Niedobór witaminy B12, czyli cicha epidemia i wielkie konsekwencje
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Niedobór witaminy B12, czyli cicha epidemia i wielkie konsekwencje

Dodano: 70
Co mają wspólnego wszystkie te choroby?

Wszystkie z nich imitują symptomy niedoboru witaminy B12!

Alzheimer, demencja, problemy poznawcze i zaniki pamięci (kolektywnie określane jako objawy starzenia). Choroby psychiczne (depresja, niepokój, zaburzania dwubiegunowe, psychozy). Choroby serca. Problemy z nauką i rozwojem u dzieci. Choroby układu odpornościowego. Nowotwory. Bezpłodność.

Niedobór B12, czyli niewidzialna epidemia i wielkie konsekwencje.

Niedobór B12 nie jest dziwacznym, tajemniczym schorzeniem o niewiadomej etiologii. Pisze się o nim w podręcznikach akademickich, szkolnych podręcznikach i literaturze dotyczącej naturopatii, a jego skutki są powszechnie znane i przebadane ze wszystkich stron. Rzecz tkwi jednak w tym, że niedobór witaminy B12 to znacznie, znacznie więcej niż to czym jest w świadomości społecznej, a często także wśród alopatów. Dane z Uniwersytetu Tufts z Michigan w USA wskazują, że 40% ludzi pomiędzy 26 a 83 rokiem życia ma poziom tej witaminy w granicach najniższej dolnej normy i jest to poziom, na którym wiele osób doświadcza poważnych neurologicznych symptomów. 9% osób ma natomiast niedobór całkowity, a 16% lekki.

TU ZNAJDZIESZ POLECANĄ PRZEZ NAS WITAMINĘ B12 TiB W DUŻYCH DOZACH

Najbardziej zaskakującym jest fakt, że najniższe poziomy zaobserwowano u najmłodszych uczestników badania

Nie zmienia to jednak faktu, że niedobór dotyka około 40% osób po 60 roku życia, a większość jego symptomów odczytuje się jako klasyczne objawy „starzenia się” - zaniki pamięci, zmniejszona mobilność, problemy poznawcze i tym podobne.

Dlaczego niedobór B12 jest pomijany?

Dzieje się tak z dwóch powodów. Po pierwsze nie jest on rutynowo sprawdzany przez większość osób. Po drugie, wartości laboratoryjne są znacząco zaniżone, w związku z czym w większości badań lekceważy się poziom, który może prowadzić do uszczerbków na zdrowiu.

Czym jest witamina B12 i dlaczego jej potrzebujesz?

Witamina B12 razem z  kwasem foliowym (witaminą B9) współpracuje przy syntezie DNA i czerwonych krwinek. Jest także zaangażowana w produkcję osłonki mielinowej wokół nerwów i przewodzenie impulsów nerwowych. Jeśli wyobrazimy sobie mózg i układ nerwowy jako całe mnóstwo zwojów kabli, mielina jest izolacją, która chroni te kable i pomaga im w przesyle informacji.

Masz anemię? Zbadaj poziom B12!

Szczególne formy anemii często są ostateczną fazą niedoboru witaminy B12. Zanim się pojawi, niedobór B12 przyczynia się do zmęczenia, osłabienia, problemów z pamięcią, problemów neutologicznych i psychiatrycznych.

Niedobór witaminy B12 – rozwój niedoboru

Niedobór tej witaminy objawia się w 4 etapach, począwszy od obniżenia poziomu witaminy we krwi (etap I), przechodząc do obniżenia koncentracji witaminy w komórkach (etap II), zwiększenia poziomu homocysteiny i zmniejszenia szybkości syntezy DNA (etap III), ostatecznie prowadząc do niedokrwistości makrocytarnej, czyli anemii (etap IV).

Dlaczego niedobory witaminy B12 są tak powszechne?

Absorpcja tej witaminy jest wielopoziomowa i właściwie na każdym z poziomów coś może pójść nie tak jak powinno.

Wpływ na wchłanianie B12 mają między innymi:

- zakażenia pasożytnicze, - nieszczelność i stany zapalne jelit, - mała ilość kwasów żołądkowych, - anemia wynikająca z przyczyn autoimmunologicznych, - przyjmowanie leków (szczególnie PPI i inne leki obniżające ilość kwasów żołądkowych), - alkohol, - ekspozycja na podtlenek azotu (podczas zabiegów chirurgicznych lub "rekreacyjnie"). Tłumaczy to dlaczego niedobory mogą pojawić się nawet u osób jedzących bogate w tę witaminę produkty odzwierzęce.

W największej grupie ryzyka są:

- osoby na diecie roślinnej, - osoby po 60 roku życia, - osoby zażywające leki PPI, - osoby zażywające leki na cukrzycę (takie jak metformina), - osoby z chorobą Crohn'a, celiakią i wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, - kobiety bezpłodne i te, które straciły ciążę.

Leczenie niedoboru witaminy B12

Największą zagadką w kwestii niedoborów tej witaminy jest fakt, że diagnoza i leczenie są relatywnie proste i tanie, szczególnie w porównaniu do leczenia chorób, które mogą przez owe niedobory zostać wywołane. Odpowiednie leczenie zależy od stanu zdrowia leczonego. Na przykład osoby z zapaleniami jelit i chorobą Crohna mają ograniczoną wchłanialność substancji odżywczych, w związku z czym potrzebują przyjmować witaminę w postaci liposomalnej lub w formie zastrzyków. Ta forma terapii może być skuteczna także u osób z silnymi neurologicznymi symptomami niedoboru, które potrzebują większych i skuteczniej wchłanialnych dawek suplementów. Bywa, że sprawdza się metod Saula, czyli wcieranie w błony śluzowe nosa rozpuszczonej B12.

Mega ważne jest badanie (wraz z B12) poziomu homocysteiny, oraz kwasu foliowego. Z kolei przy bardzo wysokim poziomie B12 należy rozważyć badanie genu MTHFR.

Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, czy nie masz objawów niedoboru witaminy B12 Jeśli podejrzewasz u siebie niedobór tej witaminy, zacznij od badań – potrzebujesz bazy, która pomoże Ci pracować nad problemem. Jeśli masz pewność, że masz niedobór, a klasyczna suplementacja nie pomaga, skup się na szukaniu i leczeniu mechanizmu, który powoduje niedobory. Jeśli masz inne, nieoczywiste objawy, przebadaj się, tu lista postawowych badań, które pomogą Ci ruszyć ze skrzyżowania. Źródło: 1

uściski:)

 70
  • Zofia   IP
    Pepsi dzięki za zainteresowanie. Zabieram się do roboty! Pozdro
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Ann70   IP
      Droga Pepsi czy przy wysokim stężeniu witaminy b6 i obniżonej b1 należy rozważyć badanie genu MTHFR. Córka ma taką przypadłość. Pozostałe jej badania to Witaminy b12 ma 528 (211-911), kwas foliowy 5,17 (4,6-18,7), magnez 2,1 (1,7-2,5), żelazo 108 (37-145), ferrytyna 21,2 (10-291) i homocysteina 13,55 (3,70-13,90). Córka ma hashimoto. Chce w najbliższym czasie zajść w ciążę. Proszę o poradę co ma i jak zażywać z Twojego sklepu.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0
      • Yotina   IP
        Hej Pepsi, mam ostatnio bardzo poważne luki w pamięci. Całe wydarzenia znikają. Pamiętam natomiast hasła, czy adresy, numery, sprawy do załatwienia. Przechodziłam kurację antybiotykową na początku maja 2019. Homocysteina 11,4, b12 powyżej normy, foliowy w normie
        Jak zadziałać, żeby poprawić pamięć?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Testerka   IP
          Czyli jezeli u 4 letniego dziecka (leczona depakine na padaczke) poziom wit b12 wynosi 930 przy normie lab. do 650 to mozna jeszcze sie nie martwic? Corka mieso je sporadycznie, juz nie mowiac o watrobce...
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 2
          • cookie  
            Nie, ale zamierzam to naprawić :-)
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 0

            Czytaj także