Naturalne sposoby na męty w oczach, co to jest i czym się to je?
  • Pepsi EliotAutorka:Pepsi Eliot

Naturalne sposoby na męty w oczach, co to jest i czym się to je?

Dodano: 6
męty
męty / Źródło: Pixabay
Dziwne "punkty", które u niektórych pojawiają się w polu widzenia, nie muszą znajdować się na zewnątrz oka, ale w jego środku. Mowa o tak zwanych mętach. Zapunktuj i naturalnie się ich pozbądź? A kysz.

Nie widzę zbyt dużo sprawiedliwości we współczesnym społeczeństwie. Nasz rozwój przypomina postępy czynione przez małpę, która próbuje wspiąć się na bambusowy kij. Najpierw przemieszczamy się jedną stopę do góry, a potem o trzy stopy w dół. Na szczęście "smak" sprawiedliwego społeczeństwa, zasada co włożysz, to wyjmiesz, co zjesz, to wydatkujesz, jak oczyścisz, odżywisz, dotlenisz i nawodnisz, to otrzymasz moc, bezustannie utrzymuje się w naszym wnętrzu, dzięki czemu po jakimś czasie możesz nadrobić małpią stratę.

A następnie wspiąć się jeszcze wyżej. Tak właśnie przebiega ewolucja. Nie powinnaś więc nigdy ulegać zniechęceniu.

Męty w oczach, zrób coś

Męty to szczątki komórkowe w płynie szklistym oka, będące wynikiem zwyrodnienia. Chociaż nie zawsze jest to problem uciążliwy, nagłe pojawienie się i gwałtowne nasilenie występowania czarnych plamek lub mętów może sygnalizować szybko postępujące pogorszenie wzroku i należy je omówić z okulistą.1,7

W tradycyjnej chińskiej medycynie wątroba przechowuje substancje odżywcze, które zapewniają odżywienie oka, a nerki zawierają witalną esencję, niezbędną dla dobrego wzroku. Jedzenie złomu i niedbałość o czystość życia wpływają na ich niedobór.2

Czyli jak zawsze, oczyszczasz wątrobę i nerki. 4 szklanki kłaniają się na dzień dobry.

Na naturalne metody pozbywania się mętów składają się nudy, czyli dieta antyzapalna i uzupełnienie niedoborów. Kluczem w końcu zawsze są zdrowsze wybory, także jeśli chodzi o sokoli wzrok!

Dieta na męty

Kompletna, złożona dieta jest kluczowa dla odżywienia wzroku i pozbycia się z ciała zanieczyszczeń sprzyjających chorobom.

Roślinna żywność dla oczu

Doskonałe dla zdrowia oczu są pokarmy takie jak szpinak i buraki, a także suszone owoce, w tym rodzynki, figi i gruszki.3

Warto pamiętać też o pokarmach takich jak rzepa, por, okra, pomidory, sałata, boćwina, kolendra, ignamy, marchew, kapusta, zielony groszek, rukiew wodna, produkty pełnoziarniste, fasola, zwłaszcza soja (tak soja) i fasola mung, goździki, nasiona sezamu.4

Jeśli chodzi o owoce, warto włączyć do diety jabłka, gruszki, jagody i czarną porzeczkę.

Czego unikaj?

  • Unikaj żywności bogatej w tłuszcz zwierzęcy i tłuszcz roślinny inny niż surowa bio oliwa z oliwek i olej kokosowy
  • Ogranicz czerwone mięso, nabiał, unikaj jak ognia, prozapalnego żarcia, co wpływa na kumulowanie się toksyn i powstawanie stanów zapalnych w ciele5
  • Całkowicie unikaj coffee and alko (ożesz)

Domowe sposoby na męty

  • Codziennie, 3-4 razy dziennie, przez 2 minuty stosuj bardzo ciepły kompres, po którym nakładaj kompres zimny na kolejne dwie minuty.
  • Codziennie pij też szklankę ciepłej (ale nie gorącej) wody ze sproszkowanym szpinakiem lub burakiem.

Trio dla zdrowia oczu

Postaw przede wszystkim na kolorowe warzywa i owoce będące źródłem trzech karotenoidów, które mają szczególne znaczenie dla zdrowia oczu.

Mowa oczywiście o astaksantynie, zeaksantynie i luteinie. Związki te są wyjątkowe, ponieważ przenikają przez barierę krew-siatkówka. Tam docierają do oczu, gdzie mogą przynieść korzyści ochronne dla tej części ciała.

  • Zeaksantynę i luteinę można znaleźć w dużych koncentracjach w plamce żółtej oka. Pozwala im to blokować niebieskie światło przed dotarciem do światłoczułych części w głębi oka, takich jak siatkówka. W badaniach wykazano także, że niedobór tych substancji może być powiązany z symptomami takimi jak bóle głowy, zmęczenie i zaburzenia snu. Świetnymi roślinnymi źródłami zeaksantyny są zielone warzywa takie jak brokuły, szpinak i jarmuż.
  • Luteinę można znaleźć w wielu liściastych zielonych warzywach, a także w żółtych i pomarańczowych roślinach takich jak pomarańcze, marchewki, papryka, bataty, pomidory i dynie.
  • Astaksantyna to czerwony pigment, który można znaleźć w owocach morza jak krewetki czy rybach typu łosoś. Znajduje się także w niektórych rodzajach alg. W porównaniu do innych karotenoidów, astaksantyna ma szczególnie wysoką aktywność przeciwutleniającą. Ta z kolei jest niezwykle ważna dla zwalczania wolnych rodników, które mogą uszkodzić komórki oczu. Badania wykazały, że Astaksantyna może pomóc zredukować symptomy nadmiernej ekspozycji na niebieskie światło.

Witaminy i inne suplementy na menty, ups męty

Przyjmuj codziennie:

Ziołem w męta

Aby wspomóc wzrok przygotuj mieszankę:

  • ½ szklanki suszonych kwiatów chryzantemy
  • ½ szklanki suszonych liści mięty
  • ½ łyżeczki cynamonu

Zaparz zioła w 4 szklankach wody, gotując przez 15 minut. Odcedź i pij 3 filiżanki dziennie, aby wesprzeć zdrowie oczu poprzez wzmocnienie funkcji wątroby i zmniejszenie stanu zapalnego. 6

Ćwiczenia dla oczu

Aktywny tryb życia jest niezbędny dla zapobiegania uszkodzeniom wzroku. Zadbaj o chociaż 30 minut ruchu dziennie. Biegajżesz!

Ćwicz też same oczy!

To ważne szczególnie jeśli pracujesz przy komputerze. Wówczas stosuj się do prostej zasady 20/5/20.

  • Co 20 minut intensywnego spoglądania w ekran rób sobie 20-sekundową przerwę na patrzenie przed siebie na odległość co najmniej 5 metrów, tak aby wzrok mógł rozluźnić się i odpocząć.
  • Możesz też intensywnie, z całej siły zaciskać na chwilę oczy, a zaraz później luźno je otwierać, powtarzając 4-5 razy.

Czego unikaj?

  • nadmiernego korzystania z komputera i oglądania telewizji, szczególnie wieczorami, chodzi o to, aby w pomieszczeniu ze świecącym sprzętem było też jasno, mniej kontrastowo.
  • noszenia zbyt długo okularów przeciwsłonecznych,
  • czytania w kiepskim świetle,
  • stresujących sytuacji,
  • używek, w tym papierosów, kawy i alkohol.

owocek

Źródła:

  1. Cline, D., H. W. Hofstetter, and J. R. Griffin. Dictionary of Visual Science. 4th ed. Boston, MA: Butterworth-Heinemann, 1997.
  2. The Yellow Emperor's Classic of Medicine. Boston: Shambhala, 1995.
  3. Trattler, R. Better Health Through Natural Healing. Victoria, Australia: Hinkler, 2001.
  4. Balch, P.A. Prescription for Nutritional Healing. 4th ed. New York: Avery, 2006.
  5. Ni, M., and C. McNease. The Tao of Nutrition. Los Angeles: Seven Star, 1987.
  6. Ni, M. Chinese Herbology Made Easy. Los Angeles: Seven Star, 1986.
  7. Roth, M., P. Trittibach, F. Koerner, and G. Sarra. 2005. Pars plana vitrectomy for idiopathic vitreous floaters. Klin. Monatsbl. Augenheilkd. 222(9):728-32.

Inne:

  • Benskey, D., and R. Barolet. Chinese Herbal Medicine Formulas and Strategies. Seattle: Eastland, 2000.
  • Roth, M., P. Trittibach, F. Koerner, and G. Sarra. 2005. Pars plana vitrectomy for idiopathic vitreous floaters. Klin. Monatsbl. Augenheilkd. 222(9):728-32.
  • Time-Life Books, eds. The Medical Advisor. Alexandria, VA: Time-Life, 1996.

 6
  • Lula456   IP
    Witam , mam 39 lat pojawiły mi sie mety , mam
    Ich sporo , oczy przebadane !!! Nigdy nie miałam problemów ze wzrokiem , a tu nagle odczepianie ciała szklistego i mety . Jaka może byc tego przyczyna ? Pozdrawiam
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Gianna   IP
      Przez pewien czas od ok.1-2 lat widzę (w sumie teraz tez się zdarza, ale rzadziej) biała kropkę/ punkt pojawiające w różnych miejscach/różnych okolicznościach wyglada jak błysk, brokat. czytałam różne arty na ten temat nic nie przypomina książkowych objawów. Zdarzały się tez większe kule pojawiające się przez chwile przy czyimś ciele koloru niebieskiego. Ktoś miał
      podobnie ?;D
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 2
      • Marta   IP
        A co robić, gdy dojdzie do odklejenia siatkówki?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1

        Czytaj także