logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
91 722 908
279 online
32 028 VIPy
Reklama

ashwagandha, PepsiEliot.com, thisisbio.pl

 

ASHWAGANDHA This is BIO®
DOBRE SAMOPOCZUCIE
KAŻDEGO DNIA

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

W 2019 zmień swój dzień na lepsze… I to już z samego rana!

rano, pepsieliot.com, thisisbio.pl

Im więcej dobrej energii wygenerujesz o poranku, tym lepiej wejdziesz w nowy dzień. Czy oznacza to, że doskonały poranek równa się doskonałemu samopoczuciu wieczorową porą? Niekoniecznie, ale z pewnością zwiększa on prawdopodobną ilość uśmiechów w ciągu dnia.

Ostatecznie to czy wkurzy Cię dzban, który obtrąbił Twoją srebrną strzałę w korku, czy sukces kolegi wzbudzi w Tobie zazdrość, czy może ucieszysz się, ale z tego, że ktoś inny dostał dziś ochrzan od szefa, a nie Ty, to tylko i wyłącznie Twoja decyzja. I chociaż ilość dobrych decyzji nie równoważy ilości tych złych, przyjemny poranek może pomóc sprawić, że przez dzień przepłyniesz na wodach spokoju, zakotwiczając się w błogim tu i teraz.

Jak zmienić dzień na lepsze już z samego rana?

Bądź wdzięczna

Brzmi prosto, niemal jak błahostka, ale zastanów się jak często faktycznie jesteś wdzięczna. Jak często dziękujesz sobie za to gdzie jesteś? Jak często jesteś autentycznie wdzięczna za ludzi, którzy Cię otaczają i rzeczywistość, której doświadczasz w taki a nie inny sposób?

Wdzięczność, co udowodniono nie tylko doświadczeniem, ale też naukowo, pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne, redukuje poczucie niepokoju i stres, a nawet podnosi ogólny poziom szczęścia.

Pomyśl o cesze swojego partnera lub partnerki, przyjaciół, współpracowników albo kasjerki w sklepie, która sprawia, że spotkanie z nimi zawsze jest przyjemne. Pomyśl o czymś miłym co spotyka Cię już z samego rana, jak zapach kawy, czuły pocałunek albo mokry nos psa, który cieszy się za każdym razem kiedy wstaniesz. Znajdź jedną rzecz, która w tej chwili jest dla Ciebie ważna i bez której ta chwila byłaby zupełnie inna. To może być uczucie, przedmiot, pogoda albo piosenka w radio. Codziennie możesz wybierać inne rzeczy, ale uczucie, które Cię wówczas ogarnie zawsze będzie takie same i niezastąpione: spokój i wdzięczność.

Zacznij każdy dzień z małą intencją

Niektórzy mają napięty grafik i muszą skrupulatnie planować każdą chwilę. Inni, zupełnie na odwrót, żyją z dnia na dzień, w trybie praca, zakupy, dom, film, sen. Nieistotne jak wygląda Twój dzień, miej małą intencję, która sprawi, że będzie wyjątkowy. Możesz postanowić, że skomplementujesz trzy osoby, że wstąpisz do ulubionej kawiarni albo niedawno otwartego sklepu z bibelotami retro w Twojej okolicy. Możesz postanowić, że wypróbujesz nowy przepis, pójdziesz wcześniej spać albo spróbujesz mniej się stresować. Możesz nawet uznać, że dziś będziesz rozsiewać dobroć i z tą myślą wyruszyć w dzień. A później po prostu bądź w tu i teraz i patrz jak niepostrzeżenie nogi albo myśli zaniosą Cię dokładnie tam gdzie powinny.

Zrób coś dla swojego ciała, już z samego rana

Mówiąc coś mam na myśli doskonałą terapię 4 szklanek, która zmienia na lepsze nie tylko dzień, ale całe życie, całe zdrowie. Terapia 4 szklanek jest nie do podrobienia i kiedy zacznie się ją stosować, trudno wyobrazić sobie dzień bez niej. To kuracja, która oczyszcza wątrobę, usuwa pasożyty, odtruwa inne organy jak nerki, przy okazji dotleniając ciało.

„Terapia 4 szklanek” obok oczyszczania ciała jednocześnie jest formą codziennego nawodnienia, odżywia i ma silne właściwości przeciwzapalne. Każdy może też w razie indywidualnych preferencji pominąć którąś ze szklanek danego dnia zastępując ją po prostu szklanką wody z cytryną, a 4 szklankę dostosować do potrzeb swojego organizmu dodając do niej wybranych superpokarmów.

Terapię 4 szklanek stosujesz codziennie rano, zaraz po przebudzeniu. Niech wejdzie Ci w nawyk i stanie się częścią codziennej rutyny.

1 szklanka

Proszek z tej kurkumy This is BIO (1/2 łyżeczki) zmieszaj ze szklanką czystej wodą i sokiem z połowy cytryny, oraz szczyptą czarnego pieprzu BIO i pij codziennie

2 szklanka

Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę chlorku magnezu TiB (jeśli masz skłonności do rozwolnień, niech będzie płaska łyżeczka 3,5 grama jabłczanu magnezu TiB i sok z 1/2 cytryny.

Odważni mogą dorzucić szczyptę grubej soli morskiej, lub himalajskiej

3 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodaj szczyptę kwasu askorbinowego TiB lub askorbinianu sodu TiB (wówczas możesz nie dodawać już soli do szklanki 2, abyś nie dostarczyła za dużo sodu) i łyżkę stołową octu jabłkowego BIO. Najlepiej niepasteryzowanego i z matką, jakbyś miała.

4 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodajesz sporą garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła, oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą 4 Greens This is BIO i dokładnie miksujesz. Według uznania, jak już wspomniałam, możesz dorzucić jeszcze łyżeczkę wybranego superpokarmu.

Reklama

TU ZNAJDZIESZ podstawowy PAKIET idealny do oczyszczającej KURACJI 4 SZKLANEK


Rusz się odrobinę

Przejdź się, pobiegaj, zrób kilka asan albo pajacyki, potańcz. Zrób to co sprawia, że Twoje ciało czuje się dobrze i zmień to w nawyk. Ćwiczenia podnoszą poziom endorfin, zmniejszają poziom stresu i poczucie niepokoju. Przy okazji sprawiają też, że Twoje ciało czuje się zwyczajnie dobrze.

Rusz się odrobinę. Powiedz sobie w ten sposób, że o siebie dbasz. W końcu liczysz się Ty, zdrowie Twojego umysłu i ciała i dobre samopoczucie.

Zaadaptuj się

Włącz do diety adaptogen, czyli substancję wspomagającą odporność organizmu na stresory i przeżycia traumatyczne, której stosowanie poleca się między innymi w stanach wyczerpania, niepokoju i napięcia. Napar z taką substancję może pomóc Ci się wyciszyć, dać kopa energii albo bezstresowo zacząć nowy dzień.

Dostosuj adaptogen do swoich potrzeb

Na co dzień brak Ci energii, nie możesz się skupić, jesteś rozkojarzona, przysypiasz i miewasz spadek sił tak silny, że trzymasz oczy na zapałki mimo wypicia kilku kaw? Zaczyna się u Ciebie przekwitanie, masz bolesne miesiączki lub intensywny PMS? Znów brakuje Ci sił na wieczorny trening? Postaw na korzeń maca.

Stresujesz się, jesteś rozdrażniona, miewasz problemy ze snem, ciężko Ci się skoncentrować, wciąż błądzisz myślami, masz obniżony nastrój i czasem wydaje Ci się, że jesteś ciągle smutna? Włącz do diety ashwagandhę.

Nie wysypiasz się, z łatwością wpadasz w panikę, miewasz wahania nastroju i czujesz, że z wiekiem Twój mózg pracuje coraz gorzej? Spróbuj grzybków reishi i shiitake, które wykazują terapeutyczne działanie w przypadku chorób neurodegeneracyjnych takich jak Alzheimer, działają kojąco na układ nerwowy i są przeciwzapalne.

uściski:)

(Visited 6 355 times, 1 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. yhyjasne 28 grudnia 2018 o 15:53

    Sypiam w dzien. Budze sie o zachodzie slonca. Pomijajac bajki o wampirach czy to moze miec zwiazek z jakimis prozaicznymi rzeczami typu niebieskie swiatlo? ( ludzie tak sie nie zachowuja od odrobiny komputera )

  2. maniekwisz 28 grudnia 2018 o 16:12

    Nieważne, czy rano, czy wieczorem po spożyciu chlorku magnezu (płaska łyżeczka) zaczynam być senny (około 10 minut od spożycia). Co to może oznaczać? Braki magnezu? Nadmiar magnezu?

    1. Pepsi Eliot 28 grudnia 2018 o 18:37

      nadmiar oddajesz z moczem, raczej to ma związek z cukrem

      1. Maniekwisz 28 grudnia 2018 o 22:54

        Ale to dotyczy tylko chlorku magnezu. Jak biorę Wit c, kurkumę, czy ocet jabłkowy to nie mam problemu z sennoscią. Cukier na czczo 99.

  3. arete 28 grudnia 2018 o 16:42

    Fantastyczna wiedza. Wdzięczność, akceptacja, błogosławieństwo dnia otwiera serca i uzdrawia.

  4. Asia 28 grudnia 2018 o 18:21

    Czy ashwagandhę można przyjmować karmiąc piersią? Nie mam problemów ze snem, raczej ciągły jego niedobór. Ale jestem często rozdrażniona i zdenerwowana… Czy to dobra opcja?

    1. Pepsi Eliot 28 grudnia 2018 o 18:36

      nie można, macy też nie

  5. ula 28 grudnia 2018 o 18:59

    Jestem wdzięczna za te Słowa… a jak czytałam o wdzięczności to aż mi się łezka zakręciła, takie piękne wibracje tu panują…

    Twórczego i magicznego i pełnego Miłości 2019 roku życzę Wszystkim .. <3

  6. Paulina87 28 grudnia 2018 o 20:17

    Robienie postanowień noworocznych i nie tylko ma sens ? Zakładając, że nadmierny potencjał rozproszę działając w temacie i nie będę codziennie modlić się do listy, ale sprawia mi fun planowanie . Robienie listy celów podróży, jakiś bonusów dla mnie etc. Dodatkowo czy jest sens żeby pracować nad swoją silna wola? Czy po prostu należy wyjść z akceptacji tego ? Mam tak, ze rzadko kiedy doprowadzam sprawy do końca, szybko nudzę się. Uczę się języka obcego, czytam książkę ale trudno mi wytrwać do końca bo już szukam nowych wrażeń. Podobnie z dieta i aktywnością fizyczna. Mogę jakoś nie podkręcając ważności zrobić coś z tym?

    1. Pepsi Eliot 28 grudnia 2018 o 20:30

      Tak robią prawie wszyscy, należy trenować konsekwencję podobnie jak grę na fortepianie. Medytować też si≥ę człowiek uczy praktykując, n iekiedy lata. Japończycy 10 lat uczą się gotować ryż.

  7. Marrakesz 28 grudnia 2018 o 21:19

    Potwierdzam to z wdzięcznością. Przeczytałam gdzieś tu w komentarzach, że jak dopada tzw” dół „ lub ego za mocno rządzi to powtarza się ze 20 razy dziękuję lub kocham cię.
    Wydało mi się to jakieś infantylne, ale …..
    Raz jeden przy totalnym rozchwianiu, gdy ani Tolle, ani Campbell i inni nie dociera to powtórzyłam stojąc w korku 20 razy dziękuję ( za to co mam- akurat miałam zakupy w ręce) i 20 razy kocham cię ( siebie za to że te zakupy zrobiłam) i…… podziałało!!!! Nagle wszystko się uspokoiło i nastąpiła ulga z wyciszeniem.
    Powtórzyłam to przez następne dni w sytuacjach kryzysowych ( czytaj kurewska złość i lęk) np. W pracy w kibelku, w domu w wannie- tak żeby nikt nie widział.
    I to działa!!!!! Jedynie trzeba w danym momęcie znaleźć w myślach taką rzecz za którą się dziękuje i za którą się siebie kocha.
    Może być np ciepła woda w wannie, czyjś uśmiech przelotny w pracy itp. Trzeba tylko tak całe słowo dobitnie powiedzieć 20-30 razy: DZIĘKUJĘ, dziękuję, dziękuję…..
    KOCHAM CIĘ, kocham cię……
    Polecam
    Czy jest ktoś kto też tak spróbował? Czy to tylko ja mam coś nie ten teges?

    1. Allanah 29 grudnia 2018 o 00:48

      Wiesz, to niesamowite, właśnie przed chwilą w myślach powiedziałam:
      Dziękuję za to, że się dziś obudziłam i za oczy które mam i nimi widzę.
      Dziękuję za wodę, za to że jest ciepła i mogę wziąć prysznic ( wtedy myśle często, że ta woda oczyszcz mnie z toksyn, smutku, że cały stres spływa z ciała i że woda oczyszcza je).
      Dziękuje za to że mam tyle dobrego jedzenia, za pokarm który jest smaczny i odżywia moje ciało (dla jasności suple Pepsi też wchodzą w skład tego, co uważam za pokarm).
      Dziękuje za rodzine, za to jacy są, za to że mogę się uczyć w trudnych sytuacjach pytając siebie: czego mnie ta konkretna sytuacja może nauczyć. Również za dobre chwile, za ich pomoc, za którą jestem wdzięczna.
      Dziękuje za tego bloga, za Pepsi i tych którzy tu piszą artykuły i komentarze.
      Dziękuje za Anioły, które się mną i moimi bliskimi opiekują.
      Z miłością jest trudniej, chyba dopiero jestem na drodze uczenia się kochać siebie, żeby móc prawdziwie kochać innych.
      Marrakasz wszystko ten teges ok.
      Pozdro dla wszystkich 😊🙌🏻💙💜💙💜

      1. Pepsi Eliot 29 grudnia 2018 o 08:36

        pozdro2 <3 <3 a prysznic (naprzemienny, dłużej gorący, krócej chłodny) i opcjonalnie głośny śpiew pod prysznicem to zalecane przez Zelanda formy oczyszczania.

    2. Niki 31 grudnia 2018 o 13:38

      Działa działa! <3 (a te działa to nie armaty) praktykowanie wdzięczności jest tysiąckrotnie milionkrotnie udowodnione 🙂 to jak rozmrażanie skostniałej od lodu lodówki, tyle że pozbawia całego arsenału amunicji i dział wymierzonych w innych i siebie, czyli czyni bezbronnym, dla wielu ludzi to nadal niemożliwe, w zbroi czują się bezpiecznie, pozornie, strefa komfortu. Pozdróweczka 🙂

      1. Marrakesz 31 grudnia 2018 o 20:01

        Cieszę się, że działa ( nie armatnie)😊 czyli dusza to lubi i przez to możemy natychmiast być w tu i teraz- a to prosta droga do….

  8. Niki 31 grudnia 2018 o 13:46

    Zmienić z samego rana? 😀 można już zacząć nocą, dzisiejszą nocą… w biegu! <3 🙂 czy jakimkolwiek treningu sylwestrowo-noworocznym, bez sukni balowej i brokatu we włosach, bez konfetti, albo z tymi rekwizytami ;D polecam, zawsze to przełamanie monotonii sylwestrowej, a każdy krok w inną niż zazwyczaj stronę, każda zmiana zwyczaju działa na ludzi ożywczo! zachęcająco do zmiany perspektywy na życie.
    Ktoś dziś w nocy pobiegnie? Ja biegnę 🙂 a nade mną gwiazdki. Pewnie ich nie będzie, ale od czego jest wyobraźnia 😉

  9. Jacek 14 marca 2019 o 10:18

    Nie wiem co mam myśleć, kobieta lat 60 po usunieciu woreczka zolciowego, wykryto maly guzek w piersi, usunieto węzły czyste, ale problemy z wypróżnianiem i częste wymioty, wykryto guzek w jelicie grubym 2cm, wycięto, obecnie dochodzi to siebie ale jest apatyczna i nadal występują wymioty, żywienie kroplówkowe co jeszcze???

    1. Pepsi Eliot 14 marca 2019 o 10:22

      Jest totalnie zatruta, kuracja wlewami dożylnymi z askorbinianu sodu, co byłoby najlepsze

      1. Jacek 14 marca 2019 o 11:08

        Tez to podejrzewam ale boje sie czy to nie rak zolodka ale to by chyba wykryli przy tylu zabiegach i badaniach hmmm
        Wymiotuje za zielono
        Ona jest ze słowacji wlasnie tam lece, kraże po Lotnisku i moje wibracjie są zerowe spoznilem sie na lot a nastepny o 13 ehh

        1. Pepsi Eliot 14 marca 2019 o 11:28

          jest takie badania markery raka żołądka i kolejne na marker raka dróg żółciowych i przynajmniej odrazu będzie wiadomo, uspokój się, troszcz się, ale nie daj się strachom ego

  10. Jacek 14 marca 2019 o 12:52

    Jest wynik tego guza w jelicie to nowotwór, wycięli 2\3 jelita ehhh co dalej ona jest zbyt slaba na chemię i napewno struta, czy to juz koniec? ;(

    1. Pepsi Eliot 14 marca 2019 o 13:23

      są przerzuty? jak słaba na chemię to się może okazać dla niej lepsze

      1. Jacek 14 marca 2019 o 14:51

        Metastaz nie stwierdzono, trzeba rozbudzic w niej chec do zycia tak mi sie wydaje a pozniej czekac, zeby sie jelita uspokoily i zeby zaczela cos jesc,
        Pocieszam sie ze czlowiek potrafi wyjsc ze wszystkiego jak to forum czyta szpec od energii itp to prosze o wsparcie zdalne

        1. Pepsi Eliot 14 marca 2019 o 16:36

          zaraz wesprę Ciebie i mamę, chociaż nie jestem szpecem, ale wiem, jak nie zaszkodzić myślą

          1. Jacek 14 marca 2019 o 16:51

            To mama mojej partnerki, mimo to przezywam to mocno wogule jaki taki miękki jak gówno się zrobiłem

  11. Jacek 15 marca 2019 o 16:49

    Pepsi jest poprawa stanu zdrowia, wraca powoli energia ale droga jeszcze długa, żeby tak zostało.
    Zobaczymy co powie onkolog ale ewentualna chemia musi poczekać.

  12. Anna 18 sierpnia 2019 o 07:30

    Witaj.Pepsi Eliot mam problem z ostrogą piętową,doszło już do zapalenia rozcięgna podeszwowego.Proszę Cię o poradę jak skruszyć to g….ból nie do zniesienia.
    Dzięki za info.
    Sarna

    1. Pepsi Eliot 18 sierpnia 2019 o 07:32

      Może coś z tego Kochana Ci pomoże, jesteś na diecie tradycyjnej? https://www.pepsieliot.com/top-10-domowych-sposobow-na-ostrogi-kostne-zeby-wlasciwie-korzystac-ze-stop/

      Jesli chodzi o stan zapalny, to to sobie zrób MSM z C wg przepisu Lasta: https://www.pepsieliot.com/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *