logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
75 554 536
182 online
30 299 VIPy
Reklama


PRZECIWZAPALNE 

OMEGA 3 TiB
W DUŻEJ DOZIE
ZERO TRANSÓW
I METALI CIĘŻKICH

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • Zaskakująco proste sposoby na przetrwanie zimy

    Zima właściwie nie zaczęła się na dobre, a poranne powietrze nie gryzie jeszcze w nos, ale jesteśmy już na półmetku. Półmetek ów oznacza złote mleko, ciepłe obszerne swetry, w których che się utonąć i książki czytane w łóżku wczesnymi wieczorami. Niestety może to także oznaczać chandrę, smogowy ból gardła, suchą skórę i brak słońca.

    Dla niektórych nieprzyjemne symptomy tej pory roku na stałe wpisane są w jej prawidła. Można jednak spędzić ten czas idąc przez życie tanecznym krokiem i z uśmiechem na ustach. Na początek można zrobić kilka wyjątkowo prostych rzeczy!

    Co zrobić aby przetrwać zimę?

    1. Słońce

    Staraj się choć przez chwilę chłonąć słoneczne promienie, szczególnie o poranku. To świetny sposób żeby podnieść poziom energii i poprawić sobie nastrój. Jeśli nie masz sposobności żeby zbyt często przebywać na słońcu (bo minusem tej pory roku jest fakt, że wychodzi się do pracy i wraca z niej kiedy jest ciemno), przyjmuj wysokiej jakości witaminę D3, koniecznie w połączeniu z K2.

    W ten sposób zapewnisz sobie lepszy nastrój i lepszą pracę układu nerwowego, będziesz lepiej spać oraz unikniesz związanego z niedoborami przemęczenia, a to robi robotę.

    Reklama

    TU ZNAJDZIESZ swoją WITAMINĘ D3 (cholekalcyferol) + K2 (mK7 z natto, z renomowanego laboratorium w  Gnosis) TiB DO SSANIA, WCHŁANIA SIĘ DO KRWIOBIEGU JUŻ Z RECEPTORÓW PODJĘZYKOWYCH!


    2. Zjedz to

    Chociaż wszystkim wydaje się, że jesień i zima to czas tłustych potraw, piernikowych słodkości i zalegania w łóżku, ja myślę, że może być wręcz przeciwnie. Ponieważ w chłodne miesiące czas płynie po stokroć wolniej, można poświęcić go dla siebie. Pij złote mleko, latte na bazie grzybów reishi albo sproszkowanego buraka i rozpieszczającą gorącą czekoladę z korzeniem maca. Ponieważ dzień i tak jest krótszy, wejdź wreszcie na post przerywany, który odkładasz w czasie i zacznij terapię 4 szklanek. Jedz pyszne, soczyste i rozkosznie słodkie bio pomarańcze, na które zaraz zacznie się sezon. Czerp z tego co dała natura: z brukselek, dyni, korzeni wszelakich, strączków i kasz, bo jesień i zima może być pyszna. Jedz zielone liście. Zapatrz kuchnię w bogactwo superpokarmów bogatych w witaminy i przeciwutleniacze. Rozpieszczaj się ale rób to na zdrowie. Wówczas energii wystarcza Ci z nawiązką, do samego lata.

    3. Rozgrzewające trio

    Kurkuma, pieprz i imbir to superpokarmy, bez których nie potrafię obejść się na co dzień, a już szczególnie w chłodne dni. Myślę, że nie jestem sama, a jeśli jeszcze nie dołączyłaś do grona ich miłośników, koniecznie musisz to zmienić!

    Coraz więcej badań udowadnia to, co w krajach południowej Azji wiedziano od tysięcy lat: kurkuma ma mnóstwo doskonałych zdrowotnych właściwości i może wesprzeć terapię demencji i nowotworów. Właściwie kurkuma stanowi obecnie chyba najlepiej przebadany pokarm na świecie, a badań co roku pojawia się coraz więcej. Kluczem mocy rośliny jest kurkumina – składnik kurkumy, który zapewnia korzeniowi jego fluorescencyjnie pomarańczowy, złotawy niemal kolor. Z jej dobrodziejstw od dziesiątek lat korzystają indyjskie sztuki życia i medycyny- Ajurweda, Unani i Siddha. Kurkuminę aktywuje natomiast zawarta w pieprzu piperyna, której niewielka szczypta dodana do łyżeczki kurkumy sprawia, że ta ma super moc.

    Imbir, kuzyn kurkumy, zmniejsza stany zapalne i jest silnym środkiem udrażniających górne drogi oddechowe. Imbir ma niesamowicie pozytywny wpływ na układ trawienny oraz zmniejsza ból i obrzęki. Jest przeciwzapalny, antyseptyczny (zapobiegający rozwojowi choroby) i jest dobrym przeciwutleniaczem. Doskonały na przeziębienie i grypę. Imbir zawiera związki chemiczne zwane seskwiterpenami, które są związane z wirusami górnych dróg oddechowych, powszechnie nazywanych przeziębieniem. Imbir łagodzi problemy żołądkowe i związane z gardłem, uśmierza kaszel i jest uważany za naturalny reduktor bólu i gorączki.

    Reklama

    TU ZNAJDZIESZ POLECANĄ PRZEZ NAS 100% ORGANICZNĄ KURKUMĘ This is BIO, idealna do PIERWSZEJ SZKLANKI


    Wykorzystaj je razem i przygotuj doskonałe złote mleko

    Skład:

    2 kubki mleka roślinnego (migdałowe, pekanowe, kokosowe)

    1 czubata łyżeczka organicznej kurkumy w proszku

    ½ łyżeczki cynamonu

    szczypta czarnego pieprzu

    szczypta pieprzu kajeńskiego lub plasterek papryczki chilli

    kawałek imbiru (wielkości paznokcia) lub ¼ suszonego imbiru

    ¼ laski wanilii

    łyżeczka syropu klonowego lub dobrego miodu (ja używam manuka)

    Zblenduj wszystkie składniki i przelej płyn do garnuszka. Gotuj na małym ogniu przez 3-5 minut, aż będzie gorące (ale nie doprowadzaj płynu do wrzenia!). Wlej do ulubionego kubka i pij! Porcji wystarcza dla 4 osób.

    4. Nastawienie

    Nie ma nic ważniejszego niż dobre nastawienie. Dlatego zamiast dać swojemu dobremu nastrojowi się zmieść pod wpływem krótszych dni i chłodnych poranków, ciesz się na miękkie swetry, ciepłe napary i błogi spokój. Niech tegoroczna jesień i zima wymiata!

    uściski:)

    (Visited 2 573 times, 1 visits today)
    Emanuela Urtica pisarka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Powiązane artykuły

    1. Asia 7 listopada 2018 o 10:59

      Dziękuję <3 🙂
      a troszkę off topic – czy jest jakiś sposób, magiczna metoda na opuszczone dziąsła i odsłonięte szyjki zębowe? jakis czas temu załatwiłam je sobie przez zbyt mocne szorowanie zwykłą szczoteczką, na dolnej szczęce… teraz myję je elektryczną szczoteczką, żeby nie pogłębiac procesu, płucze 2 razy dziennie olejem kokosowym, zażywam D3+K2 z wit. C, czasem płuczę olejem goździkowym, staram sie odstawiać złom, nitkowanie odpada, bo mam bardzo ciasno ułożone zęby, czy mogę zrobić coś jeszcze? dentysta oczywiście rozkłada ręce

      i drugie pytanko, kobietki Wy moje, co sądzicie o odżywianiu zgodnie z grupa krwi? ja mam A i faktycznie jestem warzywo i owocożercą, a mięso mogłoby dla mnie nie istnieć, za to lubię nabial, ale slabo go toleruję

      1. Pepsi Eliot 7 listopada 2018 o 13:34

        to błędny trop moim zdaniem, co nie znaczy, że nie czynisz dobrze

    2. Jolka 7 listopada 2018 o 21:10

      WITAM PEPSI Jestem mamą 13 miesięcznego chłopczyka. Mały ciągle choruje od 3 miesiąca życia na górne drogi oddechowe. Jesteśmy pod opieką immunologa alergologa pumonologa i nic co miesiąc chory . Był na Nebudzie 2 miesiące bez zmian . Badania na allergie dobre . A dziecko ciagle chore . Szczepienie tylko jedno gdyz ciagle choruje . Prosze o kontakt jolkaaak@wp.pl

    3. Zbigniew Styn 7 listopada 2018 o 22:32

      Z tym sloncem to nie jest tak jak to opisujesz Pepsi. Prawda, ze same promienie slonca w obecnym czasie poprawiaja humor, ale to nie ma nic wspolnego z wit. D3. Obecne promienieowanie sloneczne ultrafioletowe A czyli UV-A nie syntetyzuja tego hormonu w naszej skorze i dlatego w okresie od wrzesnia do kwietnia musimy go suplementowac z innymi suplementami jak wit. K2-MK7, Magnezem i wit. A.

      1. Pepsi Eliot 8 listopada 2018 o 09:06

        really? <3

    4. Panna Pikotka 7 listopada 2018 o 23:15

      Moim zdaniem szkoda miodu manuka, żeby go grzać do gorącego… Ale poza tym super, spróbuję, dziękuję za przepis <3

    5. Olaola 8 listopada 2018 o 09:20

      Ja tez troche off topic, Ale zaraz skladam zamowienie i moze mi poradzisz droga Pepsi co jeszcze powinnam zamowic w Twoim sklepie. Minal rok od porodu i od roku bardzo bola mnie stawy ale tak bardzo ze spac nie moge, To noga, to kolano, to dlonie, To przy kregoslupie cos strzyknie….
      Stosuje terapie 4szklanek, do czwartej szklanki kolagen i msc, lykam Greens and fruits, witamine D z K. I nic sie nie zmienia. Mam 40 lat

      1. Pepsi Eliot 8 listopada 2018 o 09:37

        chlorkiem magnezu TiB z wodą (oliwa magnezowa) smaruj kręgosłup, kostki, nadgarstki. Dodawaj soli Epsom TiB do kąpieli wraz z połową szklanki szarej soli. Jedź nad morze. Dodawaj do 4 szklanki połowę łyżeczki Kelp This is BIO.

        Należy wyłączyć hormony kataboliczne, czyli adrenalina, kortyzol, stresujesz się dziewczyno, to jest główny powód. Jesteś gotowa do walki nawet w nocy. Po pewnym czasie nadnercza się zmęczą i zaczynają się wtedy jeszcze inne kłopoty.

        Bierz codziennie przez miesiąc porcję białka Shape Shake TiB i porcję L-karnityny (znajdziesz w sklepie)

        Do 4 szklanki dołóż kopiatą łyżkę Hemp Protein This is BIO.

        Możesz rozważyć kurację Lizyną, 3 razy dziennie po 1 kapsułce z jedzeniem https://thisisbio.pl/aminokwasy/87-lysine-120kaps-amix–8594159535046.html?search_query=lizyna&results=5

        Wraz z D3+k2 1 Omega 3 TiB

        Masaże rozluźniające

        młodzieniaszku <3

    Dodaj komentarz