To musisz wiedzieć o korzeniu Maca, roślinie mocy z Peru
  • Emanuela UrticaAutorka:Emanuela Urtica

To musisz wiedzieć o korzeniu Maca, roślinie mocy z Peru

Dodano: 3
woman
woman / Źródło: Pixabay
W Peru, stolicy korzenia maca, jest coś niezwykle pociągającego. Nie chodzi tylko o destynację podróży, ale o energię jaka zdaje się bić z tego kraju, nawet kiedy patrzy się na niego tylko na zdjęciach

Górzyste tereny zapewniające bliskość nieboskłonu. Do tego lamy i kolory przesycone południowoamerykańskim słońcem. Weseli ludzie. Pełni wigoru mężczyźni i krzepkie kobiety. Oswojona dzikość. I ziemia o wyjątkowej barwie. Z łatwością można wyobrazić sobie dotykanie jej i rozcieranie w dłoniach. Żyzność.

Może peruwiańska ziemia jest taka wyjątkowa właśnie dlatego, że rośnie w niej maca. Ta niezwykła roślina była źródłem wigoru Inków od zarania czasów i do tej pory jest istotnym, chronionym elementem ich dziedzictwa.

To niepozorna bulwa to warzywo korzeniowe pełne substancji odżywczych. Składa się z 18% białka, 76,5% węglowodanów, 5% tłuszczu i 8,5% błonnika. Do tego ma 20 aminokwasów, łącznie z 8 niezbędnymi. Zwiera też całe mnóstwo witamin, w tym witaminy B1, B2, B3 C, E i minerałów takich jak wapń, magnez, potas, cynk, mangan, fosfor, selen, sód, jod i miedź.1


Co musisz wiedzieć o korzeniu Maca?

Maca jest adaptogenem

Korzeń maca to adaptogen, czyli naturalny środek pomagający zmniejszyć efekty fizycznego i psychicznego obciążenia stresorami. Maca wykazuje reakcję adaptacyjną względem układu odpornościowego, co sprzyja wzmocnieniu obrony immunologicznej bez jej stymulowania.

Adaptogen pomaga też w lepszym funkcjonowaniu układu hormonalnego i stymulowaniu podwzgórza i przysadki mózgowej. Przy okazji korzeń ten zmniejsza związane z przewlekłymi chorobami i stresującym stylem życia chroniczne zmęczenie i obniżenie nastroju oraz podnosi ogólny poziom energii.2

Maca wspomaga regulację gospodarki hormonalnej

Maca sama w sobie nie zawiera hormonów, jednak wpływa ona silnie na ich regulację w organizmie. Dzięki temu jest bezpiecznym pokarmem. Korzeń ten jest w stanie realnie wpłynąć na zaburzenia gospodarki hormonalnej, w tym choroby tarczycy, PMS, bolesne miesiączki i objawy menopauzy oraz poprawia płodność i podnosi libido. Poza stabilizacją gospodarki hormonalnej organizmu, wspomaga układ dokrewny i podnosi poziom jodu!3,4

Maca na słodko pomaga zwalczać choroby cywilizacyjne

Badanie opublikowane w magazynie Pharmacognosy Communications wykazało, że zarówno kakao jak i korzenia maca mają potencjał przeciwbakteryjny i przeciwnowotworowy. Z pomocą prób in vitro dowiódł tego zespół naukowców z australijskiego Uniwersytetu Griffith i chińskiego Uniwersytetu Chińskiej Medycyny Nanjing. Konsumpcję tych pokarmów o działaniu przeciwutleniającym powiązano ze zmniejszeniem ryzyka chronicznych chorób takich jak nowotwory, choroby układu sercowo-naczyniowego, degeneracja neuronów, cukrzyca i otyłość.5

Tylko 4 i 5.06 możesz kupić korzeń Maca This is BIO® w promocyjnej cenie niższej aż o 20%!

Maca wesprze Twój geniusz

Jednym z zastosowań tego korzenia jest zwiększenie koncentracji, pamięci i zdolności uczenia się. Badanie przeprowadzone w Chinach dowiodło, że maca pomogła myszy zwiększyć pamięć o 10% i przyspieszyć zdolność szybszego uczenia się o prawie 15%. I to już po jednorazowym spożyciu!6

Ponadto wiele z osób stosujących korzeń maca z innych powodów zaznacza, że bardzo szybko zauważyli jasność umysłu jako dodatkowy skutek przyjmowania suplementu.1

Maca jest sposobem na kształtną sylwetkę

Maca wspiera wyporność ciała i wpływa na jego kształt. Balansuje poziom estrogenów, przez co może wpłynąć na powiększenie piersi i pogłębienie talii. Poza tym maca ma silne właściwości anaboliczne (budowa mięśni), więc może wpłynąć też na rozmiar pośladków – największych mięśni ciała i wspomóc ogólne odchudzanie.7

Poza wpływem na mięśnie, podnosi poziom staminy, dodaje energii i znacznie skraca czas regeneracji po treningu

Maca pomaga też regulować hormony, które wspomagają utratę wagi. Zgodnie z badaniem przeprowadzonym na kobietach ten adaptogenny korzeń pomaga zredukować masę ciała poprzez regulację szczególnych hormonów.

Wykazano, że poziom hormonu adrenokortykotropowego (ACTH) znacznie zmniejsza się po spożyciu korzenia maca. To o tyle istotne, że hormon ten jest odpowiedzialny za przyrost masy ciała, a zatem zmniejszenie jego poziomu powoduje utratę wagi. Inne hormony, takie jak progesteron, estradiol i folitropina, również zmniejszają swój poziom pod wpływem suplementacji tej adaptogennej bulwy, przez co pomagają zmniejszyć i utrzymać wagę.8

uściski:)


Emanuela Urtica

Kreatorka, oldschoolowa hodowczyni roślin, podróżniczka żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Autorka na blogu Pepsi Eliot.

Źródła:

  1. healthline.com/nutrition/benefits-of-maca-root#section1
  2. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3184420/
  3. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614604/
  4. hormonesbalance.com/articles/the-10-hormone-balancing-wonders-of-maca/
  5. superfood.news/2019-01-08-cacao-and-maca-are-powerful-superfoods-against-cancer.html
  6. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5018343/
  7. healthline.com/nutrition/maca-root-for-curves#for-curves
  8. siftdesk.org/article-details/Antianxiety-and-anti-depressant-effects-of-Maca-emL-meyeniiem-ethanolic-extract-on-chronic-unpredictable-mild-stress-of-rats-through-hypothalamic-pituitary-adrenal-axis/466
 3
  • Joasia   IP
    Pepsi, czy można brać mace podczas brania hormonów np estrofem i z progesteronem. Staram się o dziecko i do tej pory brałam ciagiem 1 miesiąc i potem tydz przerwy albo 3 miesiące i 1 miesiąc przerwy. Może przez to nie wychodzi?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1

    Czytaj także