5 wymiatających napoi na chłodne poranki i wieczory
  • Emanuela UrticaAutorka:Emanuela Urtica

5 wymiatających napoi na chłodne poranki i wieczory

Dodano: 3
mug
mug
Wieczory są długie i chłodne. Poranki powoli zaczynają zlewać się z nocą. To idealna aura na ciepły, jesienny napój!

Deszcz coraz częściej zacina o szyby, oczy kleją się do snu odkąd ściemnieje, a ściany mieszkań przeszywają chłodem. Nic tylko powiedzieć "brrrr" i złapać załamkę.

Nie jest ta jesień jednak taka zła jak ją malują. Można się jesienią szczelnie opatulić w mięciutkie swetry i pachnące szale. Można, jak postaci z krainy Muminków z książki Tove Jansson, schować się przed jesienią w czterech ścianach. Wreszcie, można napić się ciepłego napoju, który niby wlewa się do gardła, ale tak jakby wlać go do wszystkich kończyn i arterii, skąd dociera prosto do serduszka poprawiając nastrój.

5 przepisów na jesienne napoje mocy

Złote mleko

Jest absolutnie pyszne i bije na głowę wszelkie ciepłe napoje. Zawiera kurkumę, superpokarm znany ze względu na zawartość silnej substancji aktywnej – kurkuminy, która zapewnia jej złoty kolor i właściwości.

Skład:

  • 2 szklanki mleka roślinnego (super sprawdza się owsiane)
  • 1 czubata łyżeczka organicznej kurkumy w proszku
  • ½ łyżeczki cynamonu cejlońskiego,
  • szczypta czarnego pieprzu
  • ¼ łyżeczki sproszkowanego imbiru
  • ¼ laski wanilii

Mieszasz wszystkie składniki i podgrzewasz na wolnym ogniu nie doprowadzając do wrzenia (a do ok. 50 stopni) i włala.


Polecamy naszą organiczną Kurkumę This is BIO®, ale wybór pokarmu, przyprawy, czy suplementu diety zawsze należy do Ciebie.


Napój z kurkumy znany także jako podaruj mi trochę słońca

Podgrzej ten napój delikatnie i rozkoszuj się barwą oraz smakiem gorącego lata.

Skład:

  • 3 szklanki wody,
  • ½ szklanki świeżego soku z cytryny lub pomarańczy,
  • łyżeczka sproszkowanej kurkumy,
  • 2-3 łyżeczki surowego miodu lub innego naturalnego słodziwa,
  • szczypta pieprzu.

Zmieszaj wszystkie składniki i połącz je w blenderze, delikatnie podgrzej. Na zdrowie.

Ashwagandha latte

Ashwagandha to ziele adaptogenne, które wspiera ciało w odpowiedzi na stresory, zwiększony niepokój i napięcie. Zrób na jej bazie genialne, proste latte.

Skład:

  • szklanka mleka roślinnego (owsiane sprawdzi się superancko, może być też kokosowe, ale wówczas wymieszaj je pół na pół z wodą),
  • płaska łyżeczka organicznej Ashwagandhy,
  • ½ łyżeczki cynamon,
  • odrobina startej laski wanilii,
  • łyżeczka naturalnego słodziwa (na przykład pasty z daktyli).

Podgrzej delikatnie mleko (nie więcej niż 50 stopni), dodaj wszystkie składniki. Wymieszaj dobrze trzepaczką (a najlepiej specjalną nakładką na blender tego typu) żeby wytworzyć na wierzchu delikatną piankę. Ozdób cynamonem.


Ze wszystkich dostępnych rodzajów Ashwagandhy my wybieramy naszą organiczną Ashwagandhę This is BIO®. Wybór Twojej najulubieńszej pozostawiamy Tobie. I tak będzie gorzka:))

Gorąca czekolada na dobry wieczór

Kto nie ma od czasu do czasu ochoty na słodkie co-nieco, niech pierwszy rzuci porcelanową filiżanką. Oto pełna substancji odżywczych wariacja na temat popularnego gorącego napoju.

Skład:

  • 2,5 szklanki niedosładzanego mleka roślinnego,
  • 4 łyżeczki sproszkowanego surowego kakao,
  • łyżeczka Ashwagandhy,
  • 4 łyżeczki chia,
  • 6-8 daktyli bez pestek,
  • kilka kropli organicznego ekstraktu z wanilii,
  • szczypta soli morskiej.

W misce zmieszaj nasiona chia, wydrążone, posiekane daktyle i pół szklanki mleka roślinnego. Odstaw na 30 minut. Dodaj pozostałe składniki i zblenduj na gładką masę. Wlej do garnka i podgrzej aż będzie ciepłe. Nie doprowadzaj do wrzenia.

Szmaragdowe mleko

Wariacja na temat złotego mleka, która zamiast złotej barwy i lekko ziemistego posmaku kurkumy, ma hipnotyzująco morski kolor i słodkawy posmak alg.

Skład:

  • 2 szklanki mleka roślinnego (polecam owsiane)
  • 1 czubata łyżeczka organicznej kurkumy w proszku
  • ½ łyżeczki organicznej chlorelli
  • ½ łyżeczki cynamonu cejlońskiego
  • ¼ łyżeczki sproszkowanego imbiru
  • ½ laski wanilii lub płaska łyżeczka bio ekstraktu z wanilii
  • opcjonalnie płaska łyżeczka oleju kokosowego

Podgrzewasz na wolnym ogniu nie doprowadzając do wrzenia (najlepiej do 50 stopni), mieszasz i włala.


Dostępne są różne rodzaje chlorelli. My mamy w 100% organiczną Chlorellę This is BIO®, ma mało alergenu, który jest w yyy... każdej chlorelli.

uściski:)


Emanuela Urtica

Kreatorka, oldschoolowa hodowczyni roślin, podróżniczka żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Autorka na blogu Pepsi Eliot.

 3
  • Joanna   IP
    Witaj Pepsi😊czy ashwaganda latte można poc w godzinach wieczornych?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • martazal1  
      Bardzo dziękuję 🙏
      Dziś zaserwuję gorącą czekoladę👌
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0

      Czytaj także