Zrób sobie super zdrowy koktajl instant gotowy w 15 sekund!
  • Emanuela UrticaAutorka:Emanuela Urtica

Zrób sobie super zdrowy koktajl instant gotowy w 15 sekund!

Dodano: 
cytryna
cytryna / Źródło: Pixabay / Abbie Paulhus
Jedzenie typuj instant kojarzy się raczej z czymś dla mniej wybrednego odbiorcy, zupełnie nie dla hipochondryka i nie dla smakosza. Jednak instant może być także wybitnie zdrowy i całkiem smaczny napój, który przygotujesz sama w 15 sekund!

Wszelkiej maści gotowe mieszanki w proszku nie wydają się budzić szczególnego zaufania. W końcu gotowe koktajle i dania naładowane są kosmiczną ilością chemii.

Co jednak, jeśli powiem Ci, że można połączyć najwyższej próby superpokarmy i otrzymać turbo odżywczy koktajl (i nie tylko!) do natychmiastowego przygotowania, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom? Brzmi jak piękny sen!

Mieszanki, które za chwilę poznasz możesz, zależnie od potrzeb:

  • zmieszać z zimną wodą, świeżą miętą i pokruszonym lodem i serwować jako lemoniadę,
  • dodać do owocowego koktajlu,
  • zmieszać z letnią lub ciepłą (nie wrzącą!) wodą, solo albo z sokiem z cytrynki
  • dorzucić do ostatniej szklanki genialnych 4 szklanek,
  • dodać do zamrożonych bananów i zblendować na lody,
  • serwować tak jak lubisz najbardziej,
  • zmieszać z łyżką wody i kilkoma kroplami ulubionego olejku (nie z cytrusów, ze względu na reakcję na promienie słoneczne) i nałożyć jako maseczkę na twarz.

Jak przygotować koktajl instant?

Zmieszaj podane składniki w proporcjach 1:1. Zalecam na początek zmieszać w słoiku po 5 łyżek stołowych każdej z substancji i wykorzystywać jednorazowo 1 czubatą łyżeczkę mieszanki na porcję.

Zachęcam też do kombinowania, zmieniania składników i proporcji zależnie od Twoich potrzeb i preferencji smakowych. To przednia zabawa!

Poznaj Twój sposób na:

Muskuły

Zbuduj masę mięśniową z unikatową mieszanką białka grochu, białka ryżu, korzenia maca i lucumy. Po prostu dodaj ich do potreningowego koktajlu z bananem i rośnij w siłę.

Lśnienie

Kiedy mówię lśnienie, nie myślę o książkowo-filmowej krwawej masakrze, ale o Twoich włosach, paznokciach i promiennej skórze. Nie ma na nie lepszego remedium niż miks korzenia maca, jagód acai, acaeroli, owoców jagodowych i nasion chia (tych dodaj do mieszanki tylko łyżkę). Stosuj codziennie.

Energię

Energicznie potrząsając zmieszaj guaranę, korzeń maca, lucumę i camu-camu. Wzrost sił z samego rana gwarantowany!

Skupienie

Ciężki dzień w pracy? Egzamin? Bezsenna noc? Cały dzień za kółkiem? Na skupienie zastosuj mieszankę herbaty matcha, jarmużu i guarany. Na osłodę możesz wzmocnić mieszankę łyżką lucumy.

Odporność

Okres chorobowy, duże zmęczenie i stres mogą narażać Twoje ciało na obniżenie odporności. Nie dasz się jednak chorobie jeśli napijesz się koktajlu z 4 Greens, baobabem, białkiem konopnym i żurawiną.

Obniżoną energię i braki odżywcze

Użyj genialnej, złożonej mieszanki substancji odżywczych, na którą składa się spirulina, chlorella, młody jęczmień, trawa pszeniczna, jagody acai, jagody goji, borówki, kurkuma, lucuma, kelp i jabłka. Wszystkie te składniki znajdziesz na przykład w polecanym przez nas Hyperfood This is BIO®.

Spokój

Na problemy z bezsennością, obniżony nastrój i ogólną niechęć oraz marazm sprawdzi się miks ashwagandhy, sproszkowanych grzybów reishi i kakao lub karobu oraz słodkiej lucumy.

Dla regulacji wagi i jako wsparcie odchudzania

Na śniadanie zmiksuj z wodą mieszankę szpinaku, białka grochu, spiruliny i zielonej kawy. Pij wstrząśniętą, niezmieszaną.

uściski:)


Emanuela Urtica

Kreatorka, oldschoolowa hodowczyni roślin, podróżniczka żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Autorka na blogu Pepsi Eliot.

 0

Czytaj także