Co będzie dla mnie lepsze, spirulina, czy chlorella?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Co będzie dla mnie lepsze, spirulina, czy chlorella?

Dodano: 13
sinice
sinice
Nie ma w sprzedaży chlorelli z nierozerwanymi ściankami komórkowymi, bo nie byłaby suplementem, to chwyt marketingowy, nie ma po co pisać o oczywistym. Ale jest inna sprawa i albo sprzedawcy nie mają o tym pojęcia, albo celowo nie wspominają o rzeczywiście istotnym w chlorelli...

To nie siostry bliźniczki, raczej krewniaczki... Obie są podobnymi gatunkami mikroalg, toteż nie dziwmy się naukowcom, którzy mylili je jeszcze w latach 40. Pomimo wyraźnych różnic, może Ty również wrzucasz je do jednego worka, albo nie wiesz, czy jest sens łykać je razem?

4 podstawowe różnice pomiędzy spiruliną i chlorellą

1. Kształt

Po pierwsze, spirulina jest spiralą, wielokomórkową rośliną bez prawdziwego jądra. Jest w niebieskozielonym odcieniu i może przerosnąć rozmiarem nawet 100 razy chlorellę! Porównywalnie, chlorella jest kulistym, jednokomórkowym organizmem z jądrem o zielonej barwie.

2. Jak to to rośnie?

Po drugie, warunki dorastania obu alg są różne. Najbardziej sprzyjające warunki dla wzrostu spiruliny to nisko alkaliczna ziemia, w szczególności w słodkowodnych jeziorach, stawach i rzekach. Wymaga również dużego nasłonecznienia oraz umiarkowanej temperatury. Natomiast chlorella zazwyczaj rośnie w słodkiej wodzie wypełnionej innymi organizmami, co sprawia, że jest trudniejsza do zbioru.

3. Przygotowanie do spożycia

Po trzecie, sposób, w jaki można spożywać obie algi jest również inny. Ze względu na twardą, niestrawną ścianę celulozową chlorella wymaga obróbki mechanicznej (rozbicie błon komórkowych), aby mogła być pełnowartościowo spożyta przez ludzi. W przeciwnym razie organizm nie będzie w stanie jej rozbić i dostarczyć sobie odpowiednich składników odżywczych. Proces ten wymaga dość sporych nakładów finansowych, co tłumaczy jej cenę wyższą od spiruliny.

Za to spirulina posiada całkowicie strawną ściankę celulozową i nie wymaga jej rozbijania, aby wchłonąć się w przewodzie pokarmowym.

w didaskaliach

Nikt nie ma w sprzedaży chlorelli z nierozerwanymi ściankami komórkowymi, bo nie byłaby suplementem, to chwyt marketingowy, nie ma po co pisać o oczywistym. Ale jest jeszcze inna sprawa i albo sprzedawcy nie mają o tym pojęcia, albo celowo nie wspominają o rzeczywiście ważnym atrybucie dotyczącym chlorelli. Gdyż bardzo istotną rzeczą jest ilość feoforbidu w chlorelli, czyli alergenu, który jest w każdej chlorelli. Spirulina też zawiera feoforbid, ale znacznie mniej.

W 100% Organic Chlorelli This is BIO jest baardzo mało, znacznie niżej niż dopuszczalna norma, a i tak zachęcam do przyjmowania na początku w dawkach minimalnych, dorośli od 1/2 -1 tabletki, a dzieci od 1/4 tabletki.

Uprzedzę też Twoje ewentualne pytanie o chlorella wulgaris w kontekście pyrenoidosa:)

4. Wartości odżywcze

Ostatecznie, chociaż obie są uważane za super pokarmy, spirulina i chlorella różnią się zawartością składników odżywczych.

Chlorella

Chlorella jest w stanie rozwiązać wiele Twoich problemów, bowiem co tu dużo mówić, jest to pożywienie właściwie idealne. Odżywia bo zawiera pełną pulę aminokwasów esencjonalnych, chlorofil, beta-karoten, potas, fosfor, biotynę, magnez, żelazo i witaminy z grupy B-kompleks, a także sporo cynku.

Jednak pomimo, że zawiera B12, to jest to tylko analog bezużyteczny dla człowieka. Podobno przy innej podaży B12 potrafi się ów analog uaktywnić, ale nie znalazłam badań.

Co takiego potrafi chlorella?

  1. na przykład może zastąpić jedzenie warzyw zielono-listnych, które wszyscy mają jeść często, a jakoś za tym nie przepadają. Szczególnie dzieci; za to uwielbiają chrupać tabletki, czym dziwią dorosłych, których chlorella raczej wzdryga. Połknąć w całości i zapomnieć
  2. ów słodkowodny glon wyciąga metale ciężkie z ciała, przede wszystkim ołów i rtęć
  3. daje energetycznego kopa.
  4. odchudza również dzięki oczyszczaniu wątroby usprawniając jej drugą funkcję zarządzania tłuszczem
  5. poprawia krążenie krwi
  6. pomaga eliminować skutki chemioterapii i radioterapii
  7. obniża ciśnienie krwi i zły cholesterol
  8. wspiera układ odpornościowy
  9. też odmładza
  10. badania Clinical Laboratory dowodzą, że chlorella spowalnia proces starzenia poprzez znaczne zmniejszenie stresu oksydacyjnego związanego z zanieczyszczeniem środowiska, złą dietą i stylem życia. Naturalnie zwiększając poziom witaminy A, witaminy C i glutationu w organizmie eliminuje dzięki temu wolne rodniki i chroni komórki.
  11. działa antyrakowo na kilka sposobów, w tym zapobiegawczo wzmacniając układ odpornościowy, oczyszcza ciało z metali ciężkich, oraz wspiera działanie komórek T (tych, które zwalczają dewianty).
  12. aktywuje szereg genów na poziomie komórkowym, które poprawiają wrażliwość na insulinę, zachęcając ciało do zdrowej równowagi

Skutki uboczne

Każda chlorella, o czym przed chwilą była mowa, zawiera alergen w postaci feoforbidu, dlatego należy kupować chlorellę o zawartości jak najniższej tego alergenu, a także bardzo powoli wprowadzać pełną dzienną dawkę chlorelli, raz, aby przyzwyczaić ciało do nowego pokarmu, a dwa, aby w razie potrzeby szybko wyeliminować ją z diety.

Jedynie kilka półgramowych tabletek dziennie idealnego, organicznego suplementu Chlorella jest w stanie poprawić nasze zdrowie w ciągu 2 tygodni!

Wiesz już, że chlorella jest bardzo świetnym pokarmem, czy w takim razie jest sens brać jeszcze spirulinę?

Spirulina

Spirulina jest kuzynką sinicy chlorelli, i była wcześniej i bardziej znana. Dlatego, że spirulina została wykorzystana w programach Światowej Organizacji Zdrowia dla niedożywionych dzieci mieszkających w krajach nisko rozwiniętych.

  1. pojedyncza dawka w postaci jednego grama spiruliny dziennie przeciwdziała niedoborom witaminy A, które mogą prowadzić do ślepoty.
  2. spirulina też oczyszcza z metali ciężkich, a najlepiej z arsenu
  3. wpływa pozytywnie na wzrost prawidłowej mikroflory jelitowej, co z kolei hamuje rozwój Candidy
  4. dodatkowo, dzięki właściwościom wzmacniającym odporność pomaga ona organizmowi wyeliminować komórki Candidy
  5. poprawia stan zdrowia chorych na HIV
  6. obniża ciśnienie krwi, fikocyjanina jest pigmentem znajdującym się w spirulinie, który ma działanie hipotensyjne (nie obrażasz mię?), czyli obniża ciśnienie krwi
  7. pomaga zapobiegać rakowi poprzez zwiększanie produkcji przeciwciał, białek zwalczających infekcje i innych komórek wspomagających odporność, w związku z czym opublikowano ponad 70 artykułów naukowych potwierdzających zdolność spiruliny do wpływania na komórki rakowe; przykładowo w porównaniu z nieleczonymi komórkami, terapie eksperymentalne znacząco zmniejszyły proliferację ludzkich linii trzustkowych komórek nowotworowych podczas badań laboratoryjnych, w sposób zależny od dawki
  8. zmniejsza prawdopodobieństwo udaru mózgu
  9. też obniża ciśnienie i cholesterol

Skutki uboczne

Spirulina też zawiera alergen, ale w znacznie mniejszych ilościach, jednak zawsze lepiej jest zaczynać od małej dawki.

Bardzo ważne aby Spirulina pochodziła ze sprawdzonego, organicznego źródła, bowiem skażona spirulina, podobnie jak każdy pokarm, jest mocno problematyczna dla wątroby i przewodu pokarmowego.

Konklużyn:

Zarówno spirulina, jak i chlorella zawierają skoncentrowaną równowagę składników odżywczych, obie sinice pomagają oczyszczać i odtruwać organizmu, a wysokie stężenie białka, oraz minerałów i witamin daje wybitny bodziec energetyczny.

Poziom białek, kombinacja witamin, minerałów, składników odżywczych i fitochemicznych w chlorelli idą o jeden krok dalej niż w spirulinie. Jednak, gdy są używane w tandemie, ich moce uzupełniają i nasilają się.

Doskonałą opcją są też pokarmy złożone, które zawierają obok spiruliny i chlorelli, trawy pszeniczną i jęczmienną, jak w 4 Greens This is BIO, czy jeszcze bogatsze w dobro mieszanki, jak Hyperfoods This is BIO, produkty idealne do 4 szklanki.

owocek

 13
  • pablo   IP
    Hej, Czy jesteś możesz odnieść się do tych publikacji ?
    ....
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Nina Zagrodzka   IP
      Co poradzisz na bóle nóg. Bolą wieczorem, jak się kładę. Najwięcej przed miesiączką. Magnez już zamówiony.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • gfdsghgesdgdfgd   IP
        mam pytanie o dziwny obajw moze bedziesz wiedzial aco to i od czego
        od dawna w ustach mialam sucho i usta spierzchniete jak przy goraczce do tego skora sucha czasem az luszczaca sie i wszystko chrupalo, teraz zalozylam filtr w prysznicu , pilam tez krzem nie mam pojecia czy to od tego ale w ustach nie jest sucho wargi tez takie bez ranek noi skora na ciele nawilzona idelanie wrecz, choc niczym nei smaruje tylko na dloniach i stopach mam taka pomarszczona i sciagnieta jakbym caly czas w wodzie trzymala dziwny obajw nie mialam tak nigdy no chyna ze po godzinie w wannie ale ja prawie nigdy w wannie kapeili nei bralam , zawsze prysznic, teraz nawet po nocy prawie caly czas tak jest ze spodu dlonie i stopy jakbylekko wilgotne ale nie sa spocone takie tylko wrazenie i dodatkowo bardzo slabo sie czuje taka zmeczona strasznie i ogolnie jakbym nie jadla i nie pila , choc pic mi sie nie chce , odstawilam krzem juz kilka dni temu z reszta nie biore teraz tez nic innego , od kilku dni mam takie objawy moze masz pomysl co moze to byc?
        pilam krzem z manganem i borem taki gotowy preparat moze manganu za duzo? a moze to od zupelnie czego innego
        gdyby nie to ze zle sie czuje i takie sciagniete te dlonie i stopy to nawizleznie jak najbardziej super na plus
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 2

        Czytaj także