logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
94 435 861
178 online
32 386 VIPy
Reklama

MOC ODŻYWIENIA
ACEROLA This is BIO®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Witamina C niejedno ma oblicze, czyli wzmacnianie odporności na jesień

body/pepsieliot.com

Jesień to ten czas w roku, kiedy po rozkwitającej zielenią wiośnie i lecie złotym od słońca, przypominasz sobie istotne zalety grubych skarpet i ciepłej herbaty pitej po wieczornym powrocie do domu. Jesień ma to do siebie, że bywa zwodnicza. Piękne, słoneczne popołudnia zdają się być stworzone do leniwego spacerowania alejkami parku, a we wrześniowym powietrzu jeszcze czuć lato. Później niby deszcz bębni o szyby, a jednak jeszcze rozpięłoby się płaszcz, jeszcze by się wyszło z domu bez beretu. Czasem, nawet jeśli na co dzień wspierasz swoją odporność, dopada Cię jesienna słota, rykoszetem chwytasz przeziębienie, katar, a przy okazji jesienną chandrę. Zasypiasz w swoim oczyszczonym, pełnym energii ciele, a budzisz się z bólem zatok. Kogo to nie spotkało? Na szczęście na ratunek przychodzi witamina C!

Czy witamina C naprawdę wystarcza?

Ta rozpuszczalna w wodzie witamina jest wyjątkowo silnym przeciwutleniaczem, dzięki czemu ma silne działanie immunostymulujące. Nie tylko wzmacnia znacząco odpowiedź immunologiczną, ale także potrafi skrócić czas choroby – oczywiście na przekór powiedzeniu, że katar leczony trwa 7 dni, a nieleczony tydzień. Poza tym podczas wzmożonego wysiłku dla organizmu, w okresie stresu i choroby, znacząco zwiększa się zapotrzebowanie na tę witaminę.

Dlaczego powinnaś suplementować witaminę C?

Twój organizm nie magazynuje jej, ani (w porównaniu do większości ssaków) nie potrafi jej sam wytworzyć. Oznacza to, że musisz regularnie przyjmować ją z zewnątrz. Trzeba to robić nie tylko ze względu na układ odpornościowy, ale także dlatego, że witamina C ma wiele funkcji w ciele, włączając w to fakt, że stanowi kofaktor w reakcjach enzymatycznych: bierze udział chociażby w produkcji kolagenu, karnityny (która pomaga ciału zamienić tłuszcz w energię) i katecholaminy (hormonu produkowanego przez nadnercza). Witamina C niezbędna jest do gojenia się ran, odbudowy i wzrostu kości i zębów i wchłaniania żelaza przez ciało. Jest też bardzo silnym antyoksydantem dzięki czemu może zatrzymać uszkodzenia DNA wywołane przez wolne rodniki. Wolne rodniki wywołują i sprzyjają także zawałą serca i innym chorobom serca. Jak dowodzą dotychczasowe badania, witamina C dzięki działaniu przeciwutlniającemu może odgrywać ogromną rolę w ochronie zdrowia serca.

Reklama

Tu znajdziesz doskonałą WITAMINĘ C 1000+ TiB® w dużej dozie o przedłużonym działaniu z dodatkiem dzikiej róży, bioflawonoidów z cytrusów i kwercetyny


Jak wzmocnić swoją odporność z witaminą C?

1. Terapia 4 szklanek

„Terapia 4 szklanek obok oczyszczania ciała jednocześnie jest formą codziennego nawodnienia, odżywia i ma silne właściwości przeciwzapalne. W 3 szklance, obok octu jabłkowego znajduje się kwas askorbinowy lub askorbinian sodu, czyli doskonałe, w pełnie przyswajalne źródła witaminy C. Terapia 4 szklanek ma wiele korzyści i przewagę nad innymi, krótkotrwałymi kuracjami: stosuje się ją codziennie, dzięki czemu każdego dnia wzmacnia się i odżywia swój organizm.

Rada: dodatkowo do ostatniej szklanki możesz dodać ulubionych sproszkowanych owoców i warzyw bogatych w witaminę C dla wzmocnienia mocy kuracji.

2. Kalibracja

Kiedy dopadnie Cię jesienne choróbsko, nie możesz zrobić dla siebie nic lepszego niż kalibracja witaminą C, która pozwala maksymalnie skrócić czas rekonwalescencji, a czasem zniszczyć chorobę w zarodku.

Przypominam kalibrację Witaminą C (protokół witaminowy dr Cathcarta) z wpisu Pepsi:

Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) bio pomarańczy. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie chorej co pół godziny, aż do wystąpienia biegunki. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut; okres pół-rozpadu. To z protokołu witaminowego dr. Cathcarta.

3. Dobry suplement

Możesz codziennie zapewnić sobie idealną dawkę witaminy C przyjmując ją w formie suplementu. I mając na myśli suplement nie mówię o cukrowej, aptecznej pigułce zawierającej minimalną dozę witaminy i całe mnóstwo dodatków, ale o witaminie C z prawdziwego zdarzenia, takiej, która poza solidną dawką kwasu l-askorbinowego, zawiera wspierające jego wchłanianie substancje aktywne, jak bioflawonoidykwercytyna czy ekstrakty z owoców takich jak dzika róża. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że zawarte w suplemencie substancje aktywne wspomogą wchłanianie witaminy jednocześnie potęgując jej działanie. To rozwiązanie dla zabieganych, ale także dla tych, którzy lubią mieć pewność, że zadbali o zdrowie swoje i najbliższych jak należy.

4. Zdrowie od kuchni

Naturalną, organiczną, roślinną żywność jedz codziennie. A jeśli martwi Cię, że jesienią jest jej mniej na targach i w marketach, postaw na owoce i warzywa w sproszkowanej formie. Dlaczego? Bo to świetny dodatek do koktajli, napojów i wszelkiej maści potraw, co do którego zawsze masz pewność, że jest ekologiczny i wysokiej jakości. W dodatku to wspaniały koncentrat. Na 100g sproszkowanej substancji zużywa się około 800g świeżych owoców, co czyni ten pokarm super funkcjonalnym. W dodatku daje Ci to możliwość korzystania z dobrodziejstw wielu egzotycznych roślin, takich jak camu-camu, jagody acai czy acerola, których nie da się kupić w markecie.

To świetna opcja dla rodziców, aktywnych osób i tych zupełnie zabieganych. Przede wszystkim jednak jest to sposób dla wszystkich, którym zależy na zdrowiu, w myśl zasady, że jesteś tym co jesz.

play/pepsieliot.com

A jeśli nie masz pomysłu na menu ze sproszkowanymi pysznościami, mam dla Ciebie dwa warte uwagi przepisy:

Chocorola

Ulubieniec dzieci, przysmak w sezonie chorobowym i mała przyjemność, której zrobienie zajmuje tylko kilka minut. Ma przyjemny, delikatnie czekoladowy smak przełamany kwaśną nutą aceroli.

Bio składniki:

– 2 łyżeczki sproszkowanej aceroli,

– szklanka wody kokosowej i szklanka miąższu z kokosa,

– kopiata łyżeczka surowego kakao

Blendujesz, wlewasz do ulubionej szklanki i pijesz.

Camoniada, czyli lemoniada z Camu Camu

Bo kto powiedział, że lemoniadę można pić tylko w upały? (jeśli jednak jesteś fanką ciepłych napoi, podgrzej ją do temperatury ok. 40 stopni).

– 4 łyżki sproszkowanych owoców Camu Camu,

– 1/3 szklanki soku z cytryny,

– 1/3 szklanki soku ze słodkich pomarańczy,

– 3 łyżki soku z limonki,

– łyżeczka lucumy (opcjonalnie),

– litr wody,

– kilka listków mięty,

– szklanka lodu.

Zmieszaj składniki w dzbanku i podawaj póki chłodne.

I jak? Jesteś gotowa na budowanie jesiennej odporności?

uściski:)

(Visited 3 746 times, 3 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. jababa 19 września 2019 o 14:06

    czy kwas askorbinowy nie szkodzi na nerki? przy kamicy można stosować? bardzo proszę o informację.

    1. Pepsi Eliot 19 września 2019 o 14:52

      dr. Saul twierdzi że czeka od 20 lat na przypadki kamicy z powodu witaminy C, i nic. Ale ja nie mam takich badań, żeby Ci powiedzieć na 100 %. Nerki to dieta, soda, etc, czytaj wpisy. jedno jest pewne, jak przy kalibracji kwasem askorbinowy m (robi się rzadko, max 1 raz na miesiąc/2 tygodnie i w uzasadnionych przypadkach, po porsotu musi bvyć infekcja)a więc jak przy kalibracji nie osiągnie się progu jelitowego, to oznacza zmęczenie nadnerczy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *