logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
103 990 495
182 online
32 885 VIPy
Reklama

shape shake, this is bio, pepsi eliot

RUZLUŹNIJ SIĘ
JABŁCZAN MAGNEZU TiB®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Topowa 5, czyli minerały, których pragnie Twoje ciało

minerały, pepsieliot, this is bio

Pielęgnacja skóry i właściwie całego ciała, choćby była najgenialniejsza, stosowana wyłącznie od zewnątrz nigdy nie przyniesie upragnionych rezultatów. Efekt tkwi nie tylko w zabiegach pielęgnacyjnych, ale także w odżywieniu organizmu. Warto wiedzieć jakie substancje odżywcze wesprą Twoją pielęgnację i zabiegi wellness. Z tego powodu dziś szczególną uwagę zwrócimy na minerały, których pragnie Twoje ciało.

Minerały dla ciała. A po co to komu?

Czym w ogóle są minerały? Mówiąc najprościej, to substancje niezbędne Twojemu ciału do odżywienia i funkcjonowania. Konkretnych minerałów potrzebujesz nie tylko aby zmienić żywność, którą spożywasz w energię, ale także po to by mieć silne zęby i kości, zdrowo wyglądającą skórę, bujną czuprynę na głowie i niełamiące się paznokcie. A to dopiero początek właściwości minerałów, bo odpowiadają one za setki reakcji i procesów zachodzących w ciele.

Które minerały są ważne w procesie pielęgnacji? Poznaj 5 z nich!

Cynk

Zaraz po żelazie, cynk jest drugim pod względem ilości minerałem występującym w ludzkim ciele. Poza wspieraniem układu odpornościowego, jest on minerałem wybitnie prourodowym. Wspomaga gojenie się ran, zmniejsza stany zapalne skóry, w tym trądzik, reguluje produkcję sebum i bierze udział w syntezie kolagenu. Dodać do tego należy udział w produkcji komórek i odbudowie DNA. Dzięki cynkowi skóra wygląda młodziej i zdrowiej. Dodatkowo wzmacnia on włosy i paznokcie.

Ciało nie magazynuje cynku, dlatego warto jest dostarczać go sobie z dobrego suplementu lub produktów takich jak strączki, orzechy, nasiona i pestki, a także z jajek i skorupiaków.

Krzemionka

Krzemionka to tlenek krzemu, trzeciego pod względem ilości minerału śladowego w ciele. Gra kluczową rolę we wzroście kości. Krzemionka uważana jest za minerał piękna ze względu na swoją rolę w produkcji kolagenu, który jest budulcem wszystkich tkanek ciała, w tym paznokci, włosów i skóry.

Krzemionkę znajdziesz między innymi w kaszy jaglanej, brązowym ryżu, burakach, bananach, zielonej fasoli, szpinaku i mango.

Potas

Jeśli masz problem z przesuszającą się skórą, moc potasu będzie dla Ciebie nieoceniona! Jego niedobór może być jedną z przyczyn niewystarczającego nawilżenia skóry. Można znaleźć go w bananach i szpinaku, a także w białej fasoli, daktylach i innych suszonych owocach. Dzięki niemu skóra jest nawilżona. Potas wspiera też odbudowę komórek i pomaga balansować pH skóry oraz zmniejsza blizny.

Reklama


Siarka

Siarka, to wszechstronny uzdrawiacz. Po pierwsze potrzebna jest kolagenowi do działania, po drugie uwalnia tlen. Tlen natomiast powoduje natlenienie komórek organizmu, co przyspiesza czas regeneracji (na przykład sportowców), poprawia krążenie krwi, zmniejsza stany zapalne, zwiększa odporność na „grypę”, redukuje zmarszczki, alergie, PMS, łagodzi okres, migreny, nudności i wiele więcej.

Dodatkowo genialnie wpływa na stan włosów i paznokci wzmacniając je i przyśpieszając ich wzrost i regenerację.

Magnez

Kiedy zwracamy uwagę na minerały, nie sposób nie wspomnieć o magnezie. Uważa się, że nawet 75% populacji ma niedobory magnezu. Magnez z kolei ma działanie rozluźniające, zmniejsza migreny, poprawia zdrowie serca i trawienie oraz poprawia stan skóry.

Źródła magnezu stanowią między innymi strączki, pełne ziarna, awokado i ciemna czekolada.

P. s Magnez świetnie sprawdza się jako dodatek kosmetyczny: element peelingów, mgiełek do ciała i kosmetyków do włosów.

uściski:)

Źródła: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5786912/

mindbodygreen.com/articles/5-super-minerals-your-body-craves-for-healthier-skin

(Visited 3 065 times, 1 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Kasia 00 4 czerwca 2019 o 22:14

    Kochana Pepsi,przepraszam,ze tu pisze,ale niewiem za bardzo gdzie.Bardzo prosze o rade.Dzisiaj dowiedzialam sie,ze mam gruzlice,od stycznia mam potworny kaszel,nie spie cale noce,jestem wykonczona,w miedzyczasie mialam zapalenie oskrzeli i lewego pluca,przeszlo,kaszel zostal i dzisiaj ta diagnoza,zwalila mnie z nog..Na szczescie nie zarazam.Dzieki Twojemu,cudownemu blogowi zylam sobie zdrowo,szcuplo,cwiczylam,skakalam na trampolinie,a teraz ciezka chemia na 6 miesiecy!Jak chronic watrobe,oczy i inne organy,a jednak nie zmniejszyc dzialania lekow?Prosze,poradz mi,co brac.Zaopatrujemy sie u Ciebie z mezem w chlorelle,spiruline i witaminy.Czy moge to brac,kiedy,jak?czy powinnam cos dolozyc?Jestesmy w 80% na surowej diecie,w dobrym stanie,ja mam 60,a maz 70 lat.Przy okazji,dzieki Twoim radom wyleczyl jaskre,mowi,ze Cie kocha za to i codziennie pyta co nowego u Pepsi;)
    Licze bardzo na komentarz tez Grzegorzadama,ma tyle wiedzy i empatii.Pozrawiam serdecznie i dziekuje za wszystko!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *