Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
212 876 112
116 online
34 121 VIPy

Top przepisy z superfoods w roli głównej na całkiem nowy rok

 

Doskonałe na noc sylwestrową, idealne do włączenia  do diety w nowym roku, pożywne, pełne substancji odżywczych i w 100% naturalne!

 

1. Bezalkoholowy domowy cydr

Potrzebujesz: – jabłek (lub 4 jabłek i 2 gruszek) – 2 pomarańczek – dwóch lasek cynamonu lub kopiatej łyżeczki cynamonu cejlońskiego – łyżeczki kurkumy – szczypty gałki muszkatołowej – 4 goździków – 1,5 litra wody – jeśli lubisz słodsze napoje – dodaj miodu lub stewii Zblenduj owoce z 1/2 szklanki wody na mus, a później przeciśnij przez gazę lub bardzo gęste sitko. Wyciśnij 1 i 1/2 szklanki soku z pomarańczy, a resztę pokrój na plasterki. Wlej do garnka resztę wody i sok z owoców, dodaj przyprawy i – jeśli używasz – naturalne słodziwo. Gotuj na wolnym ogniu do zagotowania (nie doprowadzaj napoju do wrzenia). Podawaj z plasterkiem pomarańczy i – wedle uznania – z ulubionym sokiem owocowym.

2. Chlorella pesto

Składniki: – 1 pęczek świeżej bazylii – 1 łyżeczka chlorelli – ¼ lub ½ główki czosnku (zależy, czy będziesz się całować:) – ¼ szklanki oliwy z oliwek – ½ szklanki parmezanu (roślinożercy mieszają nieaktywne płatki drożdżowe z płatkami migdałów 1:1) – ¼ szklanki orzechów piniowych – 1 łyżka soku z cytryny – warzywa lub dobry makaron (możesz połączyć oba i zrobić makaron z surowej cukinii)

Instrukcja: 1. Umieść chlorellę, bazylię, czosnek i oliwę z oliwek w mikserze i zblenduj na puree. 2. Lekko upraż orzechy piniowe na suchej patelni. 3. Dodaj parmezan, sok z cytryny i orzechy sosnowe do puree. 4. Wymieszaj z warzywami lub makaronem. Teraz pozostało Ci tylko ułożyć się wygodnie na kanapie i pozwolić swoim kubkom smakowym rozpocząć jazdę na zielonych falach!

3. Odżywcza lemoniada z kurkumy

Będą Ci potrzebne: – 2 szklanki wody – 1.5 szklanki lodu (jeśli nie chcesz żeby napój był lodowaty, zmień lód na szklankę wody) – ½ szklanki świeżego soku z cytryny lub z pomarańczy – 2 łyżeczki sproszkowanej kurkumy – 2-3 łyżeczki bio syropu z agawy/syropu klonowego/miodu -szczypta pieprzu (piperyna zwiększa wchłanianie i uaktywnia prozdrowotne właściwości kurkumy) Zmieszaj wszystkie składniki i połącz je w blenderze na niskich obrotach. Na zdrowie.

 

4. Nice Cream, czyli kremowe wegańskie lody jednoskładnikowe

Potrzebujesz: – dojrzałego banana albo kilku zależnie od ilości lodów jaką chcesz otrzymać I to wszystko! Mrozisz banany przez co najmniej 2 godziny i blendujesz je na gładką masę. W smaku przypominają klasyczne lody, są na maksa słodkie i pyszne. Możesz dodać do nich dowolnych superfoos, ale najlepiej na świecie smakują z dodatkiem sproszkowanej jagody acai i odrobiną surowego kakao.

Uściski:)

(Visited 5 095 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar ewka.lo 30 grudnia 2017 o 12:22

    Hej..a gdzie te lody ze zdjęcia??pewnie z jajek i mleka,więc tylko popatrzeć można..na bananowe nie wyglądają:)
    No właśnie,co za zemsta umiem robić takie lody,mam maszynkę i teraz już całkowicie ufam tej Peps w kwestii segregacji złomu,no i ja już mam nigdy nie zrobić pysznych lodów nugatowych???
    bo przecież wegetarianie też kijowo się odżywiają hmmm…mogłam nie szukać info o raw food,że też ciekawość przyprowadziła mnie tu za rączkę..
    no ale każdy ma prawo do swojego boga,hehe,więc jakoś to obejdę;)
    Pozdro!!!

    1. avatar Jarmush 30 grudnia 2017 o 12:54

      to są lody z bananów

      1. avatar ewka.lo 31 grudnia 2017 o 15:57

        Fotogeniczne zatem:-)

        1. avatar Jarmush 31 grudnia 2017 o 18:18

          łi 🙂

  2. avatar Ewa 30 grudnia 2017 o 15:45

    Emanuelo-mam do Ciebie pytanie za 100 punktów:,czym zniwelować specyficzny zapaszek agaru? Jeśli robię z owocami to „jak cię mogę” no najczęściej sok wiśniowy daje radę ale…zawsze jednakowy smak.No ale do warzyw co?wisienki niekoniecznie!Jak żyć,no jak☺️

    1. avatar Emanuela Urtica 2 stycznia 2018 o 07:44

      Po podgrzaniu przez 5-10 minut zapach powinien zniknąć. 😉

  3. avatar Aneta D Falkiewicz 30 grudnia 2017 o 17:22

    też często robiłam lody z bananów w sezonie 🙂 wariacji jest mnóstwo – syrop klonowy, kakao, maliny, troszkę mleka, blend i do foremek <3 a ten cydr to już w ogóle boskość !

  4. avatar Niki 30 grudnia 2017 o 18:57

    Bananajsy z Lucumą sproszkowaną 🙂 po większej ilości bananów siada mi energia, senność mnie dopada, a tu taka niespodzianka kiedy te lody z lucumą dodają mi sił, energia porywa mnie do lotu. Cud nie owoc! lucuma to owoc 🙂 niskie IG, dużo B3 i wiele więcej

  5. avatar Inka 31 grudnia 2017 o 17:33

    Ostatnio polecono mi Colon C, taki z apteki.Czy jest to dobry preparat? Co o nim sądzicie? Warto brać w celu przeprowadzenia detoxu? Mam hashimoto i układ trawienny nie działa najlepiej.

  6. avatar AnnaM 1 stycznia 2018 o 11:48

    Hej. Ja troche z innej beczki. Co powiecie o płatkach owsianych bio zalanych na noc woda z sokiem z cytryny, zmieszanych dodatkowo ze zmielona kasza gryczana niepalona bio- w celu neutralizacji kwasu fitynowego. Rzecz w tym, ze rano tej owsianki nie gotuje, tylko dodaje owoce i jem na surowo, syn 4 letni tez taka zjada. Dobrze czy nie? Lepiej gotowac ? Wydaje mi sie, ze gotowanie niszczy witaminy i minerały. Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 1 stycznia 2018 o 12:13

      spoko

    2. avatar Niki 1 stycznia 2018 o 14:17

      od pewnego czasu też takie zjadam (bez owoców, bo po co mam sobie komplikować trawienie), dawniej myslałam, że takie nieobgotowane płatki owsiane są ciężkostrawne kleiste dla jelit, zaparciowe (i takie wtedy były) i konieczne jest gotowanie 15 minut, dziś zjadam takie zalane jedynie wodą pełnoziarniste czyli brązowe grube i jest wszystko w porządku, przechodzą idealnie, nie korkują, zjadam z warzywami rzecz jasna, trochę do michy warzyw czy na śniadanie czy na obiad

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum