Waniliowa micha z jagodami acai
Na mus:
– 2 zamrożonych bananów,
– miarki waniliowego izolatu serwatki CFM, na przykład Shape shake TiB®,
– czubatej łyżeczki sproszkowanych jagód acai, na przykład Acai Berry This is BIO®,
– 1/2 szklanki wody lub mleka roślinnego.
Na wierzch:
– 1/2 banana,
– ulubionych owoców,
– szczypty cynamonu, na przykład Cynamonu cejlońskiego This is BIO®.
Tu znajdziesz super antyoksydant JAGODA ACAI This is BIO® 100 % Organic dodatek do zielonych szejków, oraz oczywiście do 4 szklanki, ORAC 102 700 (sic!)
Zmiksuj składniki musu na gładką, kremową masę. Przelej do ulubionej miseczki. Ozdób pokrojonym w plastry bananem i ulubionymi owocami. Posyp całość aromatycznym cynamonem cejlońskim.
Dlaczego to działa?
Izolat serwatki dla jelit
Wyjątkowy w swojej formule, izolat serwatki pozyskiwany specjalną metodą CFM, pozbawiony jest szkodliwej laktozy i kazeiny, dzięki czemu nie zakwasza organizmu. Zachowuje on jednak wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne i glutaminę. Glutamina z kolei jest agentem specjalnym działającym dla jelit. Naukowcy przekonują, że glutamina odgrywa istotną rolę w procesie trawienia (1) i chroni przed awariami śluzówki w jelicie. (2)
Cynamon dla układu pokarmowego i relaksu
Cynamon rozgrzewa, koi i pomaga się zrelaksować. Poza tym, że będzie sprawcą cudownego aromatu waniliowej michy, pomoże uregulować poziom cukru we krwi, zadziała przeciwzapalnie i wesprze metabolizm. (3)
Jagody acai na chandrę
Jagody acai mają 100 razy wyższy poziom antyoksydantów niż zielona herbata i zawierają 30 razy więcej antocyjanidyn niż czerwone wino. Wskaźnik ORAC (zdolność pochłaniania wolnych rodników) dla 100 gramów zamrożonych suszonych owoców Acai wynosi 102 700 jednostek. Są to niemal niewiarygodne liczby, jeżeli wziąć pod uwagę fakt, że większość populacji konsumuje mniej niż 1000 jednostek ORAC na dobę. (4)
Mają też 10 razy więcej przeciwutleniaczy niż winogrona i dwa razy więcej witamin niż borówki, co czyni je ekstremalnie korzystnymi, szczególnie dla tych, którzy chcą jak najdłużej zachować młodość fizis i doskonałe samopoczucie ciała.
Co więcej, badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Reading w Anglii dowodzi, że spożywanie jagód jest świetne dla mózgu, ponieważ zwiększa czas reakcji o niemal 10%! (5)
uściski:)
Źródła/badania:
(1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3006244/
(2) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2432018/
(3) healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-cinnamon
(4) foodnavigator.com/Article/2006/11/08/Acai-berries-top-the-antioxidant-rankings-says-study
(5) reading.ac.uk/news-and-events/releases/PR745190.aspx