Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
204 761 642
91 online
30 639 VIPy

Wybacz, ale Twoje jelita przeciekają …

I dlatego też, bolą Cię stawy i łupie w kościach, czyli jakich aminokwasów musisz sobie dostarczyć

Wchodząc do swojej ulubionej restauracji i dowiadując się, że nie masz tam dzisiaj ulubionego dania, Twoje ego nie potrafi tego zaakceptować i tułasz się tego wieczoru z rozgoryczeniem po przypadkowych knajpach. Gdybyś tylko potrafiła odrzucić swoje przywiązanie, zjadłabyś jakieś inne danie w swoim ulubionym miejscu. Tylko z powodu swojego przywiązania nie potrafisz i nie możesz być szczęśliwa. Musisz mieć tego, a nie innego faceta, takie, a nie inne przedmioty, takie ubrania, taką wagę, takie zdrowie. Musisz mieć poklask znajomych, bliskich, szefa, rodziców, dzieci, bo bez tego źle się czujesz.

Przywiązujesz się też do tego, co już zgromadziłaś i właściwie drżysz, że możesz to stracić. W skrajnych przypadkach ludzie popełniają samobójstwa wyskakując z okien Wall Street, gdy tracą coś do czego byli bardzo przywiązani. Wydaje się, że najwięcej emocji wzbudzają pieniądze i nawet zdrowie jest na drugim miejscu.

Z powodu Twojego ogromnego przywiązania do milionów rzeczy, nie potrafisz być szczęśliwa. Uważasz, że nie możesz być szczęśliwa nie jedząc mąki, placków, kotletów, czy ciasteczek. Pijak traci sens życia po odstawieniu alko, palacz faj, dziewczyna po odstawieniu chłopaka, od którego była uzależniona. Z drugiej strony nie umiesz i nie chciałabyś nawet zaakceptować choroby. Nie godzisz się na wiele rzeczy. Stajesz się agresywna, wojownicza, nieprzyjemna w myślach dla polityków, nauczycieli dziecka, szefa, obwiniająca, albo zrezygnowana, czyli prima przywiązana do swoich przekonań i tak naprawdę ograniczeń własnej ewolucji.

I do tego wszystkiego pojawia się niestrawione jedzenie w kale i ciekawa będzie Twoja reakcja, bo to akurat yyy…. zaakceptujesz, byle tylko nie ruszyć się ze skrzyżowania.

W Twoim ciele trawiennym jest rurka, która ma odsiewać to i owo w konkretny sposób, coś jak selekcjoner na bramce modnego klubu. Składniki odżywcze mają przeniknąć przez przegrodę i zasilić komórki, a toksyczne odpady z żywności, środowiska, chemikaliów, bakterii, a nawet pasożytów, mają być wyprowadzone na zewnątrz. Jest to proste, jak budowa równi pochyłej.

Jednak, gdy tylko delikatna tkanka jelit zostaje uszkodzona z powodu złego trawienia (najczęściej wywołuje to zbyt niska, a nie za wysoka kwasowość żołądka, czy jedzenie alergenów), w kale pojawiają się niestrawione kawałki pokarmu, co łączy się z przeciekającymi jelitami, wywołując odpowiedź immunologiczną. Jest to zaproszenie do wszelkich stanów zapalnych i często skok w chorobę autoimmunologiczną.

Tymczasem, szybko reagując działaniem miałabyś duże szanse na cofniecie choroby autoimmunologicznej, bez względu na obciążenie genetyczne, o którym tak często mówisz. Czy istnieje sposób, aby uspokoić swój system odpornościowy i pozwolić mu zacząć naprawiać szkody?

Warunkiem wyzdrowienia jest uszczelnienie przeciekającego jelita

Nie mówię, że ktoś z celiakią będzie mógł wrócić do jedzenia białka pszenicznego, albo że ktoś z całkowicie zniszczoną tarczycą będzie mógł żyć bez hormonalnego leku. Chociaż wszystko jest możliwe, ale związane z działaniem i rachunkiem prawdopodobieństwa, o czym mówi mechanika kwantowa.

A co z kośćmi i stawami?

Okazuje się, że łupanie w kościach, bóle stawów to również robota przepuszczających jelit. Silna tkanka łączna i zastopowanie przewlekłych stanów zapalnych to na tego konia trzeba postawić na wyścigach.

Ważne aminokwasy

Aminokwasy mogą przechodzić przez barierę krew-jelito w ludzkim przewodzie pokarmowym, przez co stają się szybko dostępne przy leczeniu ciała i budowy dobrego kolagenu, więzadeł, ścięgien i mięśni. Zaleca się dodatkowo aminokwas L-glutaminę (glutamina), który jest silnym antykatabolikiem chroniącym mięśnie i ma silne właściwości odbudowywania tkanki, pomaga właśnie zapobiec przepuszczalności jelit. Protokół stosowania glutaminy przy nieszczelnym jelicie.

Wszystkie komórki odpornościowe są wykonane z poli-peptydów, aminokwasów, dlatego glutamina zapewnia wzrost białka kolagenu i wzmacnia kości. Złe trawienie powoduje choroby degeneracyjne kości. Czyli nad wszystkim wisi cienka granica równowagi i nierównowagi. Każdy usiłuje tę kołderkę naciągnąć na swoje wychłodzone ciało. Potrzebujemy wszystkich niezbędnych aminokwasów, aby uzdrawiać i wzmacniać więzadła, ścięgna, stawy, mięśnie, przewód pokarmowy, mięsień sercowy, i wszystkie inne narządy ciała. Jednocześnie białko nie rozbite na amninokwasy jest najtrudniejszą formą odżywczą do strawienia dla Twojego układu pokarmowego.

I to jest paradoks, potrzebujesz aminokwasów jak powietrza, a nie potrafisz strawić białka, bo masz za mało kwasu w żołądku i za mało aminokwasów, budulca tkanki łącznej.

W rzeczywistości 3 aminokwasy są najbardziej niezbędne w budowaniu silnych więzadeł, ścięgien, kolagenu, stawów, kości, skóry, żył, tętnic i oczywiście ścianek Twojego jelit, mianowicie L-glicyna, L-prolina, oraz L-lizyna. I jest tak, że glicyna to około 1/3 białka występującego w kolagenie. Z kolei prolina stanowi prawie 15% kolagenu. Oczywiście w kolagenie znajdzie się również wspomniana glutamina, oraz arginina.

W kolagenie znajdziemy też lizynę, jeden z aminokwasów egzogennych, których ciało nie potrafi syntetyzować samodzielnie, dlatego musi być dostarczana w diecie. Oczywiście wchodzi w skład białek mięśniowych, o czym dobrze wiedzą wszyscy kulturyści. Uczestniczy zatem w kształtowaniu fit sylwetki, wspomaga regenerację po kontuzjach treningowych. Uczestniczy w syntezie hormonów i enzymów, a także przeciwciał. Zwiększa absorpcję wapnia z przewodu pokarmowego i jak wspomniałam regeneruje tkanki i przyspiesza gojenie się ran.

Wpływa też pozytywnie na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, między innymi ograniczając powstawanie zwapnień w ścianach naczyń krwionośnych, co może chronić przed rozwojem blaszki miażdżycowej i niedrożności tętnic. Dodatkowo ma wpływ na naszą psyche, regulując syntezę kwasu glutaminowego, jednego z najważniejszych neuroprzekaźników. Wykazuje działanie przeciwlękowe, łagodząc negatywny wpływ stresu na awatara.

Organizm wykorzystuje aminokwasy do tworzenia ludzkiego hormonu wzrostu. Tymczasem tworzenie ludzkiego hormonu wzrostu u osób starszych jest bardzo ograniczone. W związku z tym, należy uzupełnić dietę aminokwasami, aby ciało dodatkowo wzmocnić. Niedobór protein jest jedną z głównych przyczyn choroby zwyrodnieniowej dysku. Ciało będzie wyciągać aminokwasy z naszego grzbietu poszukując ich do spełniania innych funkcji organizmu.

Lizyna z Proliną i Witaminą C bardzo wspierają produkcję kolagenu. Czyli Kolagen z witaminą C zadziała stymulująco na ilość osobistego kolagenu w Twoim ciele.

Przepis na bulion z wegańskich kości… tyle, że z kolagenem.

Ważne kwasy tłuszczowe

Drugi kwas tłuszczowy obok Omega 3, sklasyfikowany jako niezbędny, to Omega 6, czyli kwas linolowy. Są niezbędne w diecie, ponieważ organizm nie jest w stanie produkować ich na własną rękę, a jednocześnie odgrywają fundamentalną rolę w wielu funkcjach fizjologicznych. W rezultacie trzeba się postarać, aby Twoja dieta i suplementacja zawierała wystarczające i w dobrych proporcjach 1:3 (niektórzy uważają, że 1:1), ilości kwasu alfa-linolenowego do kwasu linolowego. Prawda jest jednak taka, że współcześnie prozapalnej Omegi 6 zjadamy za dużo.

Zapamiętaj 2 prima istotne sprawy!

Raz, żeby trawić aminokwasy proteogenne musisz mieć dobrze zakwaszony żołądek.

I dwa, żeby Twoje jelita nie przeciekały musisz mieć dobrze zakwaszony żołądek.

owocek

Źródła: Katarzyna lewko „Leczenie dobrą dietą”

(Visited 3 951 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Marta Kowalik-Karpińska 26 lutego 2020 o 14:26

    Pepsi, czy jeśli do 4 szklanki dodaję kolagen z MSM i potem piję jeszcze shape shake’a (w opcji spalania z 3h przerwami przed i po) to nie za dużo tego białka w jednym dniu na poście przerywanym? Czy może pić kolagen naprzemiennie z SS?

    1. Jarmush 26 lutego 2020 o 15:03

      czy na poście przerywanym, czy nie, ciało potrzebuje białka, z pewnością nalezy dostarczyć 1 gram białka na kilogram beztłuszczowej masy ciała. Policz sobie tak na oko, Ludzie starzy, dzieci i atleci potrzebują więcej białka,

  2. Gosia K 26 lutego 2020 o 18:56

    Pepsi, czytam kolejny artykuly Horrego o 'S’ i 'W’ – dalej przewidujesz ksiazki na ten temat czy to juz nieaktualne? Buziak

    1. Jarmush 26 lutego 2020 o 20:54

      przypomnij mi co to jest S i W 🙂

      1. Gosia K 26 lutego 2020 o 22:11

        6 kontrowersyjnych info na „S” i 2 kontrowersyjne info na „W” 🙂

        1. Jarmush 27 lutego 2020 o 06:08

          aaaaaaa thx

  3. qwerty 26 lutego 2020 o 22:55

    Gdyby jelita przeciekały to ludzie by mieli zapalenie otrzewnej.Jelita co najwyżej mogą być zasyfione i nie pozwalać na przenikanie dobrych substancji do organizmu. Przestańcie pisać o dziurawych jelitach. Każdy medyk wie, ze dziura w jelicie to śmierć

    1. Jarmush 27 lutego 2020 o 06:07

      Tak, dziura w jelicie to śmierć, przeciekanie nie odbywa się w taki trywialny sposób jak opisujesz.
      Ściany jelit są w pewnym stopniu przepuszczalne. Dzięki temu substancje odżywcze z pokarmu dostają się do ciała, a substancje, których nie możemy użyć, przechodzą przez jelita ostatecznie stając się odpadem przemiany materii. Idealna bariera jelit powinna sprawiać, że składniki odżywcze trafiają do krwiobiegu, podczas gdy toksyny i drobnoustroje są wydalane. Problem z nieszczelnymi jelitami pojawia się kiedy dochodzi do rozwoju stanu zapalnego błony śluzowej jelita cienkiego, który prowadzi do jej podrażnienia. W konsekwencji w jelicie cienkim pojawiają się niewielkie szczeliny, luzują się jakby te skrzyżowane „gumki.” W którymś wpisie narysowałam to w powiększeniu. Są to mikroskopijne „dziurki”, przez które do Twojego ciała dostają się niepożądane, szkodliwe substancje. Zwiększona przepuszczalność jelit odgrywa rolę w niektórych dolegliwościach żołądkowo-jelitowych, włączając w to celiakię, chorobę Crohn’a i zespół jelita drażliwego. Są mocne badania łączące zespół jelita drażliwego z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak artretyzm i choroby tarczycy. Naukowcy i alopaci wciąż spierają się w kwestii występowania i funkcjonowania schorzenia. Nie określono także czy stanowi ono przyczynę, czy raczej skutek chorób, z którymi współwystępuje. Medycyna głównego nurtu do niedawna podważała występowanie zespołu nieszczelnego jelita. Dolegliwość ta była traktowana raczej jako ciekawostka albo fałszywa diagnoza wystawiona przez naturopatów. Okazuje się jednak, co potwierdzają badania, że zwiększona przepuszczalność jelit może być głównym czynnikiem i kofaktorem wielu chorób, a może wszytkich autoimmunologicznych. Celiakia i cukrzyca typu 1 to też choroby autyoimmunologiczne, takie są ostatnie kwalifikacje.
      Co powoduje nieszczelność jelit?
      Badanie z 2013 roku wskazało na zonulinę, czyli białko biorące udział w regulacji przepuszczalności ścisłych połączeń pomiędzy komórkami ściany jelit. Tłumacząc łopatologicznie, kiedy zonulina jest wydzielana, ścisłe połączenia pomiędzy komórkami ścian jelit się rozpadają.
      Do wzrostu wydzielania zonuliny przyczynia się między innymi dieta bogata w gluten, niesteroidowe leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, antybiotyki, stres i toksyny. Za mało kwasu w żołądku, a w związku z tym złe trawienie białek, zaleganie niestrawionego pokarmu, pojawienie się flory bakteryjnej w jelicie cienkim, gdzie ma być jałowo (SIBO , IBS) etc etc

  4. Balbinka 22 października 2021 o 20:00

    Cześć Pepsi czy można sobie poradzić z niedrożnością jelit? Bez względu na to co jem dochodzi u mnie do zatrzymania gazów i stolca. Brzuch mam strasznie zagazowany i obolały. Nie mogę nic jeść. Pije chlorek magnezu ale jak pije mało to nie dzieje się nic a jak odrobinę więcej to całodniowa biegunka i nie czuje wogóle ulgi wręcz przeciwnie im więcej wypróżnień tym większy ból całego brzucha. Gazów brak wszystko cofa się do góry odbija mi się co chwilę. Jelita nie pracują wogóle. Obwód brzucha mam większy o kilka cm i nie mogę wogóle funkcjonować z tym brzuchem ani chodzić ani spać. U lekarzy byłam ale jedyne co to zwykle USG które nic nie wykazało i gastroskopia która jest ok plus masa leków typowo przeczyszczających które jeszcze gorzej uposledziły moje jelita. Bardzo proszę o radę pomoc.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum