Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
0
28 online
30 215 VIPy

Wieczorne zielone koktajle wspierające trawienie i zmniejszające boczki

Im bliżej sezonu bikini tym częściej babeczki przeglądają się niepewnie w szybach wystaw, szukają diet cud z gatunku „minus 20 kilo w 4 dni” i wyłaniają się wieczorami z mieszkań żeby pobiegać w pobliskim parku. I jest to absolutnie w porządku, bo liczy się ruszenie ze skrzyżowania, bycie w kroku. Czasem to przemieszczanie się do celu może być pstryczkiem w nos, który da początek pięknej przygodzie poznawania swojego ciała, dążenia do jego uzdrowienia i równowagi, więc czemu nie. Oczywiście nie ma diet cud, bo nic się nie dzieje samo, a jak się samo chudnie, to trzeba iść na badania.

Chyba że jesteś na poście przerywanym

Niejednokrotnie pisało się tu o poście przerywanym i ogromnych korzyściach (i możliwościach!) jakie zapewnia te dieta. Dla przypomnienia: post przerywany to sposób odżywiania, w którym dzielisz dzień na dwa okna. Jedno z nich, maksymalnie 8-godzinne, to okno kiedy jesz. W drugim, minimum 16-godzinnym oknie pościsz: możesz pić tylko wodę i napoje pozbawione kalorii (poza sztucznymi napojami typu zero).

Post przerywany to nie tylko doskonały sposób na zdrowie i efektywne odchudzanie: to dieta życia!

Post przerywany pomaga zarówno obniżyć wagę, wesprzeć metabolizm jak i ustabilizować pracę organizmu! Dzięki takiemu sposobowi odżywiania Twój organizm działa cuda. Odpowiednio długa przerwa pomiędzy kolejnymi oknami (co najmniej 16 godzin) pozwalają organizmowi na regenerację, regulację zachodzących w nim mechanizmów i samoleczenie. Jeśli nadal nie masz pewności czy odchudzający post przerywany jest naprawdę świetny, zerknij na podlinkowane artykuły i dowiedz się dlaczego to znacznie więcej niż dieta.

Tymczasem to, po co tu przyszłyśmy:

Czyli odchudzające koktajle na ostatni posiłek dnia (bo przecież, zależnie od Twojego okna żywieniowego, wcale nie muszą być wieczorne).

Dlaczego akurat zielony koktajl jako ostatni posiłek?

Warzywa trawią się bardzo szybko, dzięki czemu nie obciążają Twojego organizmu. Niepołączone z innymi składnikami pokarmowymi, jak chociażby mięso czy nabiał, nie będą fermentować w jelitach i pozostawią Cię z uczuciem lekkości. Warto jednak pamiętać by spożywać je na 3 godziny po ostatnim posiłku. Jednocześnie, odpowiednio spreparowane, stanowią zdrowotną bombę, mogą wspierać metabolizm i pomagać organizmowi pozbyć się toksyn. Czego chcieć od nich więcej?


1. Detoks i moc porannej energii

Potrzebujesz:– posiekanego ogórka, – soku z jednej cytryny, – łyżki stołowej miąższu z aloesu, – łyżki stołowej świeżego tartego imbiru, – garści pietruszki, – łyżki stołowej sproszkowanego jarmużu, – 100 ml dobrej wody. Mieszasz wszystkie składniki i rozkoszujesz się koktajlem. To takie proste (i takie pyszne!), a rano budzisz się z lepszym samopoczuciem.


2. Odchudzanie i przeciwdziałanie nowotworom

Potrzebujesz: – 100 g świeżych, posiekanych chwilę wcześniej brokułów lub 2 łyżek stołowych sproszkowanego brokułu, – 100 ml dobrej wody mineralnej lub wody kokosowej, – 2 łodyg selera naciowego, – 2 łyżek soku z cytryny. Blenduj i pij. Ten napój doskonale alkaizuje ciało, oczyszcza z toksyn, zapobiega zaparciom i spowalnia proces starzenia, a do tego odpala metabolizm jak rakieta. I co Wy na to?

uściski:)

(Visited 8 978 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Maggie 16 maja 2018 o 07:12

    Więcej przepisów na pożywne / obiadowe szejki warzywne poproszę 😀

  2. Partenopi 16 maja 2018 o 07:55

    Cześć,
    Mam zagwostkę z drugiego bieguna: nie mogę przytyć! Zawsze byłam bardzo szczupła ale od urodzenia dziecka i jego karmienia ( 10 lat temu) jeszcze schudłam i moja waga stoi w miejscu i ani drgnie. Fizycznie czuje się bardzo dobrze, nie choruje, nic mi nie dolega. Natomiast mam straszny kompleks z powodu szczupłości, szczególnie przed zbliżającym się latem. Tarczyca w porzadku 😉
    Podpowiedzcie coś proszę, będę bardzo wdzięczna

    Wierna czytelniczka

    1. Jarmush 16 maja 2018 o 09:55

      przebudź się, okaż wdzięczność że jesteś zdrowa

      1. Partenopi 16 maja 2018 o 21:44

        Racja!
        Pozdrowienia!

    2. gagata 16 maja 2018 o 19:57

      Oj, piłabym takiego szejka na zwiększenie wagi, piłabym :d

  3. Paweł 16 maja 2018 o 08:36

    a co z takim selerem naciowym jeśli jest on strasznie zawalony chemią? wystarczy wymoczyć w sodzie i dosypać szczyptę askorbinowego? bo w zasadzie co mam więcej zrobić. eko nigdzie nie widziałem, tak samo jak jabłek. a miski to już mam w kolorze tęczy, widok jak plama benzyny w kałuży.

    1. Jarmush 16 maja 2018 o 09:53

      nie, seler naciowy jemy leczniczo, ma być bio, kupuj w Internecie

      1. Paweł 16 maja 2018 o 11:13

        wszystko spoko tylko skąd 🙂 gdzie kupujesz swój? może coś przeoczyłem. nawet na lokalnym rolniku cisza. nie spotkałem się jeszcze z selerem bio stąd moje pytanie.

        1. Jarmush 16 maja 2018 o 14:51

          bez problemu w każdym sklepieze zdrową żywnością,mamy też w naszym sklepie, jest w każdym Organicu w dużych CH, bywa często w Oszonie

      2. Merii 20 maja 2020 o 19:09

        Czy sok z selera rano można wypić nie rozpoczynając okna żywieniowego ?

        1. Jarmush 20 maja 2020 o 20:15

          nie, ma trochę kalorii i nie ma już błonnika

  4. meryenn 16 maja 2018 o 09:41

    a mozna dodac jablko lub pomaancze? czy na wieczor niebardzo?

    1. Jarmush 16 maja 2018 o 09:50

      wieczorem nie, ale jako ostatni posiłek o 16 jak najbardziej 🙂

  5. sandra-821 16 maja 2018 o 11:15

    Na co zwracać uwagę przy zakupie selera naciowego? Piję co rano sok wlasnie z selera aby zaleczyć mój żołądek i stan zapalny. Jak narazie już od prawie 2 miesięcy i czuje się świetnie. (Wcześniej dochtore kazał regularnie brać ipp co trwało 2 lata ?.) Czasem sok smakuje nawet nieźle a czasem jest tak gorzki, że aż nie mogę wytrzymać i tego dopić. Choć piję od razu po zrobieniu, nawet już w biegu jeszcze nie zdążywszy wyłączyć maszyny.

    Ps. Jaką sokowirówkę polecasz? Czy slowjuicer była by dobra również do soku z selera? W niedzielę popsuła się moja 17 letnia i czekam właśnie na nową – ma jutro do mnie dotrzeć. Ale to taka na szybko kupowana abym mogła chociaż pic ten sok z selera.

  6. bizon 16 maja 2018 o 12:35

    Mój codzienny szejk potreningowy wygląda tak (porcja dla 2 osób) – pół melona, pół ananasa, 1 szt. kiwi, 1 szt. banan + spirulina, chlorella, pędy młodego jęczmienia, trawa pszenicy, lucuma, kakao, maca, czarnuszka, chia, glutamina – stuprocenotwa regeneracja!!! Polecam

    1. Jarmush 16 maja 2018 o 14:39

      mamy nadzieję, że jak najwięcej w nim jest naszych pokarmów This is BIO 🙂

  7. elba6 16 maja 2018 o 15:12

    hello ,serdecznie pozdrawiam Pepsi i ekipę.Jesteście wspaniali!!!!

    1. Jarmush 16 maja 2018 o 18:20

      pozdrawiamy2 <3

  8. drefet 16 maja 2018 o 15:32

    jak to jest z ogorkiem? ze niby wyciaga wit c i nie laczy sie go z pomidorami itp a tu z cytryna …ma to sens?

    1. Jarmush 16 maja 2018 o 18:19

      nie dla C się to robi, zaraz sobie uzupełnisz, ogórek pod kątem C nie nadaje się do żadnych sałątek etc

  9. drefet 16 maja 2018 o 15:33

    miazsz z aloesu tylko sie spozywa czy cala galazke mozna ? do czego do saltaki np? czy szejkow ile tego mozna zjesc?

    1. Emanuela Urtica 17 maja 2018 o 08:18

      Tylko miąższ. W przepisie są smoothiesy ale możesz ukręcić też sałatkę. 😉

  10. elba6 16 maja 2018 o 18:45

    Mój codzienny szejk potreningowy to ananas ,banan i szparagi.Czy to jest dobra opcja?

    1. Jarmush 16 maja 2018 o 18:46

      moim zdaniem niezła, pij dużo, szparagi to naturalny diuretyk

      1. drefet 17 maja 2018 o 15:38

        a co z purynami, chce jesc ich sporo teraz sezon a mam 6,5 kwas moczowy norma dla kobiet 5,5 dla mezczyzn 6,5 …podobnie zawsze rozmyslam o szpinakuitp choc jadam je w szejkach i salatkach..nie przejmujac sie kwasem…i tak po przejsciu na inne jedzenie nie mam grudek na haluksach , zniknely…a wczesniej niby kwas nie wychodzil w badaniach …ale granulki sie robily

        1. Jarmush 17 maja 2018 o 18:34

          pij przede wszystkim sok z wiśni i dużo się nawadniaj, kwas moczowy ma być w dolnej granicy normy ( nie poniżej jednak)

  11. Barbara 17 maja 2018 o 05:49

    Pepsi, czy do zielonych szejków mogę dosypać miarkę Vita Greens&Fruits? I wypić oczywiście przed jedzeniem w/g zaleceń? Sam proszek rozpuszczony w wodzie jest bardzo słodki, chciałabym lekko zniwelować tę słodycz.
    Cudownie, że jesteś, ściskam mocno!!

    1. Jarmush 17 maja 2018 o 07:15

      oczywiście że możesz, to jeszcze podkręci właściwości

  12. Bogusława Prażucha 18 maja 2018 o 05:15

    Drefet napisz proszę więcej o swoim jedzeniu. Te grudki które zniknely-brzmi cudnie plis

  13. Ali 4 listopada 2018 o 17:52

    A czy wieczorny szejk z owoców banan kiwi mango dodatkowo z Waszymi greens&fruits będzie ok czy lepiej na wieczór nie pić takiego szejka

    1. Jarmush 4 listopada 2018 o 19:30

      wieczorem nie jemy owoców

  14. Ali 5 listopada 2018 o 06:18

    Dziękuję za odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum