Ocet jabłkowy, czyli 5 razy tak na luty i nie tylko
  • Emanuela UrticaAutorka:Emanuela Urtica

Ocet jabłkowy, czyli 5 razy tak na luty i nie tylko

Dodano: 3
Ocet jabłkowy jabłko
Ocet jabłkowy jabłko / Źródło: Pixabay / jc_cards
Ocet jabłkowy ma mnóstwo właściwości godnych uwagi przez cały, okrągły rok. Pośród nich pojawiają się zalety istotne szczególnie zimową porą. Jakie?

Ten niezwykły tonik już za czasów ojca medycyny, Hipokratesa, był wykorzystywany jako remedium na wszelkiej maści dolegliwości od leczenia ran przez gorączkę, regulowanie masy ciała i choroby układu pokarmowego, po grzybicę.1 Obecnie również znajduje zastosowanie w całym mnóstwie dziedzin i nie traci na popularności, czy to jako kosmetyk czy wsparcie zdrowej diety.

5 zastosowań octu jabłkowego w chłodnych miesiącach

Właściwości octu jabłkowego można wymieniać właściwie w nieskończoność, ponieważ lista dziedzin, w których znajduje zastosowanie jest wyjątkowo długa. To prawdziwie uniwersalne remedium! My dzisiaj skupimy się na tych sposobach jego wykorzystania, które szczególnie korzystne będą w chłodnych miesiącach. I to chłodnych tak jak tegoroczny luty, kiedy aura co prawda jest wyjątkowo mało zimowa, ale duże wahania temperatur i anomalia pogodowe sprzyjają obniżeniu odporności i gorszemu samopoczuciu.

Ocet jabłkowy pomaga oczyścić zatoki

Codzienne picie łyżki stołowej octu jabłkowego rozcieńczonego w szklance ciepłej (ale nie wrzącej) wody pozwala rozcieńczyć wydzielinę śluzową, a dzięki temu oczyścić zatoki. Dodatkowo ocet jabłkowy zawiera kwas octowy, który pomaga zapobiegać rozwojowi bakterii.2

Ocet jabłkowy łagodzi bóle mięśni i stawów

Częste zmiany pogody mogą przyczyniać się do bólu mięśni i stawów. Zmniejszą go kąpiele z octem jabłkowym: wystarcza dodać szklankę tego remedium do wanny wypełnionej wodą i moczyć się w niej 20-30 minut.3

Ocet jabłkowy to źródło potasu

Jabłka posiadają mnóstwo substancji odżywczych, w tym błonnik. Jedną z największych zalet tych owoców jest zawartość potasu, który można znaleźć także w occie jabłkowym, i to w ilości 73 mg na 100 g. Regularne spożycie octu jabłkowego dostarczy Ci niezbędnych ilości potasu i zbilansuje ilość sodu w diecie. Potas ma to do siebie, że podkręca metabolizm i zwiększa poziom energii poprawiając wchłanianie wapnia, żelaza i wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Potas jest również ważny dla budowy i wzmocnienia mięśni, które mogą spalić więcej kalorii. Do tego działa on jako elektrolit, dzięki czemu w połączeniu z sodem reguluje retencję płynów w Twoim ciele.4


Ocet jabłkowy zmniejsza ból gardła

Sprawdzony babciny sposób na ból gardła to mieszanka łyżki stołowej octu jabłkowego z 3 łyżkami stołowymi miodu lub lucumy, łyżeczką kurkumy i sporą szczyptą mielonego pieprzu ze szklanką ciepłej wody. Taki miks działa super przeciwzapalnie, rozgrzewa i wspiera odporność.5

Ocet jabłkowy na refluks, zgagę i problemy układu pokarmowego

W chłodnych miesiącach mamy tendencję do jedzenia dań bardziej sycących, ciężkich i tłustych, co może przyczynić się do dolegliwości trawiennych. Refluks zazwyczaj pojawia się na skutek zbyt małej ilości kwasu żołądkowego. Ocet jabłkowy tymczasem jest prostym sposobem na poprawę zawartości kwasu w żołądku, zmniejszenie objawów refluksu i pomoc w trawieniu. Dodatkowo picie octu może pomóc Ci lepiej przyswajać substancje odżywcze zawarte w żywności.

Potrzebujesz super wzmocnienia? Zrób pyszne smoothie ze spiruliną i octem jabłkowym!

Na 2 porcje potrzebujesz:

  • ¼ łyżeczki spiruliny,
  • łyżki stołowej octu jabłkowego,
  • średniej, obranej gruszki,
  • dwóch szklanek szpinaku,
  • średniego banana,
  • łyżeczki lucumy lub miodu,
  • 2 szklanek ostudzonego naparu z rumianku.
Składniki po prostu zblenduj tworząc wyśmienity i ultra wartościowy koktajl!

uściski:)


Źródła:
1 ponti.com/en/in-ancient-times/
2 chemistdirect.co.uk/home-remedies-for-sinus-problems
3 timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/home-remedies/4-home-remedies-for-muscle-soreness-and-pain
4 apple-cider-vinegar-benefits.com/food-high-in-potassium.html
5 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/

6 medicalnewstoday.com/articles/324034

 3
  • Karola   IP
    Czy na trądzik młodzieńczy , ph 6 rano ,czasami egzema , pomoże picie octu jabłkowego? np 2 łyżki na szklankę wody wieczorem? Sody nie daje rady wypić .
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Dorka   IP
      Mi pomaga w utrzymaniu prawidłowego tętna.Codziennie rano i wieczorem stosuję.Pozdrawiam
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0

      Czytaj także