Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
0
53 online
30 215 VIPy

Wyciszające śniadanie ludzi sukcesu, które pokochasz

Świętuj swoje sukcesy codziennie, choćby przez minutę. Te niewielkie, do których trzeba było się przełamać. Takie, które wydawały się proste, jak odhaczenie wszystkich zadań z listy do zrobienia przed wyjazdem, ale w rzeczywistości kosztowały mnóstwo czasu i poświęcenia. I wreszcie te, które uważasz za całkiem ogromne.

Wiem co właśnie myślisz! Ciągła celebracja sukcesów w rzeczy samej zabija pierwiastek ekscytacji wiążący się z przeskakiwaniem kolejnych szczebelków i sięganiem do celu. Wówczas nawet wychodzenie z łóżka staje się okazją do zwycięskiego tańca. Dlatego warto celebrować swoje sukcesy w sposób mniej oczywisty: celebrując siebie. Siebie osiągającą sukcesy, siebie ponoszącą porażki, siebie najbardziej aktywną i leniwą. Od celebracji siebie zaczynając dzień, a dopiero później nagradzając sukcesy.

Jak? Na przykład poranną chwilą dla siebie i doskonale odżywczym, harmonizującym napojem.

Śniadanie ludzi sukcesu

Spraw żeby poranek był Twoją chwilą na stabilizację, która nastroi Cię na resztę dnia. Wycisz się, a jednocześnie na maksa doładuj substancje odżywcze. Na przykład z pomocą prostego koktajlu z Ashwagandhą.

Ashwagandha

Utarło się, że Ashwagandhę, ze względu na jej wyciszająco-kojące właściwości, stosuje się wieczorem. Warto sięgnąć po nią jednak także z rana, szczególnie jeśli mamy przed sobą dzień pełen wyzwań. Wówczas skorzystamy z jej działania równoważącego. Ashwagandha pomoże nam lepiej się skupić i wesprze pamięć, będzie miała działanie witalne, a także wzmocni odporność i zadziała przeciwzapalnie i wzmacniająco.1

Czym właściwie jest Ashwagandha?

Nazywa się ją również indyjskim żeń-szeniem i zimową wiśnią. Chociaż naturalnie rośnie w Ameryce Północnej i Afryce, historycznie związana jest głównie z ajurwedyjskimi tradycjami Wschodu. Ashwagandha to ziele adaptogenne, a zatem lek ziołowy wspomagający odporność organizmu na stresory i przeżycia traumatyczne, stosowany w stanach wyczerpania, niepokoju, napięcia.

Ashwagandha jest naturalnym źródłem żelaza, przeciwutleniaczy, tanin, potasu, kwasów tłuszczowych, flawonoidów i glukozy.1

Śniadaniowy koktajl z Ashwagandhą

Potrzebujesz:

  • szklanki wody,
  • łyżeczki sproszkowanego korzenia Ashwagandhy,
  • dwóch bananów,
  • ½ łyżeczki surowego kakao,
  • łyżeczki białka roślinnego, na przykład białka grochu typu Pea Protein This is BIO®.

Jednego banana możesz opcjonalnie zastąpić ¾ szklanki ulubionych owoców jagodowych, świeżych lub mrożonych, albo łyżką stołową organicznych, sproszkowanych owoców takich jak Jagody Acai This is BIO®.

Wszystkie składniki zmieszaj w kielichu blendera. I już, gotowe!

uściski:)


Źródła:

  1. healthline.com/nutrition/12-proven-ashwagandha-benefits

(Visited 3 602 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. KrzysztofKatarzyna 25 kwietnia 2020 o 22:07

    Cześć Pepsi
    Czy mogę ashwagndhe podać mamie z chora tarczyca ?
    TSH 1,35
    FT 4 0,99
    Ma 74 lata i problemy ze snem, śpi 3 czasem 4 h a czasem wcale
    Ewentualnie co jeszcze żeby spała lepiej
    Dziękuje i pozdrawiam

    1. Jarmush 26 kwietnia 2020 o 17:24

      ma nadczynność? ashwa przy nadczynności wykluczona

      1. KrzysztofKatarzyna 27 kwietnia 2020 o 05:59

        Hej
        Ma niedoczynnosc

        1. Jarmush 27 kwietnia 2020 o 06:12

          TSH na to nie wskazuje

          1. KrzysztofKatarzyna 27 kwietnia 2020 o 13:14

            No widzisz
            Tak twierdzi ten w białym kitlu
            Poradź coś proszę, ciężko patrzeć jak nie sypia całymi nocami
            Pzdr

          2. KrzysztofKatarzyna 28 kwietnia 2020 o 09:16

            Stwierdził tez hashimoto

          3. KrzysztofKatarzyna 28 kwietnia 2020 o 19:39

            Pepsi
            Poradź coś proszę

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum