W jakim rytmie puka your heart? Jak naturalnie wzmocnić serce?
  • Emanuela UrticaAutorka:Emanuela Urtica

W jakim rytmie puka your heart? Jak naturalnie wzmocnić serce?

Dodano: 7
serce
serce / Źródło: Pixabay
Polecę na początek kliszą, bo inaczej nie bardzo się da. Zdrowie serca jest ignorowane dopóki coś się nie stanie. Wejdę na stół i z pełnym przekonaniem powiem „kochane istoty natury rozkosznej, weźcie swoje serca w objęcia".

Serce pracuje wytrwale całą dobę odpowiadając za pompowanie krwi, a wraz z nią dostarczenie do wszystkich tkanek tlenu i substancji odżywczych. Kwaśna mina kiedy w klatce piersiowej niebezpiecznie zastuka albo zakłuje nie wystarcza. Choroby serca są jednymi z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych!1

Szacuje się, że do 2030 roku nawet 43% populacji będzie miało jakąś chorobę serca. Zawał ktoś ma statystycznie co każdych 40 sekund, a co 4 minuty ktoś przez zawał umiera.2

Choroby serca ignoruje się szczególnie u kobiet, ponieważ dają trudniejsze do sklasyfikowania objawy. W związku z tym kobietom przepisuje się mniej rekomendowanych farmaceutyków. Według statystyk babeczki dostają 19% mniej recept na aspirynę, 10% mniej recept na statyny i 15% mniej recept na inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE).3

Ma to swoje, powiedzmy, plusy dodatnie, bo owszem, aspiryna redukuje ryzyko sercowo-naczyniowe w okresie wzmożonego stresu, ale przy okazji jej spożywanie może nieść pewne konsekwencje zdrowotne. Jakie? Między innymi uszkodzenie nerek i wątroby, wrzody, szum i dzwonienie w uszach, a nawet zawał krwotoczny.4

Wypalasz się?

Choroby serca dotyczą coraz młodszych ludzi. Jedną z przyczyn może być częstsze wypalenie, tak przynajmniej sądzą autorzy badania opublikowanego w magazynie the European Journal of Preventive Cardiology, które wykazało powiązanie pomiędzy problemem wypalenia zawodowego w zachodniej kulturze a zdrowiem serca.5

W badaniu wzięło udział 11 000 osób. Wykazano, że u tych z wysokim poziomem „witalnego przemęczenia” występuje 20% wyższe prawdopodobieństwo migotania przedsionków.

Wypalenie najczęściej spowodowane jest przez przewlekły stres w pracy lub w domu. Naukowcy badając je rozpoczęli od oceny poziomu wyczerpania i gniewu. Zwrócili też uwagę na stosowanie leków przeciwdepresyjnych i występowanie oraz poziom wsparcia społecznego. Następnie naukowcy śledzili grupę przez 25 lat.

Okazało się, że wypalenie jest związane z występowaniem zwiększonych stanów zapalnych i chronicznym stresem. Kiedy te dwa czynniki nieustannie są aktywne, mogą poważnie wpłynąć na tkankę serca, ostatecznie prowadząc nawet do rozwoju arytmii.

Wesprzyj serce naturalnie

Glutation

Glutation to przeciwutleniacz, który jest obecny we wszystkich komórkach Twojego ciała. Produkuje go wątroba, czyli główny filtr oczyszczający organizmu. Glutation podkręca system odpornościowy, spowalnia starzenie, przeciwdziała toksynom każdego rodzaju i poprawia ogólne funkcjonowanie psychiczne i fizyczne organizmu.

Tak jak inne antyoksydanty, glutation pomaga zwalczyć wirusy i infekcje oraz unieruchamiać toksyny. Tym samym obniża ładunek stresu i napięcia w ciele. Niestety przez czynniki środowiskowe, takie jak m.in. zanieczyszczenia, pestycydy i herbicydy, metale ciężkie czy emisja spalin, endogenna (tj. wytwarzana wewnątrz Twojego ciała) produkcja glutationu zmniejsza się. Jego produkcja obniża się także wraz z wiekiem oraz z powodu długotrwałego stresu, przez choroby i urazy.6

Badania wykazały, że zwiększone spożycie glutationu może zmniejszyć ryzyko ataku serca i innych chorób układu sercowo-naczyniowego. Wynika to z faktu, że glutation chroni tkanki serca przed działaniem stresu oksydacyjnego.7

Kurkuma

Badania wskazują, że najistotniejszy składnik kurkumy, czyli kurkumina, nie tylko zatrzymuje, ale w ogóle zapobiega groźnemu procesowi przerostu mięśnia sercowego. Dodatkowo kurkuma rozrzedza krew i pobudza krążenie stanowiąc naturalny lek na nadciśnienie. Jeśli jednak bierzesz leki rozrzedzające krew uzgodnij ilości i (czy w ogóle) kurkumy z lekarzem prowadzącym, gdyż skutki mogą się sumować. Sprawdź doskonałą, organicznąKurkumę This is BIO® 8

Cynamon cejloński

Wszystkie odmiany cynamonu zawierają kwas cynamonowy, który wykazuje działanie przeciwzapalne. Dzięki temu nasza magiczna przyprawa pomaga w przepływie krwi przez organizm i zmniejsza obciążenie serca. Osłabienie mięśnia sercowego z powodu problemów układu sercowo-naczyniowego może powodować choroby serca. Badania wykazały, że cynamon z Cejlonu może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi i stanowić naturalne remedium. Pssssst... Szukasz dobrego cynamonu cejlońskiego ze Sri Lanki? Zerknij na Cynamon cejloński This is BIO® 9

Witamina E i l-karnityna

Duża ilość badań dowodzi, że zarówno witamina E jak i l-karnityna, mają silnie kardioprotekcyjne właściwości. Oznacza to, że mogą stanowić prewencję i remedium na choroby serca. Badanie opublikowane w African Journal of Traditional Complementary and Alternative Medicines dowodzi, że połączenie witaminy E i l-karnityny może efektywnie redukować ryzyko zawałów serca.

Badanie przeprowadzono na zwierzętach. Podzielono je na pięć grup, z których w trzech podawano l-karnitynę, witaminę C lub obie substancje, w kolejnej grupie stosowano standardową dietę, a ostatnia służyła za grupę kontrolno-porównawczą. Wyniki obserwowano przez 21 dni. Wyniki wskazują na to, że kuracja łączona okazała się być skuteczną: znacząco poprawił się przepływ wieńcowy u badanych zwierząt. U zwierząt traktowanych terapią poprawiło się także krążenie i ogólne wyniki badań serca.10

Zbuduj ten zestaw z witaminą E G&Gl-karnityną z kwasem alfa-liponowym G&G.

D3+K2

Autor badania w tym zakresie, profesor Tadeusz Maliński mówi, że witamina D3 to bardzo prosty sposób na naprawę układu sercowo-naczyniowego.11

„Nie musimy produkować kolejnego nowego lekarstwa, bo już je mamy”.

Według badań klinicznych osoby, które przechodzą atak serca mają niedobory witaminy D3. Nie musi to oznaczać, że niedobór powoduje atak serca, jednak może on zwiększać jego ryzyko. Badacze podkreślają, że witamina D3 ma ogromny potencjał w chronieniu (i cofaniu) przed skutkami wysokiego ciśnienia krwi, miażdżycy i wielu innych chorób układu sercowo-naczyniowego.

Magnez

Badanie opublikowane w magazynie medycznym Atherosclerosis ustanowiło, że osoby z niedoborem magnezu są dwa razy bardziej podatne na śmierć z powodu chorób serca. Osoby te są także 7 razy bardziej podatne na śmierć z innych przyczyn w porównaniu z osobami nie mających niedoboru tej substancji. 12

Wiadomo też, że w przypadku zawału serca warto podać łyżeczkę chlorku magnezu, który wówczas może uratować życie i uchronić przed atakiem serca.13

uściski:)


Emanuela Urtica

Kreatorka, oldschoolowa hodowczyni roślin, podróżniczka żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Autorka na blogu Pepsi Eliot.

Źródła:

  1. health.harvard.edu/topics/heart-health
  2. healthline.com/health/heart-disease/statistics
  3. eurekalert.org/pub_releases/2020-05/aha-src051520.php
  4. health.clevelandclinic.org/do-you-need-daily-aspirin-for-some-it-does-more-harm-than-good/
  5. journals.sagepub.com/doi/10.1177/2047487319897163
  6. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4684116/
  7. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2655715/
  8. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19233493/
  9. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14633804/
  10. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5446450/
  11. medicalnewstoday.com/articles/320802
  12. medicalnewstoday.com/articles/255783
  13. openheart.bmj.com/content/5/2/e000775
 7
  • tarczyca   IP
    witaj, aj az osobami z niedoczynnoscia tarczycy, i przyjmujacych sporo preparatow rozdzerzajacych krew w tym kurkume imbir q10 wii e czy k2 bromelaine..znalazlam info ze acetylokarnityna moze byc wtedy kiepskim pomyslem co ty na to ?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 2
    • Przemko :-)  
      Ilekroć czytam takie artykuły o sercu, to jestem nieustannie zadziwiony. Gdy człowiek sobie uświadomi, że serce nie pracuje tylko przez całą dobę. Że ono pracuje przez całe życie. Całe! I to bez przerwy. I bez przerw również. Na ploteczki, na fajeczkę, na kawusię, na fejsbunia. Nawet urlopu nie ma takie serce. Nigdy. A na L4? Też pracuje. Może ciut mniej wydajnie ale nadal nie opuszcza swojego stanowiska pracy. Niesamowite!

      Czy może istnieć auto, które uruchomiono 80 lat temu? I jego silnik miałby od tamtego czasu nieustannie pracować?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0

      Czytaj także