Dlaczego przedwcześnie siwiejesz? Zgadnij jakiej witaminy może Ci brakować!
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Dlaczego przedwcześnie siwiejesz? Zgadnij jakiej witaminy może Ci brakować!

Dodano: 17
  Niektórzy lubią siwe, bielusieńkie nawet włosy i to bez względu na wiek. Można rezonować ze swoją siwizną, a można i nie rezonować z nią nic a nic. Nie należy się jej bać - dajmy się sobie pięknie starzeć! Kiedy jednak siwizna jest oznaką niedoborów – nie należy jej lekceważyć.

Przedwczesne siwienie wcale nie musi być genetyczne, nawet jeśli wskazują na to Twoje rodzinne statystyki!

Jak to możliwe?

Przedwczesne siwienie jest wynikiem złego, stresującego stylu życia i nieodpowiedniej diety. A te, niestety, bywają dziedziczne i bywają przyczyną niedoborów.

Dlaczego więc przedwcześnie siwieję?

1. Niedobór witamin z grupy B

Witamina B12, a raczej jej niedobór, jest głównym winowajcą jeśli chodzi o przedwczesne siwienie. Wymienia się obok niej także inne witaminy z grupy B, przede wszystkim B9 i B10. Niedobór tych witamin przyczynia się do osłabienia pigmentu włosów, a przez to do siwienia.

2. Niedobór Cynku Selenu

Niedobór cynku i selenu osłabia cebulki włosów przyczyniając się nie tylko do wypadania, ale także do siwienia włosów i to bez względu na wiek.

3. Niedobór jodu

Przez niedobór jodu metabolizm komórek spowalnia, wpływając między innymi na zmniejszenie poziomu energii odbieranej przez komórki włosów, tym samym przyczyniając się do ich wypadania i siwienia.

4. Niedobór antyoksydantów – witamin A, C i E

Nadmiar wolnych rodników, które przyczyniają się między innymi do przyśpieszonego starzenia, wynika z braku antyoksydantów w organizmie. Jeśli coraz częściej znajdujesz siwe włosy na poduszce, uzupełnij swoją dietę w odpowiedni pokarm i suplementy i powstrzymaj ten proces.

5. Stres

Chyba każdy wie, że można osiwieć z nerwów. Składa się na to wiele czynników – złe samopoczucie, chroniczne napięcie i związane z tym dodatkowe czynniki jak bezsenność, problemy z układem pokarmowym, brak apetytu lub zajadanie problemów, i tak dalej. Najłatwiej jest powiedzieć, że nie ma co się przejmować, ale wiemy, że w kryzysowych sytuacjach to ostatnie o czym się myśli. Żeby ruszyć ze skrzyżowania należy zaakceptować swoją sytuację, po prostu. Czasem zupełnie nagle okazuje się, że w tu i teraz, w trakcie parzenia herbaty, spaceru, zabawy z dzieckiem, problemy wcale Cię nie dotyczą.

Czy masz jakiś problem? Nie? To po co się przejmować? Czy masz jakiś Problem? Tak? A możesz coś z tym zrobić? Tak. To po co się przejmować? Czy masz jakiś Problem? Tak? A możesz coś z tym zrobić? Nie. To po co się przejmować?

Jeśli jednak potrzebujesz wsparcia, warto pomyśleć o adaptogenie, np. ashwagandzie, która pozwoli Ci się wyciszyć i ukoić umysł. Jeśli chcesz dowiedzieć się jak poradzić sobie z siwieniem -  przeczytaj artykuł Pepsi. Źródło: 1

uściski:)

 17
  • Peposha   IP
    A czy to też dotyczy dzieci? W styczniu u mojej 5letniej córki znalazłam pierwszy siwy włos. Teraz jest ich 5. Może i wiecej ale ma bardzo gęste włosy i nie znalazlam innych. Idziemy na badania tarczycy i do endokrynolog bo gdzieś znalazłam że to może być niedoczynność bądź Haschimoto. Bardzo się martwię. Pediatra to bagatelizuje i twierdzi, że to kwestia genów. No nie powiem bo mój mąż zaczął siwieć po 25 r.ż. jego tata również. Ale 5 lat to za września moim zdaniem. Jak u takiego dziecka suplementowac podane minerały? Czy mogę zrobić jeszcze jakieś dodatkowe badania? (Oprócz morfologii i tarczycowych)
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Klara   IP
      A mi żadna suplementacja i dieta nie pomaga. Włosy wypadają i siwieją jeszcze bardziej. Najgorsze jest to że nie cierpię farb do włosów-żadnych, nawet tych z mniejszą ilością substancji chemicznych. Po prostu obrzydza mnie sam proces farbowania i potem noszenia tego czegoś na sobie. Ochyda. No i żeby było jasne, nie jestem emerytką ale całkiem młoda osóbką.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Anna Kowalska   IP
        Potwierdzam można odwrócić proces siwienia po uzupełnieniu braków włos który wzrastał jako siwy i sztywny później dostał koloru i był "normalny" ale byłam zaskoczona jak to odkryłam. U mnie chyba najbardziej pomogły witaminy z grupy B
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Marek   IP
          Tak jak napisałaś cynk i selen, nie tylko dla włosów, ale i dla całego ciała..Dla tych co mają słabe siwiejące włosy to polecam szampon z cynkiem ...
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 0
          • giwonka   IP
            Ja myślę, że to jeszcze coś innego ma wpływ. Zachorowałam na raka piersi, więc na pewno wszystkie 4 pierwsze punkty mnie dotyczyły. Stres zajebisty, że oddychać człek nie mógł. Mam 45 lat i ani jednego siwego włosa.
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 2

            Czytaj także