Sucha skóra głowy i łupież na jesień? Nie z tym składnikiem!
  • Emanuela UrticaAutorka:Emanuela Urtica

Sucha skóra głowy i łupież na jesień? Nie z tym składnikiem!

Dodano: 
nest
nest
Wraz z końcem słonecznej pogody może zacząć śnieżyć, jednak nie z nieba, a z czubków głów. Spadek temperatur sprzyja bowiem nie tylko przesuszaniu skóry na twarzy, ale także na głowie. Zaradzić temu może jeden wyjątkowy składnik!
Jest oczywiście wiele sposobów zapobiegania przesuszeniu skóry głowy i łupieżowi. Może to być łagodzący, naturalny kosmetyk, olejowanie skóry głowy, pełna odżywczej, roślinnej żywności dieta i wiele innych metod. Można jednak zastąpić je wszystkie jednym, naturalnym składnikiem: kolagenem.

Kolagen

Kolagen jest jednym z najbardziej potrzebnych białek w ciele. Znajduje się w ścięgnach, więzadłach, skórze, mięśniach, kościach i naczyniach krwionośnych. Odgrywa przez to istotną rolę w utrzymaniu naszej ogólnej integralności strukturalnej. To trzecie pod względem liczebności białko w naszym ciele.1

Braki kolagenu to braki w składzie tkanki łącznej w układzie krwionośnym, w organach, w mięśniach, stawach i w skórze. Kolagen centralnie sprawia, że ciało jest elastyczne i silne, a bez niego wiotczeje, osłabiają się tętnice, naczynia krwionośne i serce.2

Niestety, nasz organizm produkuje około 1% mniej kolagenu z każdym mijającym rokiem, tymczasem spożywamy go znacznie mniej ze źródeł naturalnych niż kiedyś. W literaturze naukowej wykazano, że w niedoborze kolagenu suplementacja poprawia wiele różnych objawów.3

Kolagen kojarzy się oczywiście głównie ze swoim działaniem przeciwzmarszczkowym i wspierającym skórę twarzy i elastyczność tkanek ciała

Produkcja kolagenu naturalnie maleje wraz z wiekiem, jednak jego suplementacja może spowolnić ten proces. W jednym z badań 15% kobiet, które przyjmowały suplement zawierający zhydrolizowany kolagen rybi typu I pochodzący z tilapii, miało mniej zmarszczek po 60 dniach. 32% kobiet odczuło poprawę w zakresie fotostarzenia (uszkodzenie skóry spowodowane przedłużoną ekspozycją na słońce), a u 39% poprawiło się nawilżenie skóry.4

W innym badaniu wykazano u kobiet przyjmujących 2,5-5 gramów kolagenu dziennie przez 8 tygodni, zmniejszenie suchości skóry i poprawę jej elastyczności w porównaniu do tych, które nie przyjmowały suplementu.5

Istnieje także badanie dowodzące, że kobiety, które piły napój zmieszany z suplementem w postaci kolagenu, po 12 tygodniach doświadczyły poprawy nawilżenia skóry i znaczącej redukcji głębokości zmarszczek, w porównaniu do grupy kontrolnej.6

W jaki sposób kolagen wspiera skórę głowy?

Wykazano, że suplementacja kolagenu wspiera zarządzania suchością dermy i wspiera elastyczność skóry, a także wspomaga utrzymanie zdrowego poziomu nawilżenia.

Ostatecznie skóra głowy to też skóra, więc wszystkie efekty oddziaływania na nią kolagenu wpłyną także na skalp, nie pozostając obojętnymi również dla włosów.

Co więcej, kolagen w ogromnym stopniu wspiera układ pokarmowy. Istotne są tu szczególnie dwa aminokwasy, glicyna i glutamina, które odgrywają rolę w odbudowie tkanki, która wyścieła przewód pokarmowy. Glicyna jest pomocna w łagodzeniu stanów zapalnych, a glutamina jest niezbędna dla zdrowia i wzrostu enterocytów, które wyścielają przewód pokarmowy.7

Wykazano tymczasem, że istnieje bezpośrednie połączenie pomiędzy chorobami jelit i problemami z kondycją skóry. Według badań 14% pacjentów z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego i 24% pacjentów z chorobą Crohn'a ma problemy skórne bezpośrednio związane z chorobą. Celiakia także ma skórne objawy, w tym właśnie zmiany w obrębie skóry głowy.7

Dla lepszego wchłaniania kolagenu, ale także dla właściwości przeciwutleniających dodatkowo wspierających skórę, warto przyjmować go z witaminą C.

uściski:)


Emanuela Urtica

Kreatorka, oldschoolowa hodowczyni roślin, podróżniczka żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Autorka na blogu Pepsi Eliot.

Źródła:

  1. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK21582/
  2. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26362110
  3. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/
  4. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4206255
  5. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208
  6. jmnn.org/article.asp?issn=2278-1870;year=2015;volume=4;issue=1;spage=47;epage=53;aulast=Borumand
  7. chriskresser.com/the-gut-skin-connection-how-altered-gut-function-affects-the-skin/
 0

Czytaj także