Ashwagandha latte, czyli przepis na napój rozluźniający
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Ashwagandha latte, czyli przepis na napój rozluźniający

Dodano: 23

Ashwagandha.

Nazywa się ją również indyjskim żeń-szeniem i zimową wiśnią. Chociaż naturalnie rośnie w Ameryce Północnej i Afryce najczęściej związana jest z ajurwedyjskimi tradycjami Wschodu. Ashwagandha to ziele adaptogenne, czyli lek ziołowy wspomagający odporność organizmu na stresory i przeżycia traumatyczne, stosowany w stanach wyczerpania, niepokoju, napięcia, itp.

Ashwagandha jest naturalnym źródłem:

– żelaza, – przeciwutleniaczy, – tanin, – potasu, – kwasów tłuszczowych, – glukozy, – flawonoidów.

Ashwagandha wpływa na poziom cukru we krwi, insulinę i stany zapalne, może leczyć depresję, redukować stres, niepokój i bezsenność, a także wspomaga pracę mózgu i tarczycy!

Nie jest najpyszniejsza, ale jej działanie wynagradza nieprzyjemny posmak. A zresztą czego nie da się obejść! Oto przepis na pyszną Ashwagandha latte!

Potrzebujesz:

- szklanki mleka roślinnego (na przykład domowego mleka migdałowego ) (w przypadku mleka kokosowego wymieszaj je pół na pół z wodą. - kopiatej łyżeczki organicznej Ashwagandhy - 1/2 łyżeczki cynamonu - odrobiny startej laski wanilii - łyżeczki naturalnego słodziwa (jeśli masz taką potrzebę, bez smakuje naprawdę dobrze) Podgrzej delikatnie mleko (nie więcej niż 50 stopni), dodaj wszystkie składniki. Wymieszaj dobrze trzepaczką (a najlepiej specjalną nakładką na blender tego typu) żeby wytworzyć na wierzchu delikatną piankę. Ozdób cynamonem. Wułala.

uściski:)

 
 23

Czytaj także