logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
101 643 418
393 online
32 881 VIPy
Reklama

DLA PIĘKNA WŁOSÓW
CYNK TiB®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Włosy zaczęły Ci nagle wypadać? Możliwe ukryte przyczyny

włosy, pepsi eliot, this is bio

Pewnego dnia myjesz włosy i zauważasz, że są dosłownie wszędzie, a powinny znajdować się przede wszystkim na Twojej głowie. Dziennie tracimy 50-100 włosów, więc zdarza się, że jakiś pojawi się na podłodze albo szczotce. Taka ilość nie powinna budzić niepokoju, jednak kiedy włosów zaczyna gubić się więcej i więcej warto zwrócić uwagę na problem i poszukać jego przyczyny.

Mamy przecież pewną więź z naszymi włosami: wrastają one w obraz osoby i są elementem naszego wizerunku, ale mogą też sprawić, że czujemy się dobrze albo źle. Ta emocjonalna relacja sięga zresztą głębiej – jedną z odpowiedzi ciała na stres jest utrata włosów, mówi się też o „siwieniu z nerwów”. W badaniu przeprowadzonym na kobietach, które w wyniku chemioterapii straciły włosy wykazano, że to doświadczenie obniżyło ich samoocenę, podniosło poziom stresu, pogorszyło jakość ich życia seksualnego i zaburzyło cały obraz ciała! (1)

Różne czynniki mogą wpłynąć na wypadanie włosów

Zazwyczaj są to niedobory i silne osłabienie, ale przyczyn może być znacznie więcej. W holistycznym ujęciu włosy mają więcej wspólnego ze zdrowiem niż mogłoby się wydawać. O ile nie jest to wypadanie włosów związane z wiekiem, nie zawsze łatwo znaleźć przyczynę wypadania włosów. Jak jednak wykazuje badanie opublikowane w Journal of Drugs in Dermatology, u kobiet, które zauważyły, że ich włosy się przerzedziły i leczyły je celując w kilka typowych przyczyn, możliwy był nie tylko wzrost włosów, ale także poprawa ich stanu. (2)

Poznaj mniej znane przyczyny wypadania włosów

Hormony

Wypadanie włosów może być spowodowane problemami z poziomem hormonów. Często obserwuje się je w okresie po ciąży i przedmenopauzalnym. Istotną rolę grają tu też hormony tarczycy. Twoja tarczyca odgrywa rolę w zapewnianiu stałego dopływu nowych włosów w miejsce tych, które tracisz każdego dnia. Ale tarczyca, która jest niedoczynna (niedoczynność tarczycy) lub nadczynna (nadczynność tarczycy) nie może w pełni poradzić sobie nawet z tymi włosami, które wypadają Ci w granicach normy. (3)

Słyszałaś kiedyś o dihydrotestosteronie? Ten hormon (w skrócie DHT) jest produktem ubocznym testosteronu, który powoduje kurczenie się mieszków włosowych i jest podstawowym hormonem odpowiedzialnym za wypadanie włosów zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Wysoki poziom tego hormonu na skórze głowy lub wrażliwość na niego może powodować utratę włosów zwaną łysieniem androgenowym (chociaż u kobiet bardziej przypomina przerzedzenie włosów niż cofającą się linię włosów). (4) To zjawisko dość powszechne, dotykające nawet 50 milionów mężczyzn i 30 milionów kobiet. (5)

Stres

Stresik zarówno chroniczny i nieuzasadniony jak i nagły, jak po utracie pracy czy przed wielką operacją, może powodować wypadanie włosów. (6) Ot, kiedy się stresujesz Twoje ciało włącza tryb przetrwania żonglując zasobami w organizmie i „odłączając od wtyczki” funkcje, które zdają się być zbędne do przetrwania. W dodatku nadmiar hormonu stresu, kortyzolu, może wpłynąć na pracę tarczycy tym samym cofając nas do punku pierwszego, czyli problemów hormonalnych. (7)

Reklama

Poznaj moc totalnego odżywienia: idealną kurację uodporniającą i silne odżywianie GREENS & FRUITS TIB®, czylo minerałowo-witaminowy kompleks, w tym bogate źródło B COMPLEX plus 50 warzyw, owoców, ziół, enzymów i probiotyków


Chemia gospodarcza, kosmetyki i zanieczyszczenia środowiskowe

Zwracaj uwagę na kosmetyki. Omijaj te, w których składzie znajdują się parabeny, ftalany, Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES), oleje silikonowe (Dimethicone, Dimethiconol Cyclopentasiloxane, Cyclohexasiloxane, Lauryl methicone copolyol), oleje mineralne, formaldehyd, glikole polietylenowe, aluminium, czy generalnie substancje, których nazw nie jesteś w stanie wymówić.

Nie tylko kosmetyki z kiepskim składem mogą osłabiać włosy. Osłabia je także ekspozycja na zanieczyszczenia środowiskowe, dym papierosowy, smog i inne zewnętrzne czynniki. Warto też wybierać możliwie najmniej sztuczną chemię gospodarczą. (8)

Mikroflora jelit

Jednym z najistotniejszych czynników dla całego naszego zdrowia i odżywienia jest zdrowie układu pokarmowego. To od niego w dużej mierze zależy wchłanianie substancji odżywczych i ogólna odporność.

Badania powiązały niedobory żywieniowe, takie jak żelazo i cynk, z wypadaniem włosów. (9) Niedobory te mogą wynikać z pogorszonego wchłaniania odpowiednich składników odżywczych do wzrostu zdrowych, grubych pasm włosów. Zrównoważony mikrobiom może pomóc uspokoić nadaktywną reakcję zapalną. Jest to kluczowe, ponieważ mieszki włosowe podlegają procesom zapalnym, tak jak każdy inny organ w organizmie. (10) Okazuje się, że przewlekłe stany zapalne mogą spowolnić proces wzrostu włosów, a nawet spowodować ich wypadanie.

Jak każdy inny aspekt naszego dobrego samopoczucia, pielęgnacja włosów powinna być całościowa i zaczynać się od troski o włosy od wewnątrz, nie tylko z zewnątrz. Zajmując się licznymi czynnikami zdrowotnymi, o których wiadomo, że powodują wypadanie lub uszkodzenie włosów, można doprowadzić do tego, że włosy mogą po prostu zrobić swoje: rosnąć.

uściski:)

Źródła i badania:

(1) aheadofourtime.org/wp-content/uploads/2010/03/Alopecia-Study.pdf

(2) nutrafol.com/static/version1573013582/frontend/Nutrafol/wondersauce/en_US/images/pdf/Nutrafol_JDD_2.pdf

(3) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18728176

(4) americanhairloss.org/women_hair_loss/causes_of_hair_loss.html

(5) ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia#statistics

(6) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1868107/

(7) mindbodygreen.com/0-29074/feeling-stressed-a-doctors-oneday-plan-to-balance-cortisol-levels.html

(8) longdom.org/open-access/understanding-hair-loss-due-to-air-pollution-and-the-approach-to-management-2167-0951-1000133.pdf

(9) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

(10) onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1600-0625.2009.01060.x

mindbodygreen.com/articles/why-am-i-shedding-so-much-hair-4-reasons-to-explain-and-how-to-combat-it

(Visited 3 634 times, 2 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Weronika26 7 grudnia 2019 o 11:17

    Myje włosy białym jeleniem szykuje później nakładam maskę na całe włosy spakuje wycieram bawełniana koszulka rozczesuje i tak godzę dopóki nie wyschną. Czy to dobrze?

    1. Pepsi Eliot 7 grudnia 2019 o 11:35

      biały jeleń jest bardzo złym wyborem, ma fatalny skład, kupuj jakieś bio szampony, łykaj cynk TiB, jaki masz poziom 25(OH)D i TSH?

      1. weronika26 7 grudnia 2019 o 11:49

        nie mam pojecia, dawno nie robilam badan. dzis wyjezdzam i nawet tez nie mam jak ich zrobic.. chyba, ze da sie jakos domowo lub samemu to jestem w stanie to zrobic.

  2. Alkamera 7 grudnia 2019 o 11:17

    Pepsi, pytanie z innej beczki, Ty do swojego dzbanka miedzianego wlewasz wodę z kranu? A jeżeli nie to jaką?

    1. Pepsi Eliot 7 grudnia 2019 o 11:34

      od 30 lat nie używam wody z kranu, kupuję wodę

  3. Weronika26 7 grudnia 2019 o 11:18

    Spłukuje *

  4. Weronika26 7 grudnia 2019 o 11:20

    Co do hormonów. Co miesiąc pierwszego dnia okresu, mam pół dnia lub cały dzień biegunkę czy można coś z tym zrobić? + boli mnie niezmiernie brzuch.

    1. Pepsi Eliot 7 grudnia 2019 o 11:33

      Jaki masz poziom 25(OH)D? Masz mięśniaka?

      1. weronika26 7 grudnia 2019 o 11:47

        nie mam pojecia, badałam sie u ginekologa z ponad pol roku temu, robil mi wszystkie badania i bylo wszystko dobrze. pytał tylko czy chce tabletki antykoncepcyjne, nie wzielam ich tak wygladała moja wizyta nic wiecej nie wiem nic nie powiedział. wspomniała delikatnie ze nie mam tylko jakiegos pecherzyka ale on sie odbuduje powiedziałą to tak deliktanie i zamknela temat, mialam sie niczym nie martwic. bol mam silny przy kazdym okresie + jeszcze ta biegunka. to meczace i bolesne, jezeli pani ma jakas rade prosze mi dac. bede wdzieczna

  5. anulka 7 grudnia 2019 o 13:55

    Pepsi, niedawno natknęłam się na Twoją stronę i w Tobie moja nadzieja. Od wielu lat wypadają mi włosy, TSH w normie, hormony płciowe i żelazo też (nie suplementuję); czytając twoje wpisy podejrzewam zaburzenie mikroflory (codziennie wzdęcia, gazy itp). od czego zacząć? jakie badania zrobić?

    1. Pepsi Eliot 7 grudnia 2019 o 13:59

      odpiszę Ci jutro, mam dzisiaj gościniec 🙂 a jakie to TSH, podaj mimo wszystko że w normie i 25(OH)D jakie

      1. anulka 7 grudnia 2019 o 21:24

        ostatnie TSH (lipiec 2019) 1,35 mIU/L; Witamina 25(OH)D 37,3 ng/ml

        1. Anulka 13 grudnia 2019 o 15:47

          Pepsi czy polecasz kolagen i białko do picia? Czy one mogą pomóc na włosy?

          1. Pepsi Eliot 13 grudnia 2019 o 18:56

            Ale tylko nasz opatentowany kolagen TiB, oraz Shape shake TiB , czyli 100% izolat serwatki CFM TiB bo nie zakwasza ciała i ma pełną pulę aminokwasów. Przy włosach bardzo ważny jest cynk i żelazo, jakie masz żelzao i ferrytyna? TSH też ma wpływ, no i zawsze krzem. Jaki masz poziom 25(OH)D? żelaza, ferrytyny, TSH?

  6. api 7 grudnia 2019 o 19:21

    Pepsi, czy od niedoboru D3 też mogą wypadać? Tak „od zawsze”. Poziom D3 ok. 23… (suplementuję dopiero od ponad miesiąca).

    1. Pepsi Eliot 7 grudnia 2019 o 23:15

      tak, cynk, braki żelaza, aminokwasów, wysokie TS

  7. Marta 7 grudnia 2019 o 19:30

    Czy jest szansa coś naturalnie bez hormonów zrobić z wysokim TSH? Nagle po 3 miesiącach z 4,5 do 11. Witamina D w dolnej granicy.

    1. Pepsi Eliot 7 grudnia 2019 o 23:14

      masz zdiagnozowaną niedoczynność? D3 powinna być w górnej granicy, szczególnie w takim przypadku

  8. maara 8 grudnia 2019 o 12:48

    A co oprócz macy na androgenowe wypadanie? Po jakichś tabsach włosowych rosną jak szalone ale wypadają i stare i te nowe. Na razie próbuję z palmą sabałową i cera jakby się poprawiła, ale na włosach efektu tak szybko chyba nie zobaczę. Czy można palmę łączyć z macą?

    1. Pepsi Eliot 8 grudnia 2019 o 13:39

      macę do 4 szklanki, jaki poziom żelaza, ferrytyny. 25(OH)D, i TSH?

      1. maara 8 grudnia 2019 o 14:00

        TSH ustawiane lekami, trzymam poniżej 2.
        25(OH)D było bardzo niskie, więc coś brałam, pewnie trzeba znowu zacząć bo zima. Wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują na androgeny, bo są też problemy z cerą i owłosienie nie tam gdzie trzeba. Niedobory żelaza mnie prześladują przez całe życie, ale teraz włosów wypadło najwięcej i jest dramat..

        1. Pepsi Eliot 8 grudnia 2019 o 19:43

          Powinnaś brać przez miesiąc duże dawki D3 nawet po 20 000 jednostek, oczywiście w protokole z K2, aby szybko zbliżyć się do górnej granicy normy (100). Nie jestem lekarzem.

  9. Duuchaa 8 grudnia 2019 o 22:14

    Hej Pepsi !
    Moja mama od ponad miesiąca zmaga się z zatkanym uchem (uczucie pełnosci, echo) oraz szumami pulsujacymi praktycznie cały czas. Ciśnienie ma w normie, lekarze podali dwa antybiotyki twierdzili że to przez migdał, miała przebijane ucho, tomograf nic nie pomogło, nic nie wykazało. Czy możesz coś na to poradzić? Dodam że mama jest bardzo znerwicowana osoba i ostatnio miała dużo stresów.

    1. Pepsi Eliot 8 grudnia 2019 o 23:00

      Minie samo za 2 miesiące maksimum, ale oczywiście dobrze byłoby, jakby wzięła komplet uodporniający suplementów i trzymała wysoko poziom 25(OH)D. Mogę podać rozpiskę, jakby mama chciała.

      1. Duuchaa 9 grudnia 2019 o 08:18

        Baardzo poproszę!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *