 o 20:15

      zbadaj cukier i insulinę na czczo, to trzeba wykluczyć

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Szpinak zawsze jedz bio Idealny sproszkowany Szpinak This is BIO załatwia sprawę:)

Idealny do 4 szklanki!

Panna Młoda nienażarta Szpinaku This is BIO

 

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum