Ashwagandha latte, czyli przepis na napój rozluźniający
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Ashwagandha latte, czyli przepis na napój rozluźniający

Dodano: 23

Ashwagandha.

Nazywa się ją również indyjskim żeń-szeniem i zimową wiśnią. Chociaż naturalnie rośnie w Ameryce Północnej i Afryce najczęściej związana jest z ajurwedyjskimi tradycjami Wschodu. Ashwagandha to ziele adaptogenne, czyli lek ziołowy wspomagający odporność organizmu na stresory i przeżycia traumatyczne, stosowany w stanach wyczerpania, niepokoju, napięcia, itp.

Ashwagandha jest naturalnym źródłem:

– żelaza, – przeciwutleniaczy, – tanin, – potasu, – kwasów tłuszczowych, – glukozy, – flawonoidów.

Ashwagandha wpływa na poziom cukru we krwi, insulinę i stany zapalne, może leczyć depresję, redukować stres, niepokój i bezsenność, a także wspomaga pracę mózgu i tarczycy!

Nie jest najpyszniejsza, ale jej działanie wynagradza nieprzyjemny posmak. A zresztą czego nie da się obejść! Oto przepis na pyszną Ashwagandha latte!

Potrzebujesz:

- szklanki mleka roślinnego (na przykład domowego mleka migdałowego ) (w przypadku mleka kokosowego wymieszaj je pół na pół z wodą. - kopiatej łyżeczki organicznej Ashwagandhy - 1/2 łyżeczki cynamonu - odrobiny startej laski wanilii - łyżeczki naturalnego słodziwa (jeśli masz taką potrzebę, bez smakuje naprawdę dobrze) Podgrzej delikatnie mleko (nie więcej niż 50 stopni), dodaj wszystkie składniki. Wymieszaj dobrze trzepaczką (a najlepiej specjalną nakładką na blender tego typu) żeby wytworzyć na wierzchu delikatną piankę. Ozdób cynamonem. Wułala.

uściski:)

 
 23
  • kasiula2602   IP
    A czy pijąc Ashwagande mogę brać dziurawiec melisa
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Magda   IP
      Tak biorę magnez, a o kuracji 4 szklanek muszę poczytać. Dzięki za informacje
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0
      • Magda   IP
        Dziękuję Pepsi za odpowiedź. Zrobię te badania o których pisałaś bo cały czas do tej pory tłumaczyłam sobie te objawy stresem i nerwami. Jeżeli chodzi o wagę to 54 kg przy 175 cm. Życie w ciągłym biegu, wahania nastroju i mało czasu na relaks, więc może to być tak jak mi napisałaś. Bardzo łatwo mnie wytrącić z równowagi, zauważyłam że jestem nadwrażliwa (np. na hałas) i reaguje za bardzo z byle powodu. Jak sobie z tym radzić? Czy jest coś takiego jak nadwrażliwość?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Magda   IP
          Pytanie do Pepsi i grzegorzadam: chciałam zapytać co może powodować niskie ciśnienie (90 na 50) przy jednocześnie wysokim pulsie (ok 90 w stanie spoczynku) w wieku 35 lat. Czy to jest niebezpieczne i jak to leczyć bo powoduje to u mnie złe samopoczucie i zawroty głowy? Proszę o komentarz i pozdrawiam:)
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • AirMan   IP
            z tego co napisałyście wnioskuję że mace z ashwagandha jednocześnie nie powinno się łączyć.
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także