Waniliowa micha. Twój idealny sposób na jelita i chandrę

Emanuela Urtica 29 listopada 2019 0
izolat serwatki, izolat serwatki CFM, jagody acai, jelita, przepis, przepis diy, przepisy, Shape Shake, smoothie bowl, Zdrowie

To już weekend! Jeszcze przed jego końcem odwrócimy kartkę w kalendarzu i zacznie się grudzień: miesiąc paradoksów. Niby jest magicznie powolny, a jednak mija tak szybko, że chwila moment i już zaczyna się nowy rok. Ponoć jest czasem refleksji, ale to też okres częstszych niż kiedykolwiek zakupów. Niby trwa gorączka świąteczna, a jednak to idealny czas na relaks. A jak mowa o relaksie, to nic nie relaksuje jak leniwe śniadania. Od jednego z nich zaczniemy ten niezwykły czas. Jest idealne, bo pełne przeciwutleniaczy, bogate we wspierającą jelita glutaminę, a przy tym słodkie i cudownie kremowe. To waniliowa micha z acai!

Waniliowa micha z jagodami acai

Potrzebujesz:

Na mus:

– 2 zamrożonych bananów,

– miarki waniliowego izolatu serwatki CFM, na przykład Shape shake TiB®,

– czubatej łyżeczki sproszkowanych jagód acai, na przykład Acai Berry This is BIO®,

– 1/2 szklanki wody lub mleka roślinnego.

Na wierzch:

– 1/2 banana,

– ulubionych owoców,

– szczypty cynamonu, na przykład Cynamonu cejlońskiego This is BIO®.

Reklama

Tu znajdziesz super antyoksydant JAGODA ACAI This is BIO® 100 % Organic dodatek do zielonych szejków, oraz oczywiście do 4 szklanki, ORAC 102 700 (sic!)

Przygotowanie:

Zmiksuj składniki musu na gładką, kremową masę. Przelej do ulubionej miseczki. Ozdób pokrojonym w plastry bananem i ulubionymi owocami. Posyp całość aromatycznym cynamonem cejlońskim.

Dlaczego to działa?

Izolat serwatki dla jelit

Wyjątkowy w swojej formule, izolat serwatki pozyskiwany specjalną metodą CFM, pozbawiony jest szkodliwej laktozy i kazeiny, dzięki czemu nie zakwasza organizmu. Zachowuje on jednak wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne i glutaminę. Glutamina z kolei jest agentem specjalnym działającym dla jelit. Naukowcy przekonują, że glutamina odgrywa istotną rolę w procesie trawienia (1) i chroni przed awariami śluzówki w jelicie. (2)

Cynamon dla układu pokarmowego i relaksu

Cynamon rozgrzewa, koi i pomaga się zrelaksować. Poza tym, że będzie sprawcą cudownego aromatu waniliowej michy, pomoże uregulować poziom cukru we krwi, zadziała przeciwzapalnie i wesprze metabolizm. (3)

Jagody acai na chandrę

Jagody acai mają 100 razy wyższy poziom antyoksydantów niż zielona herbata i zawierają 30 razy więcej antocyjanidyn niż czerwone wino. Wskaźnik ORAC (zdolność pochłaniania wolnych rodników) dla 100 gramów zamrożonych suszonych owoców Acai wynosi 102 700 jednostek. Są to niemal niewiarygodne liczby, jeżeli wziąć pod uwagę fakt, że większość populacji konsumuje mniej niż 1000 jednostek ORAC na dobę. (4)

Mają też 10 razy więcej przeciwutleniaczy niż winogrona i dwa razy więcej witamin niż borówki, co czyni je ekstremalnie korzystnymi, szczególnie dla tych, którzy chcą jak najdłużej zachować młodość fizis i doskonałe samopoczucie ciała.

Co więcej, badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Reading w Anglii dowodzi, że spożywanie jagód jest świetne dla mózgu, ponieważ zwiększa czas reakcji o niemal 10%! (5)

uściski:)

Źródła/badania:

(1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3006244/

(2) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2432018/

(3) healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-cinnamon

(4) foodnavigator.com/Article/2006/11/08/Acai-berries-top-the-antioxidant-rankings-says-study

(5) reading.ac.uk/news-and-events/releases/PR745190.aspx

Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.

Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep

Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze