12 domowych sposobów na pozbycie się zatrzymanej wody w pontonie
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

12 domowych sposobów na pozbycie się zatrzymanej wody w pontonie

Dodano: 127
BB
BB
Może wydawać się idiotyczne zalecenie picia dużej ilości wody w sytuacji, gdy wodę Twój organizm zatrzymuje. Ale właśnie odwodnienie jest największym bodźcem dla ciała, aby wodę zatrzymywać w celach podtrzymania życia.

Oops, na twarzy.

Bywa, że właśnie 30 czerwca budzisz się z pontonem zamiast twarzy, ciekawe dlaczego?

Gwiazdy filmowe w zależności od własnych preferencji starzeją się różnie. Jedne zatrzymane w kadrze, jakby prosto z formy odlewniczej na bliżej nieokreślonej trzydziestce piątce, inne poszły w naturalizm i weryzm Emila Zoli. No i jest jeszcze Brigitte Bardot. Na gałkę, nic z twarzą nie zrobiła (nie używam słowa majstrowała), a jedynie miało jej zaszkodzić słońce San Tropez.

Tymczasem słońce słońcem, ale przede wszystkim BB ma dzisiaj twarz napompowaną zatrzymaną wodą. Być może z powodu yyy … zbyt dużej ilości przedniego wina?

Każda z nas obudziła się kiedyś gruba.

I pomimo zejścia ze skrzyżowania i ruszenia ścieżką uważności, nieoceniania i nieporównywania, czyli nieśmiałych przejawów budzenia się z letargu, póki co nie jest to miłe uczucie, gdy w łazience o poranku widzisz czarno na białym, że pobliskie jezioro Kryspinów, Śniardwy, Genewskie, Wiktorii (niepotrzebne skreślić), zmieniło lokalizację i akurat siedzi na Twojej twarzy. Szczególnie w worach pod oczami, a nawet na nosie, tworząc coś na kształt estetyki pontonu.

Zatrzymanie wody, lub obrzęk, jest to stan, który powoduje pęcznienie ciała, w szczególności stóp, nóg, rąk, ramion, ale także twarzy. Gdy system limfatyczny nie może wypłukać nadmiaru płynów, zostają uwięzione w tkankach rąk, nóg, stóp, lub kostek, powodując obrzęk.

Zmiany hormonalne wywołane różnymi powodami, jak menstruacja, menopauza, niedoczynność tarczycy, powodują nadmierne zatrzymywanie wody w organizmie. Może to być cykl powtarzalny, a może to być sytuacja ciągła, czyli ciągłe zatrzymywanie wody w ciele. Zatrzymanie wody wiąże się też z pracą serca, i powoduje zmiany ciśnienia krwi.

12 sposobów

1. Nic odkrywczego, drastycznie zmniejsz spożycie cukru, szczególnie jeśli zamierzasz jeść tłuszcz

Cukier jest źródłem trwałego zwiększenia poziomu insuliny w organizmie, w sytuacji, gdy jesz więcej niż 10% kalorii z tłuszczu w diecie.

Źródła:

Douglas Graham „The Diet 80/10/10” i inni, w tym moje "Leczenie dobrą dietą"

w didaskaliach

Zabrązowione kostki u nóg mogą być objawem insulinooporności, o której jeszcze nie wiesz. Może też brakować Ci B12. Zbadaj insulinę i cukier na czczo, oraz B12, a przy okazji kwas foliowy i homocysteinę, oraz 25(OH)D i TSH.

Z drugiej strony cukier jest główną przyczyną umniejszania zdolności organizmu do pozbywania się soli (sodowej). Faktem jest, że nadmierna ilość soli tworzy przeszkodę w przepływie płynów. Oznacza to, że jest to jedna z głównych przyczyn retencji wody.

2. Zmniejsz spożycie soli, szczególnie jeśli równolegle nie dostarczasz sobie magnezu i potasu

Zaraz podniosą się głosy, że Bołotow każe solić język po posiłku tuż i za godzinę, a generalnie chodzi o zakwaszenie żołądka, który jest totalnie u większości z nas niekwaśny.

Owszem, jak najbardziej pewne ilości soli szarej morskiej (Sircus poleca tylko celtycką) zawierającej ponad 90 minerałów, w tym jod pierwiastkowy należy traktować jako suplement diety.

Jednak ludzie jedzą tak ogromne ilości soli oczyszczonej, bezwartościowej i szkodliwej. Jest to najtańszy konserwant, a dwa, że mają zepsuty smak przetworzoną żywnością, podobnie jak polskie i angielskie trzylatki, w swojej codziennej diecie, że są zupełnie nieświadomi, jak zaledwie 2, lub 3 dni bez takiej soli w diecie ma wpływ na niezatrzymywanie wody.

3. Szejk białkowy Shape Shake

Ponieważ jedną z głównych przyczyn zatrzymania wody w organizmie jest brak białka, zwiększenie ilości idealnego białka (serwatka CFM) pozbawionego laktozy i kazeiny, w diecie może automatycznie pomóc wyeliminować problem z zatrzymywaniem wody.

Dla innych rozwiązaniem może być chudy jogurt (najlepiej kozi, bo zawiera), gdyż obok białka zawiera też potas. W przypadku chorób nerek należy skrupulatnie liczyć całodzienną zawartość białka w diecie, aby nie przekraczać niezbędnego najniższego zapotrzebowania. W tej sprawie należy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, ale uznaje się ilość białka 0,8 g do 1 g na kilogram ciała za niską.

Przy czym jest to tak naprawdę dawka całkowicie wystarczająca dla dorosłego. Nie dla dzieci, starców i kulturystów, oni potrzebują więcej białka.

4. Mniszek lekarski, czyli dmuchawce, latawce, wiatr...

Mniszek lekarski ma wiele walorów leczniczych, o czym pisałam. Leczy wątrobę, nerki, zgagę i problemy trawienne. Jest naturalnym środkiem działającym moczopędne i pomaga przemywać nerki z toksyn i wypłukiwać obok nadmiaru płynów, również nadmiar soli. Jest bogaty w wapń, potas, żelazo, magnez i mangan, a te minerały odgrywają istotną rolę w retencji wody w organizmie.

Pij herbatki z mniszka lekarskiego, dodawaj liście do zielonych szejków (w przyszłym roku nie zapomnij:)

Mniszek, a w tle jeszcze stary 4Greens:)

5. Pietruszka

Podobnie jak mniszek lekarski, pietruszka jest również skutecznym środkiem moczopędnym. Dwie łyżeczki suszonej pietruszki doprowadzonej do wrzenia ze szklanką wody jest potężnym lekiem na retencję wody. Ale też środkiem przeciwbólowym. Możesz pić tego ile chcesz.

6. Czosnek

Czosnek ma działanie moczopędne. Pomaga uwolnić się od nadmiaru wody i wypłukać toksyny z organizmu. Pomaga także schudnąć zbijając tkankę tłuszczową. Gdy nie jesteś witarianką na 811 (nie jemy czosnku, bo nie ma powodu) używaj czosnku do woli, w sałatkach, zupach, kaszach, rybach, winegretach i takie tam.

7. Szparagi, czyli królewskie warzywo

Wspaniałe w smaku, bardzo sezonowe, przez co elitarne, odporne na pestycydy, czyli niekoniecznie muszą być jedzone tylko w formie bio, bardzo niskokaloryczne, do tego silnie moczopędne. Szparagi mogą być jedzone na surowo, oczywiście po dokładnym umyciu i obraniu końcówek, ale wspaniale smakują przy 3-4 minutowym (nie dłużej) parowaniu, bo robią się chrupiące.

nie zdziw się

Nawet po zjedzeniu małego kawałeczka szparaga za parę godzin Twój mocz zmieni zapach. Jest to zjawisko normalne i nie ma powodu wpadać w histerię. Po prostu skojarz fakty.

8. Unikaj flaszek

Jakbyś miała jakieś wolty, zaraz pomyśl o BB. Alkohol chociaż początkowo bardzo moczopędny, właśnie z tego powodu wkrótce staje się silną przyczyną odwodnienia. To zmusza organizm do zatrzymania wody w organizmie.

Zamiast butelki wina wybierz kieliszek świetnego czerwonego sardyńskiego (Sardyńczycy należą do Błękitnej Strefy stulatków) i pełnego resweratrolu, a resztę wieczoru spędź popijając herbatkę z pokrzywy, pietruszki, czy mniszka lekarskiego.

9. Ćwicz regularnie, biegaj i/albo podskakuj (skakanka, trampolinka, łodewer)

Ćwiczenia, co zostało naukowo udowodnione zmniejszają retencję wody poprzez pozbycie się nadmiaru soli i wody w organizmie.

Więcej potu, więcej przepływu moczu, więcej głębokiego oddychania. Regularne ćwiczenia poprawiają także krążenie krwi i wzmacniają naczynia krwionośne.

Podskoki zmuszają limfę do szybszego przepływu. Toksyny zostają wyprowadzone, ciało się oczyszcza, woda zastana wyprowadzona. Git.

10. Witamina B6 i inne dobrodziejstwa

B6 jest bardzo skutecznym lekarstwem na retencję wody.

Szczególnie, gdy zatrzymanie wody ma podłoże związane z terapią hormonalną, lub zaburzeniami hormonalnymi. Oczywiście w Twojej diecie nie może zabraknąć słońca, oraz witaminy D3 w protokole K2, tłuszczu Omega 3, no i witaminy C, nie mówiąc o magnezie.

Też selen, cynk, potas, prowitamina A, no i najlepiej cały bogaty B complex. Wszystko jak zwykle szalenie ważne, również do prawidłowej gospodarki wody, i wszystko znajdziesz w jednymGreens & Fruits TiB

11. Kurkuma

Aż dziwne byłoby, gdybyśmy w pewnym momencie nie musieli wspomnieć o kurkumie. Okazuje się, że kurkuma jest w stanie rozbić nawet tkankę cellulitu. Zawiera wiele świetnych składników prozdrowotnych, w tym witaminę C i B3, co również przyczynia się do lepszej gospodarki wodą.

Pierwsza szklanka z kurkumą z codziennych 4 szklanek, jak najbardziej uzasadniona.

12. Pij wodę

Może wydawać się idiotyczne zalecenie picia dużej ilości wody w sytuacji, gdy wodę Twój organizm zatrzymuje. Ale właśnie odwodnienie jest największym bodźcem dla ciała, aby wodę zatrzymywać w celach podtrzymania życia.

4 szklanki na rozpoczęcie dnia, to RYTUAŁ NAWADNIAJĄCY, oczyszczający, odżywiający i dotleniający komórki.

Na diecie 811 wskazane jest picie takiej ilości wody, aby oddawać biały (przezroczysty) mocz 10 razy dziennie. A Ty ile razy dziennie oddajesz mocz i w jakim kolorze?

To się w głowie dochtore nie miści, ale jest to najlepsza metoda na obniżenie poziomu kwasu moczowego, do najbardziej zdrowych zakresów, czyli picie czystej wody w odpowiednio dużych ilościach.

w didaskaliach

Kwasu moczowego nie może też być za mało, gdyż jest to nasz naturalny antyoksydant (np. obok glutationu). Jednak w praktyce ludzie mają najczęściej zbyt wysoki poziom kwasu moczowego. Dajmy na to, że skład rosołu, to bardzo dużo kwasu moczowego, zgoła mocz? Znasz ten zapach gotowanego mięsa?

Dobra, koniec pastwienia się nad wielbicielami niedzielnych obiadków na terenach zajmowanych przez Słowian, czyli licznego ludu, jasnowłosego i o czerwonej (czytaj różowej?) cerze.

owocek

 127
  • Tośka   IP
    Pepsinko, kontynuuje z poprzedniego posta: 25(OH)D badałam 2 lata temu i było w normie, ale i tak biorę Wasze D3 +K2, Biorę jeszcze Wasze Omega 3 (zapomniałam dopisać do listy). Natomiast nie pytałam o B compleks tylko o B6 kompleks bo już kupiłam na zmęczone nadnercza- jest tu większa dawka więc powiedz prosze jak zazywac, nie wiem czy to nie za duzo B6 dla mnie? (biorę tez osobno Wasze B12). Love love love
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Tośka   IP
      USG brzucha i pęcherza w porządku, gastroskopia mowi ze zapalenie przelyku dolnego. Od 20 lat. Trzy razy robiłam. Nie biorę tzw. lekarstw. Wodobrzusze wykluczone. Brzuch duzy i "gniecie" w srodku wlasciwie bez przerwy.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Tośka   IP
        Pepsi, pomoz prosze wybrac wlasciwe suplementy. Kupilam juz 4 greens, kurkume, lipomal c, b12, D3 plus K2. Nie wiem czy mam jeszcze dodatkowo brac Wasz b6 compleks czy tez b6 - bo zatrzymuje wode , bola mnie tez stawy rano, mam chyba zmeczenie nadnerczy oraz zapalenie sluzowki zoladka i niedokwasote. Z wynikow badan tarczycy wynika ze w normie ale bliskie dolnej granicy 5,2 czyli jakby niedoczynnosc. Jeszcze osteocare do tego dodac czy to za duzo? Biore juz Wasz kolagen i shape shake. Dzieki LOVE
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Dziubasek  
          Pepsi proszę o informację. Mam niedobór witaminy d3. Wartość 20,5 ng/ml. Kazano mi brać 4000 Wit. D3. Jak wezmę wasza do ssania 2 tabletki to styknie? Zamówiłam już i mam.
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Renif   IP
            Z pietruszki to korzeń czy zielone na herbatkę? ;)
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także