Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
0
17 online
30 215 VIPy

Witamina D a zespół ostrej niewydolności oddechowej

Chorobę koronawirusową wiele zarażonych osób przechodzi bezobjawowo, a stan zdrowia hospitalizowanych pacjentów i pacjentek poprawia się w licznych przypadkach. Jeśli jednak rozwinie się u nich ARDS, sprawy mogą przybrać niebezpieczny obrót. ARDS bowiem może rozwijać się w połączeniu z COVID-19 i może stanowić bezpośrednią przyczynę zgonu.1

Zespół ostrej niewydolności oddechowej

Podczas kiedy wciąż nie mamy dostępu do jednoznacznie skutecznego leku ani formy prewencji, niektóre badania wykazały, że możliwość rozwinięcia ARDS wiąże się z poziomem witaminy D!

Jedno z badań w tym zakresie, które pojawiło się w magazynie naukowym Critical Care, jest wynikiem laboratoryjnych badań komórek nabłonka płuc, zarówno zwierząt jak i ludzi, w warunkach klinicznych. Wykazano w nim, że niedobór witaminy D prowadzi do stanów zapalnych i uszkodzenia płuc. W próbie klinicznej u wszystkich pacjentek i pacjentów z ARDS wykazano zbyt niski poziom tej witaminy, zdefiniowany poziomem we krwi poniżej 50 nmol/L.2

Co więcej, pacjenci z ekstremalnie niższym poziomem witaminy D, zdefiniowanym jako wynik poniżej 8 ng/mLmieli 3,5 raza większą szansę rozwoju ARDS niż osoby, których poziom wynosił więcej niż 9!

Jeśli to wciąż nie jest przekonujące, warto zaznaczyć, że podniesienie poziomu witaminy D zmniejszało uszkodzenie płuc i prowadziło do zwiększenia wskaźnika przeżywalności.2

Witamina D3 jest dobra także dla odporności!

Witamina D ma znaczący wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Jej receptory umiejscowione są nie tylko w tkankach kostnych, mięśniowych i sercu, a do tego w jelitach, przytarczycach i niemal wszystkich komórkach układu immunologicznego. Zbyt niski poziom witaminy D może więc powodować spadek odporności, przekładając się na większe prawdopodobieństwo zachorowania.3 Co więcej, badania wykazują, że ogólne obniżenie odporności w okresie jesienno-zimowym może być związane właśnie ze mniejszą ekspozycją na promienie słoneczne, czyli z mniejszą ilością witaminy D dostarczanej ciału.4

Upewnij się, że masz wystarczający poziom witaminy D

Teoretycznie wystarczający poziom witaminy D3 to powyżej 20 ng/ml, ale wielu ekspertów sugeruje utrzymanie poziomu wyżej. Jedno z badań przeprowadzonych w Uniwersytecie Medycznym Sand Diego w Kalifornii wykazano, że poziom pozwalający zachować ochronne właściwości witaminy D powinien wynosić powyżej 60 ng/mL.5

Nie tylko słońce

Witaminę D3 absorbujemy przede wszystkim z promieni słonecznych, które są jej naturalnym źródłem. Nie da się jednak sprecyzować jej ilości, którą przyjmujemy, ponieważ ta zależy od tego gdzie mieszkasz, pory roku, zachmurzenia w ciągu dnia, poziomu melaniny i wielu innych czynników.6

W naszym klimacie u większości osób jej poziom będzie obniżony, szczególnie w okresie jesionno-zimowym, ale zdecydowanie najczęściej przez cały rok.

W kontekście koronawirusa nie można oczywiście uznać witaminy D3 za metodę stuprocentowej prewencji przed zespołem ostrej niewydolności oddechowej, ale z pewnością zmniejszy ona nasze szansę na rozwój niebezpiecznych objawów i poprawę ogólnej odporności.

uściski:)


Źródła:

  1. health.com/condition/infectious-diseases/coronavirus/what-is-ards
  2. thorax.bmj.com/content/thoraxjnl/70/7/617.full.pdf
  3. sciencedirect.com/topics/neuroscience/vitamin-d-receptor
  4. bmj.com/content/356/bmj.i6583
  5. health.ucsd.edu/news/releases/Pages/2018-06-15-greater-levels-of-vitamin-d-associated-with-decreased-risk-of-breast-cancer.aspx
  6. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946242/

(Visited 5 034 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Marcin Kulicki 16 kwietnia 2020 o 14:28

    Dziękuję jak zwykle za wartościowy post.
    Śledzę blog od niedawna i przekazywane są tu bardzo cenne informacje.
    Chciałabym zakupić w sklepie suplementy dla Ojca który ma poważnie problemy zdrowotne.
    W skrócie miał nie zdiagnozowaną chorobę autoimmunologiczną? polegającą na zaniku płytek krwi(oczywiście bez ostatecznej diagnozy?) , krytycznie miał 1tysiac gdzie norma to 150tys. Zalecono mu Encorton 80mg? po którym dostał cukrzycy, spadek siły i objętości mięśni, ogólne straszne osłabienie. Już odstawił steryd i płytki krwi oscylują na szczęście na poziomie 200tys. Cukier nadal wysoki i musi wspierać się insulina. Do tego nadciśnienie, dna moczanowa, przewlekły stan zapalny barku z torbielami. Jest słaby, rozkojarzony, senny.
    Przepraszam za tak długa wiadomość i w miarę możliwości proszę o jakieś wskazówki.
    Dziękuję.

    1. Jarmush 16 kwietnia 2020 o 14:32

      bierze leki na rozrzedzenie krwi? jakie ma ciśnienie? Ile pije wody dziennie? Jaki ma poziom 25(OH)D, kreatynina, potas, sód, jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka? pH moczu rano na czczo i o 12 w południe, w razie czego may paski wakaźnikowe, inne ważne bdania, to B12, kwas foliowy, homocysteina i próby wątrobowe

      1. Marcin Kulicki 16 kwietnia 2020 o 14:48

        Nie, nie bierze leków na rozrzedzenie krwi.
        Ciśnienie po lekach 180/90.
        Wody pije ok 1,5 litra choć to naciągane bo uważam, że na co dzień za mało wypija.

        1. Jarmush 16 kwietnia 2020 o 15:50

          ile ma lat? ma nadwagę?

          1. Marcin Kulicki 16 kwietnia 2020 o 17:01

            Nie suplementuje witaminy D, także na pewno ma niedobór, wiek 56, wzrost 180, waga 96kg. Po sterydach wyjęty brzuch, chude kończyny. Wątroba stłuszczona i powiększona wyniki lekko ponad normę na lekach od Hepatologa- kwas udca. Domowego testu na zakwaszenie nie wykonał, potas przy sterydach miał obniżony teraz w normie…

          2. Jarmush 16 kwietnia 2020 o 17:48

            Tu są zalecenia ogólne:
            Zaczynaj dzień od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniających i odżywiających 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/4-szklanki/7643/4-szklanki-poznaj-najprostszy-z-prostych-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala.html,

            Chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–5905344040246.html używaj jako oliwa magnezowa (trochę rozrób z wodą) i smaruj nadgarstki, kostki i łydki, oraz wieczorem do kąpieli. Wraz z drugą szklanką bierz albo płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html?search_query=jablczan&results=3, albo 2 kapsułki cytrynianu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html.

            na marginesie
            Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie, podobnie jak soli Epsom w uzasadnionych przypadkach, tylko ta druga już bardzo bardzo rozwalnia, Last zaleca stosowanie jej na koniec 5 dniowego oczyszczania jelit z przerostu caandida. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.

            Uwaga: Przy wysokiej HOMOCYSTEINIE
            Wraz z drugą szklanką 1 foliany TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html WAŻNE, przy podwyższonej homocysteinie po kuracji G&F TiB i Folianami TiB za 2 miesiące ponów badanie homocysteiny, i zrób jeszcze kwas foliowy i B12, na 5 dni przed badaniem odstaw suplemntację.

            Jeśli nie jesz nabiału, bo jest silnym alergenem, ale ma dużo wapnia, bierz także 1-2 kapsułki cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html?search_query=wapn&results=84.

            do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6,

            Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
            po jednej tabletce, a po śniadaniu bierz 8 kapsułek D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8 wraz z 2 kapsułki K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html

            chodzi o to, abyś osiągnęła szybko jak najwyższy poziom metabolitu D, 25(OH)D, a na 5 dni przed badaniem odstaw D3 i Greens & Fruits TiB,
            oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

            Bierz probiotyki najwcześniej z pierwszym kęsem jedzenia, nie naczczo.
            https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html?search_query=probiotyki&results=3
            Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html?search_query=magnez&results=94

            Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html

            A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
            Mężczyzna wystarczy jak zrobi tylko kontrolnie TSH, nie musi robić wszystkich tarczycowych, chyba że coś podejrzewa.

            Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i G&F TiB.

            Jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/

            nie jestem lekarzem

    2. Marcin Kulicki 16 kwietnia 2020 o 14:54

      Do tego ma refluks plus częste problemy z infekcjami gardła ?

      1. Jarmush 16 kwietnia 2020 o 15:48

        to od refluksu też, jaki ma poziom 25(OH)D?

    3. Marcin Kulicki 17 kwietnia 2020 o 18:37

      Bardzo dziękuję za okazany czas i rady.
      Przeanalizuje wszystko i przekażę Ojcu.

  2. mymy 6 maja 2020 o 21:44

    A ja jestem dumny z mojej D3 w ilości 160 ng/ml 😉
    Przez półtora roku tylko 4 dniowy katar…
    Oczywiście D3 super ważna, ale to kropla w morzu… Jod, magnez, selen, krzem, bez śmieci, bez (jak to ładnie Pepsi pisze) darcia faj, bez chleba, bez makaronów, praktycznie bez słodyczy, sól tylko kamienna, bez smażenia na roślinnych (poza kokosowym), bez rzepakowego dziadostwa. Lufka co najwyżej raz na jakiś czas. Kurczę tylko alko lubię :/
    Powodzenia wszystkim w wytrwałości!

    1. Jarmush 7 maja 2020 o 04:04

      <3

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum