przede wszystkim co jest przyczyną, czy masz nadżerkę, obudziło się Helicobacter Pyroli. Trzeba wszystko zmienić dietę, styl życia.Masz refluks żółciowy?…
Świętuj swoje sukcesy codziennie, choćby przez minutę. Te niewielkie, do których trzeba było się przełamać. Takie, które wydawały się proste, jak odhaczenie wszystkich zadań z listy do zrobienia przed wyjazdem, ale w rzeczywistości kosztowały mnóstwo czasu i poświęcenia. I wreszcie te, które uważasz za całkiem ogromne.
Wiem co właśnie myślisz! Ciągła celebracja sukcesów w rzeczy samej zabija pierwiastek ekscytacji wiążący się z przeskakiwaniem kolejnych szczebelków i sięganiem do celu. Wówczas nawet wychodzenie z łóżka staje się okazją do zwycięskiego tańca. Dlatego warto celebrować swoje sukcesy w sposób mniej oczywisty: celebrując siebie. Siebie osiągającą sukcesy, siebie ponoszącą porażki, siebie najbardziej aktywną i leniwą. Od celebracji siebie zaczynając dzień, a dopiero później nagradzając sukcesy.
Jak? Na przykład poranną chwilą dla siebie i doskonale odżywczym, harmonizującym napojem.
Spraw żeby poranek był Twoją chwilą na stabilizację, która nastroi Cię na resztę dnia. Wycisz się, a jednocześnie na maksa doładuj substancje odżywcze. Na przykład z pomocą prostego koktajlu z Ashwagandhą.
Utarło się, że Ashwagandhę, ze względu na jej wyciszająco-kojące właściwości, stosuje się wieczorem. Warto sięgnąć po nią jednak także z rana, szczególnie jeśli mamy przed sobą dzień pełen wyzwań. Wówczas skorzystamy z jej działania równoważącego. Ashwagandha pomoże nam lepiej się skupić i wesprze pamięć, będzie miała działanie witalne, a także wzmocni odporność i zadziała przeciwzapalnie i wzmacniająco.1
Nazywa się ją również indyjskim żeń-szeniem i zimową wiśnią. Chociaż naturalnie rośnie w Ameryce Północnej i Afryce, historycznie związana jest głównie z ajurwedyjskimi tradycjami Wschodu. Ashwagandha to ziele adaptogenne, a zatem lek ziołowy wspomagający odporność organizmu na stresory i przeżycia traumatyczne, stosowany w stanach wyczerpania, niepokoju, napięcia.
Ashwagandha jest naturalnym źródłem żelaza, przeciwutleniaczy, tanin, potasu, kwasów tłuszczowych, flawonoidów i glukozy.1
Potrzebujesz:
Jednego banana możesz opcjonalnie zastąpić ¾ szklanki ulubionych owoców jagodowych, świeżych lub mrożonych, albo łyżką stołową organicznych, sproszkowanych owoców takich jak Jagody Acai This is BIO®.
Wszystkie składniki zmieszaj w kielichu blendera. I już, gotowe!
uściski:)
Źródła:
Powiązane artykuły
Komentarze
przede wszystkim co jest przyczyną, czy masz nadżerkę, obudziło się Helicobacter Pyroli. Trzeba wszystko zmienić dietę, styl życia.Masz refluks żółciowy?…
Przez stres nabawiłam się bólu żołądka, doktor kazał zażywać polprazol i debretin. Najpierw piłam przez kilka dni sok z ziemniaków,…
Nie wiem co masz na myśli? Na blogu odpowiadam na wszystkie. Bardzo mi miło, że jesteś tutaj od 10 lat…
Hi Pepsi czy już nie odpowiadasz na zapytania? Jestem na tym blogu już z 10 lat i oczywiście kupuje suplementy…
Zrobiłaś mi wielką przyjemność tym komentarzem, bez kitu, loveeeeeee , dziękuję Ci bardzo 🩷😜👄🍀👁️🥀💚👗🏋️♀️🚀🙌
Cześć Pepsi
Czy mogę ashwagndhe podać mamie z chora tarczyca ?
TSH 1,35
FT 4 0,99
Ma 74 lata i problemy ze snem, śpi 3 czasem 4 h a czasem wcale
Ewentualnie co jeszcze żeby spała lepiej
Dziękuje i pozdrawiam
ma nadczynność? ashwa przy nadczynności wykluczona
Hej
Ma niedoczynnosc
TSH na to nie wskazuje
No widzisz
Tak twierdzi ten w białym kitlu
Poradź coś proszę, ciężko patrzeć jak nie sypia całymi nocami
Pzdr
Stwierdził tez hashimoto
Pepsi
Poradź coś proszę