jakie owoce jesz i ile i ile tłuszczu. Cukier rano nie może być też za niski. Jaka insulina na czczo?…
Ten uwielbiany napój ma znacznie więcej korzystnych właściwości niż mogłoby się wydawać. Odkryto między innymi, że może zmniejszyć występowanie grypy i jej objawów! Oznacza to, że w ramach prewencji w sezonie grypowym wskazane jest codzienne picie ciepłego, delikatnie cierpkiego naparu. Tak o, po prostu. To cudowna wiadomość nie tylko dla fanów herbaty!
W Japonii poddano badaniu 197 pracowników ochrony zdrowia z trzech różnych placówek. W randomizowanej próbie połowa z nich (99 osób) przyjmowała codziennie placebo, a druga połowa (98 osób) kombinację 378 mg katechin i 210 mg teaniny, czyli komponentów zielonej herbaty.
W grupie przyjmującej zieloną herbatę kliniczne symptomy i objawy grypy wystąpiły tylko u 4,1% badanych, podczas gdy w grupie placebo było to 13,1% uczestników.1
Katechiny i teanina zawarte w zielonej herbacie już we wcześniejszych badaniach wykazywały obiecujące właściwości w zakresie prewencji przed grypą.
Jeden z laboratoryjnych eksperymentów wykazał, że katechiny są w stanie zapobiec infekcji grypą. Wykonano wówczas niewielkie badanie, na skutek którego odnotowano, że płukanka do gardła z katechinami była efektywna w zapobieganiu infekcji grypy u starszych osób przebywających w domu opieki.2
Wykazano też, że wyciąg z zielonej herbaty zwiększa odporność ogólnoustrojową i zapobiegają infekcjom górnych dróg oddechowych i objawom grypy u dorosłych.3
Nie ma królestwa bez królowej. Królową zielonych herbat natomiast jest matcha. Ta doskonała zielona herbata jest nie tylko świetnym źródłem l-teaniny, ale także zdecydowanie bije na głowę inne zielone herbaty jeśli chodzi o zawartość katechin. Katechiny, których matcha ma 137 razy więcej niż inne zielone herbaty, to silne przeciwutleniacze, którym zawdzięcza między innymi swoje przeciwgrypowe właściwości.4
Picie matchy to uświęcona tradycja, w Japonii kultywowana od ponad 900 lat. Buddyjscy mnisi uważają tę niezwykłą herbatę za eliksir zdrowia i spożywają ją przed medytacją. Matcha powstaje ze specjalnie hodowanych liści herbaty tencha (jap. 碾茶 nie mylić z senchą). Na parę tygodni przed zbiorami jej liście ukrywane są przed słońcem, dzięki czemu zwiększa się ilość chlorofilu, a kolor rośliny nabiera głębi. Liście matchy są starannie zbierane ręcznie i krótko gotowane na parze w celu ochrony przed utlenianiem. Ta wyjątkowo troskliwa metoda hodowli zapewnia matchy nie tylko niezwykły smak, ale także wysoki poziom przeciwutleniaczy i doskonałe właściwości zdrowotne i energetyzujące.
w didaskaliach Pepsi
Dobrze się składa, bo w filmiku podpiętym pod mój aktualny wpis jak najszybciej poprawić swoje zdrowie autoimmunologiczne, dr Shiva Ayyadurai też mówi o zielonej herbacie.
wracając
Przeciwutleniacze zawarte w matchy sa 100 razy silniejsze od witaminy C i 25 razy silniejsze od witaminy E. Do tego matcha ma 70-krotnie większy potencjał antyoksydacyjny niż sok pomarańczowy i 9 razy więcej beta-karotenu niż szpinak.5
uściski:)
Źródła:
Powiązane artykuły
Komentarze
jakie owoce jesz i ile i ile tłuszczu. Cukier rano nie może być też za niski. Jaka insulina na czczo?…
Cześć. Temat nie do artykułu. Byłam dziś rano (8:30) na badaniach dla kierowców i zrobili mi glukozę. Wyszło...yyy...94. Blisko granicy…
🦔
może ten wpis Ci coś podpowie? https://www.pepsieliot.com/dlaczego-wciaz-spotykam-facetow-bez-kasy-nawet-na-gorala-ich-nie-stac/ A Ty nie potrafisz. nie chcesz, nie próbujesz zrobić dużych przepływów, żeby zniknął…
Piękna grafika na początku, podoba mi się przebranie za jeżyka, szczególnie bluza i paznokcie, zegary z trzema wskazówkami w stylu…
