Zwykły kolagen potrafi zapobiec nowotworom i chorobom serca
  • Pepsi EliotAutorka:Pepsi Eliot

Zwykły kolagen potrafi zapobiec nowotworom i chorobom serca

Dodano: 14
lion
lion
Centralnie jesteś szczęśliwa tak długo, dopóki ciało produkuje duże ilości kolagenu, ale kiedy przestaje, skóra wiotczeje, widać zmarchy, matowieje sierść, słabną mięśnie i stawy. Ale okazuje się, że jest jeszcze poważniej, groźne przerzuty raka to też braki kolagenu...

Idzie weganka do lustra, widzi szarą, ba, ziemistą cerę, widzi wory, szalenie czuje się niedorozciągnięta, sztywna jakaś, a ileż u weganki wiosen, przecież nie geriatria? I sam nasuwa się wniosek, zachciało Ci się żreć trawę weganko? Teraz masz opłakane skutki braku kolagenu. W starość uderzyłaś bez powodu, weźże się przeprasuj, sama sobie jesteś winna liściożeru. Mogłaś chociaż zostać wegetarianu, szamać grzebienie kogutów, czy płetwy rekina, bo taką też spotka ignorancję weganka, że wegetarianie jedzą drób i ryby.

Jest kłeszczyn, czy to rzeczywiście musi tak wyglądać?

Centralnie jesteś szczęśliwa tak długo, dopóki Twój organizm produkuje duże ilości kolagenu, ale kiedy przestaje, skóra wiotczeje, widać zmarchy, matowieje sierść, słabną mięśnie i stawy. Stajesz się sztywna i obolała, a młodzieńczy, czy jakikolwiek wygląd to przeszłość, w zamian witasz się ze słabo gojącym się ciałem.

W rzeczywistości dzięki kolagenowi nie rozpadasz się, gdyż ów komponent tkanki ma strukturę sieci, która łączy wszystko razem, komórki, skórę, kości i stawy.

Ale jest jeszcze inne oblicze kolagenu

Nawet 90% przypadków śmiertelnych spowodowanych nowotworem nie wynika z komplikacji spowodowanych przez złośliwe guzy, ale z rozprzestrzeniania się komórek nowotworowych do okolicznych tkanek. To z kolei przyczynia się do nowotworów, które często dotykają kości, piersi, prostaty i mózgu.1

Kolagen, białko odpowiedzialne za utrzymanie zdrowej struktury skóry, kości, ścięgien, więzadeł i generalnie tkanek, z których składa się Twoje ciało, może być w stanie zatrzymać te przerzuty i zmniejszyć ryzyko innych chorób przewlekłych, takich jak choroby serca.2

Zwiększenie produkcji kolagenu i chronienie ciała przed zmniejszaniem jego poziomu, także tym następującym samoistnie, z wiekiem, może działać w tej materii cuda.

Macierz pozakomórkowa a kolagen

Istnieje coś takiego jak macierz pozakomórkowa (ECM). Macierz pozakomórkowa jest, tłumacząc prosto, mieszaniną wytwarzaną przez komórki i wypełniającą przestrzeń między nimi, będącą częścią składową tkanek, która te tkanki zespala. Przykładem ECM jest na przykład osocze krwi.

Ta ważna struktura składa się z wody, minerałów i makrocząsteczek, między innymi takich, które amortyzują komórki oraz białka włókniste, które zapewniają sprężystość oraz wytrzymałość na rozciąganie.

Jednym z głównych białek włóknistych znajdujących się w ECM jest tymczasem właśnie kolagen.3

Według niektórych specjalistów, w tym doktora Matthiasa Ratha, niemieckiego lekarza i naukowca oraz twórcy przełomowej Medycyny Komórkowej, łatwość rozprzestrzeniania się komórek nowotworowych wynika między innymi ze słabej macierzy pozakomórkowej.4

Kolagen tymczasem jest jednym z głównych białek trzymających ECM w kupie. Jego niższy poziom bądź utrata mogą przyczynić się do osłabienia struktury macierzy pozakomórkowej, a przez to rozprzestrzeniania się nowotworu.

Rak, choroba braku kolagenu

Wielu ekspertów, włączając Ratha, uważa nowotwory za „chorobę kolagenową”. Z tego powodu wzmocnienie ECM przez podniesienie poziomu kolagenu jest sposobem na prewencję przerzutów.

Witamina C a kolagen

Szczególny udział w produkcji kolagenu w ciele ma witamina C, niezbędna do jego formowania i przechowywania w organizmie. To dzięki niej komórki „trzymają się razem” podczas produkcji kolagenu.5

Witamina C zresztą także sama w sobie wspiera ciało w zwalczaniu nowotworów, mając wpływ na niszczenie komórek nowotworowych i guzów.6

W tym miejscu warto też powiedzieć o dwóch aminokwasach: lizynie i argininie

Lizyna, według Ratha, może również pomóc zatrzymać przerzuty raka. Lizyna pomaga hamować niszczenie kolagenu poprzez blokowanie miejsc na włóknach kolagenu, które są podatne na degradację enzymatyczną.7

Arginina z kolei pomaga zachować naturalną strukturę ECM i pełni rolę w syntezie kolagenu.8

Kolagen a zdrowie serca

Poza ochroną przeciwko rozprzestrzenianiu się nowotworów, kolagen wspiera także zdrowie serca. Według Linusa Paulinga, noblisty i jednego z najistotniejszych chemików XX wieku, niedobór kolagenu może przyczyniać się do chorób serca, ale odpowiednie dawki witaminy C, która wspiera produkcję kolagenu, mogą temu zapobiec.

Trzeba jednak zaznaczyć, że ważny jest zdrowy poziom kolagenu, bo zarówno jego nadmiar jak i niedomiar mogą być szkodliwe. I tak też nadmiar kolagenu, jak wykazano w jednym z badań w tym zakresie, może stworzyć wokół tętnic i naczyń krwionośnych oplatającą je „siatkę”, co powoduje słabe krążenie krwi. Te zamknięte tętnice utrudniają skurcz mięśnia sercowego, zwiększając ryzyko niewydolności serca i uszkodzenia narządu z powodu wysokiego ciśnienia krwi.9

Aby zwiększyć poziom kolagenu warto więc przyjmować go w formie zalecanej dawki wysokiej jakości kolagenu i włączając do diety pokarm bogaty w witaminę C.

Jaki kolagen najlepiej suplementować?

Dwa dostępne rodzaje hydrolizatu kolagenu, to kolagen morski i bydlęcy. Znacznie lepszym wyborem jest kolagen morski. Kolagen typu I pochodzący z ryb może być około 1,5 raza bardziej biodostępny (lub łatwiejszy do rozbicia i wchłonięcia) niż kolagen bydlęcy ze względu na mniejszy rozmiar cząstek białka.10

Na temat kolagenu dowiesz się więcej z tekstu W jakiej formie kolagen upiększy, wesprze zdrowie i jelita?


Źródła:

  1. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3597235/
  2. translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-019-2058-1
  3. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995612/
  4. M. Rath Cellular Health Series: Cancer
  5. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/
  6. sciencedaily.com/releases/2017/01/170109134014.htm
  7. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3499978/
  8. pubs.rsc.org/en/content/articlehtml/2017/ra/c7ra02842c
  9. naturalpedia.com/arginine-sources-health-benefits-and-uses.html
  10. about.spud.com/blog-marine-collagen-vs-bovine-collagen/
 14
  • Amelka   IP
    Pepsi, chcialabym zapytac o link do tego artykulu o szkodliwosci nr9. on prowadzi do czegos innego. Czy moglabys go podac?
    Pozdrawiam
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Adela   IP
      Pepsi odstawilam nabiał. Chciałabym zacząć suplementowac wapń. Powinnam go przyjmowac z magnezem? Czy można do tego też potas? Lepiej rano czy wieczorem? Biorę już Twoje D3 i K2 plus Omege 3 po śniadaniu.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Ewa74   IP
        Mi po kolagenie odnawiają się miesniaki.Odstawiam kurczá sie
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • KAMIL LAZAR
          a pro po artykulu..albo czegos nie zrozumialem..albo w nim wegetarianie jadaja ryby i czesci drobiowe..a to akurat pasuje do semiwegetarianizmu..wegetarianie nie jadaja jedynie miesa i ryb..no chyba ze cos sie zmienilo i nie jestem na bierzaco ;)
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1

          Czytaj także