Twój ajurwedyjski typ sylwetki to wyznacznik Twojej diety. Zrób se testa!
  • Emanuela UrticaAutorka:Emanuela Urtica

Twój ajurwedyjski typ sylwetki to wyznacznik Twojej diety. Zrób se testa!

Dodano: 3
dosha
dosha / Źródło: Pixabay
Doshe, według ajurwedy, są trzema substancjami występującymi w ludzkim ciele. Czy wiesz, że mogą być wyznacznikiem Twojej idealnej diety? Jaką masz doshę?

W ajurwedzie podejście do ciała jest zindywidualizowane i widać to doskonale rozprawiając o doshach. Te istnieją trzy:

  • vata, czyli powietrze,
  • pitta, czyli ogień,
  • kapha – ziemia.

Występują one w organizmie w zmiennych proporcjach i wahają się na przestrzeni życia. Ulegają zmianom ze względu na porę roku, porę dnia, dietę, występowanie stresorów w codziennym życiu i inne czynniki. Każda osoba jest jednak unikatową mieszanką trzech substancji, które u każdego występują i przeplatają się w zmiennych proporcjach.

Jedne z nas są naturalnie bliżej powietrza, inne mają w sobie więcej ognia, a pozostałe niosą energię ziemi.

Jaką masz doshę?

1. Jaki jest Twój typ sylwetki?

a) średniej budowy, łatwo nabierasz masy mięśniowej

b) drobnej budowy, naturalnie szczupła, trudno nabierasz masy mięśniowej

c) kształtna, ze skłonnością do przybierania na wadze

2. Jaka jest Twoja skóra?

a) sucha i odwodniona, miejscami szorstka, z ciemną karnacją

b) tłusta i wrażliwa, podatna na trądzik i zaczerwienienia gdy podrażniona

c) gładka i nawilżona, czasem z tłustą strefą T

3. Jaki jest kształt i kolor Twoich oczu?

a) wąskie, zapadnięte, ciemne, nerwowe

b) z ostrym spojrzeniem, jasne, zielone, szare

c) duże i spokojne, ciemnie lub niebieskie

4. Jaki jest Twój apetyt?

a) zależny od tego ile zjem, nieregularny

b) silny

c) stały i regularny

5. Czy Twoje ciało rwie się do ruchu?

a) jestem nadruchliwa, nie potrafię usiedzieć w miejscu

b) w normie, lubię ruch

c) wolę siedzieć niż się ruszać

6. Jakie dolegliwości przytrafiają Ci się najczęściej?

a) zimne dłonie i stopy

b) nadkwasota żołądka

c) przeziębienia i zapalenia zatok oraz gardła

7. Jak tam Twoja pamięć?

a) jest dobra ale krótka

b) jest wyraźna i precyzyjna

c) jest trwała, ale czasem potrzebujesz chwili żeby coś sobie przypomnieć

8. Jak Twoja gadka?

a) mówisz szybko, niekiedy niewyraźnie

b) mówisz wyraźnie, precyzyjnie

c) mówisz powoli i monotonnie

9. Jak wyglądają Twoje usta?

a) są suche i popękane

b) mają intensywną barwę i są pełne

c) są gładkie i jasne, mięsiste

Odpowiedzi

Najwięcej odpowiedzi „a”: Vata

Vata to powietrze. Chłodne i suche jak jesienią.

Osoby o tym typie to wolnomyślicielki, u których pomysły przelatują przez głowę jak jesienne liście.

Osoby tego typu są podatne na niepokój, bezsenność i zaburzenia odżywiania. Miewają suchą skórę i włosy i często intensywnie odczuwają zimno. Kochają ruch, ale szybko się męczą.

Vata to także typy z podatnością na problemy jelitowe.

Co jeść?

Vatowcy i vatowianki potrzebują napoi i pokarmów ciepłych oraz naturalnie słodkich, kwaśnych lub słonych. Świetnie sprawdzi się u nich na przykład napar z dzikiej róży.

Najwięcej odpowiedzi „b”: Pitta

Pitta to osoby ogniste jak letni upał.

Są zorientowane na zadania i twardo stąpają po ziemi. Nadmiar wewnętrznego żaru może sprawić, że są to osoby niecierpliwe, jednak mają też dusze podróżników i liderów.

Na ciele widać typ pitta po zaczerwienionych policzkach i nietolerancji na wysokie temperatury i duchotę. Często występuje u nich tłusta cera.

Osoby pitta mają duży apetyt i potrzebują regularnych posiłków aby się nie przejadać. Łatwo u nich o zakwaszenie i zgagi.

Co jeść?

Osoby o konstytucji pitty powinny spożywać chłodne, nieostre potrawy i napoje. Świetnie sprawdzą się u nich na przykład warzywno-owocowe koktajle.

Najwięcej odpowiedzi „c”: Kapha

Kapha to typ łagodny jak wiosna.

To zazwyczaj osoby łagodne, miłe i pełne humoru, same jednak często zamykają się w klatce własnych uczuć.

Często miewają chłodne dłonie i stopy, ale w porównaniu do konsystencji vata mają gładką i nawilżoną skórę. Zdarza im się przejadać i mieć problem z zatrzymaniem wody w organizmie, powolnym metabolizmem i tendencjami do przybierania na wadze.

Co jeść?

Niezalecane są im potrawy tłuste oraz smażone i produkty mleczne (szczególnie z mleka krowiego). Zamiast tego świetnie sprawdzą się u osób kapha dieta wysokobłonnikowa. Potrawy ostre, cierpkie i lekkie sprawdzą się tu doskonale.

uściski:)


Emanuela Urtica

Kreatorka, oldschoolowa hodowczyni roślin, podróżniczka żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Autorka na blogu Pepsi Eliot.


 3
  • Eleven44   IP
    Mnie wyszło po 3 z każdej :p
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • pomcia
      fajny Tekst Emanuelka, dzięki! ja jestem vata z pita, ale według testu powyżej to aktualnie nawet trochę kapha i to by się zgadzało, taka pora roku, taki mój czas, więc dzisiaj leczo warzywne popijam zimną wodą a nie gorącą herbatą ;) - kto wie ten wie ;)
      ajurwedyjska wiedza wspaniała, pomocna, inspirująca i logiczna!
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0
      • Vetala   IP
        Lubię takie testy, pomimo dość ogólnikowych pytań, rozwiązanie zawsze do mnie pasuje. U mnie pół na pół, vata kapha i bądź tu człowieku mądry co jeść ;)
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 0

        Czytaj także