logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
96 211 225
280 online
32 635 VIPy
Reklama


PRZECIWZAPALNE 

OMEGA 3 TiB
W DUŻEJ DOZIE
ZERO TRANSÓW
I METALI CIĘŻKICH

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Zaskakująco proste sposoby na przetrwanie zimy

Zima właściwie nie zaczęła się na dobre, a poranne powietrze nie gryzie jeszcze w nos, ale jesteśmy już na półmetku. Półmetek ów oznacza złote mleko, ciepłe obszerne swetry, w których che się utonąć i książki czytane w łóżku wczesnymi wieczorami. Niestety może to także oznaczać chandrę, smogowy ból gardła, suchą skórę i brak słońca.

Dla niektórych nieprzyjemne symptomy tej pory roku na stałe wpisane są w jej prawidła. Można jednak spędzić ten czas idąc przez życie tanecznym krokiem i z uśmiechem na ustach. Na początek można zrobić kilka wyjątkowo prostych rzeczy!

Co zrobić aby przetrwać zimę?

1. Słońce

Staraj się choć przez chwilę chłonąć słoneczne promienie, szczególnie o poranku. To świetny sposób żeby podnieść poziom energii i poprawić sobie nastrój. Jeśli nie masz sposobności żeby zbyt często przebywać na słońcu (bo minusem tej pory roku jest fakt, że wychodzi się do pracy i wraca z niej kiedy jest ciemno), przyjmuj wysokiej jakości witaminę D3, koniecznie w połączeniu z K2.

W ten sposób zapewnisz sobie lepszy nastrój i lepszą pracę układu nerwowego, będziesz lepiej spać oraz unikniesz związanego z niedoborami przemęczenia, a to robi robotę.

Reklama

TU ZNAJDZIESZ swoją WITAMINĘ D3 (cholekalcyferol) + K2 (mK7 z natto, z renomowanego laboratorium w  Gnosis) TiB DO SSANIA, WCHŁANIA SIĘ DO KRWIOBIEGU JUŻ Z RECEPTORÓW PODJĘZYKOWYCH!


2. Zjedz to

Chociaż wszystkim wydaje się, że jesień i zima to czas tłustych potraw, piernikowych słodkości i zalegania w łóżku, ja myślę, że może być wręcz przeciwnie. Ponieważ w chłodne miesiące czas płynie po stokroć wolniej, można poświęcić go dla siebie. Pij złote mleko, latte na bazie grzybów reishi albo sproszkowanego buraka i rozpieszczającą gorącą czekoladę z korzeniem maca. Ponieważ dzień i tak jest krótszy, wejdź wreszcie na post przerywany, który odkładasz w czasie i zacznij terapię 4 szklanek. Jedz pyszne, soczyste i rozkosznie słodkie bio pomarańcze, na które zaraz zacznie się sezon. Czerp z tego co dała natura: z brukselek, dyni, korzeni wszelakich, strączków i kasz, bo jesień i zima może być pyszna. Jedz zielone liście. Zapatrz kuchnię w bogactwo superpokarmów bogatych w witaminy i przeciwutleniacze. Rozpieszczaj się ale rób to na zdrowie. Wówczas energii wystarcza Ci z nawiązką, do samego lata.

3. Rozgrzewające trio

Kurkuma, pieprz i imbir to superpokarmy, bez których nie potrafię obejść się na co dzień, a już szczególnie w chłodne dni. Myślę, że nie jestem sama, a jeśli jeszcze nie dołączyłaś do grona ich miłośników, koniecznie musisz to zmienić!

Coraz więcej badań udowadnia to, co w krajach południowej Azji wiedziano od tysięcy lat: kurkuma ma mnóstwo doskonałych zdrowotnych właściwości i może wesprzeć terapię demencji i nowotworów. Właściwie kurkuma stanowi obecnie chyba najlepiej przebadany pokarm na świecie, a badań co roku pojawia się coraz więcej. Kluczem mocy rośliny jest kurkumina – składnik kurkumy, który zapewnia korzeniowi jego fluorescencyjnie pomarańczowy, złotawy niemal kolor. Z jej dobrodziejstw od dziesiątek lat korzystają indyjskie sztuki życia i medycyny- Ajurweda, Unani i Siddha. Kurkuminę aktywuje natomiast zawarta w pieprzu piperyna, której niewielka szczypta dodana do łyżeczki kurkumy sprawia, że ta ma super moc.

Imbir, kuzyn kurkumy, zmniejsza stany zapalne i jest silnym środkiem udrażniających górne drogi oddechowe. Imbir ma niesamowicie pozytywny wpływ na układ trawienny oraz zmniejsza ból i obrzęki. Jest przeciwzapalny, antyseptyczny (zapobiegający rozwojowi choroby) i jest dobrym przeciwutleniaczem. Doskonały na przeziębienie i grypę. Imbir zawiera związki chemiczne zwane seskwiterpenami, które są związane z wirusami górnych dróg oddechowych, powszechnie nazywanych przeziębieniem. Imbir łagodzi problemy żołądkowe i związane z gardłem, uśmierza kaszel i jest uważany za naturalny reduktor bólu i gorączki.

Reklama

TU ZNAJDZIESZ POLECANĄ PRZEZ NAS 100% ORGANICZNĄ KURKUMĘ This is BIO, idealna do PIERWSZEJ SZKLANKI


Wykorzystaj je razem i przygotuj doskonałe złote mleko

Skład:

2 kubki mleka roślinnego (migdałowe, pekanowe, kokosowe)

1 czubata łyżeczka organicznej kurkumy w proszku

½ łyżeczki cynamonu

szczypta czarnego pieprzu

szczypta pieprzu kajeńskiego lub plasterek papryczki chilli

kawałek imbiru (wielkości paznokcia) lub ¼ suszonego imbiru

¼ laski wanilii

łyżeczka syropu klonowego lub dobrego miodu (ja używam manuka)

Zblenduj wszystkie składniki i przelej płyn do garnuszka. Gotuj na małym ogniu przez 3-5 minut, aż będzie gorące (ale nie doprowadzaj płynu do wrzenia!). Wlej do ulubionego kubka i pij! Porcji wystarcza dla 4 osób.

4. Nastawienie

Nie ma nic ważniejszego niż dobre nastawienie. Dlatego zamiast dać swojemu dobremu nastrojowi się zmieść pod wpływem krótszych dni i chłodnych poranków, ciesz się na miękkie swetry, ciepłe napary i błogi spokój. Niech tegoroczna jesień i zima wymiata!

uściski:)

(Visited 3 072 times, 2 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Asia 7 listopada 2018 o 10:59

    Dziękuję <3 🙂
    a troszkę off topic – czy jest jakiś sposób, magiczna metoda na opuszczone dziąsła i odsłonięte szyjki zębowe? jakis czas temu załatwiłam je sobie przez zbyt mocne szorowanie zwykłą szczoteczką, na dolnej szczęce… teraz myję je elektryczną szczoteczką, żeby nie pogłębiac procesu, płucze 2 razy dziennie olejem kokosowym, zażywam D3+K2 z wit. C, czasem płuczę olejem goździkowym, staram sie odstawiać złom, nitkowanie odpada, bo mam bardzo ciasno ułożone zęby, czy mogę zrobić coś jeszcze? dentysta oczywiście rozkłada ręce

    i drugie pytanko, kobietki Wy moje, co sądzicie o odżywianiu zgodnie z grupa krwi? ja mam A i faktycznie jestem warzywo i owocożercą, a mięso mogłoby dla mnie nie istnieć, za to lubię nabial, ale slabo go toleruję

    1. Pepsi Eliot 7 listopada 2018 o 13:34

      to błędny trop moim zdaniem, co nie znaczy, że nie czynisz dobrze

  2. Jolka 7 listopada 2018 o 21:10

    WITAM PEPSI Jestem mamą 13 miesięcznego chłopczyka. Mały ciągle choruje od 3 miesiąca życia na górne drogi oddechowe. Jesteśmy pod opieką immunologa alergologa pumonologa i nic co miesiąc chory . Był na Nebudzie 2 miesiące bez zmian . Badania na allergie dobre . A dziecko ciagle chore . Szczepienie tylko jedno gdyz ciagle choruje . Prosze o kontakt jolkaaak@wp.pl

  3. Zbigniew Styn 7 listopada 2018 o 22:32

    Z tym sloncem to nie jest tak jak to opisujesz Pepsi. Prawda, ze same promienie slonca w obecnym czasie poprawiaja humor, ale to nie ma nic wspolnego z wit. D3. Obecne promienieowanie sloneczne ultrafioletowe A czyli UV-A nie syntetyzuja tego hormonu w naszej skorze i dlatego w okresie od wrzesnia do kwietnia musimy go suplementowac z innymi suplementami jak wit. K2-MK7, Magnezem i wit. A.

    1. Pepsi Eliot 8 listopada 2018 o 09:06

      really? <3

  4. Panna Pikotka 7 listopada 2018 o 23:15

    Moim zdaniem szkoda miodu manuka, żeby go grzać do gorącego… Ale poza tym super, spróbuję, dziękuję za przepis <3

  5. Olaola 8 listopada 2018 o 09:20

    Ja tez troche off topic, Ale zaraz skladam zamowienie i moze mi poradzisz droga Pepsi co jeszcze powinnam zamowic w Twoim sklepie. Minal rok od porodu i od roku bardzo bola mnie stawy ale tak bardzo ze spac nie moge, To noga, to kolano, to dlonie, To przy kregoslupie cos strzyknie….
    Stosuje terapie 4szklanek, do czwartej szklanki kolagen i msc, lykam Greens and fruits, witamine D z K. I nic sie nie zmienia. Mam 40 lat

    1. Pepsi Eliot 8 listopada 2018 o 09:37

      chlorkiem magnezu TiB z wodą (oliwa magnezowa) smaruj kręgosłup, kostki, nadgarstki. Dodawaj soli Epsom TiB do kąpieli wraz z połową szklanki szarej soli. Jedź nad morze. Dodawaj do 4 szklanki połowę łyżeczki Kelp This is BIO.

      Należy wyłączyć hormony kataboliczne, czyli adrenalina, kortyzol, stresujesz się dziewczyno, to jest główny powód. Jesteś gotowa do walki nawet w nocy. Po pewnym czasie nadnercza się zmęczą i zaczynają się wtedy jeszcze inne kłopoty.

      Bierz codziennie przez miesiąc porcję białka Shape Shake TiB i porcję L-karnityny (znajdziesz w sklepie)

      Do 4 szklanki dołóż kopiatą łyżkę Hemp Protein This is BIO.

      Możesz rozważyć kurację Lizyną, 3 razy dziennie po 1 kapsułce z jedzeniem https://thisisbio.pl/aminokwasy/87-lysine-120kaps-amix–8594159535046.html?search_query=lizyna&results=5

      Wraz z D3+k2 1 Omega 3 TiB

      Masaże rozluźniające

      młodzieniaszku <3

  6. Olaola 16 listopada 2018 o 11:16

    Dzieki Pepsi. Wiekszosc rzeczy juz robie, nad morzem mieszkam i zegluje, wprowadze w zycie pozostale rady. Moze sprobuje tez malantoniny na lepszy sen. Zakupy zrobione. Chyba sie od Ciebie uzaleznilam
    Pozdrawiam

    1. Pepsi Eliot 16 listopada 2018 o 14:24

      love

  7. Olaola 24 kwietnia 2019 o 11:35

    Oh. Pepsi. Chcialam podziekowac, wprowadzilam w zycie Twoje rady i nie tylko moje stawy na tym zyskaly ale rowniez cera ( czyzby karnityna ?), nigdy w zyciu nie mialam takiej gladkiej buzi 💕Lovciam

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *