Kurkuma a AZS. Czy kurkuma to Twój nowy sposób na egzemę?
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Kurkuma a AZS. Czy kurkuma to Twój nowy sposób na egzemę?

Dodano: 6

Atopowe zapalenie skóry (AZS), egzema, czy wyprysk atopowy, to przewlekłej i nawrotowa choroba zapalna skóry. AZS nie jest chorobą zakaźną. Powoduje ją tworzący się w skórze stan zapalny. Do egzemy może dojść z przyczyn immunologicznych, środowiskowych i, w 80% przypadków, genetycznych. Bez względu na źródło przyczyny te łączy jeden czynnik: defekt naskórka. W przebiegu choroby skóra nie stanowi wystarczającej bariery przed wnikaniem drażniących substancji ze środowiska. Reakcja chorobowa zazwyczaj obawia się wykwitem na skórze stanu zapalnego: czerwonych grudek , które pieką i swędzą. Do pojawienia się tych symptomów niezbędne jest nie tylko uwarunkowanie genetyczne, ale także wystąpienie konkretnych czynników chorobowych, zazwyczaj kontakt z alergenem, który powoduje zmiany skórne. AZS rozwinąć się może już u kilkumiesięcznego dziecka. W niektórych przypadkach mija z wiekiem, ale wielu chorym towarzyszy do końca życia. Poza konwencjonalnym leczeniem istotna jest właściwa pielęgnacja skóry i znajomość mechanizmów wywołujących objawy skórne oraz ich unikanie.

Kurkuma a AZS

Kurkuma znana jest przede wszystkim jako aromatyczna, indyjska przyprawa. Jest jednak popularna również w ajurwedzie i medycynie chińskiej. Jej właściwości potwierdzają nie tylko dowody anegdotyczne, ale także mnóstwo badań. Uważa się ją właściwie za jeden z najlepiej przebadanych pod kątem zdrowotnych właściwości pokarmów. Swoje niezwykłe właściwości kurkuma zawdzięcza obecności kurkuminy, aktywnej substancji, która odpowiada między innymi za jej przeciwzapalne i przeciwutleniające właściwości. Te mogą być wykorzystywane między innymi w leczeniu problemów skórnych, w tym egzemy. I nie jest to żadna nowość, bo korzystano z tej wiedzy już w przeszłości. (2)

Czy jest to skuteczna i bezpieczna metoda?

Mimo że kurkuma od wieków jest wykorzystywana jako naturalne wsparcie w leczeniu chorób skóry, wciąż nie ma wielu badań skupiających się konkretnie na jej wpływie na egzemę. (3) Jeśli jednak się pojawiają, zazwyczaj przedstawiają potencjalne korzyści tego korzenia. W jednym z badań sprawdzono wpływ kremu zawierającego kurkumę na 150 osób z egzemą. Po 4 tygodniach stosowania zauważono niemal 30% i 32% spadek łuszczenia się skóry i swędzenia. Warto jednak mieć na uwadze, że badany krem zawierał także inne przeciwzapalne zioła, co mogło przyczynić się do korzystnego wyniku. (4) Co więcej, w 2016 przegląd 18 badań wykazał dowody wspierające działanie kurkuminy, zarówno miejscowo jak i doustnie, w leczeniu chorób skóry, w tym AZS i łuszczycy. (3, 5, 6)

Jak i czy w ogóle stosować kurkumę w przypadku AZS?

Doustnie

Aby aktywować zawartą w kurkumie kurkuminę warto połączyć ją z piperyną, czyli aktywną substancją znajdującą się w pieprzu. (7) Niektóre badania sugerują także, że pomóc może również spożywanie kurkumy w towarzystwie tłuszczu. (8) Przyjmując ją doustnie należy jednak pamiętać, że nie jest to złote remedium: jej nadmiar może powodować wysypkę, bóle głowy, biegunkę i problemy żołądkowe. Należy także pamiętać, że kurkuma rozrzedza krew. W związku z tym warto traktować ją raczej jako potężne wsparcie w radzeniu sobie z egzemą, nie faktyczne lekarstwo.

Stosowanie zewnętrzne

Kurkumina zawarta jest w wielu kosmetykach. W badaniach wykazano, że stosowanie jej zewnętrznie w kosmetykach pozwala na odpowiednią absorpcję kurkuminy. (3, 9) Przy stosowaniu maseczek z kurkumy najbardziej nieprzyjemnym skutkiem ubocznym może być intensywne zażółcenie skóry, które najczęściej znika dopiero po kilku godzinach. Warto też upewnić się wcześniej czy kurkuma nie uczula w stosowaniu miejscowym.

Stosowanie u dzieci: bezpieczeństwo

W przypadku AZS u dzieci często szuka się nieinwazyjnych, naturalnych sposobów aby wesprzeć zdrowie najmłodszych. Czy kurkuma jest bezpieczna u dzieci? Generalnie uważa się ją za bezpieczną w stosowaniu zarówno u dorosłych jak i u dzieci. Przeciwwskazaniami mogą być nadkwasota żołądka, stosowanie leków rozrzedzających krew, problemy z pęcherzykiem żółciowym, cukrzyca lub bliskość zabiegu medycznego. (10) Warto stawiać na ekologiczną i certyfikowaną kurkumę ze sprawdzonych źródeł, ponieważ w przeszłości odnotowywano zatrucia ołowiem po spożyciu mielonej kurkumy i jej suplementów, spowodowane chromianem ołowiu, który jest dodawany do kurkumy w celu wzmocnienia żółtego koloru. (11) Tylko odpowiednia certyfikacja będzie gwarantem, że wykonano na kurkumie niezbędne badania dotyczące poziomu zanieczyszczeń.

uściski:)

Źródła/badania: (1) medicalnewstoday.com/articles/14417.php (2) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207 (3) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821 (4) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19480603 (5) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18249471 (6) onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/fct.12211 (7) healthline.com/nutrition/turmeric-and-black-pepper (8) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24461029 (9) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31509968 (10) momjunction.com/articles/is-turmeric-safe-for-children_00368073/#gref (11) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5415259/
 6
  • Dorcia62   IP
    SZum w uszach wystepuje rowniez pod wplywem sytuacji stresujacych.Mam nadzieje,ze jest to u Pani chwilowe.Niestety w wiekszosci nie sa one do wyleczenia.Nalezy sie do nich przyzwyczaic.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Justynaes   IP
      Pomocy Pepsi jak odstawić Klacid antybiotyk ? Podobno nie można. Wzięłam już 3 dawki. Szumi mi w uszach. Pozdrawiam serdecznie.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Laura   IP
        Wlasnie dowiedzialam sie ze u mojego niemowlaka karmionego tylko piersia stwierdzono azs narazie tylko plamka na policzku, smaruje octem jablkowym i wykluczylam nabial podaje mu probiotyk i witamine c sama przyjmuje chlorelle i witamine d3z k2 od was czy jesli ja bede zazywac kurkume to wplynie to na poprawe u dziecka
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 0
        • Weronika26   IP
          Mam pytanie od tygodnia mam problemy ze snem wogole nie mogę spac a jak usnę to budze się w nocy 2,3 i się kręcę po całym łóżku a w dzień jestem wymęczona. Dwa razy miałam tak ze obudziłam się w nocy i byłam cała mokra spocona plus mokra poduszka kołdra i musiałam zmieniać pościel. Bardziej martwi mnie to ze budze się i nie mogę spac. Masz jakiś sposób na to?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 0

          Czytaj także