Naturalne sposoby na męty w oczach, co to jest i czym się to je?
  • Pepsi EliotAutorka:Pepsi Eliot

Naturalne sposoby na męty w oczach, co to jest i czym się to je?

Dodano: 44
męty
męty / Źródło: Pixabay
Dziwne „punkty”, które u niektórych pojawiają się w polu widzenia, nie muszą znajdować się na zewnątrz oka, ale w jego środku
Mowa o tak zwanych mętach. Zapunktuj i naturalnie się ich pozbądź? A kysz

Nie widzę zbyt dużo sprawiedliwości we współczesnym społeczeństwie. Nasz rozwój przypomina postępy czynione przez małpę, która próbuje wspiąć się na bambusowy kij. Najpierw przemieszczamy się jedną stopę do góry, a potem o trzy stopy w dół. Na szczęście "smak" sprawiedliwego społeczeństwa, zasada co włożysz, to wyjmiesz, co zjesz, to wydatkujesz, jak oczyścisz, odżywisz, dotlenisz i nawodnisz, to otrzymasz moc, bezustannie utrzymuje się w naszym wnętrzu, dzięki czemu po jakimś czasie możesz nadrobić małpią stratę.

A następnie wspiąć się jeszcze wyżej. Tak właśnie przebiega ewolucja. Nie powinnaś więc nigdy ulegać zniechęceniu.

Męty w oczach, zrób coś z tym

Męty to szczątki komórkowe w płynie szklistym oka, będące wynikiem zwyrodnienia. Chociaż nie zawsze jest to problem uciążliwy, nagłe pojawienie się i gwałtowne nasilenie występowania czarnych plamek lub mętów może sygnalizować szybko postępujące pogorszenie wzroku i należy je omówić z okulistą.1,7

W tradycyjnej chińskiej medycynie wątroba przechowuje substancje odżywcze, które zapewniają odżywienie oka, a nerki zawierają witalną esencję, niezbędną dla dobrego wzroku. Jedzenie złomu i niedbałość o czystość życia wpływają na ich niedobór.2

Czyli jak zawsze, wspomagasz oczyszczanie wątroby i nerek. 4 szklanki kłaniają się na dzień dobry.

Na naturalne metody pozbywania się mętów składają się nudy, czyli dieta antyzapalna i uzupełnienie niedoborów. Kluczem w końcu zawsze są zdrowsze wybory, także jeśli chodzi o sokoli wzrok!

Dieta na męty

Kompletna, złożona dieta jest kluczowa dla odżywienia wzroku i pozbycia się z ciała zanieczyszczeń sprzyjających chorobom.

Roślinna żywność dla oczu

Doskonałe dla zdrowia oczu są pokarmy takie jak szpinak i buraki, a także suszone owoce, w tym rodzynki, figi i gruszki.3

Warto pamiętać też o pokarmach takich jak rzepa, por, okra, pomidory, sałata, boćwina, kolendra, ignamy, marchew, kapusta, zielony groszek, rukiew wodna, produkty pełnoziarniste, fasola, zwłaszcza soja (tak soja) i fasola mung, goździki, nasiona sezamu.4

Jeśli chodzi o owoce, warto włączyć do diety jabłka, gruszki, jagody i czarną porzeczkę.

Unikaj

  • Unikaj żywności bogatej w tłuszcz zwierzęcy i tłuszcz roślinny inny niż surowa bio oliwa z oliwek i olej kokosowy
  • Ogranicz czerwone mięso, nabiał, unikaj jak ognia, prozapalnego żarcia, co wpływa na kumulowanie się toksyn i powstawanie stanów zapalnych w ciele5
  • Całkowicie unikaj coffee and alko (ożesz)

Domowe sposoby na męty

  • Codziennie, 3-4 razy dziennie, przez 2 minuty stosuj bardzo ciepły kompres, po którym nakładaj kompres zimny na kolejne dwie minuty.
  • Codziennie pij też szklankę ciepłej (ale nie gorącej) wody ze sproszkowanym szpinakiem lub burakiem.

  • I jeszcze taka metoda wrzucona przez rezolutną czytelniczkę. Dzięki Ci Regino!

męty

Dla zdrowia oczu trio

Postaw przede wszystkim na kolorowe warzywa i owoce będące źródłem trzech karotenoidów, które mają szczególne znaczenie dla zdrowia oczu.

Mowa oczywiście o astaksantynie, zeaksantynie i luteinie. Związki te są wyjątkowe, ponieważ przenikają przez barierę krew-siatkówka. Tam docierają do oczu, gdzie mogą przynieść korzyści ochronne dla tej części ciała.

  • Zeaksantynę i luteinę można znaleźć w dużych koncentracjach w plamce żółtej oka. Pozwala im to blokować niebieskie światło przed dotarciem do światłoczułych części w głębi oka, takich jak siatkówka. W badaniach wykazano także, że niedobór tych substancji może być powiązany z symptomami takimi jak bóle głowy, zmęczenie i zaburzenia snu. Świetnymi roślinnymi źródłami zeaksantyny są zielone warzywa takie jak brokuły, szpinak i jarmuż.
  • Luteinę można znaleźć w wielu liściastych zielonych warzywach, a także w żółtych i pomarańczowych roślinach takich jak pomarańcze, marchewki, papryka, bataty, pomidory i dynie.
  • Astaksantyna to czerwony pigment, który można znaleźć w owocach morza jak krewetki czy rybach typu łosoś. Znajduje się także w niektórych rodzajach alg. W porównaniu do innych karotenoidów, astaksantyna ma szczególnie wysoką aktywność przeciwutleniającą. Ta z kolei jest niezwykle ważna dla zwalczania wolnych rodników, które mogą uszkodzić komórki oczu. Badania wykazały, że Astaksantyna może pomóc zredukować symptomy nadmiernej ekspozycji na niebieskie światło.

Witaminy i inne suplementy na menty, ups męty

Ziołem w męta

Aby wspomóc wzrok przygotuj mieszankę:

  • ½ szklanki suszonych kwiatów chryzantemy
  • ½ szklanki suszonych liści mięty
  • ½ łyżeczki cynamonu

Zaparz zioła w 4 szklankach wody, gotując przez 15 minut. Odcedź i pij 3 filiżanki dziennie, aby wesprzeć zdrowie oczu poprzez wzmocnienie funkcji wątroby i zmniejszenie stanu zapalnego. 6

Ćwiczenia dla oczu

Aktywny tryb życia jest niezbędny dla zapobiegania uszkodzeniom wzroku. Zadbaj o chociaż 30 minut ruchu dziennie. Biegajżesz!

Ćwicz też same oczy!

To ważne szczególnie jeśli pracujesz przy komputerze.

Stosuj zasadę 20/5/20

  • Co 20 minut intensywnego spoglądania w ekran rób sobie 20-sekundową przerwę na patrzenie przed siebie na odległość co najmniej 5 metrów, tak aby wzrok mógł rozluźnić się i odpocząć.
  • Możesz też intensywnie, z całej siły zaciskać na chwilę oczy, a zaraz później luźno je otwierać, powtarzając 4-5 razy.

Unikaj?

  • nadmiernego korzystania z komputera i oglądania telewizji, szczególnie wieczorami, chodzi o to, aby w pomieszczeniu ze świecącym sprzętem było też jasno, mniej kontrastowo.
  • noszenia zbyt długo okularów przeciwsłonecznych,
  • czytania w kiepskim świetle,
  • stresujących sytuacji,
  • używek, w tym papierosów, kawy i alkohol.

owocek

Źródła:

  1. Cline, D., H. W. Hofstetter, and J. R. Griffin. Dictionary of Visual Science. 4th ed. Boston, MA: Butterworth-Heinemann, 1997.
  2. The Yellow Emperor's Classic of Medicine. Boston: Shambhala, 1995.
  3. Trattler, R. Better Health Through Natural Healing. Victoria, Australia: Hinkler, 2001.
  4. Balch, P.A. Prescription for Nutritional Healing. 4th ed. New York: Avery, 2006.
  5. Ni, M., and C. McNease. The Tao of Nutrition. Los Angeles: Seven Star, 1987.
  6. Ni, M. Chinese Herbology Made Easy. Los Angeles: Seven Star, 1986.
  7. Roth, M., P. Trittibach, F. Koerner, and G. Sarra. 2005. Pars plana vitrectomy for idiopathic vitreous floaters. Klin. Monatsbl. Augenheilkd. 222(9):728-32.

Inne:

  • Benskey, D., and R. Barolet. Chinese Herbal Medicine Formulas and Strategies. Seattle: Eastland, 2000.
  • Roth, M., P. Trittibach, F. Koerner, and G. Sarra. 2005. Pars plana vitrectomy for idiopathic vitreous floaters. Klin. Monatsbl. Augenheilkd. 222(9):728-32.
  • Time-Life Books, eds. The Medical Advisor. Alexandria, VA: Time-Life, 1996.

Blog pepsieliot.comnie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepiecThis is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Dużo chlorofilu, magnezu, też wapń, żelazo i wiele dobrego w obu algach i obu trawach, mieszance 4 razy po równo. Używaj do 4 szklanki, albo do zielonego szejka:)

 44

Czytaj także