logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
97 528 186
192 online
32 727 VIPy
Reklama

WIECZNE PIĘKNO
KOLAGEN TiB®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Tygodniowy detoks? Lepiej wypij z rana 4 szklanki

Czasowe diety oczyszczające mają to do siebie, że potrafią być niezwykle wymagające. W końcu mają oczyścić całe ciało, pomóc mu się zregenerować i dać wrócić wszystkim trybikom na właściwy tor.

Nieważne, czy planujesz pozbyć się kandydozy lub pasożytów, ruszyć metabolizm, ogarnąć hormony czy po prostu się odżywić, detoks to zawsze wycieczka. Przecież detoks, czy sokowy czy warzywny czy jakikolwiek, to zawsze dieta eliminacyjna. Dieta pozbawiona całego mnóstwa pokarmów, które na co dzień zalegają w ciałach i kuchennych szafkach.

Ogólnie rzecz biorąc detoksykacja jest naturalnym procesem, który pozwala ciału pozbyć się ksenobiotyków i endotoksyn. W jej przebiegu ciało przekształca nierozpuszczalne w wodzie związki toksyczne w rozpuszczalne w wodzie związki, które można wyeliminować poprzez mocz, pot, żółć i odchody. W proces oczyszczania zaangażowany jest zarówno układ trawienny, jak i wątroba i nerki.

Idealnie pracujące ciało nie potrzebuje detoksu, bo doskonale oczyszcza się naturalnie, samo przez się, tak jak je zaprojektowała natura

Rozmawiamy jednak o sytuacji, kiedy ciało obrywa za dwoje, bo a to smog i spaliny, a to niezdrowe przekąski i fajeczka, chociaż „ja tak tylko do piwka”, wiadomo. Organizm jest obciążony stresorami i pracuje coraz mniej wydajnie, starając się wszystko okiełznać i zachować równowagę.

I kiedy chcesz taki organizm potraktować gotowym przepisem na detoks, może pojawić się pewien zgrzyt. Raz, że detoks trwa chwilę, a później wraca się stopniowo do poprzedniego trybu życia. Dwa, że jeśli nie jest on uszyty na miarę, nie osiągnie się maksimum możliwych efektów.

Gotowe diety oczyszczające mają całe mnóstwo plusów, to jasne. Nie trzeba zastanawiać się nad tym co musisz przygotować i jakie kolejne kroki podjąć. Całe know-how masz zazwyczaj na jednej bądź kilku kartkach i wystarcza, że trzymasz się wytycznych. Reszta, nawet mimo nieprzyjemności związanych z oczyszczaniem, idzie gładko.

Możesz jednak zrobić rzecz zgoła inną i detoks uszyć na własną miarę!

Po co to robić? Taki detoks pozwoli Ci skupić się na organach, które oczyszczania potrzebują najbardziej. Pomoże Ci to także wsłuchać się w rytm własnego ciała, odpowiedzieć na jego potrzeby i zrobić coś tylko dla siebie.

Aby przeprowadzić taki zindywidualizowany detoks, oprzyj go o 3 filary, dzięki którym będziesz mieć pewność, że jest on skuteczny. Do tego, dzięki jednemu trikowi i 4 szklankom, można z łatwością i przyjemnością przeprowadzać go codziennie!

1. Spoć się

Oczyszczanie zależne jest od dwóch kluczowych czynników: unikania nadmiernej ekspozycji na zanieczyszczenia i usunięcie z organizmu tych, które już się tam znajdują. Toksyn natomiast pozbywasz się z ciała przede wszystkim na dwa sposoby, poprawiając działanie wątroby, ponieważ ta w głównej mierze odpowiada za oczyszczanie oraz poprzez ich wypacanie. Skóra to naczelny organ detoksykacji, więc warto to wykorzystać. Ćwicz intensywnie, bierz ciepłe kąpiele z solą Epsom i odwiedzaj saunę.

2. Pość z przerwami

Post przerywany to metoda odżywiania, dzięki której całe życie staje się oczyszczaniem. Przechodząc na tego typu dietę dajesz ciału szansę na naturalne oczyszczanie. Pozwalasz też na skupienie energii na regeneracji oraz oczyszczaniu na poziomie komórkowym.

Na czym polega post przerywany? To sposób odżywiania, w którym jesz przez maksymalnie 8 godzin dziennie, a w pozostałym czasie pościsz, pijąc tylko wodę, herbatę i inne pozbawione napoi kalorie (z wyłączeniem sztucznych napoi typu 0, słodzika i tym podobnych).

Post przerywany w naturalny sposób wspiera metabolizm. Pozwala obniżyć i uregulować wagę, zmienia sposób funkcjonowania komórek, hormonów i genów, redukuje insulinooporność zmniejszając tym samym szansę zachorowania na cukrzycę typu 2, zmniejsza stres oksydacyjny i stany zapalne w ciele, wspiera zdrowie wątroby, mózgu i serca, świetnie wpływa na układ trawienny oraz regulację pracy organizmu.

3. Jedz i żuj

Absolutną podstawą oczyszczania jest dieta. W ramach oczyszczania warto zwiększyć spożycie glutationu, chlorofilu oraz pokarmów naturalnie przeciwzapalnych. Niech na Twojej liście wysoko znajdą się brokuły, brukselki, jarmuż, algi, młode trawy, cytryna, kurkuma, kiszonki i fermentowane pokarmy wszelkiej maści, zielona herbata i owoce jagodowe. Pokarm przeżuwaj dokładnie i pieczołowicie.

Zwróć też uwagę na żywność dla wątroby. Ta, kiedy przetwarza toksyny, wydala je wraz z żółcią, następnie trafiają one do jelit, skąd zostają bezpiecznie usunięte. Jeśli nie uda się ich zawiązać, mogą wrócić do ciała, co jest szkodliwe. Aby wspomóc ten proces wspomagaj się algami (w tym chlorellą).

Reklama

Tu znajdziesz 100% organiczny 4 GREENS This is BIO® idealny do codziennej, zakwaszającej żołądek, alkalizującej limfę, oczyszczającej wątrobę, filtrującej nerki, dotleniającej komórki, nawadniającej i odżywiającej ciało kuracji 4 szklanek


Jeden trik z 4 szklankami

Nade wszystko codziennie, zaraz po przebudzeniu, wykonuj jedną prostą magiczną sztuczkę. Potrzebować do niej będziesz jedynie 4 szklanek, dobrej wody i kilku naturalnych pokarmów, witamin oraz minerałów. Z ich połączenia otrzymasz miksturę, która oczyszcza wątrobę, usuwa pasożyty, odtruwa inne organy jak nerki, przy okazji dotleniając ciało. Ciało, które jest dotlenione już ma przewagę nad innymi ciałami, którym nagminnie brakuje tlenu.

Każdy dzień zaczynasz od „terapii 4 szklanek”

1 szklanka

Proszek z tej kurkumy This is BIO (1/2 łyżeczki) zmieszaj ze szklanką czystej wodą i sokiem z połowy cytryny, oraz szczyptą czarnego pieprzu BIO i pij codziennie

2 szklanka

Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę chlorku magnezu TiB (jeśli masz skłonności do rozwolnień, niech będzie płaska łyżeczka 3,5 grama jabłczanu magnezu TiB i sok z 1/2 cytryny.

Odważni mogą dorzucić szczyptę grubej soli morskiej, lub himalajskiej

3 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodaj szczyptę kwasu askorbinowego TiB lub askorbinianu sodu TiB (wówczas możesz nie dodawać już soli do szklanki 2, abyś nie dostarczyła za dużo sodu) i łyżkę stołową octu jabłkowego BIO. Najlepiej niepasteryzowanego i z matką, jakbyś miała.

4 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodajesz sporą garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła, oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą 4 Greens This is BIO i dokładnie miksujesz. Do tej szklanki możesz dodać dodatkowo superfoods dostosowany do aktualnych potrzeb Twojego organizmu aby zmaksymalizować prozdrowotny efekt.

uściski:)

(Visited 3 680 times, 1 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Gapcio 21 maja 2019 o 21:26

    Pepsi kiedy będzie dostawa? Pozdrawiam

    1. Pepsi Eliot 21 maja 2019 o 21:29

      małe 4 szkklanki już są , do końca tygodnia będzie gold <3

  2. Grazyna 22 maja 2019 o 07:53

    W jakich odstępach pić te szklanki

    1. Pepsi Eliot 22 maja 2019 o 11:16

      rano, na czczo powoli jedna po drugiej

  3. AGA 23 maja 2019 o 09:49

    Czy szklanka wody z kolagenem z wit C i MSM przerywa post?

    1. Pepsi Eliot 23 maja 2019 o 11:35

      nie uważam że przerywa

  4. optymistka1212 23 maja 2019 o 22:22

    Pepsi zaczęłam od trzech szklanek ale kiepsko sie po nich czuje, po pierwszej szklance czuje dyskomfort w żołądku, druga ciężko mi przełknąć bo od razu mam odruch wymiotny. Trzecia nawet ok ale dyskomfort pozostaje. Zrezygnować ? Co mogę stosować w zamian ?

    1. Pepsi Eliot 23 maja 2019 o 22:33

      zacznij od 3 z cytryną, a czwarta z 4 greens, o ile już wiesz że dobrze znosisz algi

  5. optymistka1212 23 maja 2019 o 22:56

    Dziękuję za odpowiedź 😉
    To jeszcze dopytam o post przerywany. Zaczęłam z oknem od 9 do 17 ale już od 20 jest mi przeraźliwie zimno, w nocy nie do wytrzymania. Ogólnie od kiedy pamiętam to mam zimne stopy, dłonie i jest typem zmarzlucha. Ale przy tym poście przerywanym to już dramat. Może coś poradzisz?

    1. Pepsi Eliot 24 maja 2019 o 09:01

      jakie TSH?

  6. Joanna 24 maja 2019 o 15:40

    Witaj Pepsi, czy warto skorzystać z zaproszenia na biorezonans ekspres aparatem Am Scan?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *