logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
95 753 420
388 online
32 590 VIPy
Reklama

UREGULUJ HORMONY NATURALNIE
Z ORGANICZNYM
KORZENIEM MACA
This is BIO®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Wszystko co musisz zrobić żeby zwalczyć stany zapalne na jesień

Stan zapalny czasem może nawet ocalić Twoje życie!

Mówiąc prosto, jeśli podrapie Cię kot, komórki odpornościowe Twojego organizmu natychmiast wkroczą aby chronić Cię przed patogenami i leczyć rany. To nazywamy ostrym stanem zapalnym. Tak to już jest, białe krwinki zajmują się swoją robotą w uszkodzonym miejscu, a później odchodzą. Takie stany zapalne są w porządku i nie są groźne dla Twojego organizmu. O ile przebiegają prawidłowo, nie ma potrzeby ich demonizowania, bo nie są one same z siebie szkodliwe ani niebezpieczne dla organizmu.

Inaczej ma się jednak sprawa z przewlekłym stanem zapalnym

Ten często rozwijają się przez lata zanim dostrzeżesz jego pierwsze sygnały. Prawdą jednak jest, że nie stany zapalne nie biorą się znikąd: prozapalna dieta, stres oksydacyjny, niedotleniony, zakwaszony organizm, szczególnie w komplecie z innymi chorobami, to zapalenie instant.

Dochodzą do tego leki na receptę (i nie tylko), chroniczny stres, antybiotyki, w tym te w żywności i brak snu.

Nie sposób nie zwrócić uwagi także na połączenie stanów zapalnych organizmu i zdrowia jelit. Chroniczne stany zapalne to prosta droga do dysbiozy, przerostu bakterji jelita cienkiego i nieszczelnych jelit.

Jak zwalczać chroniczne stany zapalne jesienią (i nie tylko)?

Kurkumę spożywaj

Ten korzeń robi niezłe zamieszanie w świecie zdrowia i ma on potężne działanie przeciwzapalne. Wynika to z działania kurkuminy, super potężnego antyoksydacyjnego składnika zawartego w kurkumie. Możesz dodawać jej po prostu do rozgrzewających, sezonowych potraw, ale jeśli chcesz naprawdę zmieść stany zapalne, nie ma nic lepszego niż wypicie Twojej dziennej dawki kurkumy z wodą, szczyptą pieprzu i sokiem z cytryny, na przykład w ramach terapii 4 szklanek.

Reklama

TU ZNAJDZIESZ POLECANĄ PRZEZ NAS 100% ORGANICZNĄ KURKUMĘ This is BIO, idealna do pierwszej szklanki KURACJI 4 SZKLANEK


Probiotyki do diety włącz

Jeśli Twoje jelita nie działają prawidłowo, leży całe Twoje zdrowie. Zespół nieszczelnego jelita ma miejsce, kiedy uszkodzona jest wyściółka jelitowa, co prowadzi do przeciekania jelit. To z kolei sprawia, że bakterie i odpady przemiany materii są wtłaczane do krwiobiegu prowadząc do stanów zapalnych w całym ciele.

Do zespołu nieszczelnego jelita prowadzi wiele czynników, w tym dieta i zażywane medykamenty zaburzające mikroflorę jelitową.

Aby sobie doraźnie pomóc, poza dietą bogatą w naturalne, fermentowane pokarmy (kiszonki, kombucha, kimchi, kefir) warto przyjmować wysokiej jakości probiotyczne suplementy.

Wsparcie metylacji uruchom

Metylacja to proces biochemiczny, który ma miejsce miliardy razów w każdej kolejnej sekundzie i odgrywa ultra istotną rolę w zarządzaniu stanami zapalnymi. Witaminy z grupy B są paliwem dla procesów metylacji. Szczególnie witaminy B2, B6, B9, B12 są tu niezbędne. Skąd masz wiedzieć jakie witaminy z tej grupy spożywać? Poznaj szczególne witaminy z grupy B. Czy znasz 6 pogromców bluesa?

A co to właściwie jest metylacja?

Metylacja to swojego rodzaju system autoregulacji, który uruchamia odpowiednie procesy w organizmie (lub przy zaburzeniach je blokuje działając jednocześnie szkodliwie na zdrowie). Metylacja odpowiada za wiele niezwykle ważnych procesów w organizmie: reguluje ekspresję genów, modyfikuje metale ciężkie, kontroluje i determinuje funkcje białek i nie pozostaje bez wpływu na odpowiedź zapalną Twojego ciała.

Właściwie można zaryzykować stwierdzenie, że do właściwego funkcjonowania organizmu jest równie potrzebna co woda.

Wsparcie Nrf-2 skonsumuj

Nrf-2 to białko, które reguluje sygnał wrodzonej odporności antyoksydacyjnej, czyli zwalcza między innymi wolne rodniki wywołujące stres oksydacyjny, który wpływa na powstanie stanów zapalnych. Kiedy Nrf-2 jest aktywowane, poziom stanów zapalnych się zmniejsza. Białko to jest aktywowane przez niektóre przeciwutleniacze, takie jak sulforafan, resweratrol, glutation, kwercytyna i kurkumina.

Reklama

glutation, this is bio

TU KUPISZ LIPOSOMALNY GLUTATION TiB W SUPER PRZYSWAJALNEJ FORMULE


NF-kB reguluj

W Twoim organizmie jest wiele prozapalnych komórek, które mogą wywołać stan zapalny. Jedna z nich to czynnik transkrypcyjny NF-kB, czyli nuclear factor kappa-B. NF-kB odgrywa kluczową rolę w regulacji odpowiedzi immunologicznej, a jego zaburzenia mogą być związane z występowaniem nowotworów, stanów zapalnych i chorób autoimmunologicznych, a także z zakażeniami wirusowymi i niewłaściwym rozwojem układu odpornościowego. NF-kB jest także czynnikiem biorącym udział w procesach związanych z pamięcią.

Na szczęście NF-kB można regulować z pomocą pokarmów. A właściwie z pomocą super pokarmów! Na ich poziom wpływają między innymi adaptogeny, czyli znane nam świetnie ashwagandha, czy korzeń maca.

uściski:)

Źródła:
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2882124/
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3144097/
sciencedirect.com/science/article/pii/S0925443916302861

(Visited 4 595 times, 1 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. A J 23 listopada 2018 o 18:14

    Super wpis Ema! Dzięki! 🙂

  2. dorotaf 23 listopada 2018 o 20:07

    cytat z artykułu : „W Twoim organizmie jest wiele prozapalnych komórek, które mogą wywołać stan zapalny. Jedna z nich to czynnik transkrypcyjny NF-kB, czyli nuclear factor kappa-B”
    Natomiast czynniki transkrypcyjne nie są komórkami, a stanowią dużą grupę białek syntetyzowanych w cytoplazmie
    a działających w jądrze komórkowym. M

  3. basikbasik 24 listopada 2018 o 09:38

    Peps ja z innej beczki, ktory preparat proponujesz na wypadanie wlosów? Stosuje kuracje 4 szklanek, biore G&F. Myślałam konkretnie o biotynie lub b-compleks tej zwyklej lub s.l. a moze cos innego?

    1. Pepsi Eliot 24 listopada 2018 o 09:50

      na jakim tle wypadają? Niedoczynność tarczycy? Jaki masz poziom żelaza i ferrytyny? Jesz pełną pulę aminokwasów w diecie?

  4. basikbasik 24 listopada 2018 o 10:31

    Wydaje mi sie ze na tle nerwowym, mialam troche przewleklego stresu. O tarczycy nic nie wiem. Musze chyba zrobić jakieś badania. Czy tylko zelazo i ferryytnę? P/ciala tarczycowe? O jakich aminokwasach Peps mówisz?

    1. Pepsi Eliot 24 listopada 2018 o 11:23

      o białku z pełnym aminogramem, czyli czy dostarczasz wszystkich niezbędnych aminokwasów, których ciało nie umie zrobić

  5. basikbasik 24 listopada 2018 o 22:25

    Czy Shape Shake takie posiada? Ewentualnie inny?

    1. Pepsi Eliot 24 listopada 2018 o 23:54

      ma pełną pulę aminokwasów esencjonalnych, czyli właśnie tych

Pozostaw odpowiedź basikbasik Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *