logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
86 160 017
online
31 589 VIPy
Reklama

ZDROWIE Z LASU
DZIKA RÓŻA This is BIO®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Twoja skóra jest wrażliwa, czy przewrażliwiona?

Często widząc oznaki zmian na swojej skórze uważamy, że jest ona po prostu wrażliwa. W końcu, tłumacząc najbardziej łopatologicznie, wrażliwa skóra to taka, która jest podatna na uszkodzenia mechaniczne, zaczerwienienia, podrażnienie i wysuszenie. Po nałożeniu nowych kosmetyków czujesz na wrażliwej skórze ciepło, pieczenie i napięcie, a naskórek lubi okazjonalnie z niej zejść. Czy może być jednak tak, że Twoja skóra nie jest wrażliwa a najzwyczajniej przewrażliwiona? I, przede wszystkim, jak o taką problematyczną cerę dbać?

Czy to wrażliwość, czy nadwrażliwość, zaczyna się ona od środka, od nawodnienia i stężenia witamin i substancji odżywczych. Na zewnątrz warto przyjrzeć się warstwie rogowej naskórka, czyli warstwie najbardziej wierzchniej i najcieńszej, a przez to najsłabszej. Nie bez znaczenia pozostaje też typ skóry, która może mieć naturalnie mniejsze predyspozycje do samoregeneracji i obrony.

Wrażliwa skóra, czyli jaka?

Wrażliwość tę można nazwać syndromem przeciekającej skóry. Ponieważ warstwa zewnętrzna ma mniej martwych komórek naskórka (brzmi okropnie, ale bardzo potrzebujesz ich tam jako warstwy ochronnej), woda z niższych poziomów może dosłownie wyciekać i odparowywać w powietrze. Może to działać też w drugą stronę. Nie tylko wilgoć wydostaje się na zewnątrz, ale wszystkie złe rzeczy, wszelkie zanieczyszczenia i alergeny, mogą przedostać się do wewnątrz, co spowoduje dalsze podrażnienie.

Co można z tym zrobić?

Trudno zmniejszyć uwrażliwienie skóry. Można ją jednak odpowiednio traktować, skupiając się na odbudowie bariery obronnej. Od zewnątrz unikaj produktów zawierających alkohol, perfumy i substancje ściągające typu oczaru wirginijskiego. Zamiast tego postaw na delikatne formuły i produkty, które znajdziesz i przygotujesz w domu: nawilżające hydrolaty, tonik z ogórków czy pietruszki, naturalne maski, glinki, olejki, oleje i masła roślinne. Unikaj zbyt częstego złuszczania naskórka.

 Nawadniaj się

To może wydawać się oczywiste, tymczasem mnóstwo osób wcale nie pije wystarczającej ilości płynów. To najważniejsza i zarazem najprostsza rzecz jaką możesz codziennie zrobić dla swojego zdrowia i pięknego wyglądu! Jeśli zapominasz o wodzie albo nie przepadasz za jej piciem, bo bywa i tak, znajdź sposób na wprowadzenie tego napoju do swojej rutyny.

Nastaw alarm dzwoniący raz na godzinę, przynoś sobie do biurka dzbanek wody z miętą, cytryną lub mrożonymi owocami. Dodatkowo pijaj herbaty wszelkiej maści, soki, wodę kokosową i koktajle. Niech szklanka wody z cytryną będzie pierwszą rzeczą jaką robisz każdego dnia.

Oczyszczaj się

Żyjesz na planecie Ziemia, w wieku XXI, w związku z czym na 90% każdego dnia narażasz się na działanie toksyn, zanieczyszczeń i szkodliwych substancji chemicznych. Jeśli dbasz o swoją skórę wiesz jak ważne jest jej codzienne oczyszczanie z zewnątrz: w ten sposób uwalniasz ją od zanieczyszczeń, pyłków, makijażu i innych niepożądanych gości. Czy wiesz, że jej oczyszczanie jest istotne także od wewnątrz?

Dzięki codziennemu detoksowi typu terapii 4 szklanek oczyszczasz ciało, jednocześnie nawadniając je i odżywiając. Dodatkowo taka kuracja ma silne właściwości przeciwzapalne, oczyszcza wątrobę, usuwa pasożyty, odtruwa inne organy jak nerki, przy okazji dotleniając ciało. Właściwie nie ma opcji żeby oczyszczana codziennie z jej pomocą skóra nie wyglądała świeżo i zdrowo.

Reklama

Tu znajdziesz organiczne, sproszkowane grzyby REISHI This is BIO®


Zmniejsz zaczerwienienia i stany zapalne z maseczką

Maseczka z grzybów reishi odmładza, redukuje zaczerwienienia i trądzik, a przy okazji zmniejsza stany zapalne, działając na skórę ożywczo i super odżywczo.

Przygotuj:

– 1 łyżeczkę sproszkowanych grzybów reishi,

– ¼ łyżeczki octu jabłkowego,

– ¼ łyżeczki ciepłej wody,

– (opcjonalnie) łyżeczkę dobrego miodu, na przykład manuka.

Zmieszaj wszystkie składniki w niewielkiej miseczce. Nad umywalką nałóż maseczkę na oczyszczoną skórę twarzy, unikając okolic oczu. Pozwól maseczce działać na Twoją skórę przez 10 do 15 minut, a sama w tym czasie się zrelaksuj. Zmyj maskę z użyciem ciepłej wody. Jeśli potrzeba wilgotnym ręcznikiem zmyj z twarzy resztki maski. Osusz skórę i użyj swojego standardowego kremu lub olejku (na dzień lub na noc).

A może Twoja skóra jest przewrażliwiona?

Przewrażliwiona skóra to często efekt niedoborów, ale też skutek nieświadomych, szkodliwych działań, które uszkadzają zewnętrzną warstwę naskórka. Przewrażliwienie skóry najczęściej wynika z jej nadmiernego wysuszania, zbyt częstych peelingów, zbyt częstego używania szczoteczek, tarcia wacikami, używania kiepskich jakościowo kosmetyków zawierających szkodliwe substancje, albo najzwyczajniej zbyt częstego mycia.

Reklama

Tu znajdziesz sproszkowane organiczne jagody CAMU CAMU This is BIO superfoods z masą naturalnej witaminy C, beta carotenu i przeciwutleniaczy


Co możesz z tym zrobić?

Od zewnątrz postaw na umiarkowanie. Zupełnie inaczej niż w przypadku skóry wrażliwej, nie musisz rezygnować z wielu zabiegów i kosmetyków, ale musisz dać skórze czas na odbudowę i zbalansowanie się, a później zachowuj umiar. Pamiętaj koniecznie o nawadnianiu się i nawilżaniu skóry oraz o postawieniu na naturalne substancje. To zawsze się odwdzięcza!

Odbuduj i ukój skórę z maseczką

Postaw na naturalne składniki i przygotowanie w domu prostej formuły. Przetestuj na przykład maskę nawilżająco-wygładzającą na bazie jagód acai. Ta maseczka silnie nawilża skórę, sprawiając, że ta jest delikatna i gładka oraz pełna blasku. Stosowana regularnie wygładza zmarszczki (przetestowane na dojrzałej cerze!) i działa odmładzająco, odżywia skórę i doskonale radzi sobie z przebarwieniami. Do tego zmiata wolne rodniki!

Czego do niej potrzebujesz?

– płaskiej łyżeczki sproszkowanych jagód camu camu

– ¼ świeżego awokado

– kilku (3-4) kropli olejku z jaśminu (do cery suchej) lub olejku arganowego (cera tłusta i trądzikowa)

Mieszasz wszystko w blenderze na gładką masę, nakładasz na twarz i relaksujesz się przez 10 minut. Potem delikatnie zmywasz… I relaksujesz się dalej (a przy okazji lśnisz).

Postaw na przeciwutleniacze

Przeciwutleniacze są kluczem do zachowania młodości, chronią przed wolnymi rodnikami i szkodliwym nadmiernym promieniowaniem UV. Możesz przygotowywać z nich maseczki, a także włączyć je do diety. Zadziałają doskonale zarówno od wewnątrz jak i od zewnątrz!

Stosuj na przykład dziką różę, czarną porzeczkę, aronię, camu camu, żurawinę, jagody acai lub acerolę. Zadziałają one ochronnie i wzmacniająco.

skin/pepsieliot.com

Co jeszcze możesz zrobić?

Odżyw się! Twoja skóra jest lustrem, w którym odbija się wszystko to co dzieje się w środku. Wzbogać dietę o:

Witaminę D3+K2

Należy zbadać poziom 25(OH)D i podnieść go do co najmniej 50 ng/ml. Norma laboratoryjna co prawda wynosi 30–50 ng/ml, ale jest ona mocno zaniżona. Przyjęło się w cywilizowanym świecie, że osoba zdrowa, stosunkowo często przebywająca na słońcu ma poziom w granicach 50-80 ng/ml.

Jeśli poziom witaminy D jest odpowiedni, w okresach zupełnie słonecznych (pod warunkiem, że nie pracujemy w zamknięciu i przebywamy na słońcu) można zrezygnować z suplementacji, a przez pozostałą część roku stosować dawkę podtrzymującą.

Witaminę C

Witamina C jest potężnym antyoksydantem, ale ma też mnóstwo innych korzyści zdrowotnych. Przeczytasz o nich tutaj.

Omegę-3

Odpowiednia podaż zdrowych kwasów tłuszczowych niezbędna jest dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Poza tym witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, stanowi więc doskonałe towarzystwo dla omegi-3.

Astaksantynę

Silny antyoksydant, który, jak wykazały badania, działa jak wewnętrzny krem z filtrem. Działa on także odmładzająco. Uwaga – raczej nie podaje się go dzieciom.

Nie zapomnij też o beta-karotenie i witaminie A oraz diecie bogatej w zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze. Zanim latem lgniesz na plaży plackiem na 9 godzin, przygotuj się na ekspozycję na słońce. Zacznij od rzadszej (ale nie krótszej niż 30 minut dziennie) ekspozycji na słońce i zwiększaj ją stopniowo aby uniknąć późniejszych oparzeń.

uściski:)

Źródła: mindbodygreen.com/articles/sensitive-versus-sensitized-skin-how-to-find-out-what-you-have

 

(Visited 3 825 times, 1 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Forsycja 9 maja 2019 o 08:27

    Pepsi poradź, od wczoraj za uchem wyskoczyła mi gulka, powiększony wezeł chłonny. Nie boli. czuje sie trochę osłabiona ale żadnych innych objawów chorobowych brak. Co z tym robić? Na codzień stosuje 4 szklanki, wit D3, K2, kwasy Omega3, wit B12. Trenuje 2x w tygodniu.Kalibracja wit C pomoze? Jak jeszcze siebie wzmocnić skoro ciągle nawracają opryszczki?

    1. Pepsi Eliot 9 maja 2019 o 08:29

      Ile masz lat? To przejdzie, ale masz badania TSH? pozostałych hormonów tarczycy, przeciwciał tarczycowych? Oraz USG tarczycy? Co trenujesz? jaki poziom 25(OH)D?

      1. Forsycja 9 maja 2019 o 12:12

        Mam 33 lata, trenuje teakwondo. aktualnie zadnych badan nie robilam. badania z 3 miesięcy byly wszystkie ok, tarczyca przede wszystkim. sprawdzam ja regularnie i usg tez.wit d poziom byl ok 50 ostatnio. ogólnie nie choruje, zauwazyłam, że duzy stes plus odrobina czekolady ( rzadko po nią siegam)i opryszyczka gotowa :(. Zadne sposoby domowe ani roslinne pau darco , olejek z oregano nic nie pomoga uspic lub wyciszyc wirusa :(. Co miesiac jak nie czesciej sie pojawia.

  2. Chmurka 9 maja 2019 o 08:47

    Pepsi wiem, że to nie na temat, ale masz piękne włosy, takie bujne 🙂 zawsze takie miałaś czy twoja dieta tak na nie wpłynęła? Co poradzisz komuś, kto ma z natury cienkie i delikatne, a chciałby mieć takie bujne 🙂 ? Czym można je podrasować (byle na zdrowo)?

    1. Pepsi Eliot 9 maja 2019 o 11:26

      od czasu do czasu porcja shape shake TiB, ale ja jestem roslinożerna, więc uzuopełniam tak baiłko, i oczywiście obowiązkowo z rana 4 szklanki, szczególnie czwarta szklanka z 4Greens (robisz kurację? a jaki masz poziom 25(OH)D i żelaza/ferrytyna?), włosy mają dostać przede wszystkim białko i żelazo, oraz nie może zabraknąć biotyny, no i tu jest świetny specyfik https://thisisbio.pl/uroda/2531-hair-skin-nails-120kaps-gg–5060040823910.html?search_query=beauty&results=1 , zawiera wśród całego spektrum biotynę, a tu masz wyizolowaną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2182-biotin-5000g-120kaps-gg–5060040826232.html?search_query=biotyna&results=16

      1. Chmurka 9 maja 2019 o 13:26

        4ej szklanki nie piję codziennie bo to dla mnie za dużo płynów tak z rana przed pracą, staram się nadrabiać w weekend, wit D mam w normie, żelaza dawno nie badałam..dzięki za info z biotyną, w składnie complete beauty jest co najmniej połowa suplementów, które biorę osobno ( na hashi), czyli brać samą tylko biotynę czy moge dodatkowo ten complex?

        1. Pepsi Eliot 9 maja 2019 o 18:29

          w tym układzie samą

  3. Palka 9 maja 2019 o 09:22

    Kochana Pepsuniu ja tak z innego tematu ale prosze o rade!!! Jak dac sobie rade z TLUMEM jak wszyscy mowia tak bo tak trzeba a ja mowie nie bo tak czuje? I jestem przez to ponizana i zastraszana…

    1. Pepsi Eliot 9 maja 2019 o 11:27

      nie bać się <3

  4. Aga 9 maja 2019 o 12:02

    Hej Pepsi
    Proszę szybką pomoc … mój syn 5 letni ostatnio ma straszny zapach z ust nawet po umyciu zębów , co to może być..? Od miesiąca boli go często brzuszek… bagatelizowałam to trochę bo myślałam że trochę udaje, ale ma słaby apetyt i od miesiąca nie chce jeść mięsa co jest dla mnie dziwne bo zawsze był pierwszy. Je z chęcią owoce (jabłka , owoce , arbuzy itp. ) warzywa ( pomidory, marchewkę , ogórki )
    Ale ten zapach jest …. STRASZNY !!! Czasami zgrzyta zębami w nocy -:(
    buziaczki -:)-:)-:)

    1. Pepsi Eliot 9 maja 2019 o 18:34

      pasożyty, złe trawienie, nie dopuść, żeby to postępowało, język obłożony?

      dziecko 5 lat

      Przed śniadaniem, lub przed lanczem 2 gramy chlorella This is BIO (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie, po czym dopiero w następnej kolejności wprowadzić spirulinę ), oraz 2 gramy spiruliny This is BIO

      Do śniadania 2 kaps Vitek TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3693-kids-vitek-120kaps-tib–5905344040680.html

      Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D?

      Po śniadaniu 1 tabletka D3+k2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html (to jest produkt dla dorosłych, ale masa znajomych dzieci je tę witaminę), dopóki nie ma wyników badania, na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw dziecku suplementację,

      oraz 2 Omega 3 TiB Kids https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3692-kids-omega-3-120kaps-tib–5905344040673.html dla dzieci , też po śniadaniu.

      Bardzo istotną rzeczą jest magnez, dodawaj mu do kąpieli kieliszek (100 mililitrów) chlorku magnezu TiB,

      UWAGA!
      Należy zachować szczególną ostrożność w terapii dzieci, dbając o właściwą dawkę, temperaturę wody i indywidualnie dobrany poziom stężenia (wiek, waga, wzrost). W odosobnionych przypadkach przy zbyt długim przebywaniu w wannie mogą nastąpić skurcze mięśni, zatem w terapii dzieci nie można ich spuszczać z oka, jednocześnie dbając aby kąpiel nie trwała zbyt długo.

      Koniecznie przeczytaj ten artykuł: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/

      Zalecenie dawkowania 2,5% roztworu chlorku magnezu sześciowodnego:

      Dorośli i dzieci powyżej piątego roku życia- 125 ml
      Czterolatki – 100 ml
      Trzylatki – 80 ml
      Roczne i dwulatki – 60 ml
      Dzieci ponad półroczne – 30 ml
      Dzieci do pół roku – 15 ml
      Przy czym:
      Dr. Vergin nadmienia, że w ostrych stanach przyjmowanie chlorku magnezu sześciowodnego powinno następować co  6 h, a jeśli stan jest poważny to pierwsze 2 dawki powinny nastąpić w odstępie 3 h; następnie stosownie do tempa polepszania się stanu, należy zwiększyć interwały do 8 a potem 12 h. Po ustaniu objawów przez kilka dni należy przyjmować dawkę co 12 h.

      Probiotyki, kiszonki, jogurty bio bardzo ważny kwas mlekowy

      KOLEJNE Ważne informacje:

      Gdy tylko u dziecka zaczyna się jakaś infekcja, wystarczy że tylko katar, bo często u takiego dziecka od kataru idzie niżej i w końcu kończy się poważnym stanem zapalnym. Od razu wchodź na kalibrację kwasem askorbinowym TiB wraz z sokiem pomarańczowym, jednak kalibracji nie rób częściej niż raz, góra 2 razy w miesiącu, gdy jest uzasadniona potrzeba.
      https://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/

      https://www.pepsieliot.com/uzywac-nadtlenku-wodoru-h2o2-nebulizatorze/

      Należy też robić inhalacje/nebulizacje https://www.pepsieliot.com/glutation-rozpylany-nebulizator-trafia-razu-celu-przelom-leczeniu/

      Oprócz tego należy nawet przy zwykłym katarze delikatnie oklepywać plecy dziecka, a jak tylko schodzi niżej infekcja a temperatura ciała nie jest wyższa niż 38 stopni należy postawić dziecku bańki, tylko na plecach, omijając kręgosłup.

      PASOŻYTY, dzieci miewają pasożyty, a jeśli coś się dzieje niepokojącego, infekcje się powtarzają, to zwykle winne są właśnie pasożyty i niedożywienie.

      Możesz zrobić dziecku biorezonans, albo odrazu zastosować oczyszczającą kurację z pestkami z dyni, wszyscy domownicy też powinni sobie zrobić. Nie oznacza to, że wszystkie pasożyty na to pójdą, ale zwykle dziecko czuje się lepiej:
      Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.
      Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo.

      Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.

      Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:
      Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie.

      Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
      W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.

      A tu masz przepis na zupę mocy dla dziecka, o ile nie jest weganinem/wegetarianinem: https://www.pepsieliot.com/jak-bezpiecznie-oczyscic-dziecko-z-pasozytow/

      Oraz bulion wegański dla zaleczenia wyściółki jelit, lub z dodatkiem kolagenu TiB już nie wegański oczywiście
      https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/

      nie jestem lekarzem

  5. Palka 9 maja 2019 o 12:37

    Dziekuje za rade! Ale to trudne tak po prostu przestac sie bac…jak to zrobic?

    1. Pepsi Eliot 9 maja 2019 o 18:31

      to proces

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *