4 ważne suplementy, gdy jest przewlekle prozapalnie, rządzi brzydkie
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

4 ważne suplementy, gdy jest przewlekle prozapalnie, rządzi brzydkie

Dodano: 11
brzydka
brzydka / Źródło: Pixabay
Z jednej strony jesteśmy tymi, co natychmiast skumali kapitalistyczną czaczę, w try migi, korzystając z okoliczności pieriestrojki, przestawiliśmy się na robienie przepływów finansowych na własny rachunek, na tworzenie rosochatych planów biznesowych, dosiedliśmy interneta jak szewalierzy znad Wisły.

I co zrozumiałe dla niewyrobionych nuworyszy, zaczęliśmy otaczać się okrutnym blichtrem, który szeleścił, mienił się kolorami i wyglądał bardzo, w naszym pojęciu, zagranicznie.

Wtedy nie mogliśmy inaczej, nie przechodzi się z zerówki odrazu do liceum. Potrzebowaliśmy czasu na wyrobienie smaku, na dostrzeżenie niuansów, na zrozumienie czym jest drogie, a czym jest tanie, czym jest zdrowe, a czym zakodowane w matriks. I minął ten czas i możemy już wybierać, ale wciąż niewiadomo dlaczego wybieramy brzydką rzeczywistość.

Pijemy nie tę wodę, nie tę kawę, nie tę herbatę, mamy wersalki, oops, sofy, powleczone ognioodpornymi trendami niszczenia organizmu, jemy nie to, o co błagają nasze awatary. Zniszczyliśmy sklepikarzy z pietruszką, a na ich miejsce powstał surogat, erzac, placyk udający produkt od świadomego rolnika, co samo w sobie stanowi dzisiaj oksymoron, antylogię, kiłę.

Sami podlewamy nasze trawniki glifosatem, dajemy dzieciom grillowane ochłapy, oraz lubimy pisać hejta, jako jedyni sprawiedliwi. A mogliśmy wybrać wysokie wibracje. Wciąż możemy, ale kto by poszedł w ten dym? Rządzi brzydkie. Jest prozapalnie.

Zapalenie jest odpowiedzią organizmu na podrażnienia, urazy i infekcje. Jest odpowiedzią na odwodnione ciała, niedotlenione, odżywione brzydkim, czyli niedożywione, na nieruchawą limfę. Ostry stan zapalny to migoczący alarm, ostrzega, wymaga natychmiastowego działania i każdy to dostrzeże, jednak przewlekłe zapalenie z powodu brzydoty może prowadzić do długotrwałego bólu i uszkodzeń.

Lekarze po prostu przepisują leki przeciwzapalne, aby pomóc w walce ze skutkami przewlekłego zapalenia. Mało który interesuje się przyczyną, a leki te nie są obojętne dla zdrowia. Raz na jakiś czas większości z nas nie zaszkodzą, chociaż są pechowcy, jednak rozszerzone stosowanie tych leków pogłębia brzydotę powodu, skutkami ubocznymi i powikłaniami.

Jest dużo suplementów, czyli dodatkowych elementów diety, które nie mogą jej zastąpić, ale użyte logicznie, z wiedzą i świadomie, są w stanie bardzo pomóc organizmowi w powrocie do równowagi.

Wiadomo, że nie każdy suplement diety nadaje się do wszystkich stanów zapalnych, ale są 4 ważne, które mają potężną moc:

Kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy tłuszczowe Omega-3 są jednymi z najsilniejszych suplementów przeciwzapalnych. Można je znaleźć w obficie w żywności, jak tłuste ryby zimno-morskie, typu łosoś. Oczywiście wiesz, że ryby powinny być dzikie, albo z organicznych hodowli. Dobrym rozwiązaniem jest przyjmowanie wysokiej jakości suplementu Omega 3.

Kwasy tłuszczowe Omega-3 są to bardzo skuteczne suplementy przeciwzapalne dla sporej ilości sytuacji, w tym:

  • przy zapaleniach naczyń krwionośnych, co jest istotnym czynnikiem ryzyka chorób serca i zawałów serca
  • przy bólach zwyrodnieniowych (naukowcy odkryli, że olej z ryb może być stosowany jako substytut NLPZ)
  • przy urazach mózgu
  • przy wysokim fibrynogenie

Kurkumina

Aktywny składnik kurkumy, kurkumina wykazano w wielu badaniach, że zmniejsza stan zapalny i przyspieszyć gojenie się ran.

Były też badania dowodzące, że kurkumina może pomóc łagodzić stany na wielu szlakach zapalnych wywołanych otyłością i warunkami metabolicznymi z tym związanymi, jak oporność na insulinę, hiperglikemię i hiperlipidemiię.

Wiadomo, że poziom żelaza w organizmie jest bardzo ważny, jednak żelazo to jednocześnie silny marker prozapalny, więc nadmiar żelaza (wysoka ferrytyna) jest szkodliwa, okazuje się, że kurkumina jest silnym chelatorem żelaza w takich przypadkach.

Cynk

Badania sugerują, że cynk jest silnym suplementem przeciwzapalnym. Dowodzą, że wspomaga układ odpornościowy i zmniejsza kilka markerów stanu zapalnego.

W artykule badawczym opublikowanym w 2014 r. naukowcy szczegółowo opisali, w jaki sposób cynk zmniejsza stan zapalny i stres oksydacyjny u osób starszych. Ten ostatni powoduje stan zapalny i może również zwiększyć ryzyko wystąpienia innych dolegliwości, w tym raka.

Cynk jednak wchodzi w interakcje z wapniem i lekami moczopędnymi, też z niektórymi antybiotykami, więc w takich przypadkach należy porozmawiać ze swoim lekarzem.

Cynk jest też antagonistą miedzi, dlatego przyjmując cynk zadbaj o jedzenie suszonych owoców typu daktyle, czy figi, albo noś miedzianą bransoletkę.

Zielona herbata

To jest wiadome od dawna, że zielona herbata ma właściwości przeciwzapalne. W regionach, gdzie żłopie się dużo zielonej herbaty To dlatego, że ludzie, którzy żyją w regionach, które zużywają więcej zielonej herbaty mają niższe stawki chorób związanych z zapaleniem.

Badania sugerują, że zielona herbata może hamować produkcję niektórych substancji zapalnych. Może również spowolnić utratę chrząstki, zmniejszając objawy zapalenia stawów.

Inne badania wykazały, że zielona herbata daje obietnicę w chorobach skórnych takich jak łuszczyca i łupież. Polecamy doskonałą 100% organiczną Matcha This is BIO.

Są jeszcze inne fajne suple antyzapalne i jest ich sporo, jak Boswellia serrata, kapsaicyna, koci pazur, SAM-e, nie mówiąc o całej baterii superfoodów i antyoksydantów, dwa w jednym, oczywiście o witaminie C i E, selenie, D3 z K2 i magnezie.

owocek

Źródła:
www.medicalnewstoday.com/articles/https%3a%2f%2fwww.medicalnewstoday.com%2farticles%2f326067%23other-options

 11
  • Danuta Każmierczak  
    Droga Pepsi, od długiego czasu mam problemy z układem trawiennym ( nalot na języku, odbijanie, ciężkość i wzdęcia praktycznie po każdym posiłku plus pomimo spożywania dużej ilości owoców, warzyw, kasz itp. HEMOGLOBINA 12,1, słaba ferrytyna 18, VIT d3 31) uznałam, że po wielu antybiotykoterapiach kilkanaście lat temu) spowodowanych ciągłymi nawracającymi anginami i nietolerancją glutenu (zrobione badanie krwi) mam nieszczelność jelit, więc kupiłam u Ciebie kolagen, glutaminę i vit. C. W między czasie miałam zrobiona gastoskopię – dolegliwości były coraz większe – przepuklina rozworu przełykowego przepony, w przełyku nieco treści płynnej wodojasnej, błona śluzowa w antrum przekrwiona z cechami zaniku plus wynik na Hp dodatni. Więc na ten moment odstawiłam ,,uszczelnianie jelita”.
    Ostatnia morfologia jest dużo lepsza ( może to efekt diety i picia soku wyciskanego pietrucha, seler, marchew i omijania jabłek i zielonej herbaty przy produktach z żelazem.
    Amylaza – 146,1 (do 100)
    Lipaza - 52
    Glukoza – 99,2 (70-99)
    Cholesterol całkowity – 204,91 (150-200)

    Ferrytyna – 52,
    Erytrocyty – 4,37
    Hemoglobina – 13,8
    Hematokryt – 38,8
    MONO% - 11,9 ( pomiędzy 2-8)
    Enzymy wątrobowe w normie

    Od miesiąca jestem na diecie – trzustkowej – tak zdecydował dietetyk bo amylaza podwyższona… bardzo schudłam…czuję się osłabiona. Za kilka dni mam wizytę u gastrologa i obawiam się antybiotykoterapii, tzn skutków po dla mojego organizmu. Tylu osobom pomagasz, dlatego odważyłam się napisać do Ciebie i ja o moich dolegliwościach. Zastanawiałam się nad 4 szklankami, ale nie wiem czy w obecnej sytuacji mogę i co z Hp… dietetyk kazał odstawić probiotyki bo uważa że mam ich wystarczająco….bo mam wzdęcia…..hmmmm, zakwas z buraków, olejku oregano zakazał bo podrażni błonę żołądka - wszystko co myślałam że mi służy… czuje się w tym wszystkim zagubiona dlatego bardzo, BARDZO Cię proszę o wskazówki.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • endzi  
      Hej Pepsi, czy sok z selera naciowego można dodać jako 5 szklankę? Czy nie można go łączyć z 4 szklankami?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Joanna   IP
        Pepsi, parę dni temu proponowałaś, że zrobisz mi rozpiskę na 14 l. na odporność. Dziękuję. Ostatnio nie robiłam mu badań. Wit. D badaliśmy w zeszłym roku, było wtedy 33.30. Podawałam mu chlorellę, spirulinę, 3 kaps Vitek, 2 Omega kids, D3+k2, potem z przerwami 4 greens i D3+k2. Myślę to powtórzyć. Czy może Hyperfoods byłby lepszy, jak uważasz? Wtedy zamiast 4 greens/Vitek?

        Proszę Cię też o komentarz do tych wyników (mężczyzna l.42):
        Morfologia - w normie, z wyj.:
        Bazofile 0,01 (0,02-0,10)
        Monocyty 10,40 (2,00-10,00)
        Glukoza 5,28
        Cholesterol całkowity 5,23 (3,00-5,00)
        Cholesterol nie-HDL 4,21
        Cholesterol HDL 1,02
        Cholesterol LDL 3,32
        Trójglicerydy 1,95
        CRP 0,60
        TSH 2,2
        Wit D 37,20
        Mocz (przejrzysty, słomkowy, ciężar 1,011 (1,015-1,030), pH 8,0, urobilinogen 3,2, pozostałe nieobecne albo w normie, mikloalbuminuria 2,90 (0,00-20,00), kreatynina w moczu 7,7, stosunek albuminy do kreatyniny 0,4 (0,0-2,5)
        Próby wątrobowe (ALT 42 (0-41), AST 28 (0-40), fosfataza zasadowa 95 (40-130), bilirubina cał. 20,10 (0,00-21,00)
        Mocznik 3,10 (2,76-8,07)
        Kreatynina 86 (62-106)
        eGFR 84,6
        Antygen HBS - ujemny, przeciwciała anty HCV - niereaktywny
        Od razu zaznaczę, że tu 4 szklanki nie wchodzą w grę :( Z przerwami przemycam w koktajlach 4 greens i podaję D3+K2 4000-6000 jedn.
        Dziękuję.
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 2

        Czytaj także