Niedoczynność tarczycy, wybija ciało z równowagi hormonalnej. Idzie teraz w spowolniony metabolizm, są spadki energii, tyje się, słabo trawi, a nawet brzydnie z powodu rzednących włosów i brwi, suchej skóry, no i często worów pod oczami. Z worami mało komu do twarzy.
Można stać się też bardziej niezdarną z powodu sztywnienia stawów, a także mieć chrypkę i zapominać o pewnych sprawach. Dwie ostatnie przypadłości, brzmią nawet fajnie, chrypka obniża głos i lecisz Cielecką, a szwankująca pamięć pozwala o tym i owym zapomnieć, koniec żartów, tarczycę trzeba z powrotem zachęcić do działania.
Tarczyca połączona jest kolorem niebieskim z trzecią czakrą, dostarczaj jej energii życiowej.
Tarczyca jest bardzo wrażliwym gruczołem i na szczęście reaguje na naturalne pokarmy, które często są w stanie poddać ją renowacji i regulacji.
Przepis na sok z bardzo pozytywnym wpływem przy niedoczynności tarczycy
Z czego?
-
7 szklanek dobrej wody
-
3 kopiate łyżeczki organicznej żurawiny
-
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu cejlońskiego
-
1/4 łyżeczki mielonego imbiru
-
1/4 (nie więcej) łyżeczki gałki muszkatołowej
-
3/4 szklanki soku pomarańczowego świeżo wyciśniętego
- 1/4 szklanki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
Jak?
-
Zagotuj wodę, zmniejsz płomień, a następnie dodaj przyprawy
-
Gotuj na małym ogniu przez 20 minut
-
Przestudź i dodaj soki z cytryny i pomarańczy
- Popijaj leczącą miksturę
w didaskaliach
Sok świetnie nada się przy powracających zapaleniach pęcherza
Pomocne info
Mając niedoczynność tarczycy szczególnie oddal się od soi i od glutenu
Soja nawet fermentowana może blokować zdolność do absorpcji jodu przez tarczycę. O glutenie nawet nie ma co pisać, współcześnie ogólnie rzecz szkodliwa, ale przy niedoczynności więcej, nie mówiąc o celiakii, która często towarzyszy Hashimoto.
Mając niedoczynność, czy nadczynność autoimmunologiczną powinnaś trochę uważać na jedzenie goitrogensów, ale nie przesadnie, gdyż są to jednocześnie pokarmy o wielkich właściwościach prozdrowotnych. Gotowanie dezaktywuje goitrogensy, które hamują wychwyt jodu.
w didaskaliach
Zdania są podzielone, mówi się też, że żeby zaszkodzić sobie goitrogensami, dajmy na to w jarmużu, czy brokułach (chodzi o rośliny krzyżowe), albo kapuście, trzeba by je zjadać kilogramami.
Ku zdrowiu tarczycy jedz
-
Ananasy
-
Karczochy
-
Cebulę (kontrowersyjna jeśli chodzi o niektóre pasożyty)
-
Wodorosty morskie, w tym organiczny kelp
-
Jedzenie bogate w Omega 3, jeśli ryby, to jedz zimnomorskie, tłuste, dzikie, lub ekologiczne.
-
Brazylijskie orzechy (uwaga na pleśń, oprószaj je jak solą, tyle, że kwasem askorbinowym)
-
Ziarna słonecznika
-
Czosnek (kontrowersyjny jeśli chodzi o pasożyty)
-
Grzyby crimini (pieczarki dwuzarodnikowe, ekologiczne, te brązowe)
-
Dzikie skorupiaki
- Jaja eko
Nie jedz!
-
Kaszy jaglanej, generalnie wszystkich odmian prosa
- Z całą pewnością nie jedz orzeszków ziemnych, a jak już, to je gotuj, tak samo jak kiełki
Uważaj!
- Z truskawkami uważaj
Takie zmiany w diecie pomagają w prawidłowym zarządzaniu tarczycy. Zrób jak najwięcej, aby nie spowolnić metabolizmu w przypadku niedoczynności.
4 szklanki i bieganie jak zwykle, bez zmian prima wskazane:)
owocek
Źródło:
"Your Guide to Good Health!" (Holistic Living) by Syeda Kiran, Zahra Hussain
Komentarze