Ta dolegliwość dotyka co drugiej osoby. Jest się czym martwić?
  • Emanuela UrticaAutorka:Emanuela Urtica

Ta dolegliwość dotyka co drugiej osoby. Jest się czym martwić?

Dodano: 8
język
język / Źródło: Pixabay
Pryszcze są naturalnym elementem ludzkiej fizis. Doświadczają ich wszyscy, w różnym stopniu nasilenia i na różnych etapach życia. Jak ktoś mówi, że nigdy nie miał pryszcza, to na bank robi kogoś w bambuko!

Oczywistym jest kiedy pryszcze pojawiają się na twarzy, pleckach czy klatce piersiowej. Czasem jednak lubią pojawić się w innym miejscu, na przykład za uchem albo… na języku.

Okazuje się, że problem wysypki na języku jest znacznie bardziej powszechny niż mogłoby się wydawać i na przestrzeni swojego życia doświadczy go 50% populacji, czyli co druga osoba!1

Co powoduje pojawienie się pryszczy na języku?

Wypryski na języku, mimo wizualnego podobieństwa, nie należą do tej samej kategorii co powszechnie występujący trądzik. Są one wynikiem stanu zapalnego, który wpływa na kubeczki smakowe na języku, zwane brodawkami grzybowatymi.1

Stan zapalny języka

Symptomy stanu zapalnego języka to:

  • ból,
  • pieczenie lub nieprzyjemne mrowienie,
  • swędzenie,
  • czerwone i białe krostki na języku, szczególnie na jego czubku.2

Symptomy najczęściej ustępują samoczynnie po jednym-dwóch dniach, czasem nawet po kilku godzinach. Mają one jednak tendencję do powracania.

Co powoduje stan zapalny języka?

  • podrażnienie kubeczków smakowych na czubku języka,
  • kwaśne, słone i ostre pokarmy,
  • żywność bogata w cukier,
  • stres,
  • zaburzona równowaga hormonalna,
  • stan zapalny jelit,
  • zaburzenia pracy jelit,
  • zanieczyszczony organizm,
  • przerost Candida 2

Jak leczyć stan zapalny języka i zapobiegać nawrotom?

Wyeliminuj wywołujące stan zapalny jedzenie

Zwracaj uwagę na nawroty stanu zapalnego języka. Co je wywołuje? Wyeliminuj te pokarmy. Wywal z diety rafinadę wszelkiej maści, na czele z cukrem, nabiałem, glutenem, bardzo kwaśną i ostrą żywnością, szczególnie tą przetworzoną.

W czasie nawrotów jedz dużo roślinnej szamki, postaw na chłodniejszą, kojącą żywność, jak koktajle owocowe i przestudzone zupy kremy.

Wesprzyj oczyszczanie ciała

4 szklanki są formą codziennego nawodnienia, odżywiają i mają silne właściwości przeciwzapalne. Do tego oczyszczają wątrobę, usuwają pasożyty, odtruwają inne organy jak nerki, przy okazji dotleniając ciało. Ciało, które jest dotlenione już ma przewagę nad innymi ciałami, którym nagminnie brakuje tlenu. Już z samego rana będziesz mieć świadomość, że robisz dla siebie coś dobrego i ważnego. Dzięki temu prostemu rytuałowi poprawisz swoją odporność, będziesz mieć piękną skórę i lśniące włosy, lepszą przemianę materii i mnóstwo energii!

Każdy może w razie indywidualnych preferencji pominąć którąś ze szklanek danego dnia zastępując ją po prostu szklanką wody z cytryną. Nie omijaj jednak ostatniej szklanki, która będzie stanowiła Twój supermocny zielony koktajl oczyszczający, odżywczy dla jelit i sprawiający, że poczujesz się lekko. Dodaj do niego zielone liście i potężną ilość sproszkowanych zielonek. Wzmocnij napój białkiem konopnym jak Hemp protein This is BIO®lub babką płesznik typu Psyllium Husk This is BIO®, które mają dodatkowo prebiotyczne działanie.3

Płukanki z soli, ziół i wody utlenionej

Ulgę przynoszą płukanki, na przykład z wody z solą, przestudzonego naparu z szałwii lub z wody utlenionej.

Zmniejsz poziom stresu

Ponieważ za nawroty choroby może odpowiadać zwiększony poziom stresu i obniżona odporność, zwróć szczególną uwagę na troskę o swoje ciało w okresach wzmożonego napięcia.

Zadbaj o prawidłowy poziom magnezu

Narażenie na stres może zwiększyć niedobory magnezu i, na ironię, działa to też w drugą stronę, bo niedobór magnezu może zwiększyć niezdrowe reakcje na stres. Tymczasem szczególnie w sytuacjach stresowych potrzebujesz więcej magnezu, ponieważ wchodzi on w interakcję z receptorami GABA w Twoim mózgu oraz umożliwia działanie przeciwdepresyjnej witaminy Słońca, czyli D3. Magnez naturalnie rozluźnia ciało, zmniejsza napięcia mięśni, wspomaga zdrowy sen i pomaga się odstresować. Magnez powinien być oczywiście codziennym dodatkiem do Twojej diety. W sytuacjach stresowych jednak użyj go dodatkowo. Szczególnie kiedy organizm odpowiada napięciem mięśni, zmęczeniem i rozedrganiem. Wypij szklankę wody lub soku z jabłczanem magnezu albo zafunduj sobie kąpiel ze szklanką soli Epsom (której działanie rozluźniające możesz wzmocnić ulubionym olejkiem eterycznym).4

Włącz do diety adaptogen

Ashwagandha może wspierać leczenie depresji, redukować stres, niepokój i bezsenność. Doskonałym atrybutem ashwagandhy jest jej zdolność do uspokajania i wyciszania układu nerwowego. Wpływa ona także na regulację neurotransmiterów takich jak serotonina i kortyzol. Jest ona adaptogenem. Oznacza to, że dostosowuje się do bieżących potrzeb organizmu i wspomaga jego odporność na stresory i przeżycia traumatyczne. Jej stosowanie zaleca się w stanach wyczerpania, niepokoju, napięcia. Badania potwierdzają, że to indyjskie zioło może być użyteczne w terapii osób, które przyjmowały wcześniej silne antydepresanty jak Xanax i Valium. Jej spożycie można potraktować jako chwilę na uspokojenie się i wyciszenie i przygotować ją w formie naparu, ashwagandha latte lub koktajlu z ulubionymi owocami.5

uściski:)


Źródła:

  1. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5268094/
  2. mindbodygreen.com/articles/causes-and-treatments-for-tongue-pimples
  3. wykaz badań potwierdzających działanie 4 szklanek w tekście: pepsieliot.com/4-szklanki/7643/4-szklanki-poznaj-najprostszy-z-prostych-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala.html
  4. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507250/
  5. healthline.com/nutrition/12-proven-ashwagandha-benefits
 8
  • Magda28   IP
    Peps a jak rozróżnić czy pryszcze to efekt oczyszczania czy alergia na 4 greens? Od kilku tygodni regularnie stosuję 4 szklanki (w zasadzie to 3 bo Mg+Zn biorę na noc) i mam wysyp pryszczy - zwłaszcza na szyi po obu stronach pod i za uszami :( O co kaman?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Turmeric   IP
      Pepsiaczku. Mam prośbę. Będziesz miała kiedyś czas proszę o rozkmine łupieżu pstrego. To co jest w sieci dostępne, niestety ale jest niewystarczające. Dziękuję 😊
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1

      Czytaj także