Niech dieta będzie przygodą, która Cię uleczy
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Niech dieta będzie przygodą, która Cię uleczy

Dodano: 7

Holistyczne podejście do zdrowia jest najlepszym sposobem na znalezienie swojej drogi do uleczenia ciała i zapewnienie jego długotrwałego dobrego samopoczucia. Kiedy w Twojej rutynie będzie coś dla ducha i coś dla ciała, łatwiej będzie Ci znaleźć swój energetyczny środek ciężkości, swoją harmonię. Podczas gdy wiele osób robi dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia tak niewiele, czasem proste zmiany wystarczają by znaleźć się na początku swojej drogi w dobrym kierunku. Proste zmiany to często wystarczająco by zacząć doceniać każdy krok. I tak samo działa dobra dieta! Dieta jest istotną składową zdrowia, zarówno tego fizycznego jak i psychicznego. I może być drogą do własnego rozwoju, do samoukochania i świadomości. Może być tym, co otwiera intuicję.

Jedzenie może być przygodą!

Niech pierwszy rzuci kamieniem, kto nigdy nie utknął w rutynie jedzenia wyłącznie ulubionych, bezpiecznych pokarmów, w której jeden posiłek podobny jest do drugiego. Do tego wszystko smakuje podobnie, zasypane przyprawami o łudząco zbliżonych aromatach. Tymczasem otwierając się na jedzenie i wychodząc poza swoją strefę komfortu, można wznieść swoje odżywienie na wyższy poziom!

Nowe jest sojusznikiem lepszego

„Wielu ludzi (zaczynających przygodę z leczeniem dietą - przyp. aut.) przestaje jeść zdrowo, gdy znudzi się spożywaniem wciąż tego samego jedzenia. Próbowanie nowych potraw daje nam świeżość, której większość osób potrzebuje emocjonalnie, aby mieć siłę napędową.” - mówi holistyczny dietetyk i trener Ali Shapiro. Spróbuj nowego superpokarmu. Wypróbuj dziś przepis, który wpadł Ci w oko, ale brakowało Ci motywacji żeby go przetestować. Zastanów się jak jeden dodatek może zmienić Twoje standardowe potrawy w coś ekscytującego. Zrób koktajl z owocem, którego dotychczas nie udało Ci się spróbować.

Pyszne smaki satysfakcjonują na dłużej

Zdarzyło Ci się zjeść w wakacje coś nowego i absolutnie pysznego? A może dorwałaś na zakupach egzotyczny owoc, który wprawił Twoje kubki smakowe w drżenie? A może jabłka z babcinego sadu zawsze smakują Ci zupełnie inaczej? Pyszne smaki, czy to jedzenie z gwiazdkowej restauracji, czy kokos prosto z palmy, czy słodka śliwka z rosnącego na dziko drzewa, przedłużają satysfakcję i poprawiają emocjonalne samopoczucie.

Na każdy pokarm na tej planecie jest przepis, który będzie Ci odpowiadał

Natura oferuje całe mnóstwo rodzajów, faktur i smaków jedzenia. Nie musisz lubić każdej rzeczy, to jasne, ale zawsze możesz rozszerzyć swoje preferencje i eksperymentować łącząc smaki, które już znasz z tymi, z którymi nie czujesz się pewnie.

Traktowanie jedzenia jako przygody otwiera i poprawia jakość życia

Kiedy jedzenie staje się przygodą, a nie elementem codziennej rutyny, otwiera ono drzwi dla pewnej formy transcendencji. Okazuje się wówczas, że wybory zdrowotne mogą być rytuałem. A to z kolei oznacza, że mogą być ekscytujące, mogą przynosić zmiany, poprawiać nastrój i samopoczucie. Kiedy jedzenie jest przygodą, podnoszą się Twoje wibracje, bo nie wkładasz na talerz po prostu pokarmu, czegoś co poskramia głód. Na talerzu układasz zdrowie, piękną cerę, oczyszczone ciało, uregulowany poziom cukru. Układasz na nim lepszy nastrój, miłość i radość. Dobroć dla siebie, dla mózgu i dla jelit. Dobroć dla całego ciała. Samoukochanie. A cóż to za przygoda, nauczyć się samoukochać!

uściski:)

PS Uwaga, już wkrótce bardzo kontrowersyjny wpis & pogadanka Pepsi na temat diety ketogenicznej, będą plotki i pomówienia, bezpośrednie aluzje do znanych Znachore, zupełnie jak w tej grze.
 7
  • Martitka   IP
    Czy jest możliwe, aby flush po niacynie pojawiał się z kilku godzinnym opóźnieniem? Dzisiaj wzięłam o godz. 7.50 ok. 300 mg niacyny i pojawił się u mnie flush o godzinie 10.00...
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Greenelka   IP
      Bardzo ciekawe, bliskie mi podejście, też nie lubię rutyny, również w diecie. Bardzo ciekawa jestem kontrowersyjnego wpisu na temat keto, może i carnivore, bo ostatnio wiele hałasu w tym temacie, zwłaszcza w kontrze do diety roślinnej, albo opartej na roślinkach.
      Uściski
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0
      • Czi   IP
        Droga Pepsi i ekipo,
        nadciąga wiosna i piękna pogoda, a ja mam problem. Odstawiłam tabletki anty ok. rok temu. Od tego czasu zmagam się z okropnym stanem cery, dużo gorszym, niż przed rozpoczęciem kuracji hormonami (stwierdzono u mnie PCOS kilka lat temu). Trądzik występuje u mnie na twarzy, dekolcie, plecach, do tego mam mnóstwo zaskórników na twarzy i piersiach. Każdy lekarz, do którego trafiałam z moim PCOS wypisywał tabletki, po kilku latach brania stwierdziłam, że mam juz dość. Nie jem mięsa od dwóch lat, nabiał bardzo rzadko. Co powinnam wykluczyć jeszcze ze swojej diety? Co powinnam przebadać, jakie suplemety stosować? Dziękuję z góry za pomoc.
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 2

        Czytaj także