Czy modny węgiel aktywowany może Ci zaszkodzić?
  • Emanuela UrticaAutorka:Emanuela Urtica

Czy modny węgiel aktywowany może Ci zaszkodzić?

Dodano: 7
maseczka
maseczka / Źródło: Pexels / Polina Tankilevitch
Węgiel aktywowany stał się super modny: jest w mieszankach superpokarmów, w kosmetykach, a nawet w żywności fastfood, sprawiając, że wszystko do czego jest dodany staje się czarne jak noc.

Węgiel aktywowany, dotychczas znany głównie jako stały element podróżniczej apteczki, stał się top dodatkiem do produktów wszelkiej maści, od kosmetyków po lemoniady i wypieki. No i niektórzy naturopaci radzą zajadanie się nim, aż do czarnego stolca, w związku z natenczas sytuacją.

Rzeczy, w których jest zawarty mają pociągający czarny kolor i obiecują moc właściwości, od oczyszczania ciała po wybielanie zębów i podnoszenie poziomu energii.1

Czy węgiel aktywowany działa cuda?

Ile w tym prawdy? Wcale trochę, ale to obosieczna broń: węgiel aktywowany ma również skutki uboczne, które mogą zniechęcić fanów jego właściwości.

Główną zaletą produktów z węglem aktywowanym mają być ich potencjalne właściwości detoksykujące. To zresztą jego najpopularniejsze zastosowanie: jako środka zaradczego w zatruciu pokarmowym i po przyjęciu zbyt dużej ilości leków.2

Węgiel w rzeczy samej wiąże się w przewodzie pokarmowym z toksyczną substancją i zapobiega jej wchłanianiu do krwiobiegu. Toksyny są następnie z jego pomocą wydalane z organizmu w stolcu. Mechanizm ów bywa jednak głęboko nadinterpretowany. 2

Owszem, można stosować ten surowiec jako dodatek wspierający organizm i wykorzystywać go w celach kosmetycznych. Kluczem jest jednak zdrowa ilość, ponieważ węgiel w nadmiarze może szkodzić.

Węgiel aktywowany: 4 powody żeby go jednak nie nadużywać

Zmniejsza wchłanianie substancji odżywczych

Węgiel aktywowany wiąże się z wszelkiego rodzaju substancjami, w tym z niektórymi witaminami, minerałami i przeciwutleniaczami z Twojego jedzenia. Ostatnio popularne są warzywne i owocowe szoty z jego dodatkiem, które mają działać oczyszczająco. Niestety węgiel sprawia, że witaminy i minerały nie są absorbowane tak dobrze jak z samego soku. 3

Ma wpływ na przyjmowane medykamenty

Węgiel aktywowany może wpływać na niektóre leki, szczególnie przeciwdepresyjne i przeciwzapalne, sprawiając, że te będą mniej efektywne. Niestety nie jest to wyszczególnione na zawierających go produktach. O ile jednak zastosowane raz nie zaszkodzą, stanowiąc element codziennej diety mogą być pod tym względem niebezpieczne.4

Oczyszcza tylko na bieżąco

Węgiel aktywowany wiąże się tylko z cząstkami znajdującymi się w żołądku lub jelitach w momencie jego przyjmowania, ponieważ działa poprzez fizyczny „kontakt” z treścią jelit. Oznacza to, że o ile świetnie sprawdzi się jako środek zaradczy albo kosmetyk, o tyle stosowany jako sposób na oczyszczanie nie będzie skuteczny.5

Ma negatywny wpływ na jelita

Węgiel aktywowany może spowolnić trawienie, powodować zatwardzenie, wzdęcia i mdłości. Dotychczas uważało się inaczej, jednak ta teoria została obalona.6

W 1980 roku badanie zasugerowało, że węgiel aktywowany może wiązać się z produktami fermentacji jelitowej wytwarzanymi podczas trawienia i zmniejszać gazy oraz wzdęcia. Wykazano wówczas, że zjedzenie węgla aktywowanego po posiłku, który potencjalnie może powodować wzdęcia, zredukuje trawienne dolegliwości.7 Późniejsze badania nie potwierdziły jednak tej tezy.8

Węgiel aktywowany i inne szybkie "sposoby na zdrowie"

Nie ma szybkich metod na wsparcie ciała. Nie ma „tylko jednej substancji”, która stosowana każdego dnia magicznie wpłynie na cały organizm. Ba, taki węgiel może zaszkodzić w prawidłowym wchłanianiu substancji odżywczych, co na dłuższą metę osłabi właściwie całe ciało.

Zdrowie jest całościowe i nie wychodzi tylko z środka człowieka, ale jest też składową tego co i w jaki sposób człowiek w siebie wkłada i co wkłada w niego świat.

Rynek produktów i diet oczyszczających jest szeroki i łatwo stracić głowę szukając odpowiednich opcji, które faktycznie będą skuteczne, także na dłuższą metę i będą miały wpływ na poprawę stanu całego organizmu, czy to poprzez wsparcie naturalnych mechanizmów detoksykacji, czy przez odżywienie.

Węgiel będzie super jako kosmetyk albo ciekawostka w czarnej jak noc lemoniadzie. Czy jednak zdziała cuda? Te zrobi tylko codzienna, całościowa troska o ciało, która przy okazji wspiera naturalne kanały detoksykacji.

uściski:)


Emanuela Urtica

Kreatorka, oldschoolowa hodowczyni roślin, podróżniczka żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Autorka na blogu Pepsi Eliot.

Źródła:

  1. healthline.com/nutrition/activated-charcoal
  2. califlourfoods.com/blogs/news/activated-charcoal-for-food-poisoning
  3. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482294/
  4. webmd.com/vitamins-and-supplements/activated-charcoal-uses-risks#1
  5. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482294/
  6. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10584586
  7. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7015846
  8. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9934757
 7
  • PatiK  
    Witaj Pepsi, swego czasu pisałaś o paście do zębów z węglem- że skuteczny na wybielanie i ogólnie, że dobry. Ostatnio natrafiłam na artykuł, który raczej neguje działanie węgla- że powoduje psucie zębów, przyczynia się do próchnicy etc ... Czy możesz się odnieść do tematu? Pozdrawiam
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1

    Czytaj także